少食でコントロール

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/09/29(土) 20:38:09.80

少食健康法がネットや書籍で数多くあります
アレルギーや、アトピー等に効果がある言われていますが
スレッドがないのでたてました(昔あったような)
断食スレもありますが、こちらは断食ではなく
少食です。
職業や体質、性別にもよりますがみなさんでトライして、情報交換しましょう

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/12/16(日) 00:33:59.23

>>1です
普通食だったり、たまに外食したり続いたら
アトピー悪化したうえ体調まで崩しました
今日からまた少しずつ食事を減らします
また、体を冷やさないようにすことと、
手製の青汁も試してみます

みなさんも一緒に自分にあった少食をして
情報交換しましょう

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/05(土) 15:05:09.35

背水の陣でみんなで頑張りましょうよっ!
健康だけでなく、運気もよくなるみたいですよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/05(土) 16:09:37.74

食後は整腸剤飲むといいよ
最初は屁が止まらなくなるけど
二週間もしないで腸内フローラが
完全に善玉菌優勢になる
色々と調子良くなる
整腸剤はジェネリックのでも充分
軟便や便秘じゃなきゃ１日1回2錠で充分
ヨーグルトなどの乳製品が合わない人はお勧め

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/13(日) 11:30:15.70

少食によるメリット
・長寿遺伝子が活発になる
・認知症の予防
・仕事の能率が上がる
・内臓を休め、デトックス効果
・身体の免疫力が高まる
・睡眠の質が改善される

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/01/14(月) 21:58:27.48

明日から頑張るぞー！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/07/18(木) 06:22:33.67

早く

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2019/07/24(水) 04:07:34.30

デュピで助かった

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2020/07/12(日) 01:56:03.01

１年ぶりにあげ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2020/12/16(水) 08:41:03.97

身体が軽くなる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2022/04/03(日) 06:57:15.63

仕事に限らず、勉強にも眠気が勝るんで
血糖値上げない少ない食事を目指すとなると、やはり野菜だけの食事が理想なんかな？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2022/04/03(日) 07:11:18.44

>>15
やはり野菜だけとかなぜその結論に？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2022/04/03(日) 07:28:57.51

あまり糖分がないから。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2022/04/03(日) 07:29:52.61

1日一食は、夜だけガッツリ食って後は抜けばよろしいのか？な？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2022/04/03(日) 12:36:15.56

それなら肉も追加したほうがよくない?
あと一食がっつりならどう考えても朝か昼でしょ
寝る前に食べても脂肪になるだけ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2022/04/04(月) 21:26:35.25

>>17
イメージだけで考えてないか？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2022/04/05(火) 10:16:13.99

野菜に火を通さないとか、自然の甘みとか完全にイメージで考えて根拠はありません。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2023/06/05(月) 04:13:22.11

ﾌｩ~(｡･o･)v-.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○ﾓｸﾓｸ┣o(･_･｡)ｶﾞｰﾄﾞ!!