でも効かない人もいるんですよ
取り上げられるのは成功談ばかりですけどね
私は幼少期にアトピーでステロイドを使って治ってから20年以上、何も塗らずにアトピーが出ることなく過ごしていました
しかし大人になってから転勤をきっかけ再発しました
発症しているのは首肘裏膝裏だけでしたから軽度だと言われる人もいるかもしれません
しかしステロイドには頼りたくなかったので何もせずにひたすら我慢していました
結果、半年後くらいには患部だけゴワゴワで痒みがおさまらない状態にはなってしまいましたが
部位は前述した通りで拡大することはありませんでした
そしてこのままじゃ永久に治らないと生活を見直しました
やった事はまず食生活
いっさいの間食をやめました
お菓子という存在を口にしなくなりました
カロリーもオーバーカロリーにならないように制限しました
白米が悪いとあったので玄米だけに切り替えました
乳製品と卵をいっさいやめました
牛豚鶏、動物の肉をいっさいやめました
かわりに鯖缶や鯖の塩焼きを習慣づけました
また野菜をたっぷり取るように心がけました
糖質が取りすぎにならないように計算して制限しました
調味料の使用をいっさいやめました
また塩分もとりすぎにならないように制限しました
亜鉛をサプリメントで取るようにしました
また他の栄養にも不安があったのでマルチミネラルビタミンもはじめました
食事以外にはじめたことは
日光浴を習慣づけました
夏には海水浴を習慣づけました
朝晩、冷水浴を習慣づけました
虫歯をカバーしていた金属をやめました
毎朝ラジオ体操とストレッチを習慣づけました
この生活を２年続けました
結果、生活改善をしはじめてから徐々に悪化し続けて全身性のアトピーになり入院しましたよ
