アトピーのやつは騙されたと思ってプロテインを飲め [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/03/12(月) 09:53:31.15

１日１２０グラム？摂り過ぎじゃないの？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/03/25(日) 19:35:37.46

ふえ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/04/21(土) 04:34:34.45

体重の2倍グラムって言われてるね
スポーツ選手くらい筋肉疲労する人で3倍グラムくらい
例えば体重60kgなら×2の120gを1日の中で小刻みに
30gずつが定番

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/04/21(土) 04:38:32.86

取り過ぎ！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/04/30(月) 09:13:50.40

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