にぼしスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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この板で見かける症例のほとんどはたんぱく質の欠乏が主因だろう・・・
食事で制限すべきものの筆頭に入れられちゃってるよね～
なぜだかははっきりと書かれているのを見たことないけどさ
体を作っている細胞、
その細胞壁の主材料は脂質、
内部に充填されている細胞質の主材料はたんぱく質、
たんぱく質の慢性的な不足のおかげで細胞の内部がスカスカになり
いろいろ体に不具合が起きていると考える
でもこれは効果を先にたしかめたから
にぼし買ってきてバリボリ食べてたら
二時間でかゆみがゆるんできたのを感じたから
そして現在4日目 薬飲んでないし塗ってもいないけど
どんどん良くなっている
効かなかったら腹いせに遠慮なく目の前のパソコンをぶっこわしてください
なにしろわたしのモノじゃありませんから大丈夫）
あなたは、一日に必要な食品からとるべきたんぱく質の量を知っていますか？
日本人成人男性の場合ですと、それは一日60g、成人女性の場合は一日50g
だそうです。 （厚生労働省 日本人の栄養摂取基準 2005年版）
60g 50gって、とてもサプリメントの錠剤でとれる量じゃないですよね
これらは一般の食材でとる必要があります
（「ザバス」がどうとかいう人はあとでアミバが秘孔を押してあげます 話がややこしくなるから）
たとえば、肉、魚にふくまれるたんぱく質は全体の重量のおよそ20%、
一種類の食品から一日に必要なたんぱく質全量をとる場合、
肉、魚は300g、
大豆はたんぱく質が全体重量の16%ですから約360g、
（納豆なら一パック45gなら8パック）
ごはんですと2.5%ですからおよそ・・ なんと2.4㎏！
ごはん茶碗で何杯ぐらいですかね？
じっさいには吸収の効率はもっと落ちるでしょう
そして残念なことに体内ではおそらくこの板でなやみを打ち明けている人は
普通の健康な人よりもさらに吸収の効率がわるいんじゃないかって
個人的には思っているんだばさあ！
副腎皮質ホルモン、あれだって材料は摂取したたんぱく質なんでしょお～？
体内で合成されるホルモンの材料はたんぱく質だって
教科書にも書いてあるますよ～？
簡単！ 栄養andカロリー計算 ～たんぱく質～
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/protein.html
スレタイになぜにぼしを挙げたかを。
にぼしはグラム当たりのたんぱく質の量が最強なのです
なんと100中64.5g！
粘弾も安い、500gで600円？ 700円？
ここまで読んだら何も考えず、迷わずスーパーに直行だあ～～！
カルシウム、マグネシウム、リン、亜鉛など各種ミネラルもほーふ、
なお低脂肪については人によっては追求する必要があります、
だってあんんたたち病人なんだから運動はしてないでしょう？
ならそのぶん炭水化物や脂肪の摂取量は減らさなければならないはずです
（なお蛇足かもしれませんがそれを考慮した献立は通常の人のおのにくらべて「高たんぱく低カロリー食」と
いうことができるはずです）
獣肉は豚ばら肉で30％超、とりむね肉でも11％
納豆は16％、
そこへきてにぼし（たたみいわしの場合）5.6％なんですから
高たんぱく＆低脂肪オリンピックならまちがいなく金メダルです
まさに低脂肪界のベンジョンソン、
いや、ウサインボルトでしたっけ？
献立をかんがえるさいにさいしょに考えるべきなのはたんぱく質のことですよね・・
ここまで読んできたあなたならわかるはず、だって自分の肌をみればわかるでしょ
二度とこうはなりたくないですもんね！
腎臓に負担がかかるようでつ
基本的に余剰分は尿で排出されまつ
体温が上がると免疫がつよくなるって、どこかで見たでしょう？
あなたたちはたんぱく質の不足状態なんですから
治療効果を期待するには必要量よりも多めにとるべきです
しばらくは一日にぼし200gぐらいたべても大丈夫じゃないですかね
（もちろん腎臓が悪いという方は別ですね そのへんは慎重に）
納豆、焼き魚、みそ、しょうゆ、油揚げ、大豆煮、そしてにぼし。
それぞれの量はすくないですけど
合計でなんとか必要量にまにあうよう、努力したんでしょうねえ
でなければ戦争にも負けていたはずです
予想するにすくなくとも食料の生産性が向上した現在では
食肉の脂肪部分は敬遠される傾向にあるんじゃないスかね？
だってだって牛乳にもチーズにも脂肪がふくまれているでしょ
そして西洋人のだれもが肉体労働者というわけではないでしょうからねえ・・
あまったエネルギーは必要ないのでとらないようにしているはずです
もも肉よりも値段が高いんだとか、日本と逆ですよね・・
ギガジン 世界の国を肥満率の高い順に並べるとこうなる
http://gigazine.net/news/20070518_fat_list/
体温が上がるってことは、カロリーを消費しているわけですから
当然たんぱく質にはダイエット効果がある、なんて言い方もできそうです、
きょうこのスレを読んだあなたは、いったいどれだけ運がいいんですか？
向こう10年分ぐらいの有用な知識を、この十数分で手に入れてしまいましたねえ！
それでもやっぱり太っちゃうってわけですね・・
にぼし最強、高たんぱく低カロリーバンザイ、ってとこですか。
ブラジルでは豆はアフリカンのソウルフードだとか聞いたことある
その感覚がまちがっていたのか あるいはたんぱく質の吸収効率が
よくなかったんだろうねえ・・
足りない食品があるという考えなのね・・
あれの具合で九州効率が落ちてるのかも。
熊本大丈夫かな
ますます腸壁を荒しちゃったりしてさ
腸を荒してるのはむしろ脂質じゃないの？
マーガリンとかがクローン病に影響とかあるだろ。
人間の細胞に細胞「壁」は無い。
あるのは細胞「膜」。
細胞「壁」があるのは植物細胞な。
ほかのスレで指摘されている栄養素をよくカバーしてるでしょ
安いしいっぺん試してみたらどうですかねえ
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r'.i i ,r' i .i い | 'i,
.i い ,i .| i | i .i .i 'i,
i' い ,i i .| i i i i i. i 'i,
.i い i' i i .| i i 川 i i .'i
.i' い i' ル .l い、i .i .'i い .i
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'i.i r'"C 人__,.-'::::::::::::::::::::::::::::::::::｀'-,._人 ゝ } i i
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神にたいする反逆をくわだてようというのかね
アミバ君
ブラックジャックの
オオカミ少女の回をおもいだす
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