>>177
なんにせよですね、肉・植物油・乳製品・卵・小麦・砂糖を断つのが僕の中でのしょくじせいげんなんですよ。
いまのあなたのタルクがいくつなのかしりませんが、それ実践してみてくださいよ。改善しますから。