0065名無しさん@まいぺ〜す2016/09/01(木) 18:24:54.68ID:YznCw29F >>64 黒くするのが目的の場合は、最初は軽いマシンから週1〜2回。 それを繰り返して、維持焼きに月イチ程度。 アトピー対策なら、そのへんテキトーでいいと思うよ。