国産ではDHCが評判良いみたいだよ
海外産ならキレート加工されてるものが高いけど評判良い

私はカークランドのマルチビタミンを二倍量をココナッツオイルと一緒に朝晩飲んで半年だけどかなりお肌に良い感じ