>>259
オナ禁より食事制限がオススメですよ。肉・植物油脂・乳製品・卵・小麦・砂糖をまずは二ヶ月たってみてください。劇的に改善すると思います。

僕は１日２回、毎日オナニーしてますが、悪化は特にありません。