>>122
そこまで厳しく食事制限をする必要はないと思いますよ。
脂の多い牛肉や豚肉や鶏肉は控えて、
例えば牛肉、豚肉は国産のモモやヒレの赤身の多い部位、あるいはスネの部分、
鶏肉は皮の部分は取り去って、胸肉やササミにするとか。
調理法を工夫すればどれもおいしく食べられます。
調理する際の油はサラダ油からオリーブオイルに変えてみるとか。
コンビニで買える菓子パンやスナック菓子は食べないようにするとか、自分のできる範囲でやってみることが大切なんだと思います。
動物にしろ植物にしろ、自然な状態で育成されたものを食べるようにすると良いのかもしれません。