ミヤリサン試そうかな
元々サプリよりは食物から取りたいって思うタイプで苦手なんだけど、そうも言ってられない状態になってきた

ミヤリサンだけじゃ効果ないかな？
ビオチンも一緒にしないとダメかな
海外のものだし、またそれにも抵抗あって。