冬場で挫折したよ
幼児期にやると副腎を刺激して、副腎が鍛えられて正常になるような事をどっかでみたが、
成人がやる場合は2年かかるそうな
挫折した理由はとにかく冷たい
呼吸してるのに呼吸してる感覚がなくなるぐらい辛い