0038名無しさん@まいぺ〜す2014/07/08(火) 12:23:19.54ID:GdVUAGa1 モヤシとか玉ねぎとかキャベツ食ってたときは45.キロまで下がって 本能的かなにかでたんぱく質欲しくなり、ハム→ささみ→牛赤身と試してって、筋肉が戻ってったよ カロリーは大分ありそう、いま53キロまで増えたし むね肉がでかいの二きれ入って350円とかなんだけど、一きれの半分食べたらお腹一杯になるくらい 最近は太って足りない 炭水化物はなんか、たんぱく質でも血糖値上がるとかネットに書いてたし、米食べたい欲求押さえるのが辛いよ 食べちゃうんだけど