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【アトピーに】サプリメント総合スレ4【効果的な】
0001名無しさん@まいぺ〜す2011/12/06(火) 11:09:10.24ID:QvGkeRcs
サプリメント関係の総合スレです。
質問、おすすめ、情報交換、またーり行きましょ

前スレ
【アトピーに】サプリメント総合スレ【効果的な】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1102830458/
【アトピーに】サプリメント総合スレ2【効果的な】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1157025439/
【アトピーに】サプリメント総合スレ3【効果的な】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1219656536/

2ch DAT落ちスレ ミラー変換機 ver.4
http://www.geocities.jp/mirrorhenkan/

↑にURL入れるとDAT落ちしたスレッドも見れます。

定番サプリは>>2
0287名無しさん@まいぺ〜す2016/03/08(火) 21:02:58.65ID:Nzait1Dl
キャッツクロー

半信半疑だったのに首と胸辺りの炎症がなくなった。
不気味なサプリ。
0289名無しさん@まいぺ〜す2016/03/15(火) 18:12:49.74ID:ga7NYbYX
>>276 ですが、今回はまだ効き目切れずまだ回復続いてる。
うっすら残った黒ずみやゴワゴワした部分が少しずつ治って行ってる。
不思議なのは、ビオチン加えてからアレルギー性鼻炎も殆ど症状出なくなったこと。
ビオチンは肌を強くする効果を期待して摂り始めたけどアレルギーを抑える効果まではないよね?

いつもはくしゃみ鼻水が酷く出てから二日後位にアトピーが悪化ていうのが定番だったけど
くしゃみも鼻水もあまり出なくなってアトピーの悪化もまだ来ない。
ビオチンってよくわからないわ。。。
0290名無しさん@まいぺ〜す2016/03/18(金) 15:26:26.79ID:LpSXTqEh
ビオチンの効果は
毛細血管を丈夫にし、肌を強くする
新しい皮膚の生成を促す
痒みを取る
炎症を防ぐ

>>289めちゃ効いてるじゃん
今回ビオチン効果続いてるのは腸内環境が改善してきてるからじゃないかな
悪玉菌の数が減ればビオチンの吸収量が増えて血中濃度を高い状態で保てる
食生活改善と腸内環境改善がビオチン療法の要

プラス1品に海草や納豆、しょうが、パイナップルジュースなどでマンガンを補給するとビオチンの効果がさらにアップするよ
0291名無しさん@まいぺ〜す2016/03/20(日) 20:22:02.96ID:+zbSrrIT
俺の現在の処方はザイザル、シシハクヒトウ(漢方)、アルメタ/プロペト
サプリはビオチン、パントテン酸、ビタミンB100コンプレックス(VB群)、乳酸菌

ステロイドベタ塗りで使っても額パリパリで浸出液出てたのが、サプリと食事制限で汁や血が一切出なくなった
今はプロペト(白色ワセリンの上級品)とアルメタ/プロペト混合を使い分けて徐々に減ステ中
0292名無しさん@まいぺ〜す2016/04/11(月) 01:07:56.49ID:mMjBycNl
ビタミンB群
パントテン酸
ビオチン
カル&マグ
ビタミンD

このスレ見てiHERBで買ってみた。
9000円くらい。
この冬からひどくなってきたので効いてくれるといいな。。。
0295名無しさん@まいぺ〜す2016/04/11(月) 23:17:57.79ID:7ASP05d8
>>292
カルマグは意味ない
摂るならマグネシウム単体、カルマグだとカルシウム吸収の補酵素として使われるため効果なし
あと亜鉛おすすめ
0296名無しさん@まいぺ〜す2016/04/11(月) 23:21:38.68ID:7ASP05d8
ビオチンは安物にしたらダメだったわ
Swanson社のやつ全然効かない
KAL社のタイムリリースのやつマジおすすめ
0297名無しさん@まいぺ〜す2016/04/12(火) 01:03:52.51ID:pH0xZcVw
自分はJarrowの多分安いヤツだけど効いたわ。
アイハブ直送だから千円ちょっとで100カプセル、つまり1月分だけど。
今月からさらにもっと安いHealthy Originsにしたけどいまんとこ特に悪化もせず。
0300名無しさん@まいぺ〜す2016/05/05(木) 20:59:00.43ID:2FBmzmUN
セラミド摂ってる人いる?
アトピーには効果ありそうなんだけど、セラミドスレ過疎ってるしどうなんだろ。
0302名無しさん@まいぺ〜す2016/06/10(金) 14:16:29.20ID:rOh1A07c
>>299
カンジダ増えるし腸が弱いアトピーには逆効果なんじゃないかと思ったけど効くの?
0304名無しさん@まいぺ〜す2016/06/14(火) 22:26:21.44ID:bYKjVXxn
Lシス〜

肌の色素沈着とかには効きそうだけど
痒みとかには関係ないんじゃないの?どんな感じなんだろ。
0305名無しさん@まいぺ〜す2016/06/19(日) 14:12:58.44ID:tqzdWXRl
皆さん、これが良い、これが効いたという議論はそこそこにして、
生活を構成している要素、口に入れているもの全部について、
自分で調べ、分析しましょう。

もっと多角的に考えましょう。

例えば、自分が使っているシャンプーについて検索してみる。
界面活性剤だけみても、十分に、アレルギー・アトピーの原因になりえますからね。

いま使っているのがAというシャンプーなら、
『A 健康』『A アトピー』などで検索してみましょう。

その結果、どうも健康に悪いようだと分かった場合、
『天然素材 シャンプー』『アトピー シャンプー』などで検索してみます。
すると複数、健康を害さないシャンプーが見つかります。

その中から、いくつか通販で取り寄せて、実際に使ってみて、具合を見てみる。
合わなければ、さらに合うものを探す。
さらに情報収集も継続する・・・、といった感じです。
(経皮毒、界面活性剤の害に関する記事は、いくらでもネットで見つかります)

また油が悪いのではないかと疑えた場合、『油 健康』などで検索してみて、
同じような手順を繰り返すわけです。

プラスチック(ビニール)の容器が悪い、材料が悪い、製造方法が悪い
とすぐに分かります。

そこで取り敢えず、ビンに入った油で健康に良さそうなものを探します。
B、Cという油が良さそうだと分かりました。
そこで、B、Cについての情報をさらに集めます。
それで大丈夫そうなら、取り寄せて実際に使ってみる、という手順です。

もっと多角的に分析しましょう。
0306名無しさん@まいぺ〜す2016/06/21(火) 22:14:12.84ID:UHdMiStf
>>299
リーキーガットに効くってなんかのスレに書いてたけど
それでアトピーにも良いのかな?
0308sage2016/07/13(水) 09:33:55.38ID:FFdlOPqY
夏バテ防止にユーグレナ+クロレラ注文してみた
ちゃんと食った方がいいんだろうけれど…
0309名無しさん@まいぺ〜す2016/08/06(土) 22:08:04.77ID:oNvv3PNC
アレルナイトプラスっての飲んでる人いる?
クチコミ怪しすぎるんだけど、どうなんだろ。
フラックスシード、ビオチン、乳酸菌、ケラスチン現在半年くらい飲んでて全く効果無いです。
0310名無しさん@まいぺ〜す2016/08/31(水) 13:50:56.66ID:F2DEDVM5
相談です。
乾燥も汁ジュクもどちらもあるアトピーにパントシンって効果ありますか?
パントシンが乾燥させる効果あるっていうのが気になります。
0311名無しさん@まいぺ〜す2016/08/31(水) 16:16:18.38ID:Z02gOUd+
リーキーガットに効くなんとかってサプリは、最初多めに飲んで、聞いてきたら減らして止めてOKだとか
そういう類でおすすめありませんか?
だいぶ良くなったんでもっとあれこれ買いたいけど、継続購入は財布が痛くて、

削っていって今はラフィノースだけなんですけど(安い、腸が良ければビタミン自家生産するからコスパ良いと思って)
でも段々ニキビが出るようになっちゃって減らしすぎたんだなと
今度は安いものか、継続しなくて良い物探してまして、アドバイスもらえませんか?
0312名無しさん@まいぺ〜す2016/10/09(日) 23:25:44.66ID:U02EbTGD
サプリメントは効く奴もあるかもしれんが
アトピー治すのに必須って訳でもない

ってかぶっちゃけほとんどアトピービジネスだと思ってるが

基本的に、カネのかかる治療法はより後回しにする方針にした方がいいと思いますよ
0313名無しさん@まいぺ〜す2016/11/05(土) 00:28:28.03ID:8Mju0CAF
パントテン酸と亜鉛って組み合わせ大丈夫かな?
0314名無しさん@まいぺ〜す2016/11/13(日) 19:58:44.97ID:uLj2MMDA
組み合わせて飲んでるよ
ほかにもいろいろ飲んでるけどすこぶる快調
0315名無しさん@まいぺ〜す2017/03/08(水) 14:41:14.59ID:ika3sQnv
二の腕から肘下まで内側の柔らかい部分にブツブツが……かゆい、アトピーになりそう。サプリ飲みすぎかな……クリームが合わなかったかな。
0316名無しさん@まいぺ〜す2017/04/23(日) 04:43:30.01ID:iYluZBDQ
Nature's Wayのマルチビタミン、飲み始めて2日目だけど、効きそうな気がする。
0317名無しさん@まいぺ〜す2017/05/21(日) 17:45:13.87ID:+rR41sJS
サプリ飲め飲め
毎日運動してるやつならカリカリかさぶたたくさんできて皮膚がすぐ回復する
皮膚に傷ついたら血もよくでるようになる
痛み>痒みになって良質なカサブタがたくさんできる
カリカリカサブタは旨い
0318名無しさん@まいぺ〜す2017/05/25(木) 23:36:28.67ID:yYGB+5Ka
ウルトラオメガ3を買って、1日で2錠飲むようにして1週間。
炎症に効いたらいいな
0320名無しさん@まいぺ〜す2017/05/28(日) 21:03:12.76ID:aom3HaU8
乳酸菌サプリを選ぶ上で重要なことって何?
乳酸菌の数?
やっぱり乳酸菌革命がいいんだろうか?
0321名無しさん@まいぺ〜す2017/06/06(火) 09:38:28.19ID:fbN3olNz
乳酸菌の種類じゃない?
一般人向けの勧め方でも一週間食べて見て影響がなかったら合わないから違う種類を試した方がいいって話だよ
0323病弱名無しさん2017/06/28(水) 09:43:50.34ID:SFWhnXLr
抗炎症に効くサプリないですか?
アラキドン酸やプロスタグランジン造らせないとか。
リコリス飲んだことある方いる?全身ヤバイ
0324名無しさん@まいぺ〜す2017/06/28(水) 11:37:12.84ID:Cl7jL+Co
オメガ3、アスタキサンチンがお勧め
俺はnow foodsのウルトラオメガ3を摂っているよ
0325名無しさん@まいぺ〜す2017/06/30(金) 14:19:51.94ID:+mqdEDTi
アスタキサンチンは湿疹でなくなる?それとも今出ている湿疹に効くの?オメガは
効果なかった
0326名無しさん@まいぺ〜す2017/07/07(金) 01:25:44.83ID:sjTQAA4I
iHerbサプリの整腸系でおすすめあったら教えてください。頑固な便秘です。
売れ筋のものから、試していこうかと考え中ですが、経験談などあれば教えてください。
0327名無しさん@まいぺ〜す2017/07/07(金) 03:24:49.10ID:jLFISSU5
カルマグ飲んで効果出てる人にはにがり温泉っていう入浴剤おすすめ
脱塩素+経皮からミネラル補給が出来る
ぬるめのお湯で入浴時間は15分

国内産は若干高いから海外のデッドシーソルトもおすすめ(天然もの)
0328名無しさん@まいぺ〜す2017/07/07(金) 03:26:34.21ID:jLFISSU5
アレルケアは2年飲んだけど全く効かなかった
ちなみに食事制限+ビオチン療法は劇的に効いた
0329名無しさん@まいぺ〜す2017/07/08(土) 01:27:04.23ID:XTuYdiP2
アマゾンでDHCのサプリとかも2000円以上買わないと送料無料にならなくなった
前はポスト投函でただだったのに
0330名無しさん@まいぺ〜す2017/07/09(日) 22:29:19.01ID:/n+RU5Y/
マラセチア菌が悪さしてる
抗菌剤だけじゃ無駄
体の中から代謝を変えないといけない
中性脂肪の問題を解決すること
次にカビが出す亜硝酸の悪さを
特定のアミノ酸で抑えないといけない
0332名無しさん@まいぺ〜す2017/07/11(火) 16:48:17.00ID:o48sdoZW
時間はかかるけど
カルシウムというか、マルチミネラルとビタミンDかな
効くまで肌以外のところにいくみたいで、肌に効くまでに1〜2ヶ月かかる
去年とはまったく違うので驚いてる
肌もやたらぷにぷにしてきた
体の一部が角化してたり、肌が硬くなってるなら、
角質層に潤いを導けるみたいなのでおぬぬめ
0333名無しさん@まいぺ〜す2017/07/11(火) 16:52:55.18ID:o48sdoZW
ビタミンdでセラミドも誘導
0334名無しさん@まいぺ〜す2017/07/11(火) 17:31:47.59ID:JT70QCiO
カルマグ買ってみたはいいけど……効いてる人はどのくらいでどんな変化を感じたのかな
0335名無しさん@まいぺ〜す2017/07/11(火) 21:11:11.77ID:q4gc4z70
最初はオーバードーズしてみるのが良いかもね
新規にとり始めるものとか三倍四倍飲からスタートしてみたりする
0336名無しさん@まいぺ〜す2017/07/11(火) 22:53:41.84ID:JT70QCiO
大丈夫なんかそれ
VEとかみたいに摂取量気をつけなきゃいけないもんでもないし大丈夫なのか?
今日は普段のサプリやめてVCとカルマグだけにしてみようかな
0337名無しさん@まいぺ〜す2017/07/12(水) 15:53:07.12ID:f82Va6sK
カルマグと亜鉛飲んで
足つる回数は減ったと思うが
痒いの減ったかは自信ない
0339名無しさん@まいぺ〜す2017/07/18(火) 14:02:16.58ID:x3KLOFIj
NAC アセチルシステインがいいね
マルチミネラル(カルシウム)+ビタミンDとのコンボで
夏の症状がかなり楽になる
例年とは明らかに違う
黒くなった肌が白くなるまで、1日3回
0340名無しさん@まいぺ〜す2017/07/18(火) 14:03:50.77ID:x3KLOFIj
>>337
俺の場合、足の攣りは
カリウムとマグネシウムが効いた
野菜食ってないだろ?
0341名無しさん@まいぺ〜す2017/07/18(火) 14:07:10.02ID:x3KLOFIj
>>334
時間がかかるよ
辛抱強く月単位で
引っ乾びた肌に浸透するには時間がかかる
ミネラルバランスがあるから、マルチミネラルも併用した方がいい
あとビタミンDを少量から入れて1日1000IU
0342名無しさん@まいぺ〜す2017/07/18(火) 16:37:15.97ID:amI/GKU5
ダイソー
マルチビタミン
亜鉛

5日経過、なんも変わらん。

明後日、asahiのサプリが届く。
ビタミンB群
亜鉛

成分的にはダイソーとasahiは似たようなもんだけど
asahiのが効きそうな気がするw
0344名無しさん@まいぺ〜す2017/07/18(火) 20:15:54.48ID:x3KLOFIj
>>334
ミネラルが不足してると先に内蔵とかより重要なところでミネラルを補充する
肌に行くのはその後
0346名無しさん@まいぺ〜す2017/08/06(日) 17:03:09.19ID:aDwXFSY7
これまでの実験から
皮膚も含めた酸化還元がかなり関係してることがわかってきた
まずマルチミネラル(カルシウム)+ビタミンDで金属イオンを皮膚に入れて水分を満たすこと
酸化還元の防衛線はシステイン(NAC)とセレンとナイアシン
(セレンは日本人は通常不足しない)
その上で、
ビタミンC、
ビタミンE(トコトリエノール)、
カロテノイド(レチノール、リコピン、アスタキサンチン)、
フラボノイド(カテキン)
などと続く
あとは食いもんなら高ORAC値のスーパーの冷凍ブルーベリーでよいと思う
今の季節ならアイスの代わりにもなる
0347名無しさん@まいぺ〜す2017/08/06(日) 17:06:55.80ID:aDwXFSY7
もっと言おう
皮脂の酸化が体全体の酸化にまで影響してる
風呂でよく酸化した皮脂を洗い流せ
0348名無しさん@まいぺ〜す2017/08/06(日) 17:09:17.10ID:aDwXFSY7
2ヶ月でステレベルにまで治ってきた
この暑さでだよ
冷房は使わないから
0350名無しさん@まいぺ〜す2017/08/07(月) 09:46:17.23ID:qabVE2lG
食事は気をつけている?甘いものやめろと言われるけど完全にはなくせないんだ
0351名無しさん@まいぺ〜す2017/08/07(月) 11:36:55.69ID:uL8oyLoL
ビタミンb群と亜鉛の二種類のサプリ飲んでます。

「1日に2粒」

一度に二粒を飲む。
12時間程度開けて一粒ずつ飲む。

効果は同じ?


1日に一粒の製品と
1日に二粒の製品がある場合、
どちらが効果的に摂取できます?
0353名無しさん@まいぺ〜す2017/08/10(木) 00:29:05.10ID:OsuKKiJ5
凄いよ
まだまだ戻ってる
こんな凄いのは、15年を超えるサプリ経験の中ではトップレベル
しわも含めて少しづつだけど確実に若返ってる
この2ヶ月で言える差は
ザラザラがすべすべ
0354名無しさん@まいぺ〜す2017/08/11(金) 19:12:51.57ID:8wedE297
>>353
何飲んでます?
出来たらもう少しkwskお願いします


自分のレポは…
夏の初めに出来た汗疹が患部化→色素沈着になって落ち着いたと思ったら(色は嫌だけど)
ここ数日の猛暑で手に汗疱みたいのが出来て傷ぐちパックリになった。
それで、今飲んでる、ビオチン+パントテン酸+Mg+亜鉛+VC+VB+乳酸菌の、亜鉛とMgを倍に増量してみたら
ジュクジュクが乾いて来た気がするけど、たまたまかなという気もする。
このサプリのラインナップにして汁ゾンビから復活出来たんだけど他に足りない物がまだあるかな
0355名無しさん@まいぺ〜す2017/08/11(金) 19:18:54.96ID:8wedE297
>>354 訂正

忘れてた。増量の他に、グルタミン酸を飲み始めました!
これは以前酷かった時に飲んでて調子良くなって来たからやめていたのを再開。
結構高いので
0356名無しさん@まいぺ〜す2017/08/13(日) 14:56:03.79ID:GUlwuzHI
>>354
>>346
俺は中性脂肪が高目
体がもつ抗酸化能をナイアシン、システイン、VC, VE、アスタキサンチンで担保した上で
VE(αトコフェロール)を高用量(6-9倍)にするとこの暑さでも肌の状態がよくなる
このVEが切れると、QOLが悪くなって最悪の肌人生になる。ジトジト、ベタベタして垢がたくさん出る。
俺も着色してる。それはまだ治ってはいない。
でも、シワも含めて少しづつ改善してきてると思うわ
去年までの暑さによる発汗で赤く炎症を起こして
ジメジメしてて手で触れないくらいどうしょうもなかった状態は消えてる
触れないどころか掻けるようになってきてる
掻くと気持ちいい
掻くより今はさすってる
0357名無しさん@まいぺ〜す2017/08/13(日) 17:25:04.55ID:tndYq1HW
>>356
kwskありがとうございます!
VEはどこのをお使いですか?
0358名無しさん@まいぺ〜す2017/08/14(月) 18:23:12.46ID:daXcZ1Xj
>>356
すみません、もう一つだけ。
VEを調べてみたのですが過剰摂取の危険性と副作用はないと殆どのサイトで書かれているのですが、
一箇所だけ脳卒中と心臓発作を引き起こすと書かれてるサイトを見つけて、真逆なのでどちらを信じたらいいか…。

過剰摂取についてはどうなんでしょうか?
0360名無しさん@まいぺ〜す2017/08/15(火) 22:39:15.76ID:BAegxCRY
>>357
海外のも国内のも色んなメーカーのやつ使って差は特にないと思う
最初から高用量にするんじゃなくて、1ヶ月くらいは100IUでやって
様子見ながら上げた。良さそうな感触を得てから更に高用量
俺は相当不足してたみたい、今だに効果あるくらい不足してたみたい

過剰摂取は短期の高用量だろうと長期の高用量だろうとリスクがあるはず
効果がないなら続けても意味ないと思う
VEは出血のリスクあるからVKも入れて一応ヘッジしたつもり。
還元されないと酸化促進しかねないから体の抗酸化機能も整えた
0362名無しさん@まいぺ〜す2017/09/13(水) 04:50:31.54ID:VBlD8opW
Lグルタミン、自分は失敗だったわ
飲まなきゃ良かった
0363名無しさん@まいぺ〜す2017/09/17(日) 09:02:54.65ID:VSzkZLi3
ラクトフェリンが効いたみたい
止まる気配のなかった炎症の嵐みたいのがおさまったというかとりあえず止まった感じ

ちなみに腸溶性じゃなくて普通のヤツを買ってしまったのでそれを飲んでの話なのだけど
0364名無しさん@まいぺ〜す2017/09/21(木) 16:31:54.39ID:bSnpn8ai
俺の考えなんだけど
鉄が皮膚に過剰に蓄積してるんじゃないかって思い始めてる
いくつかの抗酸化サプリはキレート作用があるみたいで
それが効くことがあるように思える
0366名無しさん@まいぺ〜す2017/09/26(火) 11:20:06.35ID:sWdzdIYv
顔の皮脂抑えるサプリない?
0368名無しさん@まいぺ〜す2017/09/27(水) 07:52:04.03ID:+XHYXkwm
>>366
ビタミンB群
パントテン酸
0369名無しさん@まいぺ〜す2017/09/27(水) 21:33:37.23ID:RqvCL3UU
明治のアミノコラーゲン濃密サプリっての飲み始めてから肌のガサガサが無くなってきたよ
0373名無しさん@まいぺ〜す2017/10/10(火) 09:44:26.66ID:C4maPC0f
>>370
アスタキサンチン、4mgってこれくらいの量で騒がれるのか。これは必要最低限量だから気にせんけどなー
アトピーの人は普通の人より栄養の吸収率が悪いと言われているし少し多めに摂っていいと思うが。
0374名無しさん@まいぺ〜す2017/11/20(月) 09:45:59.36ID:zUFnuMRI
誰かNOWのアダムを摂っている人いませんか?
ビタミンABCDEをそれぞれ単体で購入して飲んでいるのですが、少し節約になるかなと思いまして。
他にアスタキサンチン、ビオチン、ミヤリサン、Lシステイン、亜鉛も摂っています。
0375名無しさん@まいぺ〜す2017/11/25(土) 23:43:06.22ID:HSYeoD5d
アトピー持ちの皆さん、観察していると食生活が酷すぎます。
まずは食生活の改善です!

最優先で、食生活を見直しましょう。
そうしないと一生、続きますよ!

サプリメント、薬、レーザー、遺伝子治療、
医師・薬剤師の指導などでは絶対に解決しません!

【基本事項】

チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない
乳製品は食べない、牛乳は飲まない
肉は食べない

外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子(たとえ甘くなくても)を食べない
白い炭水化物を食べない

アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる

キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない

テフロン鍋は使わない
フッ化物やラウリル硫酸Na入りの歯磨き粉は使わない
0376名無しさん@まいぺ〜す2017/11/25(土) 23:43:29.20ID:HSYeoD5d
【 続き 】

マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない

明治雪印森永の製品は買わない
山崎パンの製品は買わない
AJINOMOTOの製品は買わない
キリンサッポロサントリーの製品は極力買わない
日清の製品は極力買わない

キューピーの製品は極力買わない
ロッテの製品は買わない
イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない

スタバで飲まない
マクドナルドに行かない
ロッテリアその他に行かない
モスバーガーに行かない
JTのたばこは買わない
0377名無しさん@まいぺ〜す2017/11/25(土) 23:44:45.08ID:HSYeoD5d
【 続き 】

 ・飲食物を買うときは、食品添加物をできるだけ避けること(ネットなどで質の良い健康ショップ、自然食品の店を探すこと)

 ・無農薬の野菜を探す努力をする(日常的な食材なのでお金をかけすぎないこと、ケチること)

 ・出所の分からない、安全性が分からない肉は全部避ける。特に重症の人は肉は徹底的に避ける。(アメリカ牛、ブラジル鳥など、危険なものから排除すること)

 ・魚は産地と青魚を重視する。重症の人は魚も徹底的に避ける。(野菜同様に質の良い魚屋を探すこと)

 ・出所の分からない、安全性が分からない卵は全部避ける。特に重症の人は卵は徹底的に避ける。(これも良い業者を探す、一個80円以上のちゃんとした卵を選ぶ)

 ・全部を食べる(一物全採)ように意識する(加工品を食べたり、おいしいものだけ、柔らかいものだけ食べないこと)

 ・甘いもの(糖類、甘味料)は避ける(これは徹底的に行うこと)

 ・塩、酢、コショウ、油、醤油、味噌など調味料を厳選する(これも徹底的に行う。かかる費用もそれほどではない)
0378名無しさん@まいぺ〜す2017/11/25(土) 23:45:03.69ID:HSYeoD5d
【 続き 】

 ・水は良い製品を買うか、浄水器で濾過(わざわざ高い浄水器を買わなくても、数千円のもので良い)

 ・トクホ商品や甘味料や異性化糖入りのジュースは飲まない(同様に徹底的に行うこと)

 ・コンビニの食品は食べない(同様に徹底的医行うこと)

 ・電子レンジは温める最終手段であり、基本的に使わない(栄養素を破壊するため。基本は湯煎したり火で加熱しなおしたりオーブントースターなどをうまく活用すること)

 ・牛乳や乳製品を避ける(乳製品が好きなら豆乳にする。発酵系の乳製品のみにする。極力、量を減らす工夫をすること)

 ・トランス脂肪酸を常に避けるよう注意する(パン、ケーキ、菓子に多く含まれる)

 ・油にも、こだわる(粗悪な油は万病の元になりうる)

 ・断食(プチ断食)、日光浴、ヨガ、散歩、温泉浴、サウナ浴、森林浴を小まめにする

とにかくジャンクなもの、全部さけること。
そして何より、ネットや書籍で勉強すること。

改善は食生活からですよ!
0380名無しさん@まいぺ〜す2017/12/11(月) 10:51:07.70ID:gmH8iXVk
メモ的に残す

水溶性ビタミンやミネラル→食後
脂溶性成分(ビタミンADEK、Q10等)→油分の多い食事後に
カルシウムマグネシウム→食事2〜3時間後
リポソーム型→空腹時
プロテイン→運動後、就寝前
アミノ酸→空腹時
0384名無しさん@まいぺ〜す2018/01/02(火) 18:28:53.05ID:wCqHJgt9
ガイドラインが浸透しててステロイドのランクも多い今では
アトピー患者ならステロイドで寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多い。
その一方でステロイドアレルギーの特異体質なのにステロイド外用を続けて副作用が一部の患者に出る可能性は否定しない。
その一部の患者の副作用をアトピーと誤診してステロイドを処方する一部の医者は非難されるべき。
しかし、ステロイドにアレルギーや抵抗性があって副作用が出る患者は全体から見たら少ないし、
アトピー患者ならステロイドにより寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多いので、
ステロイドの風評や偏向書き込みで患者を怖がらせる行為は絶対にやってはいけない。
0385名無しさん@まいぺ〜す2018/01/02(火) 20:42:59.24ID:ukI4Z1Pf
エゴマ油のサプリメントを飲んでる方いますか?

当方一応医者なんだけど医学的に意味のありそうなのは抗炎症作用のあるαリノレン酸かなーと思って。
入院中なんで退院したら試してみようかと思ってます。
0386名無しさん@まいぺ〜す2018/01/12(金) 21:09:11.22ID:fSBeYF4n
iherb最近届くの遅い
2、3日は遅くなった
0387名無しさん@まいぺ〜す2018/02/05(月) 09:00:48.08ID:1m1vdaeE
☆ 私たち日本人の、日本国憲法を改正しましょう。現在、
衆議員と参議院の両院で、改憲議員が3分の2を超えております。
『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。国会の発議は
すでに可能です。平和は勝ち取るものです。お願い致します。☆☆
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