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筋ﾄﾚ始めたらｱﾄﾋﾟｰが引いた　2ﾚｯﾌﾟｽ目
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0001ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6
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2009/02/05(木) 03:12:33ID:eeGORF0G
ﾗｯｷｰだったﾜｹだ　たまに出るけどね

1　筋ﾄﾚ始める前に図書館やﾈｯﾄなどで必要十分な情報、技術、知識を得る事

2　筋ﾄﾚで治る保証は無いが、やって損をする事は無い　絶対に無い

3　内臓が強くなる　つか、普通の機能を取りもどす（　下痢気味の人は高確率で治ります　）

4　ｽﾄﾚｽ発散、快眠に効果あり（　ｺﾚ重要　）

5　やりすぎ、がんばりすぎは良くない　義務感が生じないよう要注意

以下、どうでもいいﾎﾟｲﾝﾄは>>2以下
0223雑種 ◆sXrEcgQQO2
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2011/11/13(日) 23:02:57.56ID:k9QKvV2u
腕立て50-30
30回は足をベッドに乗せてやったがきつい…。まだまだ精進が必要だ。
0224名無しさん＠まいぺ～す
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2011/11/19(土) 20:34:35.91ID:Y6zE1Ll8
あげとくか・・・
0225名無しさん＠まいぺ～す
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2011/12/02(金) 02:33:18.60ID:MgPCbmoY
筋トレします
0226名無しさん＠まいぺ～す
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2011/12/02(金) 11:44:01.21ID:b5BC3GV6
筋トレというか適度な運動は効果あるはず
なぜなら俺の仕事の経験からだけど、
①頭しか使わない綺麗なオフィス環境な仕事
②肉体駆使し汗かいて体中が汚れる現場仕事
をしてた時期を比べると、明らかに症状が違う。肉体系の仕事してる時の方が新陳代謝が活発なのかアトピーが治ったと思うほど症状が隠れる
0227名無しさん＠まいぺ～す
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2011/12/04(日) 03:31:19.83ID:7TSLkWcp
アトピーが酷くなって引退したホーストのことを考えてみた。

ホーストのアトピーが悪化して引退するほどにまでになったのは蛋白質の多い食生活に原因があるんじゃないだろうか。
ホーストは本来細身だから重量級で戦うために体重を増やすこととそれを維持することが必須だったはずだ。
だからトレ後のプロテインはもちろん、普段から食事で蛋白質を多めにするなどして蛋白質重視な食生活を心がけていたに違いない。
筋肉をつけるためには多くの蛋白質が必要だ。いくら野菜を多めに食べるなどして腸をクリーンな状態に保とうとしても毎日多量の蛋白質をとっていてはいつかは腸も汚れてしまう。
そのため腸が汚れた状態が慢性的になっていたはずだ。アトピーは内臓の状態も関係していると聞いたことがある。
蛋白質が多い食事はアトピーによくなかったはず。腸が汚れた状態が長年続いていたら症状が悪化してしまうことも十分考えられる。
0228名無しさん＠まいぺ～す
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2011/12/05(月) 23:29:05.94ID:qMmKxo0f
ホーストが引退したのは普通に歳だからでしょ？
ホーストは40超えても、あの強さを維持してるとか、むしろ驚異的だよ
0229名無しさん＠まいぺ～す
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2011/12/09(金) 01:44:37.60ID:BsTMbnFs
ウェイトトレーニングやったらアトピー改善する。
0230名無しさん＠まいぺ～す
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2011/12/09(金) 01:53:13.62ID:BsTMbnFs
免疫抑制すればいいんだよね。ステロイドも免疫押さえて効果を発揮するわけだし。

日光浴も皮膚の免疫が抑制されてアトピー改善するんだけど、日差しが強すぎると抑制されすぎてヘルペス出るのでコントロールが難しい。普段からできる方法でもないし。

ウェイトは筋肉を壊すから、たんぱく質が変な抗体造るより筋肉の回復に使われるせいか、症状は軽くなる。

続けてたら今ではパワーリフティングの県チャンピオンになった。
0231名無しさん＠まいぺ～す
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2011/12/09(金) 02:05:42.18ID:BsTMbnFs
でも、ウェイトが楽しいかと言うとそんなことはない。リストカットみたいな感覚でやってると思う。重いバーベルを担ぐとき、このまま潰れて死んだら楽になれるのかなと思ったりもする。

県チャンピオンになるより、普通の肌になりたい。でも一度優勝すると、それ以外に自分の価値はないんじゃないかと思ってウェイトトレーニングを続けてしまう。

そんな自分が惨めでジムにいるときも泣きたくなることがある。

自傷行為みたいな感覚でやってるから、そのうち何もかも嫌になって自殺するのかもしれない。

全ての行動がアトピーを軸にして回っているから、人生に疲れた。早く消えてしまいたいといつも考えている。

ポジティブに取り組んでいる人、この書き込みで不快になったらごめんなさい。
0232名無しさん＠まいぺ～す
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2011/12/09(金) 22:44:36.66ID:wouQhfBR
公園で懸垂とディップスやってたら輩に絡まれちゃったよ

むこうもこっちの風貌と体格にびびって、言い争いしてる間に警察きたから
助かったけど、外でやるのも考えもんだな
まあでも向こう二人だったし、警察来てくれてよかった
0235名無しさん＠まいぺ～す
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2011/12/10(土) 21:31:02.52ID:EsNvlZzA
>>233
わからん
原付二人乗りしてるやつがいて無視してたら、近づいてきてずっとこっちをニヤニヤして見てた
クラクションならしたり、ハイビーム向けたりしてきて
いらっと来たから何みとんやこらっていったら喧嘩になった

で、警察が来て無事解決した。
0237名無しさん＠まいぺ～す
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2011/12/11(日) 22:35:20.14ID:Cc9+sV2D
パワーリフティングで優勝って何気に凄くないか？
何県かしらないけど、自信持てばいいのに。
0238名無しさん＠まいぺ～す
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2011/12/13(火) 17:59:11.99ID:1pqH30Ro
>>236
いやぜんぜん。
まあアレだけ挑発されたらしゃーない
誰だって怒ると思う
0239名無しさん＠まいぺ～す
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2011/12/13(火) 23:28:22.14ID:CfjGnMtQ
ジャリにからまれるとは災難だったね
最近公園筋トレやってないわ、もっぱら部屋でダンベル。だから背中が貧弱
体はわりとマシなほうだけど、顔と首が赤いしガサガサで痛い
顔の筋トレってどうすりゃいいんだ
0240名無しさん＠まいぺ～す
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2011/12/19(月) 21:00:40.22ID:MGHRJ7LI
筋トレが何でアトピーに良いかって、免疫抑制かかるからだよ。筋肉破壊して、抗体やら好酸球やら造らせずに筋肉造らせるわけ。
大怪我したり高熱出たときは症状が軽くなるのと一緒。

だから、筋トレもセコく腕なんか鍛えてないで、スクワットやベンチプレスで全身ぶっ壊さないと！

俺もパワーリフティング始めることにしたわ！チャンピオンになったら報告させてや！
0242名無しさん＠まいぺ～す
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2011/12/29(木) 00:08:33.82ID:NDsFvfoU
ゴムチューブ使って筋トレしてる人いる？
0244名無しさん＠まいぺ～す
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2011/12/29(木) 02:00:05.01ID:NDsFvfoU
>>242
ダンベル買おうとホムセン行ったら、チューブを買ってしまったよｗ
でも低負荷みたいだから結果的には正解かもしれん。
ここ何年かほとんど筋トレなんかしてないし。
0245名無しさん＠まいぺ～す
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2011/12/30(金) 12:50:35.53ID:cuGysYsT
あまりにも筋力が減ってたから、
5種類ぐらいのトレーニングを10回～２０*2セットでやってるんだが、
少なすぎるだろうか。というか、筋トレって軽くやるだけでも
効果あるんだろうか？
0246名無しさん＠まいぺ～す
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2011/12/31(土) 02:01:34.40ID:20yI9Ch5
免疫抑制かかるくらいのレベルだと、全身種目でぎりぎり10回できるような重さを使わないと効果なしだと思うけど。パワーリフティングは良いと思う。

でも、まずは軽めのトレーニングで感覚を掴むことも大切。徐々にハードにしていけばいいんじゃないかな？
0248名無しさん＠まいぺ～す
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2012/01/04(水) 03:59:30.54ID:dJaZBSsL
何かパワーリフティング勧めてるやつがいるから、ちょっと調べてみたら、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの３種目でいいんだな。

確かにこれを週１～２回程度なら時間的には出来そうだわな。

まぁ大会で優勝ってのは相当レベル高いんだろうけど、始める分には敷居はそんなに高くなさそうだな。
0249名無しさん＠まいぺ～す
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2012/01/05(木) 23:27:14.00ID:cY8+oaa8
筋トレ初めてジムに通い続けて8ヶ月。
脂肪はあるけれど胸板もかなり厚くなり、腕も太くなってきたが、アトピーは一向に治る気配すらない。むしろ悪化してるっぽい。プロテインは飲んでいない
0251名無しさん＠まいぺ～す
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2012/01/22(日) 21:05:32.92ID:mwdSs4sZ
有酸素運動によって皮膚の乾燥が改善されてくるのは、
どれ位の期間続けたら実感できますかね？

やっぱり数カ月は必要ですよね？(^_^;)
0252名無しさん＠まいぺ～す
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2012/01/22(日) 22:53:58.89ID:zaIYRFqT
筋トレしてから１～２時間歩く生活を１～２ヶ月続けたらアトピーが治ったという話を聞いて、去年実践してみた。
で、確かにアトピーは完治したんだけど、筋トレで治す前提としてアトピーの傷が塞がってる必要があるな。
アトピー肌で運動しても、後で痒くなって掻きむしっちゃって元の木阿弥な状態が続いてしまった。
そこでステロイドの錠剤を飲んで、肌を落ち着けた後に運動を続けたら１ヶ月そこそこで治ったよ。
もちろん今はステを全く飲んでないし、塗り薬も使ってない生活をしてる。
痒くて眠れない日々がなくなったり、枕に頭の皮膚が落ちなくなったのが嬉しい(´；ω；｀)
自分の幸福自慢みたいになってしまってﾎﾝﾄｽﾏｿ
0253名無しさん＠まいぺ～す
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2012/02/06(月) 21:34:33.71ID:vlWuChlW
良スレなので上げる
0255名無しさん＠まいぺ～す
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2012/02/10(金) 01:05:41.68ID:Zev7eQWS
皆さん、筋トレ以外に、食事とかは
気をつけてますか？
お酒、甘い物、お肉を控える、とか。。
0257名無しさん＠まいぺ～す
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2012/06/01(金) 15:15:11.61ID:hU2d3GhP
試合がない日はゴキブリ唯一の息継ぎの日なのに
ボコられてんのかよｗ息させてやれよｗ
0258名無しさん＠まいぺ～す
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2012/07/01(日) 13:41:29.42ID:vrvBeh1E
よく入会や入職時に「病気とかはないですよね」って聞かれるけど、その質問の意義がわからない。
あるって答えても断られることはなさそうだし、アトピーや鼻炎とかは病気のうちに含まれてなさそうだし。

ないって答えてるけど、どうなんだろうね？

仕事はいつも頑張ってるし、ジムでもベンチ150kgは挙げてる。

アトピーや鼻炎で自分に自信がないから、ただ能力を高めることにしか生きる意味を見出せない。

頑張れば頑張るほど無間地獄に落ちていくようでツライ。



0260名無しさん＠まいぺ～す
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2012/08/23(木) 14:47:02.91ID:1sbZOnyD
初書き込み、前スレも一通り目を通した。
俺も筋トレはアトピーに効果があると確信している。
個人的には有酸素運動（ジョギングとか）の方がアトピー症状緩和の実感が湧くが…。

これからもこの良スレが伸びて欲しいので上げる。
俺含めアトピー性皮膚炎で苦しんでいる人達が一人でも多く治りますように。
0261名無しさん＠まいぺ～す
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2012/09/10(月) 00:18:31.89ID:o9dUqKsK
みなさんこんばんは。

ちょっとスレ違いかも知れないけど自分の体験。

恥ずかしながら6月までしばらくニートをしていたんだけど、
今では毎日6時に起きて仕事して、午前1時くらいに寝る生活をしています。

　で、7月くらいまでは漢方薬とかゆみ止めの錠剤を皮膚科でもらって毎日飲んでいたんだけど、
仕事が忙しくて皮膚科に行くのをやめちゃったの。

薬を飲むのをやめたし、夏の暑い時期なのでアトピー悪化しちゃうかなあと考えていたが、ところがどっこい
どんどんよくなっていてびっくりしている。

　なんでか？と考えたら、毎日早起きをしているのと、汗をかいて仕事をしていること、あと、暴飲暴食をせず、腹八分でおさめるように
努力していることなどがよかったのかもしれない。

　あと、仕事で汗をかいたあとに、水シャワーをしているのもすごいいいかも。熱いシャワーをあびるとカラダが痒くなるけど、
この時期はきもちのいい水シャワーがかなりオススメです。ガス代も安くなるし。

　筋トレ、有酸素運動、どちらでもいいので汗をかくことでアトピーの改善につなげるってのはすごい参考になりました。
実際自分は運動はしないけど仕事で汗をかくことでそのことを実感しているので。

　今日から軽い筋トレをはじめようかなあと思います。このスレをたてたひと、いろんな情報をレスしてくれたひと、本当にありがとうございます。
0262名無しさん＠まいぺ～す
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2012/11/15(木) 15:53:18.06ID:QnwIhqxV
重症→軽症で現在筋トレをたまにしている者ですが
結構痩せてる方なんで太りたいんですが食べても全然太りませんorz

みなさんどんな食事されていますか？
筋トレ後ご飯とか結構食べるのですが・・・
0263名無しさん＠まいぺ～す
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2013/01/08(火) 00:24:49.51ID:RAAe/FGk
寝る前にふと、ガチムチのやつって
アトピー無縁そうだなと思って
筋トレ アトピーで検索してここに来たけど
>>1の書いてある事はもっともだな
明日から頑張ってみるわ、皆頑張れ
0264名無しさん＠まいぺ～す
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2013/01/08(火) 00:27:50.15ID:RAAe/FGk
上げてしまった
そしてガチムチがアトピーに悩む書き込みも今見た
まぁやって損は無いだろうからやるわ
0265名無しさん＠まいぺ～す
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2013/03/15(金) 12:16:50.87ID:qMuurkZU
筋トレは順序が大事！

まずは、大胸筋、腹筋、太ももなどの体幹筋を鍛えましょう！
そうしないと腕も太くはならないだってさ＾＾
0266名無しさん＠まいぺ～す
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2013/03/15(金) 14:52:32.64ID:qMuurkZU
マッチョは肌綺麗な人多いよねー

血流がいいのかな？
0267名無しさん＠まいぺ～す
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2013/03/15(金) 14:53:48.48ID:qMuurkZU
筋肉痛で体が痛い・・・
超回復中だろうか？？？
0269名無しさん＠まいぺ～す
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2013/03/16(土) 23:50:58.84ID:PuiA70TN
筋肉が増えると血行が良くなり糖の代謝も向上する。
0270名無しさん＠まいぺ～す
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2013/03/17(日) 16:14:52.80ID:NGdUHvOa
暫くサボって悪化中ですた
久しぶりにあがってるの見つけて、やる気になったわ
あげてくれた人ありがとう
0272名無しさん＠まいぺ～す
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2013/03/18(月) 01:06:47.63ID:ZPBEzT2b
小さい部屋の自宅でできて汗かけて毎日できる筋トレメニューってないですか？
あまりムキムキにはしたくないですが
0273名無しさん＠まいぺ～す
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2013/03/25(月) 07:54:13.31ID:3ZFyWuMg
筋肉が増えると基礎体温が上がって基礎代謝も増えるしな。
いいことだと思う。
0274名無しさん＠まいぺ～す
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2013/03/25(月) 11:44:14.73ID:qbeiqymE
>272毎日やってもいいのは、腹筋。腹筋は２４時間で回復するらしい。
汗をかくのは全身を使うスクワットかな。

筋トレでﾑｷﾑｷには簡単にはなりませんよ。
自分はむしろﾑｷﾑｷにしたいけど＾＾
0276名無しさん＠まいぺ～す
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2013/04/21(日) 12:03:46.79ID:nAnirqnt
筋トレは骨格の歪みを直す効果も期待できる。
骨格が歪んでると血行が悪くなったり老廃物の排泄が疎かになるからね。
0277名無しさん＠まいぺ～す
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2013/04/21(日) 17:20:54.03ID:SGpGdLQ6
筋トレしたら背筋、腹筋　胸筋がやたら筋肉痛で痛い　苦しい　寝れない
ダルイ
ちょっとやりすぎたかな
じっとしてても動いてても寝てても痛くて苦しい
おまけに皮膚炎も酷くなった　凄く憂鬱
0279名無しさん＠まいぺ～す
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2013/07/27(土) NY:AN:NY.ANID:Weela+Zf
糖尿病の症状に傷の治りが遅いというのもある
そして糖尿病の症状改善に有効なのが筋トレ
筋トレによって基礎代謝が上がり、皮膚の再生速度も上がるのかも
0280名無しさん＠まいぺ～す
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2013/08/23(金) NY:AN:NY.ANID:13lvdhVw
アトピーの原因に一つに蛋白質が挙げられている
筋肉維持のために蛋白質が消費されるからアトピーも良くなるのかな
0281名無しさん＠まいぺ～す
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2013/08/23(金) NY:AN:NY.ANID:A/sxL3BI
あとは筋肉を使うことによって、リンパの流れや血流も良くなるし、
筋肉つけて体温が上がれば免疫力も上がるからね

>>277
あんまり一気にがんばりすぎると続かないよ～
良質なプロテイン飲むと筋肉痛の治り早いよ
0282名無しさん＠まいぺ～す
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2013/08/27(火) NY:AN:NY.ANID:IT3B5VHp
筋肉痛なんてかゆみに比べたら屁でもないんじゃないの？
0283名無しさん＠まいぺ～す
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2013/08/29(木) NY:AN:NY.ANID:mDYVny82
このスレ成る程と思ったよ
格闘技やボクシングの試合見てて、玉のような汗かいてる選手みて、肌きれいだよな…と思い自分も筋トレなどやれば何か変わるかなと頭よぎったことがある
みんなで試してみよう！
0285名無しさん＠まいぺ～す
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2013/09/09(月) 02:06:56.64ID:TShA1hwm
筋トレだけでは、不十分だよ

食べ物や水を変えない限り、まず元には戻らないよ
2chで勉強して下さい
いま、食べ物がどれだけ汚れているか‥
0286名無しさん＠まいぺ～す
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2013/09/09(月) 10:48:13.01ID:j8nnxFip
ジョギングは苦にならないが、どうしても体重が落ちてしまう・・・
なので控えめにして、自重やダンベルでやってる。
まあ、自分の場合、アトピーと運動はあまり関係ないが・・・
脱いだ時に締まってるほうが温泉とかいったときになんとなく気分がいい。
0288名無しさん＠まいぺ～す
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2013/09/14(土) 13:59:41.88ID:LUNB2Hlt
ホーストもそうだし、阪神の投手の加藤もアトピーだし、
こればかりはどうにもならなんのかも知れんな。

でも今日からスクワット再開しようかな。
あージム行きたいっす。
0289名無しさん＠まいぺ～す
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2013/11/18(月) 17:45:10.58ID:yaauf1jA
筋肉が増えるとリンパ管の働きがよくなって老廃物が排泄され易くなるそうだ
0290名無しさん＠まいぺ～す
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2013/12/12(木) 11:33:30.72ID:yc3D0fJB
身体の歪みを取るために始める
0291名無しさん＠まいぺ～す
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2013/12/18(水) 15:56:16.59ID:v6To6mHi
雪かきで筋肉痛になったよ
はやく春にならないかな。ちょっと走りたい
スポーツ選手でもアトピーはいるけど、
筋トレしてて絶対損はしないよな
0294名無しさん＠まいぺ～す
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2014/01/13(月) 14:36:25.39ID:/4yd66LG
効果ありますね筋トレ
まだ開始一か月ですが
腹筋とスクワット以外に家で気軽にできるものあるかな
0295名無しさん＠まいぺ～す
垢版 |
2014/01/15(水) 14:43:06.63ID:9T8bUvP4
筋トレでググってみると
器具がなくてもやれる筋トレを解説しているサイトが見つかるよ

運動不足だし、自分も筋トレやってみようかな
0296名無しさん＠まいぺ～す
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2014/02/08(土) 18:40:23.99ID:ckiQz7j4
運動不足は万病の元だしな
0297名無しさん＠まいぺ～す
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2014/02/12(水) 06:36:10.00ID:EfgirqjI
ジム以前に人前に出られない顔と体だけど
ベッドの上で空中キックを両足数十回ずつやってから寝て起きたら
太ももが肉離れを起こしたらしく歩くと激痛が走る
ジムいける奴らって実は健康体なんだろ？
0299名無しさん＠まいぺ～す
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2014/02/14(金) 06:27:06.39ID:xzmW/83y
173㎝で53キロの俺はとにかく体重を増やしたい。
胃腸の関係で食事量は増やす量は限界あるし。
0300名無しさん＠まいぺ～す
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2014/04/13(日) 12:15:02.49ID:y1PCKS71
運動してリンパ球を減らそう
0302名無しさん＠まいぺ～す
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2014/06/13(金) 03:21:08.60ID:Um367pNf
週二回で効果あるからな
0303名無しさん＠まいぺ～す
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2014/07/08(火) 02:22:55.53ID:VJqWAcPF
基本、筋トレでもある程度アトピーは引くと思うが、
ジャンクフードを徹底的にさけないと、解決にはならんと思う。
仮にアトピー引いても、体内に汚染物質が溜まり続けるから、他の病気になる確率が高まる。
0305名無しさん＠まいぺ～す
垢版 |
2014/11/22(土) 09:47:45.58ID:9jXhKeb1
今月から筋トレ始めた
腕立てだけ、スクワットだけとかだったら筋肉痛になるまでやっても10分くらいしかかからないからお前らもやろうぜ
0308名無しさん＠まいぺ～す
垢版 |
2015/01/05(月) 19:46:50.16ID:iRB14f5L
激しい運動をすると塩分を伴った汗が出て、
その塩分が肌に残ってなんちゃらかんちゃらだから、
すぐシャワーで流さないといけないとかなんとか。
0309名無しさん＠まいぺ～す
垢版 |
2015/01/06(火) 12:35:15.25ID:j8B6GzsI
思いっきり汗かいてるときはかゆくならない
汗かいた後体が冷えてきたらかゆくなる
だからキビキビ動いてすぐ風呂入ればいい
0311名無しさん＠まいぺ～す
垢版 |
2015/01/06(火) 20:09:58.71ID:j8B6GzsI
筋肉の痛みでかゆみを忘れるくらいの負荷で追い込んでインターバルも短くすればいい
0312名無しさん＠まいぺ～す
垢版 |
2015/01/06(火) 23:14:25.33ID:/JVk91yi
たしかに風呂とかつかるときも最初の5分くらい痒くなるんだけど、
辛抱して入ってると全身の痒み消えるんだよなぁ。
0313名無しさん＠まいぺ～す
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2015/01/07(水) 12:06:50.63ID:T7HhP3wI
急にあったかいお湯に浸かったりとか温度差があるとカユイけど
シャワーでジワジワあっためてからだとカユくならなかった
0314名無しさん＠まいぺ～す
垢版 |
2015/01/07(水) 13:19:55.83ID:qzwHy0qA
ビリーズブートキャンプ始めて二ヶ月経った頃に突然全身に湿疹が出た。同時に足の付け根のアトピーが劇的に良くなった。筋トレとはちょっと違うかもだけどこのまま頑張る。
0316名無しさん＠まいぺ～す
垢版 |
2015/01/07(水) 20:04:42.71ID:B5kjzJkX
ブートキャンプやる前は踏み台昇降を四年位やってて毎日汗かいてたけどアトピーは変化無しだった。筋肉関係ある、と思い込んで続けてみる。
0317名無しさん＠まいぺ～す
垢版 |
2015/01/07(水) 20:54:31.48ID:M5iLX1Pn
乳酸とか痛いのが効くかもしれないもんなぁ。

俺も筋肉痛になるくらいのやつやってみようっと。
0318名無しさん＠まいぺ～す
垢版 |
2015/01/11(日) 19:30:28.63ID:u+VKqoSh
踏み台昇降が悪いとは言わんが踏み台昇降ではほとんど筋肉はつかないぞ
有酸素運動だから
0319名無しさん＠まいぺ～す
垢版 |
2015/01/13(火) 19:30:27.91ID:ewyE9Nir
うん。筋トレ苦手で有酸素ばっかりやってました。でも、毎日運動する習慣が身についたのでビリー続いてます。今は痒みも収まってきて体調も良いです。
0320名無しさん＠まいぺ～す
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2015/02/24(火) 14:15:41.48ID:9dmHSVqN
体に毎日高負荷かけるとアトピー治まるような気がしてきた。

どうなのかね。
0321名無しさん＠まいぺ～す
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2015/02/24(火) 15:19:25.04ID:+A2YavxL
自分もちょっとした筋トレじゃなく、ボディビルとまでとはいかないけど
それなりの高負担かけると調子良くなる。

これでプロテインなんか飲んじゃうと、それに反応しちゃいそうだから飲まないけど
0322名無しさん＠まいぺ～す
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2015/02/25(水) 12:43:13.43ID:3qdII/wS
高負荷トレーニングが効く人は結構いるかもしれませんね。
筋肉修復のほうが体にとって優先度高いのかもしれませんね。
0323名無しさん＠まいぺ～す
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2015/02/26(木) 10:15:38.34ID:WMZm76Su
なんでも乳酸が溜まると成長ホルモンが分泌されるらしい。
関係あるのかな
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