断食療法 5日目
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多分、糖尿病とか高血圧とかの太り気味の人には体重を減らすことで
体質改善で効果が出やすいだろうけど、元々やせてる人は
どうなんだろう？
私は食事の量は減らすけど3食食べる。ぜい肉は落としたいけど
筋肉は落としたくないから。 ほんとそう！
痩せてる人がやるとさらにガリガリになってパワーもやる気もなくなる。 >>747
断食と少食しながら無調整豆乳飲んでると逆に筋肉ついたよ
運動は毎日一駅以上多く歩くようにしただけで
１日断食の繰り返しは最初の2〜3ヶ月は筋肉落ちるけど、豆乳飲んでるとそのあと筋肉がつき始めるという結果でした うちボットン便所なんだけど、ウジ殺し入れなくてもハエ湧かなかったのに、
半年前に朝食抜きプチ断食始めたら真冬にも関わらずハエが大量発生。
1ヶ月ほどで収まったけど、当時の便の質が変わったのかな。 今日、予備断食で明日から３日間（５〜７日）本断食の予定。 752だけど、やっぱり食べないと肌が鈍感に感じるね。
１日目だけどすでに痒みが半分に。 >>751
もしかしたら腐敗しきった宿便でウジがわきやすかったのかもね。 752本断食（水断食）２日目。
アトピー枯れ始める。便意無し、性欲もない。 あと気が付いた事、やたら眠い、ぽっこりお腹が急速に凹んだ(笑) 断食1週間目だけどむしろ悪化したよ
多分、適度に栄養とらないといけないみたい 752本断食（水断食）３日目。
痒み半分、ガサガサ感も半分位に。明日はおかゆから。
空腹感にとらわれて皮膚にかまっていられない感じがしました。 おかゆなんか食わずトマトと納豆食えばいい
飲み物は緑茶
最強メニューは、トマトをトマトジュース（無塩）でクタクタに煮てオリーブかけてくう 榎木さんは医師指導のもとだったらしいね。
そりゃそうか。 絶対貼る奴いると思ったわ。
どうせガンだろ。
断食後にいきなりフォアグラに酒にってワロタわ。
一ヶ月断食ってのももってる感じするが
まぁガンだろうな。好きに飲ませてやれ 断食するとキレやすくなるな
夢精も頻繁にするし
疲れると夢精するタイプみたいだ俺
オナ禁できぬ、くそ、 >>765
死ね
お前とセックスしてくれる女なんて、いねーよ
首つって死ね
一重まぶたの醜い朝鮮顔のジジイ 最近少食で、昨日断食したら一気にまたぼろぼろ、やっぱり食べないと乾燥激しくなり？悪化する 俺も家に居ながら３日水で繋ぐ断食（復食も含め５日）したことあるけど、
その位だとさして代わり映えしなかった。にしても断食は身体のリセットには有意義だし、
>>767さんの場合この花粉の飛び始めとか気温低下とか断食に関係なく悪化したのでは？
矛盾があるかもしれないけど断食はある程度体力があって気持ちも充実してないとモチベーションが保てない感じがします。 三日じゃ甘い。最低でも二ヶ月。もちろん断食でじゃないぞ。 水と塩はオッケー。一日3回まで飴玉オッケー。それではスタート いやいや、あめ玉なんて永遠に食べるなよｗ 例えば俺は一粒でも食べたら明らかに痒くなるわｗ アトピー治療ブログ作りました
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http://goo.gl/7X9pZX 【 最優先は食生活の改善！ 】
・買うときに食品添加物をできるだけ避けること（ネットなどで質の良い健康ショップ、自然食品の店を探すこと）
・無農薬の野菜を探す努力をする（日常的な食材なのでお金をかけすぎないこと、ケチること）
・肉も避ける。特に重症の人は徹底的に避ける。（アメリカ牛、ブラジル鳥など、危険なものから排除すること）
・魚は産地と青魚を重視する（野菜同様に質の良い魚屋を探すこと）
・全部を食べる（一物全採）ように意識する（加工品を食べたり、おいしいものだけ、柔らかいものだけ食べないこと）
・甘いもの（糖類、甘味料）は避ける（これは徹底的に行うこと）
・塩、酢、コショウ、油、醤油、味噌など調味料を厳選する（これも徹底的に行う。かかる費用もそれほどではない）
・水は良い製品を買うか、浄水器で濾過（わざわざ高い浄水器を買わなくても、数千円のもので良い）
・マクドナルドやロッテリアなどジャンクフードは食べない（これも徹底的に行うこと）
・チェーン店で食事をしない（同様に徹底的に行うこと）
・トクホ商品や甘味料や異性化糖入りのジュースは飲まない（同様に徹底的に行うこと）
・コンビニの食品は食べない（同様に徹底的医行うこと）
・電子レンジは温める最終手段であり、基本的に使わない（栄養素を破壊するため。基本は湯煎したり火で加熱しなおしたりオーブントースターなどをうまく活用すること）
・牛乳や乳製品を避ける（乳製品が好きなら豆乳にする。発酵系の乳製品のみにする。極力、量を減らす工夫をすること）
・トランス脂肪酸を常に避けるよう注意する(パン、ケーキ、菓子に多く含まれる。そもそも、パン、ケーキ、菓子は自然には存在しないもの。体に悪いのは当然)
・油にも、こだわる（粗悪な油は万病の元になりうる）
・断食（プチ断食）、日光浴、ヨガ、散歩、温泉浴、サウナ浴、森林浴を小まめにする 断食って検索して来たけど、めちゃ過疎ってますな
現在断食中
症状が治まるまで続けます！ およそ36時間前に最後の食事、21時間前にエビオスだけ飲んで今に至るが顔からデコルテにかけての腫れが多少ひいた気がする
所々汁ってて全体的にガビガビだからまだまだかかりそうだけど
気が向いたらまた報告する 続き
丸2日経過
空腹感少し
全身少し乾燥、顔が白い皮剥けに覆われてシャワー浴びたら全部取れた
多少のつっぱり感はあるけど痒みなし
首からデコルテにかけては強く乾燥するも瘡蓋と痒みなし
結構効いた感じ、根本的な治療に繋げれば良いけど
飲料は水、お茶メインでぶどう100%、トマジューをほんの少しはさんでる 今日から断食します。
水と味噌汁とリーキーガット症候群を治す為のグルタミンとココナッツオイルを摂取します。 具無しの味噌汁
好転反応なのか皮膚炎が悪化してきた 断食でアトピー完治したおれが通りますよ！
きっかけは鬱病でご飯食べれなくなったこと、10日ぐらい水だけで過ごしてたらあら不思議。首まわり関節のジュクジュクがカサカサに。
なんか気分も落ち込まなくなった。断食効能で調べてみたら鬱や精神病、その他もろもろに効果ありと書いていた。
その後、甲田氏の本や断食に関する資料を読み漁り。自分なりにやってみた。
やりたかたとしては、二ヶ月に一度10日水だけで断食。食べだすとまたアトピーに戻るんですが。断食4回目には食べても酷くならなくなってきて。今では多少の暴飲暴食してもうんともすんとも言わなくなった。
1人で断食は危険という声もあるので全ては自己責任ですけど。
BMI20〜22くらいの人間は水だけで3ヶ月は死なないという研究結果もあるらしいので、死ぬことはないかと。 断食でアトピー完治したおれが通りますよ！
きっかけは鬱病でご飯食べれなくなったこと、10日ぐらい水だけで過ごしてたらあら不思議。首まわり関節のジュクジュクがカサカサに。
なんか気分も落ち込まなくなった。断食効能で調べてみたら鬱や精神病、その他もろもろに効果ありと書いていた。
その後、甲田氏の本や断食に関する資料を読み漁り。自分なりにやってみた。
やりたかたとしては、二ヶ月に一度10日水だけで断食。食べだすとまたアトピーに戻るんですが。断食4回目には食べても酷くならなくなってきて。今では多少の暴飲暴食してもうんともすんとも言わなくなった。
1人で断食は危険という声もあるので全ては自己責任ですけど。
BMI20〜22くらいの人間は水だけで3ヶ月は死なないという研究結果もあるらしいので、死ぬことはないかと。 >>788
10日かー
よしまた今日からやってみるか！！
なんかスレ盛り上がってなくて１人でやってるけど淋しいんだよねw >>789
メンタル面の改善を目的に断食してるので、こういう書きこみはうれしい。 俺もやるぞー
三日準備期間取った
明日から断食だ！ >>783
断食だけよりかなり効果でるよ。キーワードはアレルゲンの除去、腸壁の修復、カンジダ症。オメガ3と乳酸菌とビタCも忘れなく。良くなるといいね。 788だけど。断食は水だけで二週間が一番効くように感じる。
あらゆる断食試したけど酵素とか味噌汁とか定期的に飲む断食も効果はあるんだけど、劇的ではない。
水だけは確かに辛いし断食中は一時的に肌や身体の調子は最悪になる。それをこえて、復食期に目でわかるくらいの変化が起きる。
最初は死ぬほど辛いが身体が慣れてくれば2回目3回目の断食に辛くなくなる。まあそれでもきついか笑
>>790アトピーと一生付き合っていくか死ぬ思いで断食して1年で治すか。根性はいるけど俺は後者をえらんだよ。
>>791
メンタル改善にはかなりお勧めです。頭のモヤモヤが晴れてクリアーな思考になります。なんか宗教っぽいか笑 >>798
だよね、私もそうだった。
数回したけど、
水だけが一番の効いた。
かたくり、豆乳、どうしても我慢できず１日一回食べた断食はすぐ痒くなった。
かたくり、葛粉など炭水化物はかゆくなるから、お粥とかもだめ。
水だけの時は痒くならなかった。 >>798
メンタル分野の効果はすでに実証されている
というかロシアの絶食療法は精神病院から始まった
https://youtu.be/oA-eI2WQLRU?t=10m15s 個人的な感想
米を食べても痒くなるってんでリーキーガット症候群かな？と思い断食
水だけ断食3日 → 効果なし
期間をあけて水だけ断食4日 → 効果なし
期間をあけて水だけ断食5日 → 効果あり
それまでの断食も意味があるのかもしれないけど断食で効果を感じるには5日は必要な気がする
今では米、もち米を食べてもあの燃え盛るような発作の痒みがなくなった
あとは顔だけだ 自分の経験から４、５日程度の断食なんぞに
復食期なんぞ別に無くても良いと思う 最低2日かな、
二日くらいたべないと
痒みが上がってこなくなるね 明日から是非試してみたいと思います
今日は朝と昼を既に食べてしまいましたが夜は抜く予定です 初めての断食(４日)で、口内炎が３つぐらいできた
…好転反応ってことですかね、これ >>798
まだ見てるかな？
断食明けの回復食のメニューはどうしてましたか？
それだけ長いとどのような感じで戻していったのか知りたいです。 「水だけ」と「水と炭酸水だけ」では違いはあるのかな？
意思が弱いと言われそうだけど炭酸水ぐらいは飲みたい… 炭酸水は健康にいいらしいからいいんじゃない？
自分はあの酸味が苦手だから、飲まずに風呂出るときに頭から浴びてたことはあるけど。 >>808さんへ
>>798です。お久しぶりです！
10日断食明け後の回復食は絹ごし豆腐の味噌汁を3日です1日後二杯まで。 それも質のいい豆腐にしてます。
4日目以降は結構適当に食べてしまってるかも！それでも腹6分くらを2食する感じ。10日過ぎれば後はいつも通りかな。
でも断食は繰り返す事に意味があると思う！自分も最低年2回は10日断食してる。もうアトピーになりたくないんでね。
不思議なことに慣れてしまえば働きながらでもできるようになる。 >>812
お腹に優しいもの前提でしょうけど、4日目からはその期間断食してても結構アバウトでも大丈夫な感じなんですね。
それにしても10日間の断食を回数重ねてるのか・・・・・・
慣れって凄いな！
続けてればアトピー再発してないってのも希望が持てる。
お答えありがとうございました。 812です
>>813
断食前はかなり酷いアトピーでした。ステロイド服用で浅黒かったし。首回りとか特に…絶望もしたし。アトピーで産まれてくるなんてなんて苦行だよとねww
仕事上のトラブルで鬱になってなにも食べずにいたら肌がいつの間に綺麗になってるわけw
飯食わずに死んでやろうか？とか考えて自分は15日何にも食べずに水だけ。
その頃には悩みなんてほとんどどうでもよくなり肌も綺麗になるで、なんなんすかコレwww状態。それから何の知識もなくお粥やら豆腐食べてたら肌はもっとよくなっていって。普通食にもどしたらまたアトピーが騒ぎ出した！
こりゃなんか飯食わないことに秘密あんじゃね？ってなって色々調べるうちに断食療法に辿りついて今がある感じ。それが5年前。完全に克服して3年間かな？今はなに食べても症状出ないけど、こういう経験上、食にはシビアになったかな？あなたもきっと治るはずだから頑張れ！
好転反応でひどくなる場合があるけどそれはいいことの兆しだからさ。アトピーつらいよね。でも何とかなるよ。心配いらないよ。 >812
断食終了直後、肝臓の脂肪吸収力が増加します。
それで、断食後に高血糖、高脂肪食を摂取すると、やせ形の脂肪肝になります。 アトピーではないけど生まれてからずっと肌で悩んでいるので断食。
今日で1週間。>>798を読んで10日目で終わりにしようかな
全身のブツブツが綺麗になりそうな気がする。 私も幼少期からアトピーで大人になって凄まじく悪化しまして、
ここ2年前くらいがピークで自害しようかと悩むほど辛かったです
幸い、良い先生に出逢って日常生活に困らん程度に回復しました
そして最近体質改善をと思い、断食してやっぱりアトピーも改善しましたよ
湿疹出てた箇所は肌色に、かっさかさに乾燥してた箇所はしっとり感が戻りと
断食ってすごいですよねー
ちなみに1回目2週間、2回目8日とやって体重は1ヶ月半で17kg落ちたw >>817
黙っておけばいいものをなぜ板違い宣言するのか 断食すると唇の皮べろべろ剥けるんだけど、これはいいの？
胃酸過多とかで内臓に負担かかってるのかな よくそんなに長いファスティングできるな皆
もうほぼ完治したけど水と梅干しで5日が限界だった 限界ってのは何が限界なん？
5日くらいでお腹空いて食べちゃうって事？ 2日以上した事ないな
断食自体は平気なんだけど復食が自信なくて怖い 普段から少食にしとけば何ら問題ないでしょ
つーかモリモリ食べてる肉食系だとしたら
たまにファスティングしたところで意味なさそうだし
まずは普段の食事を改善しないとね >>1
断食のアトピーの効果ってアレルゲンを摂取しないからが大きい気がする。 >>827
週一回、一日ですか？
回復食はなさってます？ してませんよ
週一だけでも続けられるようになったら
段々と胃が小さくなって、腹７分目でも満足出来るようになるよ
自分は最終的に一日一食になった 何を食べると、何時間後くらいからどの程度悪くなるのかというのをある程度把握できないと、五里霧中の状態でどうにもこうにも対策が始まらない。
一度断食含めて節制して身体をいい状態に戻してみて、初めて何が悪いのかが分かってくる。
それでも意味不明に色々出てはくるけど、試行錯誤するにも悪くない状態という基準がないとどうにもならん。
ちなみに自分は乳製品はあからさまにダメだけど、大豆と小麦も摂らないようにしている。
血液検査ではカビにしか反応がないけど、それを鵜呑みにしてたら本気で人生終わる。 私駄目なもん
肉全部
小麦
コーヒー
乳製品
甘いもん
買ったもの全部
食べれるの茹でた野菜だけや 初めて断食3日やってみたけど確実に皮膚が強くなってるのがわかるね！
これからちょこちょこプチ断食やるようにしよう お盆休みだから断食してるんだけど
宿便って何日ぐらいで出るもんなの？
今３日目なんだけどオナラしかでない
今朝手首が超痒かったのでバリバリやってしまったが
他の個所はポロポロ乾燥して剥がれてきてる
赤身もひいてきてるから良い感じ
>>801の読んで
とりあえず５日断食する >>834
いわゆる「宿便」ってのは断食中は出たことがないなぁ
初日は習慣で出るけどほぼそれっきり
復食は気をつけてな
復食でミスるとせっかくやった断食が無駄になる >>835
レスありがとうございます。
断食５日やりましたが宿便はでませんでした、
オール普通のうんｋでした。今日から復食中です。
自分の場合バナナをよく噛んで地道に復食してます。
アトピーはまぁまぁ綺麗になったけども
燃えるような痒みが消えただけありがたい。
また仕事始まるのでアトピー爆発するんだろうけど仕方ないか、 ・菜食（体に悪そうな物は極力食べない）
・体を洗いすぎない（シャンプーソープ類を極力控える）
・断食をたまにする
・薬をやめる
アトピーならこれで治るよ、でも半年から1年かかるし
デトックス最中は薬に逃げたくなるほど辛いけどね
確実に治る、でも我慢して続けるのは超大変だよね >>838
もっと厳しいことしてるけど完全には治らないよ そうか？それはやった気になってるだけじゃない？
自分はほぼ治ったよ、もちろん完治ではないというか
元々の肌が人より弱い感じは否めないけどね ちなみにほぼというのは
・変なもの食べると少し荒れたり痒くなる
・アトピー肌はピーク時の3％くらい（主観）
・肌が弱い部分は人より少し綺麗な肌ではない
それでも薬はやめて普通に生活できてる >>841
完治してないよそれコントロール下にあるだけ薬なんか使ってないし10年は肉も添加物も食べたことない
自分は正直恐ろしく金もかけてるからやった気なんて言われるとカチンとくるわ
全て自炊無農薬、油もとらない、洗剤はバシャン、ボディーソープなんぞ使わない、断食、保湿もなし書ききれないほど絞ってるけど季節の変わり目や何かの拍子に悪化する完治はしない 金かけりゃいいって訳じゃないし
無駄にしんどい事すればいいって訳でもない
自分の身体に合ったことができてるか、それに尽きる 俺もそうだが断食でほとんどの人がアトピー改善してる。
アトピーと食事は関係ないとしている皮膚科学会はどんな調査してんだ？？
治療に食事制限を盛り込まない皮膚科学会は重罪である。 >>842の普段の肌具合を知らないから何とも言えないけど
季節で少し荒れる程度にまで治ったなら良いのでは？
肌が丈夫な人と同じにならなきゃ完治と呼ばないのかね
ほぼ治って普通の生活ができるなら克服したことにならん？ 普通の人だって季節の変わり目で肌が荒れたりするんだからねぇ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
