0441名無しさん@まいぺ〜す垢版 | 大砲2012/08/05(日) 15:45:35.35ID:AAXHh7Au 自分の経験だとダラダラと長い時間、汗をかくのが一番よくない だが毒素はだしたほうがいいから『風呂に長くつかる』 自分は荒れてたのもあって、手と頭はなるべくぬらさないようにしてた 痒くなったら熱めのシャワーか冷水をかける 水飲みながらひたすら汗をかく 風呂からあがったらすぐにクーラーきいた涼しい部屋で扇風機あびながら髪をかわかす 日中は汗をかかないようにしてた あとは逆で冷水シャワーを間にはさみながら暑い部屋と涼しい部屋を行き来してた