>>583
だから、いつまでも目標を持ってる高齢者はあんなイキイキとしてるのか・・・。


>>584
> 立ち直る始めの第一歩はウォーキングからだったよ


最初の目標は小さく
徐々に徐々にステップアップしていけば良いって事かな？

ホップ、ステップ、ジャンプで