先延ばし癖や逃げ癖がある人は、ストレスやプレッシャーを避けるために、面倒なことや苦手なことを後回しにする傾向があります。その背景には、ストレス耐性の低さ、完璧主義、不安、そして「今やりたくない」という回避欲求などがあります。これらの行動は、一時的な安堵感をもたらす一方で、自己嫌悪や仕事の評価低下、心身の健康への悪影響といったデメリットにつながる