大病をきっかけに煙草は30代で離れて45歳で完全にやめた

酒もほぼやめた
ストレスで何かをひと時でも忘れたい時に日本酒一合くらいやけ酒する時もあるが月一あるかないかかな

コーヒーも秋になってカフェイン入りはやめた
夏の間にアイスコーヒー飲みすぎて心身ともにおかしくなってた
カフェインレスコーヒーかお茶にしている
お陰で切れやすさがかなり改善されたし胃の重さも解消されてきてる