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孤独ならジョギングするよな？Part35
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0004名前は誰も知らない
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2018/07/12(木) 21:42:46.68ID:BrJLO6av
スレ立て乙です。

走り終わったあとのCCレモンうますぎワロタ
0006名前は誰も知らない
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2018/07/13(金) 01:16:06.90ID:10Yy/rBx
>>1
乙です
週末三連休走るンゴ
0007名前は誰も知らない
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2018/07/13(金) 21:39:11.09ID:GE8+hvHi
ジョグのモチベーション維持のためingressを始めることにした
ポケモンgoは速度制限が厳しくてダメそう
0008名前は誰も知らない
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2018/07/13(金) 22:20:53.96ID:e0VWpswc
近くの山にトレラン行ってきた。
初め坂上がっていき住宅地奥で道間違えて山道の入り口にたどり着かずスマホで検索すると別の住宅地エリアに入ってしまって体力消耗、
気温は33度くらい住宅地に遮蔽物はなく太陽光をもろに浴び汗がボトボト落ちている、
また分岐点迄戻り別の道へ、山道に入り去年も一人で挑んだが今回は違い走り出しても息も体も全然ダメ、昨日走ったからかそれとも体力消耗したからか、軽い熱射病か、、、
0009名前は誰も知らない
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2018/07/14(土) 00:09:24.78ID:sA1BnkOI
今アプリとかで見るとはじめの住宅地の坂一キロくらいは斜度がきつい、そう言えば前回の思い出で、山に入るまでが一番きついて思ってたな。
山道入りでランニング服に着替える、今回はコインロッカー使用してないから脱いだ私服を担いでいかないといけない、
出発から公共機関を利用して到着までスポーツ着で行く度胸はない、シャツや不要なポーチやズボンを来てきてしまった。化学繊維で比較的嵩張らないが走るには重い。
あと水分が500ミリしかない、それと坂の自販機で缶コーヒー飲んだが、足りないかもしれない気持ちより重さを気にしたからだ、記憶では山頂際まで自販機無い、湧き水もない、
別の山の某コースだと途中で自販機あるから混合したかんじだ、今回のコースは短いとはいえこれは良くなかった。

続
0011名前は誰も知らない
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2018/07/14(土) 09:15:22.93ID:y+Ac61Vw
しまむらでランニングウェアがバーゲン中 17日まで
黒ショーツ1050円、ノースリーブシャツ680円x2枚買った。着た感じはスポーツショップブランドとあんま変わんない
0014名前は誰も知らない
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2018/07/14(土) 14:26:37.80ID:9nRFs/MG
>>9
アホ
0015名前は誰も知らない
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2018/07/14(土) 14:54:45.13ID:76JaUhsc
山道に入って数百メートル進むが体が重い、蚊がまとわりつく、道際の溝を水が思い切り流れている。湧き水を頭にかけ体温下げようとする。
だらだら道を上ると寺に到着、石に座ってみるが急速に回復するまでもなく出発し階段を登っていく、やっぱり足、心肺どちらも調子良くない、木々で直射日光あたらないのが救いだ。
この山のコースはほぼ山頂迄登っていくコースで、水分と携行ジェルを補給しながら行く、逐次ある道標に従って進んでいく
続
0019名前は誰も知らない
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2018/07/14(土) 23:28:27.43ID:VWqvT6M/
>>9
>今回はコインロッカーを使用してないから

使用すればいいだろw
ウェアが恥ずかしいなら普段着重ね着すれば脱ぐの楽だし何なら着替えにトイレ使えばいいし

とにかく生きづらそう
0020名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 00:26:43.52ID:LKNQZ8H8
>>1
乙です

約2.4㎞を約20分で
深夜のこの時間でも長袖だとキツいものがあった
0021名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 00:32:04.56ID:P2UDJ/QT
ハーフマラソン走ってきた
夕方とは言え、もう修行としか言いようがなかった
0024名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 07:09:54.65ID:laC4E6Oo
脚痛くなるには何かしらの原因があるはず。
それを冷静に考えて対処しないと一生治らないよ
0025名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 08:38:53.93ID:f2nhDhKE
午前5時までの夜勤。その仕事終わりのジョギング50分。
2週間前とは大違いの暑さ。午前6時でも汗だくだ。
その後、朝マック。普段はソーセージマフィンセットだけど、
ふわふわバンズのベーコンエッギマックサンドセットを頼むも、
やっぱソーセジマフィンセットが正解だったわ。
0027名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 09:08:24.66ID:OE38uoBI
設定コースが往路じゃないんで、荷物は全部持っていく。水分補給しながら進む。
平坦、下りは走り、　登りきついところは歩き＆休憩、水分は少しずつ取る、たぶん足りない、先を見て登りが続くと途中で休憩、スマホを見ると6割ほど来た。
車道を横切り進む水分が残り50も無い早く山頂付近の車道に出たい、登りの連続、カロリーメイト食べたら口の中の水分持ってかれた。
スマホで見ると車道迄一キロ、町中走るのと違いきつい、やっと車道にたどり着き端を昇る、途中で車は斜面決壊のため通行止めになっていて車が前で止まっていた。
わきの山道を通りまた車道へ山頂付近の自販機到着、水分補給する。外人とカップルがいた。そのまま山頂へ
0028名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 10:09:28.34ID:Jxa42ynM
登山も趣味な人間からすれば
山行くのに水分持って行かないのはアホかと
0029名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 12:26:14.65ID:4bOkJukb
３キロぐらいで頭がボーってしてきたから
歩いて帰ってきた、アカン
0030名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 12:49:07.89ID:8IkA4Bs1
カチカチに凍らせたポカリを出発時に冷凍庫から出しておくと、
帰ってきたときにシャーベット状に溶けてて最高
0031名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 13:45:44.79ID:N8vXzt7t
16.5キロ走ろうかと思ったけど頭がクラクラしかけて命の危険を感じたので
13.5キロにショートカット。汗の量が半端ない。7月ってこんなに暑かったっけ？
しかし近くのサッカー場で学生のチームが試合してたがこんな炎天下で大変だな。
って思ったけど自分も昔は真夏に部活やってたんだ。
0032名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 14:33:00.21ID:Rn5oYuPk
>>31
俺も似たような状態になった
600ミリのペットボトル持って走り出したけど、7～8キロで無くなってしまった
自販機まで2キロくらい歩いて、ペット1本飲んで1本持って走った
途中公園に寄って頭から水かぶった
合計17キロだったけど実質14キロしか走ってない
暑すぎ
0034名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 16:14:19.94ID:OE38uoBI
山頂へ到着
標がある六甲山931㍍
スマホ見るとここまでで12㎞くらいらしい平地と違いかなり疲れた。
帰りは引き戻さずに西の方へ行く
また車道と山道を交差しながら走る。疲れたから山道の上が見えない階段を上らずに緩い車道脇を走っていく分岐点の茶屋に着く、ここでも自販機で水分補給、前回来たときはドライブやツーリングとの人がいたが今回はいない
そこから有馬方面へ下ることにする、道がありますように
続
0035名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 16:58:16.44ID:HhfVm1Te
>>34　二ヶ月前そこ登ったとき二度猪と遭遇したよ　帰りはしんどいからロープウェで有馬に降りた
0036名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 17:21:03.49ID:N8vXzt7t
>>32
俺も今日はペットボトル2本の水飲んだよ。それでも走り出す前より
体重は1.2キロ減ってた。汗の量凄かったもんなぁ。で、暑い日って午前中に走ると
午後からも汗が大量に吹き出てこないかい？体の代謝が上がってるんだろうか？
0037名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 17:49:23.76ID:Rn5oYuPk
>>36
こちらも帰宅して飯食ってシャワー浴びて
ウエア洗濯してても汗が吹き出してきた
エアコンつけて部屋を冷やしてようやく汗が止まったけど
代謝も上がってるとは思うけど、体の深部の温度が上がってる気がする
熱中症一歩手前みたいな
帰宅してからも気をつけた方がいいと思う
0038名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 17:49:25.82ID:f2nhDhKE
発汗量が多いとワークアウトで殆ど汗をかかない時と比べて達成感が大きくカロリーも多く燃焼したように感じないだろうか？
実は、達成感はあるかも知れないがカロリー燃焼とは全く関係がない。
発汗は体温を下げるために体が水分を出すので体重は減るが、
水分を補給するとまた元に戻る。
0039名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 17:50:09.18ID:f2nhDhKE
発汗はデトックスの一種だと聞いたことがありますが、本当ですか？
体の主な解毒システムは肝臓と腎臓だ。汗は99%が水分なので殆ど解毒にはならない。
汗に重金属が混じることもあるが極微量なので、発汗が解毒の効果的な方法というには程遠い。
0041名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 20:46:28.47ID:N8vXzt7t
でも汗は日によってベタベタヌルヌルする時とサラッとしてる時とあるけど。
あれは汗の成分は同じではないんじゃ？
0042名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 21:33:54.11ID:OE38uoBI
有馬方面へ山道を下っていく、下りは心肺的には楽だが石の上とか着地する際危ないし足に衝撃がかかる、急激な下り道は山の地形に沿っていてグネグネしている先をチラ見しながらも浴びせ足元に注意する。
水の音が聞こえてきた、わずかな湧き水がやがて小さい川になる、道にも水が流れていて川と道の境界がまだらな所がある、前回より水が多いな、雨の影響か？進めるかな
谷と道の高低差があるところは曲がる際注意していくやがて緩やかな斜面に降りてきた、緑と流水が美しい。
だがここも道まで勢いよく流水が来ているのでかろうじて出っぱている石の上を進む、もし少しでも石が濡れていてその上を踏むと滑って体強打するだろう、別のところでの経験からだ、、
続
0043名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 21:54:05.81ID:DZspx8TX
行ってきた。暑い。
昨日今日の猛暑の日中に走りに行った人いますか？
凄すぎる。私なら絶対熱中症になってしまう。
0044名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 22:32:55.40ID:bqIXypLp
この時期は朝６時から走るようにしてる。
でも走り終える８時ごろには３０℃超えてるんだよね。
0047名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 23:24:12.11ID:sQB8+6Iq
ふいー
8km行ってきたぞい
今から晩飯食って風呂入ってW杯決勝でも見るか
0048名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 23:53:23.74ID:gO4fMD4u
>>36
無知が適当なこというな
0049名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 23:58:22.66ID:DoWlS6/W
長文の人って前からいたっけ？
だいぶ気持ち悪いんだが……
0050名前は誰も知らない
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2018/07/16(月) 01:04:12.91ID:5JS06Ovb
昨日の昼間に川の上流まで10キロ走ってきた。
マジ清流で冷たくて気持ちよかった。
0052名前は誰も知らない
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2018/07/16(月) 10:18:30.80ID:qqIcre/E
10キロ走ったが、あまりの暑さに時々歩いたわ
頭がクラクラしてきた
0053名前は誰も知らない
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2018/07/16(月) 13:00:04.70ID:Tbp0msz4
京都市内から金閣寺方面を抜けて山あいを20km走ってきた。アルミの脚立が川に投棄されていて、もって帰ろうか真剣に悩んだ。
0055名前は誰も知らない
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2018/07/16(月) 17:53:27.09ID:wx2y2ccU
石の上を跳んで行き道を進む、整備された一人分の幅の階段を駆け下る、滝と滝の間の中洲に出る、遮る川幅が2m位で人が置いたような木の棒が二、三本あるぐらついたがそのまま飛び越えた。
川の先は堰堤で前部分がダムのようになって進めない、探すと川端に道のような部分があったのでまた木の棒を蹴って端の部分へ。
その先は山の斜面になっていて道がない、無理やり少し進むと山の斜面に人が踏んだような跡があり上を見るとロープが張ってあった、進むと整備された道に戻れた、通常の道は川になってたようだ。
続
https://i.imgur.com/ghkMSi0.jpg
https://i.imgur.com/w3mWZ9A.jpg
0056名前は誰も知らない
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2018/07/16(月) 18:24:03.04ID:i4XiwXcw
夜に走ってもぶっ倒れそう
夜でもセミがガンガン鳴いてるし
0057名前は誰も知らない
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2018/07/16(月) 18:25:40.13ID:sD/fohCQ
>>56
たしかに、夜走っててセミ鳴いてるね。
実家の蛙の合唱を思い出すがさすがに都内はないな。
0058名前は誰も知らない
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2018/07/16(月) 21:51:57.75ID:6b4SlY0w
19時くらいから6.8キロ行ってきた
いい汗かいてシャワー浴びて晩飯食いながら晩酌
至福のひととき
0060名前は誰も知らない
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2018/07/16(月) 23:07:09.12ID:wx2y2ccU
堰堤の横を越えると白いカーテンのような滝が見えた、落ちていた棒を２本ポールがわりにして走る、
やがてまた川にぶち当たる橋も道もない、不自然に置かれた石で飛び越える、
その先は通行止めなので横の山をコンスタントに何十㍍か走り登っていく、もう登りはこれで終わりだから頑張るが分岐点が来ないので速度が落ちるが道が整備されて来たのでもう少しと思い進むと山の上にたどり着いた、
木のベンチで休む、標には目的地迄の距離が書いてある、迂回ルートなので距離が増えていた、
ラストはうねった下り道だけ、進むと木々の間から温泉街が見えた、温泉地に到着、温泉に浸かり着替えてコンビニで食事しバスと電車で帰った。
終
https://i.imgur.com/l7SSLPL.jpg
https://i.imgur.com/wgQK0Ar.jpg
https://i.imgur.com/CuKUlcP.jpg
https://i.imgur.com/PWNQ0RM.jpg
0061名前は誰も知らない
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2018/07/17(火) 00:33:03.65ID:edxPOAMF
夜にセミが鳴くってマジ？
東海某都市だがちょっと考えられん
0063名前は誰も知らない
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2018/07/17(火) 08:25:09.73ID:VPvXf8w1
昨日は19時頃走り終えて銭湯に向かう道のりがやけに涼しかった
汗のせいか
気分のせいか
あるいは日の入り後は意外に涼しいのか？
0064名前は誰も知らない
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2018/07/17(火) 09:11:34.99ID:xd8NMTxO
>>52
俺もたまになるよ。経験してくと、クラっと来た時がやめ時か休憩時だと分かるようになる。
自分は、ランニングが原因で搬送なんて迷惑かけられないから気をつけてる。
0065名前は誰も知らない
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2018/07/17(火) 10:00:51.78ID:VDu4gQLT
今の時期に10キロとか走れるのスゴイな。俺は5キロが限界だ。
頭クラクラしてヤバそうだから途中でやめる。
0067名前は誰も知らない
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2018/07/17(火) 14:07:42.10ID:X41j7lw2
アマで欲しいものリスト入れてた靴が2000円ほど数日前に値上がりしてた理由がわかったぜ
0070名前は誰も知らない
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2018/07/17(火) 21:12:32.40ID:xd8NMTxO
この時期は息は上がらないのに、体が重くなって熱が抜けなくなり、頭がクラクラ。の順に進んでく。更に進むと吐き気がする。一度だけ、貧血みたいになって息が戻らなくて吐き気も収まらなくなった事があって焦った。
0071名前は誰も知らない
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2018/07/17(火) 21:29:53.76ID:cff18y46
この暑さのジョギングは体力奪われる。
いつもの片道10キロコース、歩いてしまった。
早朝、走りたいけど起きれない。
0072名前は誰も知らない
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2018/07/17(火) 21:41:55.88ID:kBlTHPNN
冷却できずオーバーヒート

知らずに走って倒れる人

行き着く先は下手をすれば死と
0073名前は誰も知らない
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2018/07/17(火) 23:30:45.77ID:CuuD9KL4
6kmを10.5km/hで
前のトレッドミルでスポーツマン臭え奴が走ってたので後ろで一人で張り合ってたが明日脚痛くなるの確定だな…
0076名前は誰も知らない
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2018/07/18(水) 08:45:41.94ID:BwDmK2Xr
今日もまた暑そうだなこりゃ
0080名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 00:05:57.77ID:M9wq+hdP
綿100のTシャツだとぎゅっと絞るとジャッと水が出るんじゃないかというくらい汗かく
ドライTシャツだとこうはならない？
0081名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 00:09:57.70ID:vGATQavn
熱中症のリスクはあるけど、真夏に暑い中汗だらだらかきながら走るのは好きだわ
あっちーなー夏だなーとか考えながら走ってる
0083名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 04:15:07.83ID:HLZNOMQE
仕事中、頭から髪の毛つたって汗が肩らへんにポタポタ落ちるんやけど
その汗が熱い、今日は昼で帰ることにした
0084名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 07:32:52.42ID:diH9GvIW
夏場は何かと体調崩しやすくなるな。ここ最近は胃腸の具合が良くなくて
昨日も走ってたら胃がムカムカして半分歩いてしまった。
0085名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 09:15:32.87ID:b6amqn9Z
これだけ暑いとドライTシャツでも乾かない。
張り付くからかえって気持ち悪い。

真夏は綿100%。
0087名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 17:19:19.97ID:b6amqn9Z
綿の価格が上昇
化学繊維でコストを下げる
利益が出る
株主が喜ぶ
ドライとか格好よく書いておけ

これが今の速乾Tシャツの原点。

コカコーラの人工甘味料と同じ。
0088名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 17:55:53.45ID:wXZgRiYw
綿100とかベチャベチャで無理やろ
張り付いて着てられないわ
0089名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 18:31:27.65ID:F/gwJb1z
>>61
東海では鳴いてないのが驚き
関東より暑そうなのに夜は気温が下がると言うことかね
関東は夜になってもニイニイとアブラがガンガン鳴いてる
蝉しぐれの中を汗だくで走ってるよ
0092名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 21:11:02.10ID:uQHUf2L4
今日はトレッドミルもランニングもしなかった‥朝昼抜いたけど、運動してないからまた太ったな‥なんか罪悪感が‥昨日はトレッドミル１０キロ走ったが、最近フィールド走れてない‥
0094名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 21:36:44.07ID:gi9pt7LR
ジョギング途中に財布を拾って、そのまま交番へGO。５分程度で終わると思いきや、３０分近くかかった。こんなに時間がかかっては誰も届けなくなるな。
0095名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 21:41:21.32ID:LLFdwpBW
善行を行った94に幸あれ

最近、夜だけ炭水化物抜きを試みているが、アイスの誘惑に負けて無駄になってるｗ
0098名前は誰も知らない
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2018/07/20(金) 06:15:57.16ID:Bvg3zNNt
>>85-88
放水量の小さいダムと大きいダムみたいなもので
限界以上の大洪水の時は遅かれ早かれ決壊する
0099名前は誰も知らない
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2018/07/20(金) 16:29:15.69ID:qQlP52Xe
>>94
えー、そんなに掛かるのかよ
ちゃちゃっと何か書いて終わるもんだと…
糞面倒だな、てか俺はトラップだったら嫌だから拾わない様にしてる(笑)
わざと落としてそれを遠くから見ていて拾った奴に元々入ってもいない金額を請求したりとかあるみたいだから
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