0567名前は誰も知らない垢版2018/06/14(木) 22:28:37.33ID:L2W1mq/g 質の良い睡眠をとるためには、寝る前にPC・スマホ・食事・寝酒するなというけど全部やってた。 駄目というなら何をしたらよいのだろう… 音楽はPCでしか聴けないし… 読書か?