【不眠症】夜眠れない孤男 [無断転載禁止]©2ch.net

**名前は誰も知らない** · 2018/11/27(火) 03:11:01.03

寝れん

**名前は誰も知らない** · 2018/12/23(日) 01:06:13.98

明日からバイトなのに中途覚醒した
マイスリーとハルシオン投入したが眠れそうにない
ヤバいよ

**名前は誰も知らない** · 2018/12/23(日) 01:15:58.22

助けて

**名前は誰も知らない** · 2018/12/23(日) 05:43:21.81

また原因不明の焦燥感が襲ってきた

**名前は誰も知らない** · 2019/01/01(火) 07:59:43.84

不眠症とマブダチになれてる…から、最近は嫌がってか来ない日が多い

**名前は誰も知らない** · 2019/02/12(火) 01:05:46.20

駄目だ眠れない

**名前は誰も知らない** · 2019/03/22(金) 07:03:17.46

焦燥感とイライラで寝れないからデパス2錠投入

**名前は誰も知らない** · 2019/04/08(月) 08:31:20.51

ストレスを感じるとコルチゾールが大量に分泌されて
骨や筋肉が削り取られていくんだってね
春山茂雄の本に書いてた。

対策としては1時間に１度は腹式呼吸で深呼吸をする時間を作って
戦闘系の交感神経優位の状態からリラックス系の副交感神経優位の状態に
持って行ければベスト。
そうすれば肺胞をとりまく毛細血管の壁でプロスタグランディンＩ２（アイツー）
という物質が作られる。
これは血管を広げて血圧を下げ、血栓をできにくくし、動脈硬化を防ぐホルモンなんだとさ。
時間がある人はやってみてはどうかな？

**名前は誰も知らない** · 2019/04/08(月) 15:05:10.97

眠い。眠いのに寝れない。寝ても熟睡できない。
いつも頭の中に霞がかかってて常に無気力

**名前は誰も知らない** · 2019/04/10(水) 01:34:06.08

>>36
しね

**名前は誰も知らない** · 2019/04/10(水) 13:05:09.19

中途覚醒が辛い
原因がわからないとなおさら
ストレスないのになぜ夜中に起きるのか

**名前は誰も知らない** · 2019/04/26(金) 05:27:05.35

眠れない記念カキコ

**名前は誰も知らない** · 2019/04/27(土) 03:41:14.72

眠れないけどもういいや

**うんこマン** · 2019/04/27(土) 03:44:13.33

さっきうんこしたくなって目が覚めた
眠れん・・・・

**名前は誰も知らない** · 2019/04/27(土) 08:10:32.60

以前まで寝付けなくて悩んでたけど、タバコやめたら大幅に改善された。
あとは１日１食にしたら大幅に改善された。

**名前は誰も知らない** · 2019/05/16(木) 03:02:20.07

尿意が凄まじくて眠れない
眠れなくてソワソワして5分おきくらいに行ってしまう
一度寝たらずっと寝てられるのにとにかく寝られない

**名前は誰も知らない** · 2019/05/16(木) 03:08:14.64

さっきクソ眠くてウトウトしてたのに急に目が覚めてしまった
はぁ、アルコール追加するか

**名前は誰も知らない** · 2019/05/27(月) 09:05:44.24

先週は３晩眠れなかったが、土曜日近くの内科でマイスリー10ｍｇX３日もらえた・・しかしな・・・

**名前は誰も知らない** · 2019/05/27(月) 09:08:33.14

遺伝的に、アレだな、死ぬまで眠れそうにもないよｗ　maitta~

**名前は誰も知らない** · 2019/05/27(月) 12:43:19.87

昼間にどんなに頭を使い、体を使っても眠れんことなっちまったよ・・・三日間寝てねえのが
今月二回目や

**名前は誰も知らない** · 2019/05/28(火) 10:53:50.19

午前二時に目が覚めて、布団に入っていたが眠れない・・・昨日サイレースもらったのに

**名前は誰も知らない** · 2019/05/28(火) 12:58:32.35

４日ほとんど寝れなくて５日目で超熟睡出来た
いやあ良く寝たわ

**名前は誰も知らない** · 2019/05/28(火) 14:34:49.06

>>389

そりゃ、不眠症じゃねえべ、不眠症って薬飲んでもよく眠れないっていわれたよ・・・医者から、
しまいにゃあ、不眠症から心筋梗塞になるから、ちゃんと、病院に来なさいって。でも別の医者からは
「二三にち眠れなくっても死にゃしないとか」・・・バカにしてんのかよｗ

**名前は誰も知らない** · 2019/05/28(火) 15:12:08.37

付け加えるなら、いまの医学じゃあ、耳鳴りや不眠もなおせねえ、医者は詐欺師だｗ

**名前は誰も知らない** · 2019/05/28(火) 15:52:07.88

赤星憲広にハグしてもらって頭撫でられる想像で眠りに入れる

**名前は誰も知らない** · 2019/05/29(水) 02:19:10.20

不眠症も含めての睡眠障害だな
寝付きが悪い、眠りが浅くて熟睡できない、短時間で目覚める等々

**名前は誰も知らない** · 2019/05/29(水) 09:12:55.89

>>393

昼間気分が悪くなきゃいいんじゃねえの？

**名前は誰も知らない** · 2019/05/29(水) 16:10:45.42

>>394
起きてる時は逆に眠くて集中力も無くボーッとしてるんだよ
コーヒー飲んだくらいのカフェインじゃ効きもしない

**名前は誰も知らない** · 2019/06/03(月) 10:58:13.12

夜八時くらいに、ねて、12時に目が覚めて、マイスリー追加・・・・朝五時に目覚め。

しかし、ここんところ三日三晩寝れない日が続いたから、さほど気分はよくない・・・

そのうえ、いつもかけてた、眼鏡紛失・・・、むかあ～しのぼろ眼鏡でしのいでる・・・

やっぱ、眼鏡はいつも利用できるもの3以上もってないとだめだべ

**名前は誰も知らない** · 2019/06/03(月) 14:05:24.41

付け加えるなら、さいきんマイスリーちょっと過剰気味になくなったから、精神科にいってサイレースもらってきたが、
かつてのロヒみたく最強のはずのサイレースが効かんで、マイスリーでグッスリヤ・・・どないなっとん・・・まあ、サイレースは
ベンゾ系やから、もう捨てるけど

**名前は誰も知らない** · 2019/06/03(月) 16:46:19.52

小笠原満男に優しく抱き締められる想像しながら目を閉じると安らいで眠れるよ

**名前は誰も知らない** · 2019/06/06(木) 08:02:36.96

ま、まさかｗ

**名前は誰も知らない** · 2019/06/11(火) 08:12:08.55

昨夜、あの寒さで風邪ひいた・・・・中途覚醒しただ、ベンザのあの青いやつ2カプセルで
また寝てもうた・・・風邪薬って催眠効果もあんだな

**名前は誰も知らない** · 2019/06/16(日) 19:05:32.02

寝つき悪い熟睡できないすぐ目が覚める起きてもどんより
激鬱で動けない

**名前は誰も知らない** · 2019/06/16(日) 22:29:10.06

最近結構寝れてる
ありがたい

**名前は誰も知らない** · 2019/06/21(金) 22:40:08.75

そして今夜も寝れずにぼや～っと過ごす

**名前は誰も知らない** · 2019/06/24(月) 04:20:01.44

眠れなかった…今から寝たら起きれないし…本当やんなるなぁ…

**名前は誰も知らない** · 2019/07/09(火) 14:27:49.03

糞野郎の騒音で寝れんくなった、寝る瞬間に心音が早くなって目が覚める
医者でもらった薬飲んでも無駄、寝れないしボーとするだけだからもう飲まない
もう諦めて夜中は趣味ごとしたり夜中に部屋で歌うたってやったりして騒音野郎に復讐したりしてる
ここ一週間くらい、一度だけ気絶したようにたおれて３時間くらいたってた、あとは２０分くらい目をつぶってるだけ
運動すると倒れそうになるけど事務作業みたいなのは平気、心臓？とか目が痛いしだるいけど
進度を見たら別に能率は悪いわけでもないなあ

**名前は誰も知らない** · 2019/07/12(金) 14:00:25.51

薬飲むと色々やってしまうことがあるんだが寝起きにすごい落ち込むわ

**名前は誰も知らない** · 2019/07/15(月) 19:16:27.60

この時間になると鬱になる、今日も眠れないのか不安になる
とういうか眠れん　眠いのに

**おれじんジャパン** · 2019/07/15(月) 19:37:52.70

最近は寝つきはいいんだけど中途覚醒ばっかりだ

**名前は誰も知らない** · 2019/07/15(月) 21:21:06.33

俺は寝付きも悪い上に、30分～2時間おきに目が覚める

**名前は誰も知らない** · 2019/07/16(火) 15:50:59.98

１日24時間なのが悪い
36時間くらいなら寝れるようになるんじゃないだろうか

**名前は誰も知らない** · 2019/07/16(火) 19:12:52.18

心療内科とか行って薬でたけど、眠気は来るけどあんま効かねえな
うさんくさい医者だったな、スピリチュアル系？っていうのかそういう本がたくさん置いてあったし
そういうの良いからとっとと薬出してくりゃいいいのに、めんどくせえ

**名前は誰も知らない** · 2019/07/17(水) 15:47:39.26

薬は耐性がつくからねえ
思い込みで眠れない状況反射が出来てるなら
思い込みで上書きするスピリチュアルもありかもね

最低の環境でもすぐ眠れるすぐ起きられるようにする
海軍の睡眠ルーティンを指導して欲しい

**名前は誰も知らない** · 2019/07/17(水) 18:13:24.55

寝れないと嫌だ寝れないと嫌だと思ってると、尚寝れないっていうのはある
ただ寝れなくてもいいやと開き直ったら十分寝れるかというと、全くそんなこともない
よし三時間も寝れたぞ十分だと、自分に言い聞かせてその日１日頑張るようにしてる

**名前は誰も知らない** · 2019/07/18(木) 01:39:18.40

あぁ・・・今日も眠れん

**名前は誰も知らない** · 2019/07/18(木) 17:43:04.30

今朝は一睡もできなかったから今日はきっと寝れる！3時間くらいは・・・
目は疲れてる感じはするけど昼極端に眠いわけでもないし
もしかしたら睡眠が不必要なだけかもしれん

**名前は誰も知らない** · 2019/07/18(木) 19:23:34.34

俺も寝れなくても慣れてるから普通に活動出来るんだけど、目のクマだけ何とかならないかな
麻薬中毒患者みたいで、鏡見るたびにどっと気分が落ちる

**名前は誰も知らない** · 2019/07/18(木) 23:24:32.42

クッソ寝れんかったｗｗ　１０秒くらい寝たら心臓がどきどきして目がばっちり覚めてる
2時間くらい運動した疲れも全部飛んでる、眠らない戦士かよ俺はｗｗ　

>>416
俺は分かるほどクマで来てないな・・・
眼だけは痛くなるから、片目テープでずつふさいでるからかもしれん

**名前は誰も知らない** · 2019/07/20(土) 00:02:18.60

あああああくっそ、今日も眠れん
酒飲んでみたけど眠れんｗｗｗｗｗ
寝る瞬間に交感神経が働くのか、ばっちり目が覚める
マジ馬鹿じゃねえのこの体、不良品にもほどがあるわ

**名前は誰も知らない** · 2019/07/20(土) 00:10:24.83

大変だな
俺も一番悪い時期はそうなるわ
寝れそうになると何故か強烈に脳が覚醒して妨げるんだよな
寝たら死ぬわけでもあるまいし、何なんだろうなw
酒飲んで寝れないとか最悪だし今日は寝れるといいね

**名前は誰も知らない** · 2019/07/20(土) 00:14:21.58

息止めると良いらしいから心臓が止まるまで息をとめる、３分くらいで死にかけたｗｗ
余計心拍が早くなった
言う事聞けやって胸を殴りまくってみたけど心臓は別にかわらん、クソ脳に制裁を加えるため頭も叩いたけど同じ
ゆっくりな音楽、睡眠導入する音楽、２時間くらいかけても寝れないからプレイヤー投げた
睡眠薬飲んでも全く同じ、寝るの諦めて起きたときに体がだるいだけ
毎晩諦めて５chをすると、心拍が落ちつく

**418** · 2019/07/20(土) 00:17:19.02

>>419
あなたもですか、何だろうね
別に何か恐怖心があるわけでもないのに不思議
今日も哲也かな

**名前は誰も知らない** · 2019/07/23(火) 04:51:23.45

珍しく０時前後に眠気が着て寝れたのに思ったら３時くらいに目が覚めて寝れん
３時間も寝れば熟睡した気分だな

**名前は誰も知らない** · 2019/07/24(水) 20:13:20.58

最近寝不足ですげえ眠いという夢をよく見るようになった
夢の中で眠くてたまらないってどういう現象だw
よほど眠りが浅いのかな

**名前は誰も知らない** · 2019/07/25(木) 02:46:08.62

熟睡どころか一睡もできない日が続く

**名前は誰も知らない** · 2019/07/25(木) 05:33:30.05

寝れないっていうとだいたい同意してくれる奴は寝れてる奴なんだよな

俺は睡眠0で日勤夜勤日勤夜勤日勤まで連続でやったことあるけど、お前らもやっぱそんな感じ？

**名前は誰も知らない** · 2019/07/25(木) 20:49:50.68

数日一切寝れなかったりやっと寝れても1時間～3時間位で目が完全に覚める感じ
なんかこの時間眠気はあるけど布団に入ると目が覚めるだよね
寝ようとしたとたんに騒音（犬の吠え声とか車の走行音）が気になりだしたりするし

**名前は誰も知らない** · 2019/07/26(金) 00:07:22.35

そして今日も一睡もできそうにないな３徹目か
これ一生直らんのだろうな

**名前は誰も知らない** · 2019/07/26(金) 19:46:16.94

さっきまで目が痛かったけど
風呂で温めたら目がばっちりして４徹目いくかもしれん
風呂入らずそのまま床で寝りゃよかった

**名前は誰も知らない** · 2019/07/27(土) 19:47:04.42

自己催眠っていうのかな
12時くらいから耳栓して体が重くなる寝むくなる眠くなるって一時間くらいつぶやいてたらかなり寝れた
目がさめた時にどうせまた3時位だろうと思って時計見たら5時すぎててビビった
前の徹夜のせいかもしれんから今日も試してみる

**名前は誰も知らない** · 2019/07/30(火) 19:49:33.13

寝付きの悪さはなんとかならんもんかね

**名前は誰も知らない** · 2019/07/31(水) 02:21:30.97

今日も眠れません

**名前は誰も知らない** · 2019/08/03(土) 00:38:17.72

２時くらいになると寝れるけど
それまでは何としても寝れん５時間睡眠だな
５時間の間に２回くらい目が覚めるけど

**名前は誰も知らない** · 2019/08/03(土) 00:49:25.57

>>427
本当に一睡もしないで3徹してんの？
さすがに病院行ったほうが・・

**名前は誰も知らない** · 2019/08/05(月) 08:15:50.31

>>433
病院に行って睡眠薬飲んでたけどそれでも眠れなかったよ
イラつきが原因とか医者が言ってたから
先週末ムカつく奴にもう逮捕覚悟で徹底的に復讐したのがよかったのか
その日から二日連続で寝れてる。2時間おきくらいに目が覚めるけど治るかもしれない

**名前は誰も知らない** · 2019/08/08(木) 23:44:45.76

電車とか家で座ったるだけで眠むりだすのに、布団に入ったとたんに目がばっちり覚めたりする
今も眠れんからコンビニに代金支払いに行こうと自転車こいで言ってたら途中で寝かけて事故りそうになったし
帰って布団に入ったら目が覚める、俺の脳はマジで嫌な性格してる

**名前は誰も知らない** · 2019/08/10(土) 00:17:53.24

マジでいつになったら寝れるんだか

**名前は誰も知らない** · 2019/08/10(土) 18:45:14.75

久しぶりに３時間くらいしか寝れなかったから今日はきつかったな
一番ひどいときは３時間も寝れたら熟睡した気分だったが

**名前は誰も知らない** · 2019/08/13(火) 12:35:13.65

薬飲むとせん妄おこすから恐い

**名前は誰も知らない** · 2019/08/15(木) 00:31:23.89

寝れんｗｗｗ頭がじんじんするよぉ
８時くらいから朗読聞いてたら話が飛んでるから
もしかしたら微妙に寝て目が覚めてるのかも？

**名前は誰も知らない** · 2019/08/15(木) 05:06:31.00

がっつり飛んでれば寝れたって分かるけど、微妙だと寝れたのかただ聴いてなかったのか分からないよねw

**名前は誰も知らない** · 2019/08/16(金) 00:44:23.56

>>440
今日もやってみたけど話飛んでるから３０秒～１分くらい寝てるみたい
そのまま寝てくれ～頼むよｗｗ
お盆中に寝れるようになりたかったけど無理っぽいな

**名前は誰も知らない** · 2019/08/16(金) 01:41:19.38

>>438
なんて薬？せん妄って目が覚めても憶えてる？

**名前は誰も知らない** · 2019/08/16(金) 21:05:46.51

今日は寝れますように！

**名前は誰も知らない** · 2019/08/19(月) 13:43:26.95

治ったかと思ったらまた再発したわ
完治までは時間かかるんだろうな

**名前は誰も知らない** · 2019/08/20(火) 07:56:05.37

完治なんてしないだろ

**名前は誰も知らない** · 2019/08/21(水) 08:05:34.14

薬なしでも
毎日0～３時間→4～５時間は最低でも寝れるようになった
途中で何度か起きるけどもう少しで治るかも

**名前は誰も知らない** · 2019/08/22(木) 22:06:58.10

今日も寝れんかもと思うと憂鬱になるな
明日休みだし遅くまで寝てればいいだけか

**名前は誰も知らない** · 2019/08/25(日) 20:56:15.10

ああああああくそっ
あした月曜日なのにまた寝れないのかチクショウ

**名前は誰も知らない** · 2019/08/25(日) 22:01:41.95

お前らには悪いが、最近五時間だと寝不足に感じてしまうほどに寝れてる
こんなに幸せなことがあっていいのかと、夢のようだ
まあどうせまた元に戻るんだけどな

**名前は誰も知らない** · 2019/08/26(月) 03:48:34.08

眠れない( ；∀；)

**名前は誰も知らない** · 2019/08/27(火) 09:52:12.19

>>449
良いなぁ・・・、毎日５時間寝れたら良いよな
良く寝れた日で５時間なんだよな
今朝は３時間布団に入ってたけど間４回は目が覚めてる
一番ひどいときは５徹した時もあったしまあましになったのか

**名前は誰も知らない** · 2019/08/29(木) 08:35:54.30

寝るのは５時間が限界だな
薬なしだと、一切寝れないか入眠が３～4時間くらいできないけどいったん寝たら朝まで4～５時間は寝てる
薬飲めば、入眠が１時間くらいでできるけど一時間おきにくらいに目が覚める、二日目以降は効果が減る
５時間寝れたら神に感謝してる

**名前は誰も知らない** · 2019/08/29(木) 10:39:58.44

酒飲んで眠剤飲むと朝起きると何故か床に倒れてることが多い
全然眠気がこなくて布団から出たとこまではいつも覚えてるんだが、布団出てから急に意識が飛んでるんだろうか

**名前は誰も知らない** · 2019/08/30(金) 06:47:20.84

デパスと酒で強制入眠のはずが3時間で目が覚めた
あああああ頭痛いいい気持ち悪いいいいい

**名前は誰も知らない** · 2019/08/30(金) 13:05:43.91

酒と強い薬はやばいな、記憶飛んでなんかやらかしてる
暫くきついけど薬断ちしてたらリポスミン程度でも朝まで眠れた
今日は飲むか飲まないか悩ましいな

**名前は誰も知らない** · 2019/08/30(金) 22:16:58.92

飲むの忘れてたから、今日は飲まずに頑張ってみる
医者が出すのと違って、リポスミンは効くの遅いから２０時くらいに飲んどかないとダメなんだよな

**名前は誰も知らない** · 2019/08/31(土) 01:56:51.38

眠くならないから無理して寝ない

**名前は誰も知らない** · 2019/08/31(土) 08:20:03.90

やはり3時間ほどで覚醒
あと2時間は寝かせてくれ

**名前は誰も知らない** · 2019/08/31(土) 11:52:22.66

寝そうになると覚醒するわ
PCの再起動のイメージ、落ちた瞬間グオーって脳が騒ぎはじめる

**名前は誰も知らない** · 2019/08/31(土) 13:30:52.47

>>459
それそれ俺もそれなんだよ・・・どうすりゃいいんだよ
騒音やられてからは音に敏感になって考え出すとドキドキしたりするし
俺のメンタル雑魚すぎｗｗよくこんなんで40近くまでまともに生きてこれたもんだ

**名前は誰も知らない** · 2019/09/01(日) 03:28:41.89

またこんな時間

**名前は誰も知らない** · 2019/09/01(日) 08:04:02.98

奇跡的に１時ころに寝れる日もあるけど
朝６時くらいまでに３回くらい起きるんだよな、そのたびまた寝るのに３０分くらいかかる
３時まで寝れない時は６時まで一度も起きない場合が多い

**名前は誰も知らない** · 2019/09/02(月) 05:14:40.00

やっと１時ころ寝れたのに４時に目が完全に覚めてもう一度寝れんかった・・・悲しい

**名前は誰も知らない** · 2019/09/02(月) 19:31:34.44

やっぱ３時間だときつい、今日はきつかった、嫌なことあったし
ふらふらしてるから今日は５時間は寝れてやるそう

**名前は誰も知らない** · 2019/09/03(火) 01:15:42.10

今日も寝れない２徹目

**名前は誰も知らない** · 2019/09/03(火) 07:29:57.02

寝れなかった逝ってきます！

**名前は誰も知らない** · 2019/09/03(火) 12:43:43.16

2時間で起こされた

**名前は誰も知らない** · 2019/09/04(水) 00:01:34.53

ベットに入ってたけど完璧目が覚めた！
３徹目に入るな

**名前は誰も知らない** · 2019/09/04(水) 02:02:43.14

3徹目ですなwwww死ぬわwwww

**名前は誰も知らない** · 2019/09/04(水) 08:13:50.91

5時間寝れた
けど最近の寝起きの頭痛はなんなんだろうか
二日酔いでもないのに

**名前は誰も知らない** · 2019/09/04(水) 19:37:34.49

1時間位歩いたし
耳鳴りしたり脳が震えたり心臓ビクッってなったりするしさすがに今日は寝れるはず

>>470
薬のせいかも
酒と薬の組み合わせで飲んだら次の日気分悪いし最悪だったよ

**名前は誰も知らない** · 2019/09/05(木) 00:04:38.76

寝れなかった
２時間くらい意識飛んだと思ったらすぐ目が覚めるをくり返してたから
寝たのと変わらないのかもしれない

**名前は誰も知らない** · 2019/09/05(木) 08:06:45.11

３時から６時くらいまで寝れた
数日ぶりだと３時間程度でも良く寝た感じはする
体はちょっとだるいし目だけはクソ痛いけど

**名前は誰も知らない** · 2019/09/05(木) 19:35:45.40

意外ときつくなかった耳がたまにキーンとなったり心臓がドキッとなったり
目があけれなくて意識が飛んでたりするのが数回あったけど
5時間は寝たいな金土は薬のむか

**名前は誰も知らない** · 2019/09/09(月) 01:40:35.49

眠れないから台風を楽しむとしよう

**名前は誰も知らない** · 2019/09/09(月) 22:01:24.01

もうデパス無しには熟睡できなくなってしまった

**名前は誰も知らない** · 2019/09/09(月) 22:52:44.38

デパス(計算通り、にやり)

**名前は誰も知らない** · 2019/09/12(木) 21:13:22.15

俺も薬なしじゃ最長5時間くらいしか寝れない、しかも何度も目が覚める
医者行く暇ないから薬なくなって、最近は週2くらいでレスタミン飲んでるくらいだけど
数日おきならこんな市販薬でも8時間くらい寝ててビビる、毎日飲んだらすぐ効かなくなるだろうけど

**名前は誰も知らない** · 2019/09/13(金) 19:32:16.35

昼間は動くのもきついのにこの時間になると目がバッチリする
困った体だ

**名前は誰も知らない** · 2019/09/15(日) 10:23:57.62

>>442
せん妄は何をしたか覚えてるけど、なぜそれをしたか覚えていないんだよね
ちなみにハルシオンだとなりやすい
だからベルソムラに変えてもらった

**名前は誰も知らない** · 2019/09/15(日) 23:50:36.95

今日は行けると思ったけど。薬飲まなかったら、ドキドキして目が覚めて寝れないよお
諦めてゲームでもしようと起きようとすると眠くなるし
寝ようとすると目が覚めるし、ちくしょおおおー！
3時くらいまで頑張って起きておこう

**名前は誰も知らない** · 2019/09/19(木) 12:45:56.17

薬やめてもわりと寝れるように戻ってきた
変なストレスがかかって考え事しだすとすぐねれなくなるけど
豆腐メンタルすぎる

**名前は誰も知らない** · 2019/09/20(金) 20:12:15.10

うらやましい

**名前は誰も知らない** · 2019/09/24(火) 00:27:30.91

今日も嫌なことがあってまた寝れない
目あんまりあいてないしぼーとしてたまに幻覚っぽいの見るし
半分寝てるような感じだけど

**名前は誰も知らない** · 2019/09/24(火) 07:17:24.23

3～4時間位で目が覚めてしまったけど目が若干痛いくらいだな
昨日は肉体的にはあんまり疲れてなかったから必要な睡眠時間が減ってるのかも

**名前は誰も知らない** · 2019/09/24(火) 07:40:42.86

俺は四時間くらいは安定して寝れるようになった回復気味の人間だけど、いつもここ見てると痛いほど気持ちが伝わってくるわ

一時間で十分、二時間なら幸せとか
そうやって自分を鼓舞しないとやってられないよな

四時間寝れるようになって安心したのか、仕事効率は逆に悪くなった気がするがいつかきっと人並みに寝れるようになると信じてその日を待ってる

**名前は誰も知らない** · 2019/09/26(木) 01:53:35.18

俺もかなり回復気味ですが週に２～３日は寝れない日がある
今日はなんか完全に寝れない半分起きてる半分寝てる状態
それでも３時間くらいは寝れるだろうけど次の日きついからやだな
以前は３時間も寝れたら凄い嬉しかったけどｗ

**名前は誰も知らない** · 2019/09/26(木) 12:16:45.37

しばらく酒控えてたけど短時間で目が覚めたり熟睡できないんで
寝酒復活したらちょっとはマシになった
エチゾラム併用なのは変わらんけど

**名前は誰も知らない** · 2019/09/28(土) 19:11:31.95

　　　　　　【睡眠サプリ】　

DHC　グースカ
https://www.dhc.co.jp/sph/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32422

大塚製薬　賢者の快眠
https://www.otsuka.co.jp/knk/iteminfo.html

富士フイルム　すっとねリッチ
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SBI　アラプラス深い眠り
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ライオン　グッスミン酵母のちから
https://www.lionshop.jp/sp/item/koubo/

ファンケル　快眠サポート
https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5393a

**名前は誰も知らない** · 2019/09/28(土) 19:14:19.11

むちゃくちゃ運動しまくったら寝れるけど
運動しないと寝れないなら、そもそも寝る必要がないのではないかとも思う
5時間寝てもきつい時もあるけど、3時間寝れば十分な時もあるしんだよね
どうしてもきつい時と寝ないとやばい時だけ薬早めに飲んで寝てる

**名前は誰も知らない** · 2019/09/28(土) 19:17:09.23

ベルソムラ飲み始めてから寝れるようになったかな
効いてくるのが2時間後とかだから大分遅いんだけど

**名前は誰も知らない** · 2019/10/01(火) 03:40:47.27

心臓が苦しい感じがする

**名前は誰も知らない** · 2019/10/02(水) 10:55:39.53

寝不足だと心臓に来るよね
数日ねれない日が続いた後、信号で軽く走った時は死ぬかと思った

**名前は誰も知らない** · 2019/10/03(木) 00:08:23.44

2日連続薬なしで6時間寝れたと思ったらまた寝た瞬間に動悸がして目覚める
なかなか治らないね

**名前は誰も知らない** · 2019/10/05(土) 00:50:33.16

あー今日は全然ねれない
一日おきくらいに寝れるようになってるな

**名前は誰も知らない** · 2019/10/05(土) 01:44:57.72

アルコールとエチゾラムで強制入眠

**名前は誰も知らない** · 2019/10/13(日) 01:09:20.12

勿体なくて寝れない、安月給の為に早く寝るなんて

**名前は誰も知らない** · 2019/10/13(日) 01:10:51.70

まだ風うるさい

**名前は誰も知らない** · 2019/10/15(火) 23:46:34.17

あークソいらつくことがあるとすぐ寝れなくなる
薬切れてるから医者行くの面倒だな

**名前は誰も知らない** · 2019/10/16(水) 07:14:36.67

自律神経失調症で休職することになったわ
ここ１カ月、平均1時間くらいしか寝れてない
副交感神経がバグってるみたい

**名前は誰も知らない** · 2019/10/16(水) 13:29:21.38

過労死してもおかしくないレベルだな

**名前は誰も知らない** · 2019/10/19(土) 14:09:32.42

ゆっくり休んだら良いよ

**名前は誰も知らない** · 2019/10/20(日) 18:18:35.55

ゆっくり休みたいけど休めないんだよな不眠症だと
だいぶ回復したけどまだ寝付きが悪いよ
寝ようとすると交感神経が働き寝るまでに2時間位かかる

**名前は誰も知らない** · 2019/10/20(日) 18:25:55.71

寝るまでに二時間くらいはここの奴はみんなそうなんじゃね

**名前は誰も知らない** · 2019/10/22(火) 04:34:48.03

寝たい眠りたい

**名前は誰も知らない** · 2019/10/24(木) 01:17:27.66

ちょっと嫌なヤツの名前を聞いただけでまた眠れなくなった
豆腐すぎる

**名前は誰も知らない** · 2019/10/24(木) 19:46:51.05

変な考えがよぎってドキドキしたりするから
酒のんだりして脳が麻痺すると寝れるんだよね
胃とかが気持ち悪くなるから酒飲むのも辛い

**名前は誰も知らない** · 2019/10/25(金) 06:10:23.92

眠りに入れはするんだけど1～2時間で起きてしまう
それを繰り返して朝になるんだが、朝滅茶苦茶疲れてる

**名前は誰も知らない** · 2019/10/26(土) 21:38:28.40

俺は寝てるのかよく分からん状態のまま朝を迎える
意識が一瞬飛んで目が覚めるを2、3時間位繰り返してるうちに
わけの分からん想像を始めて（夢？）気がついたら1時間から3時間くらいたってて起きる
目の下にクマはあるし若干寝不足感はあるけど一睡もできない頃に比べると楽になった

**名前は誰も知らない** · 2019/10/27(日) 14:09:21.72

その状態で普通に仕事とか行きます？

**名前は誰も知らない** · 2019/10/29(火) 19:46:42.57

アルプラゾラムで入眠し易くなるんだけど
心因性の不眠で確定かね？
何か別の要因(身体の損傷きっかけ等)を無理やり抑え付けてる可能性ある？

**名前は誰も知らない** · 2019/11/04(月) 03:10:12.12

騒音とストレスで熟睡できなくなったな
測ってみたら寝れたと思った日でも4～5時間しか寝てない
週2～3日くらいは一切ねれない
徹夜明けだけは微熱があるくらいのきつさはあるけどその程度
無理して寝るの諦めて積んでたゲームやアニメ消化してる
20くらいの頃の生活に戻った感じ

**名前は誰も知らない** · 2019/11/04(月) 06:48:08.99

寝れないエチゾラムとアルコール注入

**名前は誰も知らない** · 2019/11/05(火) 07:50:12.35

不眠症おちちつては着たけど
少しでも嫌なことがあると再発すぐ寝れなくなる

**名前は誰も知らない** · 2019/11/07(木) 07:27:21.87

寝れない

**名前は誰も知らない** · 2019/11/07(木) 21:41:23.27

寝付きが悪いのがきつい今からベットに行くけどねれるのは早くて2時位になる
4時間も寝れば十分ではあるけど

**名前は誰も知らない** · 2019/11/08(金) 00:51:58.69

また寝れなくなったなー
なんでこうなるか原因もわからない

**名前は誰も知らない** · 2019/11/08(金) 14:15:29.47

夜寝れ無いというか、日中も寝れない
常に興奮状態で2時間以上睡眠が継続しない

**名前は誰も知らない** · 2019/11/08(金) 18:50:07.32

>>518
俺と同じかな、脈が早くない？
眠さの限界突破して意識飛ぶけど
さらに心臓が早く動いて一瞬で目が覚めるんだよね
薬飲んでも1～2時間で目が覚める
一時期良くなってたけど再発したわ

**名前は誰も知らない** · 2019/11/08(金) 21:22:46.39

>>519
脈は90～100くらい
寝れなければ寝れないほど脈早くなってより眠れなくなる
ちなみに薬って何飲んでる？

**名前は誰も知らない** · 2019/11/09(土) 18:59:09.57

>>520
しっかり測ったことないけど
寝ようとすると1秒に2回くらいだから100～120くらいにはなって目が覚めるよ
一番ひどいときは全力疾走した後くらい汗びっしょりになってた、寝るのを諦めると脈は落ち着く
薬はベルソムラとレスタミンくらい
飲めば眠れるというわけでなくて、だるくなって起きれあがれなくなるだけって感じ

**名前は誰も知らない** · 2019/11/10(日) 07:46:39.27

俺も薬飲んでも寝れないというか途中で起きる
脳の機能を無理やり押さえつけても興奮して目覚める
元々身体の痛みで寝れないと訴えていて今も痛いが
検査の結果何も無いから精神からくるものだと言われたものの
思い当たる節がなくて困惑している
このままメンタル前提で話を進めて良いものか

**名前は誰も知らない** · 2019/11/11(月) 12:12:39.07

交感神経優位な状態が続き入眠障害に中途覚醒
原因が分からない
助けてくれ…
いっそ殺してくれよ

**名前は誰も知らない** · 2019/11/14(木) 19:09:41.51

寝れない
死にたい

**名前は誰も知らない** · 2019/11/18(月) 03:35:13.60

寝れないしんどい激鬱

**名前は誰も知らない** · 2019/11/18(月) 21:02:56.78

>>523
俺は最初になったのは隣の家のやつと警察沙汰やらかしてからのストレスだったけど
今は寝る時以外はどうもなくなったのに、交感神経が働きまくるのだけが一年以上残ってる
薬なしで寝れる日もあるのはあるけど

**名前は誰も知らない** · 2019/11/19(火) 19:06:20.87

眠いのに寝れない熟睡できないしんどい激鬱

**名前は誰も知らない** · 2019/11/20(水) 07:28:00.93

身体に異常あるんだけど全部自律神経の乱れとされてる
内科的な検査を受けたとは言え
心臓は心電図だけとか、信用して良いのか分からん
日中も辛いのに本当に自律神経なのか？
ただ辛過ぎて病院巡りする気力も無く
医者に言われた通りの薬を飲むしか無い

**名前は誰も知らない** · 2019/11/20(水) 13:07:13.17

ざっと計算したら今月の俺の平均睡眠時間は2時間30分くらいなんだけど
全国の平均睡眠時間（10歳以上，土日を含む週全体の平均）は7時間42分なんだよな
どうやったらそんなに寝れるようになるんだか
俺は元々そのくらい寝てたのか

**名前は誰も知らない** · 2019/11/20(水) 23:54:52.15

やっぱ今日もねれないぜｗ

**名前は誰も知らない** · 2019/11/21(木) 09:40:43.39

もう毎日ルネスタかマイスリー飲み続けてる、廃人かな

**名前は誰も知らない** · 2019/11/21(木) 22:42:40.00

2徹目だからベットにつくまでは眠くてしょうがないのに
ベットに入った途端覚醒する
明日は7時まで寝れてもいいから3時くらいまでに寝れますように

**名前は誰も知らない** · 2019/11/21(木) 23:02:33.84

過労死するなよw

**名前は誰も知らない** · 2019/11/24(日) 00:08:58.48

毎日23時位に耐えれなくなるベットに行くけど
決してねれなくて0時には諦める
2日に一回くらい4時位から7時位まで寝れる時があるけど3回位目が覚める
脳がいかれてると思う

**名前は誰も知らない** · 2019/11/24(日) 22:18:17.06

同じだわ
心臓バクバクいったりする？

身体疲れたら寝れるよｗって言われるのが一番ムカつく
疲れれば疲れるほど心臓バグって寝れん

**名前は誰も知らない** · 2019/11/27(水) 19:25:37.99

>>535
同じだ、特に寝落ちする瞬間が一番バクバクするのでなかなか寝れないですよ
寝てもすぐ起きる、温泉やジョギングしたりはしてみたけど全く変わらないし
瞑想法試してるけどまだうまく行ってないな
目が冴えて寝付けないタイプなら運動でもいいと思うけど、俺は眠たいのにねれないのよね

**名前は誰も知らない** · 2019/11/30(土) 01:12:51.05

昼も夜も眠れない
とんでもない疲れもあったので甲状腺の異常を疑ったがそれも無い
先が見えない
詰んだ

**名前は誰も知らない** · 2019/11/30(土) 07:36:31.53

脳が戦場かなんかにいると勘違いしてんじゃって感じだよなw
寝たら死ぬから疲れはてて気を失いそうになると急に覚醒するみたいなw

**名前は誰も知らない** · 2019/11/30(土) 08:15:19.11

眠気はあって入眠も出来る
その時点で心臓バクバク言っててもう嫌な予感しかないけど
割とすぐ眠れて、1～2時間後に起こされる…

睡眠薬、抗不安薬、抗うつ剤
色々出されてるけどどう組み合わせても
起こされる部分だけは変わらない

身体の異常無しと言われるのが辛い
腕の痺れ、胸の痛み、…

**名前は誰も知らない** · 2019/11/30(土) 12:52:01.82

>>538
すごい分かる、寝たら殺されると思ってるのか警戒モード一気に目が覚めるのよね

**名前は誰も知らない** · 2019/11/30(土) 12:59:22.15

起こされる仲間多いんだな
病院行ってる？
内科で異常が見つからず精神科回されてるけど
そこで出されてる薬でとても解決するとは思えない

眠れないのもあるけどそれ以上に疲労感が強い
元々トータル5時間くらい寝れてれば良しとする生活で
帰宅後2時間寝て夜3時～6時に3時間寝るとかやってたけど
今はその倍寝ても眠いわ…
12時間は布団に入ってるけど疲れ果ててる

**名前は誰も知らない** · 2019/11/30(土) 22:09:17.38

不眠症の人達は一人暮らしで住まい劣悪だったりしない？
上下左右の部屋が煩くてストレスたまるとかさ

**名前は誰も知らない** · 2019/12/01(日) 13:03:52.67

薬飲んでも中途覚醒が治らない
マイスリーとか飲んでも何の足しにもならない

**おれじんおじさん** · 2019/12/01(日) 13:05:48.04

マイスリー飲むのやめたらさらに中途覚醒がひどくなった
また処方してもらおうかな

**名前は誰も知らない** · 2019/12/01(日) 13:26:06.71

しんどい
死にたい

**名前は誰も知らない** · 2019/12/01(日) 15:50:41.29

薬効かない人は辛いだろうな

**名前は誰も知らない** · 2019/12/01(日) 17:24:18.34

滅茶苦茶眠たいのに電車の中でも寝れなくなった
以前と変わりすぎ…
起きてる間ずっと眠い
けど寝れない

**名前は誰も知らない** · 2019/12/03(火) 12:15:03.97

10時間は布団に入ってるけど途中で何度も起こされるから眠気が一切取れない
眠くて仕方が無いのに、心臓の鼓動を感じて昼寝も出来ない
フラフラだ…

**名前は誰も知らない** · 2019/12/04(水) 12:43:57.72

>>548
薬飲んでる？
医者には何て言われてる？

**名前は誰も知らない** · 2019/12/04(水) 18:25:02.05

なんども起こされる人って自律神経失調症だよね？
俺もだけど、睡眠だけが問題というか
日中も滅茶苦茶疲れてるよ
交感神経優位で、ずっと微妙に興奮してる状態

**名前は誰も知らない** · 2019/12/06(金) 12:33:08.06

まともに寝れないならもう死なせて欲しい
身体バグってるのに心臓は止まらない
もう止まって良いよ
ぱっと見健康に見えるのが辛過ぎる
日中も興奮状態でまともに頭回らないし
疲れた

**名前は誰も知らない** · 2019/12/06(金) 19:44:55.22

>>551
気持わかる、俺も心臓止まれと思うときがよくある
ただ理由はわからないけど今週は調子がよくて毎日5時間も寝れた
相変わらずどきどきしてるし入眠まで1時間位はかかるし
5時間くらいの間位に3回は目が覚めるけど
あと、ちょっとした物音でも目が覚めるから耳栓してないとねれないのは辛い

**名前は誰も知らない** · 2019/12/06(金) 20:02:25.33

>>552
日中活動出来るくらい体力回復しますか？
睡眠時間同じくらいで、頭フラフラ…

**名前は誰も知らない** · 2019/12/07(土) 22:00:58.35

>>553
今週は若干寝不足感はあるもののかなり回復してます、ただ目が痛くて開けてられなくなる時があるくらい
先週までは半年以上毎日フラフラでした、ずっと1～3時間程度しか寝れなかったし
今回みたいに、たまに調子にが良くなってると思ったらまた再発したりするので困ったものですよ

**名前は誰も知らない** · 2019/12/08(日) 15:41:09.45

>>554
薬は無し？

**名前は誰も知らない** · 2019/12/08(日) 19:38:33.55

40時間寝てない、ごろごろしてるのに眠くならない。。はじめての経験なんだけど、何かまずい？ストレスならあったよ。

**名前は誰も知らない** · 2019/12/08(日) 20:41:07.39

はじめてなら気にするな
考えても余計寝れなくなるだけだ

**名前は誰も知らない** · 2019/12/08(日) 20:49:01.55

じゃあ、そうします。

**名前は誰も知らない** · 2019/12/08(日) 20:50:11.48

じゃあ、そうします。

**名前は誰も知らない** · 2019/12/09(月) 13:17:40.16

眠剤飲んでも中途覚醒治らないし
眠気だけが異常に残って布団から起き上がれなくなる

かといって眠剤を辞めると心臓のバクバクで眠れず
仮に眠れても汗だくで中途覚醒する

いずれにしても全うに生きられない
普通に生きることが許されない
辛い

**名前は誰も知らない** · 2019/12/10(火) 00:24:31.29

あぁ・・・また再発かな
昨日からドキドキひどくなってねれない

>>555
今は薬なしです、というか飲んでも眠れない

**名前は誰も知らない** · 2019/12/13(金) 00:08:50.70

昨日は寝れたけど今日は多分朝までねれないなあ・・・
寝てもすぐ目が覚めるし眠たいのにね

**名前は誰も知らない** · 2019/12/13(金) 14:41:58.41

薬色々試してるけど相変わらず連続では寝れず
ただ眠気は凄まじいから12時間くらい布団に入ってる
それでも起きた時眠気あり
休職してるが、とても復職までいける気がしない…

**名前は誰も知らない** · 2019/12/13(金) 20:06:17.51

俺はもう諦めてベットに入るのは5時間くらいにしてる
体感2時間位で朝になってるから一応寝てるようだけど
毎日眠いけどなんとかなってる

**名前は誰も知らない** · 2019/12/13(金) 20:31:15.91

どうせ寝れないから時間を有意義に使うというのは一つの手かもな

目閉じて横になってるだけでも違うというからそうしてるけど、効果なんて全然実感出来てないしなw

**名前は誰も知らない** · 2019/12/15(日) 14:45:28.16

不眠感じた当初に一度循環器内科で診てもらったけど
やはりどうしても心臓に異常ある気がしてならないので
今週もう一度行ってくるわ
眠剤を強くすればするほど動悸や胸の痛みが増していく
で、まともに眠れもしない

**名前は誰も知らない** · 2019/12/15(日) 15:04:02.19

症状を調べてると心臓神経症っぽい気もする…
つまり、気持ちの問題と
うーん…
日常生活に問題出出るんだけどな…