0573名前は誰も知らない垢版 | 大砲2018/05/16(水) 19:57:03.31ID:IeDsGHUu ガチのボディビルダーを目指すならともかく、健康管理や体型維持程度の運動なら1日10分程度の筋トレでも充分だろ 「時間がない」を言い訳にしてるやつは時間があってもどうせやらねーよ