規則正しい生活とバランスの良い食事が一番だな
夜勤や遅番早番のある仕事辞めて無職になって規則正しい生活と運動始めたら、
吹き出物とかがフラットな肌になった。
ケアといえば入浴後の保湿水と乳液、ビタミンサプリ飲むくらいだ。
冬場は野菜が高くて野菜ジュースも飲んでるから、それもケアといえばケアかな。