0829名前アレルギー垢版 | 大砲2022/09/11(日) 09:18:42.42ID:36abdaZ/ >>826 私の場合は呼吸器内科で呼吸指導受けた。これが長い目で効いてる 医者は目の前で呼吸してる私をみてる。 何が悪いのかを言い、自分でやってみせ、やれるかどうかと直し。いわゆる腹式呼吸とかヨガの呼吸に思えたけど。筋トレと同じでトレーナーに見もらってる感じ。 ただ医者だからSPO2の違いとかいろいろ見せてくれた。