0724名前アレルギー垢版2022/08/04(木) 20:25:45.35ID:1w6F8Mv7 既出だったらごめん ガッチリ鼻が詰まってるとき点鼻薬や鼻うがいする前に 普段高重量のウェイトトレーニングしてない人、女性だったら片手4キロ程度、 男性なら8キロか10キロ程度のダンベルで10回くらいアームーカールするとぐっと鼻が通るよ 理屈はわからないけど毛細血管がどうにかなってそう