ステロイド点鼻薬と抗ヒスタミン剤内服薬って、どちらのほうが効果あるのかな。

アレグラとアラミストの両方使い始めて、長時間屋外にいても
ほぼ症状でなくなったんだけど、日常ではどちらか単体で十分かなと思って。
普段は点鼻で、補助的に内服薬のほうがいいのかな？