0224名前アレルギー2017/02/02(木) 10:30:07.35ID:trKFXfPS 断食は素人はやらないほうが無難だと思う。 前やったけど不必要に痩せて筋肉も免疫も落ちてしまった。 やるにしても十分に勉強しないとね。 僕は @お腹が鳴るか。 A前の食事から6時間以上経ってるか。 のどちらかでないと食べないことにしている。 量は普通に食べる。