0133名前アレルギー垢版2017/01/31(火) 10:53:41.03ID:Iag36QB3 断食は素人はやらないほうが無難だと思う。 前やったけど不必要に痩せて筋肉も免疫も落ちてしまった。 僕は @お腹が鳴るか。 A前の食事から6時間以上経ってるか。 のどちらかでないと食べないことにしている。 量は普通に食べる。