>>187
飲んで効果が出るのが30分以上かかって、4時間は効果がある
というものなので
外出前に1回分=ヘリオケアウルトラD1カプセル
3時間後に普通のヘリオケアか、類似品のやつを飲むという感じにしてます

一応日本では4,5時間効果が持続とありますね