慢性的にニキビができる人は、慢性的に食べているものに原因がある可能性が高いです。
あなたの体が苦手としているアレルギー食物を特定し、それを食べるのをやめましょう。
慢性的に口にしがちな米や小麦やその他の穀物類が特に怪しいです。