タイムスリップ障害（発達障がいに多い思い出し怒り）

改善方法

複数のことを同時にしたり、いつもと違うことをしたりして脳を忙しくさせると、思い出し怒りは起きにくくなります。

新しい趣味を見つけたり、新しい目標をつくって勉強を始めたりしましょう。
頭を使わなくていい単調な作業をするときは、同時に鼻歌を歌ったり、音楽などを聞いたりすると、思い出すことがへります。
利き手と逆の手で作業をするだけでも、思い出し怒りをへらせます。

思い出し怒りで眠れない夜は、今日すること明日することを決めたり、余暇の過ごし方を変えたりして、眠りに入れるように工夫しましょう。