FEELCYCLE 強度12
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次スレは>>980
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FEELCYCLE 強度13
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
FEELCYCLE 強度12
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次スレは>>980
3-HH2, 3-hous3, 3-Regg1, 3-Soul1, 3-WORLD1
━SSSランク［もうあなたはFeelcycle中毒］━
3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1, 3-Rock2, 3-UPGD1, Bi-Hous1
(3-1, 3-3, 3-4, 3-5)
━SSランク［BB3の入り口。BB1上がりは受けることを勧めない］ ━
2-Hous3, 2-METAL1, 3-Hous2, SKRILLEX
(2-2017, 2-2018, 3-2, 3-6)
━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
2-JAZZ1, 2-Rock2, B-6, L-Hous1, W-7, Wi-HH1, Wi-Hous1
(2-2016, 2-ARGD, 2-BM1, 2-EDM, B-5, L-5, L-6)
━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
2-18, 2-90s2, 2-HH2, 2-MLN2, 2-Regg2, 2-UPGD1, 2-UPGD2, B-DEEP1, B-HH1, L-DEEP1/2, L-Rock1, Wi-Hous2, Wi-METAL
(2-2019, 2-11, 2-16, 2-DVGT, 2-FLG, 2-P!NK, 2-QUEEN, 2-Sigala, 2-SUMR2, 2-Xmas3, L-4)
━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
2-19, 2-90s1, 2-Comp3, 2-DEEP1/2, 2-Regg1, B-7, B-Hous1, B-Rock1, L-7, L-8, W-8, W-Comp1, W-Regg1, W-Rock1
(2-12, 2-15, 2-Avicii, 2-BRMS, 2-GRDY, 2-JONAS, 2-MJ2, 2-ZEDD, W-4)
━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
2-20, 2-21, 2-Comp1, 2-Comp2, 2-Comp5, 2-Hous1, 2-Hous4, 2-MLN3, 2-Rock1, B-Comp1, W-Hous1, W-Soul1
(2-13, 2-17, B-3, B-4, 2-BTLS1/2, 2-JUSTIN, 2-MJ1, 2-Movie1/2, 2-MTGX, 2-PTX, 2-RHNA, 2-SUMR1, 2-Xmas1/2, W-6)
━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
1-Comp3, 1-DVGT, 1-Hous1, 1-QUEEN, 2-Comp4, 2-HH1, 2-Hous2, 2-MLN1, 2-Soul1
(2-1, 2-2, 2-3, 2-4, 2-5, 2-6, 2-7, 2-8, 2-9, 2-10, 2-14, 2-3Y1/2, 2-BRJ, 2-MDNA1, 2-MJ3, 2-QOP1, B-1, B-2, L-1, L-2, L-3, W-1, W-2, W-3, W-5)
━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
1-10s1, 1-11, 1-Comp2, 1-Comp4
(1-5, 1-9)
━F ランク［運動不足さんはここから］━
1-90s, 1-Comp1, 1-TSFT
(1-1, 1-2, 1-3, 1-4, 1-6, 1-7, 1-8, 1-10)
ありがとう
プログラムごとの特徴や新人取得おすすめラインアップ、絶対あるよね。
小僧はランキングしたがるので分からんでもないが、強度は人それぞれ。
この表を参考にしながら自分の中で考えて自身にとってのランク付けをすればよい。
ごもっとも。。。
レンタルシューズがボロたったのが、新しいのが入ってきたのが入ってすぐ
そして、今は3ヶ月目なんですが、新しいシューズ入ってきました
めっちゃ足が痛い、纏足みたい…
運動するとかそういうレベルじゃない
レンタルシューズって柔らかくなるって言われたけど、どうですか？
自分のシューズを買うのは検討していません
継続必須期間が終わったら、違うスポーツやるつもりなので
曲がいいのも多いから楽しい。
>>8
ここ強度スレなので本スレへ
https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/sportsclub/1636163423
ほんとだなぁ
どのスレも低俗な内容ばかりが続くね
今の会員層はこんな感じなのかね…
自分のコミュニティを低俗っていう神経…
だって最近の本スレもヲチも酷いよ…
だから強度スレがおれのコミュニティ！w
あっちが酷いからってこのスレで雑談するのやめて
棲み分けもできないの？ここだけは有意義なんだから荒らさないで
荒らしてないよ？
B Jazzはもう漕いだ？
提供タイミングと合わなくてまだ漕げてない
前スレで一瞬出てた気がするけど漕いだ人の評価知りたい
漕いだけど、一回だけだと良くわからなかった。
印象としては、曲がJazzっていう事もあるけどB-DeepやB-Jazzに近い感じ。
強度はAからSくらいに感じました。
Yae、Mae、Nanaの3人しかやってないもんね
漕げるのはレアだよね
BSB-DeepやBB2-Jazzに近い感じ、です。
うーん
ニッチなところ狙ったプログラムなんだね。。
というかMLN2ってAなの？
Bでいい気がする
自分もMLN2はBに賛成
個人的にWi hous1がAでWi hous2はBな気がする
特にhous2は全く大変じゃない。。
体幹ができてる証拠かな
強度毎の代表プログラムを選定できると、より分かりやすくなるかな。
B 2Comp1 とか
C 2Hous1 とか
MLN2は立ち漕ぎが多いから初心者にはキツいってことでAになってた気がする
個人的にはP3慣れればBには同感
今度BSBi Hous1を受けてみようかと考えているのですが、心構えとか気を付けた方がいい点などありますでしょうか。
SSランクは全力で漕いで余力有りですが、SSSランクはペース配分しながらなんとかというステータスです。
BSB Hit6は普通に漕げます。BSB DEEP1はチューブを長めでどうにか。
Let me love youのP1スタンディングプルオーバーとBeastmodeが鬼門になると思います。
腕もキツいですが上記2曲は特に脚がキツいので、初見はペースを見て無理しないことをオススメします。
アドバイスありがとうございます！
初回は様子見が良さそうですね。
私は27さんと似たようなステータスなので参考になれば。。。
・The UndergroundのRUNは全力でいける
・Let me love youはギリギリ漕ぎきれる
・Beastmodeは必死で食らいついて2セット目の半ばで失速する
セットリストが素晴らしくとても楽しいです。気負わず頑張ってくださいね。
わぁ！とても参考になります！ありがとうございます！
そうなんですよ、強度にビビって受けてこなかったのですが、セトリが良いんですよね。
とりあえず初回は後ろの方でペース見ながら漕いでみます！
500gダンベル2個を片手にもつ動作が2曲あるから
手が小さかったりするなら
ダンベル1kgを1つ用意しておくと持ちやすい
Biを受ける2、3日前にチューブ有りのBSBを受けて筋肉ならしをしておくと、当日は比較的漕ぐことに集中できるよ
あとはBeast modeのサビ1の32C＋64C_PUを1回目で漕ぎきっておくと、後の対策がスムーズにいくと思うよ
初めてならLet me love youのダンベルは500を1本でもいいかも。初回はかなりしんどく感じると思う。
脚が速い曲も何曲もあるけど、Biだから上半身ついていければオッケーくらいに思ってやってみたらいいんじゃないかなー。
セトリがめちゃくちゃ良いのでハマればハマるよ。
それだけ漕げていれば問題なし
最後はきついけど、前提知識なしで突っ込んで良いんじゃないかな。
楽しんでください
なんとなく最近deep系多い印象だなー
初めて受けた時はDTになったら腕がついていけなくなって1本にしてしまったよ
どっぷり浸らせていただきます。
beastmodeはプッシュアップ捨てて漕ぎに徹する
それでも私は漕ぎ切れたことありませんがw
セトリがドツボすぎるから受けてみたいけど、
チューブもP3のワンハンドになるポジションも苦手で全く上達しないし到底着いて行けるはずもないのでいつになるやら(遠い目)
Bi自分の限界までやるとアドレナリンドバドバで死ぬほど楽しいよ！マジで死にかけるけど（笑）
ついていけなくても全然大丈夫。やれるだけやるのが大事。
ビーストモードはずっと足早くてプラスコリオでカーニバルと似た強度を感じる
Biはコリオの音ハメが秀逸だからセトリがドツボなら是非受けてみて欲しい。
スタジオ全体がハイになっていく感じとかめっちゃいいよー。まずは闇席からチャレンジしては？
つか、このスレ住民Bi好きな人多いのなw
さすが強度スレだわ。
皆様、沢山のアドバイスありがとうございました！
ラスト以外は何となくいけそうな気がしてきました。
初回はダンベル500g1本にしようかな。
脚が追い付かなくなったら上半身合わせるの頑張ってみます。
数日前にBSB取れなかったら自宅でチューブ練習します。
はいっ。自分もBi好きですww
セトリも全く飽きないしカッコイイし
スタジオ全体がハイになってくの分かる〜！
やっぱり1番スキだわ。。
お勧めと激励していただいて力強いです。
bb2の高強度とかなら気軽にチャレンジできても
BiとかWiの部位別高強度のPRGとなると、
基礎もできてないのにインテンシヴとか100年早いぞと思われそうで敷居が高く感じる。。笑
闇席でも提供数少ないレアPRGの貴重な1席を奪ってすみませんの気持ちです。
すみません…だなんて思う必要無いですよ〜
出来る出来ないとかも 意外に周囲は…
久しぶりのBiでハイ状態＆自分との戦いで
周りを見てないですしw
気負わずにチャレンジして欲しいです！
Let Me Love Youは初めて受けた時は異次元の動きだなと思ったよ…。プルオーバーって言われても腕まっすぐ伸ばせないし足もついていかないし、こんなの絶対無理って思ってた。けど、何回かチャレンジしてできるようになった（自分比）ときはめちゃくちゃ嬉しかったなーー。
あれを全員で一糸乱れず出来たら神レッスンだなw
下半身がブレると上半身も崩れるから、腰から下を固定してDTするのがコツ
イントラさんみたいなアドバイス、いいね
ビーストモードも下半身の安定に気をつけるようにしてる
腿裏やケツで漕げるのと、PUが浅くて済むからほぼ普通のDT
ちょっと
自分の場合、どっちかと言うとフォーム（と言うか体幹）を意識して漕ぐようになってP3DTがかなり楽になったから
フォームを意識して漕ぐときつくなるというよりはむしろ楽になるイメージなんだけど、それって何か間違ってますか？
上半身も含めてのフォームって事では
PU一つとっても深さや反動使わない事を意識するだけでだいぶ強度変わってくると思うよ
PUを反動付けずに深くとか、ダンベルを反動付けずに肩より肘下げないとか、上半身はもともと頑張ってると思うんですけどね
そのIRさんが自分の漕いでるのを見てないからか、単に自分が頑張ってるつもりでできてないのか分かりませんが
BB1はフォーム意識してももうきつくないし、逆に一部のBB3で自分に余裕のないのを除けば、フォームは意識してるつもりです
ビーストモードのアドバイスとしては適当すぎて的外れな気がするけど。
イントラさんの言う「フォームを意識する」というのは、コリオに応じて正しく筋肉を使いましょう、という意味だと思います。いわゆる「筋肉に効かす」の意味。BB1でもPUやクランチ、ダンベルなどのコリオを一つずつ丁寧に効かせれば強度は上がります。但し、Runはカウントが少なかったりDTはbpmが低いことが多いので、体幹を使えて漕げていれば楽に感じるのだと思われます。
これ良いね、やってみる！手応え掴めたら徐々にセッティング戻せばいいんだもんね、ありがとう！
自演おつ
率直に言えば、フォームがちょっとおかしいからBB1で見直した方がいいよってことだと思うよ
BB1もたまには漕いでね、というセールストークだよ
皆まで言わせんな
56が言ってるのは身体に負担がかからないように、正しくないフォームでまずは漕いでみようということ。あまりおすすめ出来る対応ではないかも
ヒロトもエリーもBiはやってないじゃん
ああそっちか。言ってたかも
いつも右から漕ぐ人は左から漕いでみましょうとかね
ヒロトさんの前説と後説は丁寧でよかったよね
アスリート経験と座学知識の両方を兼ね備えていて話していても説得力を感じた
後半は接客の問題ばかりフォーカスされてたけど、
あれがなければ伝説イントラさんのひとりだったよ
PRGの中で出てくる動作の説明だけで終わってしまう。身体のどこに効かせる動作かまで説明してくれるイントラさん何人いるか。
まぁ今はコロナ対策の話もしないといけないから時間足りなくなっちゃうからかもだけど。
たしかにね。
第５波が落ち着いたから、もう少しアップデートされてもいいと思う。新しいプログラムで初めて出てきたコリオはもっと説明細かくてもいいし、楽曲についての説明なんかも昔はあったんだよね。
曲の説明してくれるイントラさんいいね。
Avichiの命日にS.Kaoriさん受けたけど、しんみりと彼について話してくれた。その日のレッスンは感動した。
ますますAvichi好きになったな。エスカオさんも。
で？
ますます好きになったならスペル間違えないでwww
そっか。水泳のビート板みたいな感覚で試してみようかと思ったけど、やっぱ違うか。
違うってよりもあわない姿勢で漕ぐことになるから腰や背中痛めるよきっと
メルヘンの世界じゃないから
それこそBiがきちんと漕げてるイントラさんに聞いた方がいいよ
ずーっとPUでほとんど休みがない。
チューブ1曲はほとんどローイングだけど長い。
ダンベル2曲のうち2曲目はずっとショルダープレスで腕上げっぱなし。
後半の曲は速い上にリズムが取りづらくて難しい。
B-6, L-Hous1, W-7, Wi-Hous1, 2-2016, 2-ARGD, 2-EDM よりはだいぶきつい。
JAZZなんだからゆったりゆるく楽しませて欲しいよ・・・
詳細レポありがとうございます。
JAZZの世界観感じられなさそうで残念です。
ランをガッツリやる派としては2-2016よりだいぶキツいだけ不同意。
ゆったりゆるく楽しませて欲しいは同意。
全然楽しめなかったし。。
JAZZは本来苦しいものなのです…
2-JAZZがSなら、B-JAZZはSSだと思ったんだけど…
スクリよりもキツく感じたし
自分の主観と強度表が食い違っていたとして何故すぐに強度表の方が間違ってるとなるんだろうか。
強度表も結局は主観の集まりだからなぁ
実際、B〜Dはぐちゃぐちゃになってるでしょ？
最近の強度表、ちゃっかり主観で作られまくってるから根拠もクソも無い
話し合わなくてもいつの間にか変えられてるし
もう崩壊してる
同じランクの他のプログラムよりも立ち漕ぎのダブルタイムが多い。ランはないが。
あくまで比較。主観？開けて比較してから言え。
「開けて」って何？
意味がわからないんだけど…
概ね妥当だと思う
今日うけてみたけどP3DT速くないし短いんだよね
連続3レッスン目でも十分余裕持って漕げるしこれをCにしたら外のCランクのPRGとレベルが揃わなくなる
上を知ってるか知らないかでプログラムの見方も変わってくると思う。
A,B,C帯は漏れあるかもしれないけど、舵とって変えたの自分だけら具体的に言ってくれよ
こうだからこのプログラムはここに入れるって
思い出とか思い入れのあるIRが持っているプログラムの評価を変えてほしくないって層もいるんだろうけどね
2-Comp3は2-Comp1より高い今の序列でいいと思う。
2-Comp1のThis is meはP3DT扱いとは言え、96bpmの倍速なので全然早くない。
(本当は192bpmなので、実はP3STらしい)
2-Comp3のSouthsideは150bpmでDTも結構長いからThis is meとはレベルが違う。
2-Comp3はラストだけキツいというのはそうだったかもしれないが。
Comp2と5はほとんど漕いだことがないからわからん。
そういうことではなく
今の強度表で妥当だと思う
>>106
2-Comp3>>1>5>2>4
2-Hit18>>19>>>21>20
まったく根拠無しじゃだめじゃんw
ひょっとしてあんたが勝手に書き換えてるの？
P3STとか初めて見たわｗ
自分は長いことComp1のThis is meの壁に跳ね返されてきたのでComp1キツいと思っていたけれど、漕げるようになった今はそうでもない。
Comp3は今漕いでも所々キツく感じる。2と5は同じくらいだけど2の途中の長いP2DTがキツく感じる人がいるかも。
Comp3>>1>>2>5かな。
4は受けたことがない。ホルダー少ない？
個人の感じ方や感想も大事では？
キツいけど強度低いとか、キツくないけど強度高いってプログラムがあるなら示してほしい。
Compシリーズの中では1番低強度だと思うし、MLN1と同じDというのは賛成
根拠ないなんていってないじゃん
P3RUNのカウント数と回数
P3DTのカウント数と回数とBPM
MLN1はP3DTほとんど無いよね？2-Comp4はP3やP1のDTに上半身のコリオも追加されるから、BB1あがりにはかなりキツく感じられると思う。初心者は立ち漕ぎ続けるのがまず難しいから…。初心者の人の感想も聞きたいけど、Cにした方がいいね。
確かにMLN1よりは2-comp4の方が強度高いと思うけど、2-comp4はRUNが無いのとP3DTの登場する曲のほとんどがP2ベースでP3になるのはサビだけ、かつコンビネーションも限られてる。
例えば直近でCランクになったMovie2と比べると1ランクは差があると思う。
まさに立ち漕ぎ練習用のトライアル脱出の第一歩に相応しいプログラムだと思う
それだったら、今Cにある2-Hous1やW-Soul1もDなんじゃないの？2-Hous1のラストのP3DTを漕げたら次に進む目安ってのがわかりやすいよ。2-Comp4はコンビネーションの面白さがあるけど、それは初心者には難しく感じられると思う。提供できるイントラが少ないのも、Dの関門に据えるには疑問符
えええっ！
W-Soul1のラス曲を漕ぎきれている人いる？
あれも初見殺しなところがあって、166bpmのアップテンポでEDのライレフコンビネーションがバタつくけど、上半身やってる間はP2DTだから強度は大したことない。最後のP3Runも32カウント×2回で、Runは人なりだからP3DTを166bpmで漕ぐよりもむしろ楽で、強度的にはDランクだと思われる。
忠実に漕げば一番強度が上がるポイントのはず。
今までの強度評価が崩壊しかねない。
SKRILLEXとか2-2016は地に落ちますよ。
hitはどんどん消えていくのに対して、ジャンルは古いのもずっと残ってくから、流石に古い会員さんはあんまり受けなくなると思うんだよね
>>124
もちろん、Runを緩めてはいけないのはその通り。
しかし、全力で漕いでも166bpmに届かない人もいるということ。DTだとbpmから遅れたら即ち、そのPGMを指示通りに漕げていない、ということになるが、Runの場合は「あなたにとっての全力漕ぎ」だから、誰でもクリア出来るコリオである一方、その強度に個人差が出るコリオといえる。
ぜひ漕ぎっぷり拝見したいです！
いつの間にかRUNの扱いも変わったの？
あなたにとっての全力漕ぎだとしてもDTより遅いものは全力ではあってもその人はrunが漕げていないと見なすべき。
DTより速いって、どのDTで言ってるの？
DTだってbpmがピンキリでしょ？
普通に考えて「判断中のプログラムのrunの曲のDTより速い」でしょう。
え、その理解しててD判定するって、あまりにも自分よがり過ぎるだろ
ちゃんとBB1から上がる、やっとこさBB2の入り口に入って慣れてきてる人を想像しなよ
あの速さで脚回しつつEDシングルカウントを忠実にこなせている人はそういない。
大部分は脚遅れてるか速すぎて空回りしてる。
少し前に、L6のShot Me DownのDTの話題で約200bpmとあったが、すべてのRunの基準をそれ以上に速く漕ぐコリオとすれば、強度の序列はこれまでと変わる。前出の2-2016などはかなりの高強度になるはず。
その人が2-Compなんて漕げると思う？
2-CompはDランクに含める内容じゃないね！
ごめん、意味分かんない
BSW Soul1とBB2 Comp4を漕ぎ比べて、どちらが強度が高かったでしょうか？ってこと
L6は特殊な例だよ。
上で出てたようなスクリはrunがあるから楽←そのrunはその曲のDTより速く漕いでるのか？その上で楽って判定してるの？
って事だよ。
古参だけどW-Soulは好き過ぎてずーっと漕いでる。
コリオも身体に染み付いてるのでラストのわちゃわちゃも完全についていけるけど、強度表は一応初心者向け目安だと思うから、Cで妥当だと思うな。
なんか適当なんだね。L6の特殊性って何？
スクリじゃなくてW-Soulの話じゃん。ちなみにWで1番楽なのはSoulってことには異論ないよね？
2-Hous1や2-Comp4との比較ではどう？
W-SoulってWの入門編じゃん。あれより楽なWないでしょ？初心者向けのDでいいよ
そんなことしたらhit17もdに降格するし強度表めちゃくちゃになる。DはP3DTもしくはスタファまで。
そんな基本的な経緯も知らないニワカが増え過ぎた。このスレもそろそろ終わりだね。本スレがヲチスレ化してるように強度スレもニワカの馴れ合いと焦げる漕げないの感想スレになるね。
>>124でスクリの話をしてるでしょ。そもそも自分はrunの話をしていてw-soulの話はしてない。
L-6の特殊性は少し前に話題になってたやつだから
前スレ
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1630798774/
の656から674あたりまでのログ読んでみて。
お言葉だけど、結局、古参風吹かすしか出来ないの？
コロナ禍で新しいPGMはRunが無いものばかりなのに、旧来の基準のままでいいのかな？マスク着用で漕ぐ以上、強度の感じ方だって以前とは違う。あなたはちゃんと最近の新しいPGMを漕いでいるのかな？hit17よりはhit21の方がDに近いと思うよ。
ビートで漕ぐか、3拍子で漕ぐかの話でしょ？
3拍子で漕ぐとして200bpmくらいだったはず。
それで、この曲はDTでもRunでも可という、変わったコリオのなっているのでは？というような話だったよね。
１つの曲中で高速DTとRunが同時に出てきた場合、RunはDTより速くなければいけない、ということをL6やW-Soulに当てはめると、相当なスピードのRunになるし、そんなRunを漕げる人は限られるのでは？
どこかのP3PUが初心者にはきついってのでCになったはず
いやL6でもW-Soul でもBB3でもRunは高速DTより速いからw
だからP3Runのカウント長いもしくは回数が多いPGMが高強度なんだよ
Run速く漕げない人が高速DTより速く漕げてないだけでしょ
はぁ。だから漕ぎきれてる人そんなにいないでしょう。レッスン中はrun＝その人の最速でいいって最初から言っているとおり。
強度判定ではその曲のDTより速く漕ぐのが基本で判定する。これも前述のとおり。
意味不明
マスク有無関係なく強度ランクは絶対値。マスクあるとキツく感じるとか相対的な感覚値は個人の感想。
新作compシリーズの平均強度が低かろうがRUN無しpgmが増えようが、それを強度表の基準に当てはめてランク付けすれば良いだけであってランクの考え方を根底から変える理由にはならない。
個人の意見を語りたければ自分のSNSやらブログに書けば良いのでは？
みんなレベルが上がってきて大技出せるようになってインフレしたからE難度じゃなくてDってことにしてランク定義見直そうなんてやらんし、決められた定義はそのまま残すでしょ。
陸上競技でシューズの質が上がってタイム良くなったから、ストップウォッチの時間の進み方、秒の定義を見直そうとかアホなことやらんだろ？
ランクはランクなんだよ、プログラムが変わろうと客層変わろうとマスク必須になろうと。
絶対値の測定の仕方、強度表の基準を具体的に示してほしいね。あたかも客観的であるかのように言葉を弄しているけれど、その実態は一個人の主観に過ぎず、あなたが権威的でありたいことしか伝わらない
どんな採点競技も定期的に採点方法は見直しています
それに「定義」という言葉の意味を間違えているね
このランクにはストップウォッチのような測定器が何もない。過去の会員たちの合議だけで決めてきたのなら、これからも見直して構わないし、現在のランクを固定化する必要もないのでは。それ以前に、人知れずランクを修正してしまう輩がいるのもどうか？常に公開の場に晒されて検討される方が健全ではないのか？
2ーHous1とW-Soulは方向性が違うから比較しづらいとこもあるけど、2-Hous1でよく見かける慣れてない人のパターンは、ライレフのEDをすごくやりにくそうにしてるのと最後のほうの長いP3DTで足がもたなくて途中で失速or着席するパターンかなぁ。終わるのかな？と思わせるところでまだ続くP3DTは初心者は心折れがちだから、まぁCでいいんじゃないかな。と個人的には思う。初心者向けが大前提だし。
2-Comp4は評価できるほど漕いでないや。
あ、ごめん間違えた。ライレフのEDじゃなくてPUでした。
最近はIRさんが「他にはあまりない動きですが無理に左右にいかなくてOKです。P3とP5の間に頭がくるくらいで十分です」って必ず言ってるね。ちょっと危険だから。それも考えるとCかなー。
自分は両方漕ぐけれど、2-Hous1の方が1-Comp1や2の延長上にある初心者に漕ぎやすいPGMだと思う。2-Comp4は立ち漕ぎを前提としている上に、さらに上半身のコリオが加わるのでBB1上がりで漕ぐには難しい。2-Hous1よりも強度.・難易度とも高いが、2-Hous1がCなら同じくCでも妥当だと思う。
変更しないという事
そしてそれを広く誰にでも常に公開することな
強度の定め方の基本ルールは記した方が良いね
面倒だからやらないけど
BB2 Comp4は20回ぐらいは漕いだけど、RUNがないから強度低いっていう感想は抱かなかったな〜
それ、この冬休みにやろうかなw 2Comp4はHit20や21と同じくらいの強度はあるね
学生さんなの？
冬休みなんていいな
Feelがお休みになる年末年始を冬休みと呼んでしまいました。何して過ごそうかな…w
可愛い方ですね
それでは冬休みの宿題ですね
SSランクの他のプログラムは初見でそれなりの強度を感じたけど、3-Hous2は最初からきつくなかった
コリオ変更になってRUN増えたし、しっかり漕いでたらそうならないよ
マックス時(P3run64等)のbpm182はどんなもんでしょうか？
45分間の平均は157bpm、
有酸素と無酸素が45分中、半々の割合のPRGもあり、アクティブkcalはいつも280前後です。
AーSSランク受講。
基準値が全く分からず、皆さんの記録お聞きしてみたいと思いました。
bpmじゃなくて、最高ハートレート(心拍)がRUN時の182じゃない？
個人の体調やコンディションもあるから、他人と比べてもあんまり有意義にならない
有酸素が数値出てて、無酸素が0に近ければ近くなるほど、自分が強くなっているってこと
SSのL-hous1を後5回漕いで、今の数値と見比べると自分の変化が分かるよ
最大心拍数の計算、METsの計算、簡単にググれるから。
この書き込みだけだと、どんなもん？と言われても、なんとも言えない。
年齢。体重。プログラム。全部教えてくれないと。
レスありがとうございます！
上記がまさにL-Hous1の記録でした。
そうです、心拍数です！
有酸素20分、無酸素20分となっていて。
無酸素時間が減っていかなければならないのですね。
>>175
初心者すぎて、年齢体重も関わるとも知らずに投げかけてしまい申し訳ないです。
計算式でいくと最大心拍数は190と出てますね。
体重は50kgです。
最大心拍数は数値が小さくなっていくと心肺機能が高くなっている、ということですかね？
うん、Follow meのRunを 3本をガチで漕いだらそれなりにキツいし、そういう人はOXOのDTから怪しそう
そうそう。
有酸素の率が高くなっていけば、それだけ筋肉をフル稼働してしなくても漕げてるってことだから
ちなみに上の漕ぎきりやすい2-hous3、SKRILLEX、3rock2や、変化をつけてWi-hhや2JAZZ1とかをちょいちょい挟んで
適度に負荷を変えていくと、向上が早くなっていくと思うよ
自分は短距離型だから高速DTはむしろ比較的得意で長いRUNが苦手なんだけど、3-Hous2は最後以外はほとんど負荷にならないんだよね
まだ2-Hous3やSKRILLEXの方がRUNきついし、L-Hous1よりも楽に感じる
同じタイプの方がいてうれしい。
LHousはしっかり漕ぐとかなりの負荷だよね。
同じ基準で強度の話できないね
普段Sランク気持ち良い運動として楽しんでるのに、今日はmovie2の最後64CT run死にそうだった。。
昨日1年ぶりに酒飲んだからか。。
同じく！
でも、自店は圧倒的にLhous1提供多くて(新人が配属間も無くして取るからその新人のシフトがそのままLhous1)、セトリ含め丸暗記しちゃって今では頑張るところだけちょっと頑張るだけ。
まあ、数十回漕いでるからな。。
上半身のコリオ無しであの強度はなかなかだと思うけど、BB3にありがちな高速タピバがない分、まぁこなせるプログラムだと思うけど、Runが得意な人ほど、強度は上がるようになっているよね
それなんてWorld
今になって思うのは、2-Hous3やL-Housはコリオが比較的単純で、強度は脚力や心肺が中心。P3DTができれば根性でいける
3-Hous2はコンビネーションが複雑で、根性じゃ無理
脚力、心肺、コンビネーション対応力（体幹力？）が必要と感じている
ちゃんと考えて作ってある。伊達にBB3じゃないよ
そう。だからJAZZ、DEEP、METALでBB3作るとき楽しみだよね
carnivalなんて絶対不可能と思ってた時にも128カウントP3RUNは漕ぎきれたけど、carnival攻略後になってみたら128カウントRUNの方がキツいし辛い。なんならL housのP3P2P3P2の合計128カウントRUNもスクリの128カウントRUNも同列にきついし、気持ちとしてはWORLDや regg漕ぐよりも嫌。
全く理解できなかった。
ごめん、まわりくどかった。でも187のコメントに賛成だよ。RUNみたいな個人の走力とやる気次第みたいな指示じゃなくて、どんな体調でいつ漕いでも同じ基準になる固定のコリオの方がいい。
曲とコリオのシンクロ率も高くて楽しいし。
64カウントは勢いで何とかなるけど、128カウントはペース配分を考えないと厳しいよね
ノー！
ペースを考えずに全力。それがRunだ。
ペース考えたら漕げるに決まってるじゃん。
BSLにはHHとかreggaeは作られない理由って何かあったりするんですか？
この話題はここ数ヶ月見てる限り上がってないなぁと思いますが過去に既出だったら教えてください。
>>194
そうなんだよねー。Runって64でも128でも漕げるようになっても、そっから先もまた実力以上に自分を追いこんでいくコリオで終わりがないよね。でも、走る競技ってタイムアタックでそんなもんだよね。Runの回転数を数値化して把握出来たら頑張り方も違うんだろうけど。個人的にはRunで自分の限界まで追い込むの好き。新しいPGMのMovie2でまたRunが採用されてよかったw
古いBB3だから出た時は強度高かったのかも知れないけど、BB2の強度もだんだん上がってきて、3-Hous2はBB2の高強度に大分抜かれてる
まあそれもあって3hous2は、2hous3リリース後しばらくしてから10曲目の後半がずーっとDTに変更になったんだけどね。全体通してきちんと漕いでたらBB3の強度だとは思うけど2hous3はrunで際限なく追い込めるから序列をつけ辛いのは確か。
制約は特にないと思うよ。
単純に運営側が作ってないだけ
OXOって最後までダブルタイムになったの？
前に受けた時は最後でリズムに戻り全体強度も下がるから避けてたんだけど
Right Nowって曲の頭からP2DT始まるまで30秒以上あるでしょ。
しかもBPM150ベースのRUNってすぐ終わるから、そんなに追い込めなくない？
3hous2は多分BPM126〜128ベースのP3RUN64×3でしょ。全く話が違うよね
本当にこの話の流れがよく分かんないｗ
でもFEEL9で最近BB3を受けるようになった人達が3-Hous2はBB2と変わらない、きつくないって言ってるから、2-Hous3よりは下だと思う
RUNやDT以外のコリオも昔は珍しくても今は2-Compくらいでももっと色んなコリオ出てきてるし、3-Hous2できついのはラストだけ
3-Hous2は2-FLG1やL-4くらいじゃない？
まじで言ってんの。3hous2持ちが浮かばれねえなあ
嫌味なくbpm160の64×128P3DTPUは全く苦労してないだろうから、全体的に評価変わると思うけど
でも実際さ、初めてBB3取りましたー3Hous2ですーって言われたら、ああそれねーってならない？3Hous1や3Rock1だと、素直におめでとーってなる
それただの好みじゃないの。
自分はhit16系列の爽やかなEDM主体で良いプログラム取ってくれたなとしか
どこかが強度バカになってるんだよね。反省…
こんな考えの人がいるなんてドン引き。大いに反省してほしい。
強度バカになってるやつは大抵漕げてないから。高強度をたくさん漕げる省エネ漕ぎになってて一つ一つの動きが小さくなったり、ハンドル手前持ったりフォームがおかしい人多い
赤枠よく漕ぐ人でも3-Hous2は受けないっていう人も多いし、BB2の高強度をきつくて漕がない人でも3-Hous2は漕ぐ人も少なくない
やっぱり3-Hous2は相対的に見てBB2の高強度より下だと思うな
何で3-hit1がsssで、よりRUNが多い3hous2がssやsより低いの
少なくとも同じカウントのRunとDTならRunの方が強度高くないとおかしい。
いくら個人差があるからといってもRunを無視、軽視して強度判定するのは違和感があります。
runは個人差あるから云々。。。
のくだり、いつまでするつもり？
IRからそう言われた
RUNをDTの速さに置き換えて、数値化すればいんじゃない？
220の基準だと、3hous3も3hous2総じてガクッと評価低くなるけど
個人的にはBPM170のP3DT（3rock1のAll I Want)の速さが妥当な線だと思う
(レッスン中漕げない人はリズムより速くでも何でもいいけど強度基準は別)
そんな話ここ3、4年で出てないよ。
RUNを速くしたくない人には、なぐさめ的にDTより早ければいいって思うけど
ぶっちゃけどの基準でもいいけど、基準が決まるならそれでいいよ
いやずっとRUNはDTより上の基準で議論してたでしょ
最近の流れ何？何でそんなわざわざ既存の強度表を勝手にいじろうとするわけ？
これ以上ゴチャゴチャ変更して初心者を混乱させないで
そうなんだ。ずれはそこだったんだな。
ちなみに自分は現状の強度表で良いと思ってるから、何もいじろうとしてないよ。
3hous2の強度話から在るべきRUNみたいな話が続いてるだけでしょ
ごめん後半はその他大勢に向けての話
プログラムの構成要素で判断すれば、マスク有無やRUNで強度が変ったりはしないでしょ
個人の得手不得手での強度の感じ方はあるとはいえ
プログラムの感想書く人はスルーで。
いや、別に新たな基準を設けようっていうじゃなくて
今あるランクはこうして決めました、新しいプログラムはこの基準に従って評価してください
っていうのが明確にしておけばいいんじゃない？って話ね
なんでそうなるのよってなったんだよ。
run＝DTでいいならそもそもrunをプログラム内に入れないでしょう？
runをDTで良いとは言ってないんじゃない？
多分、>>222の言ってることだよね？
これはそのrunの曲をDTにした時よりも速くないと
runとしては成立しないけど、
だとしたら3hous3と3hous2のrun時は
割と遅めのrunになっちゃうよねー、
じゃあ強度下がってくるくない？
ここで引き合いに出てきたのが、
BPM170のP3DT（3rock1のAll I Want)の速さが妥当な線だと思う
上記のこれ。
あくまで例として、runがどの程度の速さで漕ぐことで強度における基準とされてるのかのベースをあげたのでは？
移動中でWi-Fi代わってるけど232です。
完全に読み違えてた！言われてみればゆっくりの曲のDT以上だと遅くてもrun扱いになるね。
そこは確かにある程度以上って基準ある方が強度決めやすいね
同意
自分も5年前初心者だった頃から参考にしていて
今マスターも漕ぐけど
強度表に違和感もったこと一度もないから今の基準に合わせて評価したらいいと思う
ちなみに基準は
P3Run>>>P3bpm150以上高速DT>>>>bpm100以上P3DT>>>bpm150以上P3リズム>>>bpm100未満P3DTのカウント数と回数、コンビネーション、それに加えてP3ダンベル、クランチの長さ、チューブの長さ等を考慮する認識
P3runがP3DTより遅いとか同等というのは論外
高速DT以上は当然
P3bpm150以上高速DTと
bpm150以上P3リズムは
何が違う？
ダブルタイムとリズムの違いわかる？
ごめん、読み違えた
これで漕げないと2-Metal1のElectric Messiah、3-Hit3のWaiting All Night、3-Rock1のAll I Want、3-Soul1のLand of 1000 Dances
さらにはBPM150↑のP3orP5DTコンビネーションをクリアできない
でも諸事情でRUNを速くしたくない人も一定数いるだろうからあんまり無理強いはしないけど、仮に基準をつくるならっていうレベル
BB3コンプって何ですか？
全部漕いだってことじゃないの？コンプリート
出てますよ
>>2
Cランク
スレ内にあるのになぜ聞いたのかしら
すみません
見落としてました
BB3群を完璧に漕ぐためにってこと
そうなのよ、soul1の3曲目と2metal1のラストは例外だと思っている
別に強度ランクの定義にRUN速度上げたく無い人の配慮する必要は無いんじゃないか？
そんなのは個人が勝手に調整して好きに漕げば良いでしょう。その個人的なセーブを常時してる人がドヤ顔でランクに口出して編集するのが問題なだけ。
体調や疲労の蓄積に応じて速度セーブしたり全力出したり調整するのは初心者だけじゃなくてマスター完走できる人も同じ。
全てのプログラムの爆速DTよりも上の200bpmとかで固定しとけばいいんじゃない？
L rockの爆速も考慮しないと。
気持ちは分からないでもないけど
イメージしやすい、BB3を漕ぐための目安にできる、思う思わないの不毛な議論を避ける
って意味だと最近のBB3やBB2のプログラムでも出てきてるBPM170程度がいいような気がするけどね
ちなみにfeelcycleはもうL rockやW rockにあるBPM190程度のDT有りのプログラムはつくらないと思うよ。
あとBPM200DTレベルでRUNしてる人はマスターレベルのIRでしか見たことがない。近い人で地味なおばちゃんが1人いたけど
本題からズレるけど、そのおばちゃんすごいなw
地味なおばちゃんはやめてくれないかな
地味なおねえさんでいいでしょう
例えばW-Comp1のラストP3DTは途中で失速して最後まで漕ぎきれません。BB3など漕いでるみなさんは、しんどいけど漕ぎきれるのか、そもそもあれはたいしてしんどくないのか、どちらなのでしょうか？
96カウントRUNが気持ちよく漕げるとかもう別の人種としか思えません（泣）どうしたらもっと漕げるようになるんだろう…
体力・筋肉増やす、多少体重落とす、体幹で支えて脚への負荷を軽減する漕ぎ方を探る。
始めは自分もWComp漕ぎきれなかったから大丈夫。今はそれなりに疲れるけど楽しく漕ぎきれるようになった。
基礎体力がたりない
筋トレ プランク、スクワット
ランニング 月100Km
頑張って
マスターを漕げる人にとって、ラストの96カウントP3DTはピークに備えるアップもしくは呼吸を整える休憩です。
あの96カウントのあとに、その速度のままP3DTで2カウントプッシュアップやタピバみたいなのが出てきたりシングルカウントのプッシュエルボーみたいのが128カウントとか続くような曲が何個もでてくるのがマスターです。
よくbb3の話題にになると出てくるcarnivalってのは、 wcompのラストの曲を1曲丸ごとP3DTでこぎながら1357タピバをやり続けるみたいなコリオだよ。
人と比べて落ち込む必要はないよ、歴だって人それぞれなんだし。
失速するのは体がまだ出来上がってないだけだから、通う頻度増やしたり失速するまで限界まで力を出し切ったり繰り返してるうちに必要な体は勝手にできあがるよ。
フィール漕ぐための体はフィールでできあがる。他のジムとかトレは不要だと思う。
楽に漕げる姿勢というか正しいフォームを見つけ、さらにそのフォームでたくさん漕ぐと体幹が鍛えられる。正しいフォームは身体の重心がペダルの軸の上にある。BB1のDVGTやQueenあたりで試してみるといいよ
自分も最近ようやくW-Comp1漕げるようになりました（涙）
ラス曲よりもダンベル前の方が壁が厚かったです。
初めは同じくらいの強度のPRGばかり選んで出ていたのですが、自店のイントラさんの胸をお借りして難しいPRGも受けてみるようにしてます。もちろんBB1も受け続けています。
続けていれば必ず漕げるようになりますよ。
無理せず頑張ってください。
追記です。
いろいろなレッスン受けてみて、この人のレッスン分かりやすい、この人みたいに漕ぎたい、というイントラさんが見つかったら、教えてもらったり、漕ぎかた見て研究？してみては。
みなさんのやさしさと励ましに折れかけていた心が復活しました！スクショしてまた辛くなったら読みます！確かにコロナで頻度がすごく減っているものの、もう２年も通っているのにP3DTが漕ぎきれなかったりRUNも全速力だと32カウントが限界だったり…自分より歴が短い友人が漕げてるのを見てすごく落ち込んでいました。
カウントが長くなるとどんどん腕に力が入っていきます。前説で重心が下がらないようにと言っていたのでそこも気をつけています。いろんなポジションを試しながら楽だと思ったところで漕ぎ
続ける練習をすればよいということですよね。
いつも後ろから前列の方を拝見してるのですが、いっさいブレない方と、左右に踏み込むように揺れてる方がいます。あれはその人の漕ぎやすさの違いなのでしょうか？どちらも真似してみたのですが長続きせず…
漕げるようになりたいのでがんばります！
ブレないのも左右に振るのもどっちもできるようになるのが理想かな。
bpmが150未満なら振った方が楽だし曲にノれる
bpmが150以上な、ブレないようにしないと脚だけしかまわせなくなり、上半身コリオが絡むと追いつけなくなる
遅くても全くブレない人は、体に負荷掛けるためにワザとやってるだけだよ。常時ホバーみたいな感じ。
逆に爆速なのに振ってる人は疲労してコントロールきかなくなってるか、もしくは爆速でも自由自在にコントロールできるレベルだからノリノリで遊んでるだけ。
相談に乗って下さった皆様、その節はお世話になりました。
BSBiチャレンジですが、9曲目まで普通に漕げて、10曲目はダンベル500g1本、12曲目は立ち漕ぎのみ様子見の1.5倍速ぐらいでどうにかいけました！
完璧ではありませんでしたが、そこまでビビらなくても良かったなという感想です。
次は完璧目指してチャレンジしてみたいと思います！
ありがとうございました！
BB3はHH1を漕いだことがありますが、１曲も漕ぎきれなかったのですぐに封印しました…
そのcarnivalも漕ぎきれるのですか？なんかもう尊敬の一言しかでてきません！
2-Deep1程度の強度Bくらいかな
来週漕ぐ予定だけど気持ちよく漕げそうで楽しみ
人によって異なるかもしれないけど、自分はヘソの下の前側。家にある重たいもの（椅子とか米とか）をしゃがんで抱えてから持ち上げて中腰になった時に、力が入っているところが重心だと思っている。
良かったね！
力抜くのはとても大事。頭から1本の糸が伸びて、天から釣られているようなつもりで、肩、ひじ、股関節、ひざ、足首の力を抜いて柔らかく漕ぐクセをつけると、漕ぐための筋肉がだんだんついてくる
立位では、骨盤内仙骨のやや前方と言われていますね。
重心とは各部にはたらく重力の合力の作用点ですので、姿勢によってその位置は変わります。
折り紙の重心はちょうど真ん中ですが、半分に折って三角形にすれば、重心の位置は変わりますよね。
同じように人間の手、足、頭、もろもろの位置が変わったり、体を倒したりすれば重心の位置は変わります。
実際に重心の位置がどこかというよりも、漕ぎやすい、効率的に漕げる姿勢を見つけるのが先にあって、それを説明するときに重心という言葉を使っているように思います。
たしかに体幹による重心のコントロールにつきるとは思うのですが。
具体的には、
骨盤をペダル回転軸の上におくようなイメージや
、ペダルを水平を保つように漕ぐためにペダルの前よりも後ろ半分を踏むようなイメージで漕いでみて、楽に回せる姿勢を探ってみるのがいいと思います。いろいろやってみて下さい。
あるところで、ペダルを踏むという感覚がなくなって、勝手に回ってるような位置に出会うと思います。
頑張って探って下さい！
長文失礼しました。
とっても詳しくありがとうございます。書いてくださってることはすごくよくわかりました！が、そのポジションを見つけられるかですね…今まで前後いろいろ試してますがなかなか見つけられずです（泣）
勝手に回ってるような位置があるなんて夢のようです。P2RUNではたまにそれを感じる瞬間があるような気がしますが、2-Comp3のラストの速さは最後まで持ちませんでした。
ペダルの後ろ半分を踏むイメージというのは初めてお伺いしたのでやってみたいです！が、かかとが下に下がってはよくないんですよね？
先日から質問ばかりで本当に恐縮ですが、みなさんはそのポジションどれくらいで見つけられたのですか？やはり体力、体幹なども伴ってこそでしょうか？
踵を下げるというよりは爪先立ちになり過ぎないことを意識したらいいかと。ペダルを水平に保つためには足首を柔軟に使わないといけないので。
あとは腹筋背筋で常に身体をグッと持ち上げることと、鳩尾を押し込むイメージで骨盤を立てて少し猫背になることを意識しています。ただ前傾姿勢になりすぎて重心が前に行ったり腕で支えたりしないように。
私はかなり時間がかかった方だと思いますが、P3RUNやP3DTがクルクル回るコツを完全に掴むまでには1年半くらいかかりました。あなたも焦らずに。
直立の時は頭から…だと思うけど自転車漕ぐ時は違うような気がする
deep1よりdeep2系統みたいですね。近くにdeep3取った人がいないので受講はかなり先になりそうだけどレポよろしく！感想聞きたい
P3RUNは体幹と引き足で楽には漕げるけど、スピードは落ちるから、ガチ漕ぎで行こうとするなら永遠にきつい
だからP3DTが何でもなく漕げるようになるとPRG強度も大分変わってくる
頭から吊るされるのはスタファの時かな。
P3の時は前重心にならないように腕をハンドルから遠ざけるようにするのと、腹筋の緊張緩めずにひたすら脚引き上げるように意識してます。
まじか、そんな世界が。。。
この人たちにとっては、3WorldはRunが無いので負荷としては低くなっちゃうの？
あ。なるほど！なんとなくわかる>スタファ
どこかで耳にして最近はrunの時上体を少し起こして漕いでるけど
足がくるくる回った経験は今までで2〜3回しかない。何年もかよってるのに…
慣性で回せる程度だと押す力で漕ぐ場合よりRunのトップスピードは落ちてるよ。
Worldは人によって評価が分かれる典型だよね
それはそうだね。そこはカウントによって漕ぎ分けてる。
32が100メートル走、64が200m走、128は400m走って感じかな。128の最後でスパートかけたり
あれは1,500mや3,000m走みたいなPGMだね
自転車はペダルを踏み込むから、前傾でハンドルに体重かけて漕ぐのもありだけど、スピンバイクで同じように踏み込むと却ってプレーキになるし、荷重が前にズレて力が入るから上半身のコリオがやりにくい
よかったね！次はダンベル500g2本で頑張って！
>>283
P3RUNで足がくるくる回るかどうかは私の場合曲にもよる。サマツーのボラーレ、AviciiのTroubleみたいに遅めBPMのP3RUNは体感長くてキツくなりがちだけど、BiのUndergroundとかひぽちゅーのラストはめっちゃ脚が回るんだよね。相性もあると思うよ。
100メートル走のつもりで32も64も128も向かう想定でプログラム強度があるのでは？
調整してたらそれはRUNなのか、よくわからなくなってきた
全力のRUNであることには変わりないのでは？
距離に応じて走り方が変わるのは普通かと。
WORLDは長いクラウチングホバーがあったり上半身コリオとのコンビネーションがあるから、RUNがないから楽というわけでは無い。
それこそ一つ一つのコリオを、妥協なく負荷かけてきっちりやるか、流しながらやるかで全然強度変わるよ。
>>291
世界レベルの3000メートル選手のペースでは一般人は400メートルですらついていけない。
全力RUNの限界bpmや持久力も同じで、3hit6みたいな bpm170超えで一曲DTでも気持ち良く漕げる人は128カウントRUNでも bpm190で回し切れたりする。
一方でbpm174のシガーララストを漕ぎれるかギリギリみたいな人だとbpm190RUNでは128カウント持たない。
1500M走や3000M走は128カウントRUNのイメージ
WorldはRUNじゃなくてDTだから、どっちかと言うと早歩きのイメージ
そうするとあのスピンバイクで人間が回せる限界bpmを基準にすれば不毛な議論は発生しなくなるんだけど、そこに到達できる人なんて会員全体で何人いるの？って話になる。
そうすると、現行プログラムの最速DTのbpmで RUNできてればよしってするのがわかりやすいんじゃないかな？
カウント数によらず、32でも64でも128でも190〜200を目安にすると良いと思う
回せる奴はbpm5000でも10000でも勝手に廻しとけ。
曲まではチェックしてなかった！どっちもたまにしか受けないから今度試してみる
RUNはガチ漕ぎするなら自重も関わってくるから長いRUNはマラソン体型の人が有利だけど、DTは体型関係なく体力のある人が強い
やっぱ、バイクにメーターつけた方ぎいいねw
ひぽちゅーのラス曲は脚空回りしちゃって苦手感強し。
最近はP3DTよりもP2DTのほうが難しく感じる。
トルクあげればいいのでは？
そもそもP3DT安定する体幹があれば空回りは無いとおもうけど。
あの速さでそんな高度なことができるようになるんですね…最近わたしは一生漕げないのではないかとすら思ってました。やっぱり素質ってあるのかなあと。
明日しっかり頭に入れて漕いでみたいと思います！みそおちですね！イントラさんがおへそを背中にくっつけるように引き上げるとよく説明されてるので意識してるのですが、その状態を維持するのは難しいです。
焦らずに…ありがとうございます。うれしいです。もう２年ですが（泣）
みなさんはトータル何回くらい漕がれてるんでしょうか？
引き足について教えて下さい。イントラさんもよく言われるので意識してるのですが、P3DTやP3RUNでの引き足はヒザを引っぱり上げる感じですか？座ってるときは脚の付け根をわます感覚でクルクル感がたまにあるのですが、立った途端なんだか引き上げが難しくなります。
立ち漕ぎの時に腹筋が抜けてお腹が前に突き出てないでしょうか。
軽く腰を引いてお腹の前に少しスペースを作るようにしたら足が引っ掛からずに上げられるようになると思います。
277さんがおっしゃっていますが、踵をさげるということではありません。
重心が前すぎる場合、腕で支えたり、前腿で漕いだりと、疲れやすい漕ぎ方になるのはご存知だと思います。重心を前にしない、とか、爪先を下げない、という何々しない、というアドバイスはコツを掴む上でわかりにくいと思ったので、重心を適切な位置にするために、ペダルの半分より後ろの方を踏むイメージとお伝えしました。サドルの上に持っていった骨盤を吊られてるイメージでもいいかもしれません。
股関節を使って漕ぐためには、骨盤を立てる必要があるので、そのためには体幹が必要です。楽に漕げる位置と書きましたが、それは脚にとってで、姿勢維持、体幹にとってははじめのうちは楽な姿勢ではありません。
私は、300回漕いだあたりで掴んだ記憶があります。スクリレックスの128runがrunと言えるようになったのを覚えています。
勝手に回るようなポジションと書きましたが、当然そこから加速させることも可能です。ただしそこから早く回そうとしたとき、踏み足だけではなく、逆の足、つまり引き足が重要になります。踏み足だけに力を入れると、引き足がペダルに乗ったままで、踏み込んだエネルギーの一部が引き足を下死点から上死点まで持ち上げることに使われて効率が悪くなってしまいます。良いポジションでは、体幹を使って体を支えていて、腕や脚が疲れにくいだけでなく、骨盤が立って引き足をする筋肉が使いやすい、つまりは、より速くより長い時間回せるということになります。
スピンバイクでは踏み込むとブレーキになるということはないと考えます。下死点まで踏み込まないことと、ペダルを上死点近くまで引き上げて踏み込みのエネルギーをロスさせないというペダリングの基本は変わらないはずです。
最後に体幹の不足を助けてくれるのは
マイシューズだと思います。
もしお持ちでなければご一考を。
引き足について私が持っているイメージは2つ。１つは、歩道橋くらいの階段を小走りで駆け上がるように漕ぐこと。もう一つは、もも上げの要領で腿をハンドルに当てる様に漕ぐこと。いずれも、ペダルを漕ぐ回転運動の中で、最下点から上方向への動きを意識化することです。自転車と同じように踏むイメージだと、最上点から下方向への動きを意識してしまい、クリートとペダルが一体化してる良さを活かせなくなるでしょう
最近このスレ長文がすぎるよ
ブログかと思った
一回目のP3DTは途中まで何とか、でも2回目はもうダメダメでした、、、
皆さんの教えを刻んで、諦めずに修行します
それはそれでいい事ですよ！楽しいのが一番ですからね
P3DTだけならば速めの曲でも何とかついていけるようになってきましたが、PUやEDが付いてくると途端に上半身と下半身がバラバラになってしまいます。
EDやPUの上半身を下げる動きと、脚を引き上げる動きがDTになると同時にできなくて。（この表現で伝わりますか）
なかなかコツが掴めません。
皆さんどのような意識で漕いでますか？
P3DTは脚じゃなくて体幹使って漕げてますか？上半身のコリオが入ってくると脚のペース落ちてませんかね？脚は常にリズムを刻んで慣れるまでEDやPUは浅めで良いと思います。
上半身と下半身がバラバラの人は筋力不足かリズム音痴のどちらかだと思ってます…
まず体幹鍛えて下さい
下半身をホバーみたいにバウンドさせずに固定して回すとP2で座ってるのと同じ状態が作り出せるから、あとは上半身コリオをやるだけ。
そのためには強い体幹と多少の脚の筋肉が必要
P3DTの時に、ハンドルを持つ手に体重がかかっていると上半身のコリオをこなすのが難しい。つまり、P3DTでは体幹で上体を支えて、極端に言えば手を離しても立ち漕ぎが出来るくらいまで鍛えるのが望ましい。そうやって体幹が上体を支えられれば、上半身のコリオの負荷が減って、自由に出来るようになる。立ち漕ぎを腕で支えるクセがつくと上半身の動きがやりづらくなるので、正しいフォームでP3DTを漕ぐことが大事です
EDやPUの時、体を曲げようとして腰がサドルより前に行ってませんかね？
腰はただP3DTを漕ぐ時と同じでサドルの上に残したまま、腰から上を曲げる感じです
おっしゃる通りで脚遅くなります。
体幹まだ足りてないということですね。
上半身やらなきゃと慌ててしまいますが、暫くは脚重視でやってみます。
上半身動かすと重心がブレる（腰？体幹？）固定できなくなる感じがします。
下半身しっかり固定できるような体幹めざします。
P3DTだけの時はハンドル軽く持つくらいで漕げるようになりましたが、上半身の動作が付いてくると腕に体重のっちゃいます。
漕げている皆さんはPUでも腕に体重かかってないということですか...
わわわ、できてない。心がけてみます。
知らずと前にいってしまっているかもしれません。
上半身の動きがつくと、いつもの腰の位置で漕げてない気がして気持ち悪いんです。
脚重視でやってみます。
短時間の間に貴重なアドバイスありがとうございました。
自分まだまだですねぇ。頑張ります。
キッチンに腕が少し曲がるぐらいに手を付いて、立ったまま腕立てしてみて下さい
腰から上を曲げる感覚が掴めると思います
PUはPUなので当然腕に負荷は掛けますが、重心は後ろに残ったままです
PU効かせるためには上半身の自重の一部をのせますが、一方で漕ぐための姿勢を保つ必要があるので、体幹で支えることが必要になります。特に、P3でPUを深くやったり、シングルカウントで高速のPUをやるためには、体幹で漕ぐ姿勢を維持することが大事です。最初のうちは無理せずにPUを浅くして、慣れてきたら徐々に深くしていってもいいと思います
ありがとうございます！
今日早速ペダルの後方を試してみたところ、いかに自分が前方に重心を乗せて漕いでいたかがよくわかりました！
相変わらずランはできませんでしたが、体幹もできていないのにラクなポジションが見つかるわけないですよね。体幹がしっかりできるまでその位置を保つのもしんどいというのは目からウロコです。
まずは１曲まるまる腹筋に力を入れ続けられるようにがんばります！
しかしわたし300回超えてるのに(T_T)
最近益々オプチャ化してるよね
初心者レクチャースレ作ってそっちでやって欲しいけどw
強度ランクは初心者のためのものだから、ここでいいんじゃない？初心忘るべからずよ
漕げるようになりたくて質問してるんだし答えてあげたらいいじゃん
ベテランのマウント取りは見ていて痛いよ
最初の質問はここに書かないと本スレだと流れてしまいそうだからここで聞いてもよくない？
本当はそういうの運営がやってほしいけどね
せっかくオンライン始めたんだから、YouTubeではない埋め込み動画でHPに漕ぎ方講座とか作ってあげればいいのにな
150cm、160cm、170cmのIRで
所属店は黒バイクでしょうか？
黒バイクは人によっては、P3が遠いこともあるので、その場合P2.5と言えるような部分を持つことをためしてみることもおすすめします。あと母指球と小指球を結ぶ線でペダルの軸を踏んでいる意識はありますか？いわゆるリズム漕ぎの時に、下死点で跳ね返るような力を感じやすくなると思いますので、リズム漕ぎが可能な速さのP3DTの時には意識するといいと思います。楽しみながら頑張ってー！
店舗のIRに聞いてくださいが1番いいよ。あとは、IRにお勧めのフォームがきれいな会員をこっそり教えてもらうとか
そうやって教えることを諦めるのダメだと思うな
イントラも相当なベテランじゃない限り具体的なアドバイスは貰えないしね
漕げる会員の真似するかこういう掲示板の集合知で乗り切るのがベストじゃない？私は他の人のアドバイスも参考になるなと思いながら見てるよ
店舗のIR？
4年目の大人気ベテラン勢と呼ばれるIRですら
質問しても答えられなかったよ。
アテにならないでしょ。
ここでの議論の方が圧倒的に役立つし
みんなの知識も豊富だと思うわ。
それこそ漕ぎ方スレみたいなので集合して、誰かまとめたほうがいいだろうね
取捨選択して自分に良い形で落とし込めるならいいけど、今でも5,6通りのやり方出てるでしょ。迷うだけだよ
それよりはいつも見てくれている店舗のIRに、うまくなりたいんですって真剣に声を掛けて、見てもらったほうがいいよ
誰、聞いてみるから
うーん、言い方が何通りかあるだけで結局は一通りだと思うけどな
折角ここだけは有意義だしこのままで進んで欲しいけど嫌な人がいるなら考えないといけないかな
ありがとうございます！
階段を小走りで駆け上がる…なんとなくわかるような気がします。その感じでハンドルに当てるように意識するのですが、左足がすごく苦手てできないんですよね。
今日もがんばって楽しく漕いできます！
どんくさくて本当にすいません…みなさまのやさしさに甘えてしまって申し訳ないです。
初心者でもないのに漕げないことがあまりにも悲しくて漕げてる方に少しでも近づきたくてお伺いしてきまいました。
たくさん教えてくださるのでここを見るのが楽しみで感謝してます！
強度だけではなく真面目な話できる場だと思ってたw
自分も参考にさせてもらっているので、強度の話題限定になってしまうなら残念です。
Anywhere では漕ぎ方動画出るらしいから、いつかYouTubeにも上がるんじゃない。
お腹で支えて足は力入れずにクルクルしてる
BB3はこれのP2部分がなくずっとP3高速DT
P1DTからのP5DT。脚間に合ってないのにハンズupしてる集団くそダサい。
いつもBB3漕いでて頭洗わないお団子さんも3UPGDの3曲目も全然オンテンポできてなくて笑うw
いやあ、P5DTできついのはBB3にはないし、単体でも結構な強度の曲だよ
SSSを漕げる人がLevel upを漕げるぐらい
抽象的で悪いけど、”それ以外”の曲をもっと余裕をもって漕げるようになることかな。
以前にS判定だったと思いますが、2-JAZZよりきついと思うんです。SS判定にすると、BSBでの最高強度ということになりますが、どうなんでしょう？
ありがとう！明日うっかり予約してしまったので間違いなく撃沈してきます
噂ではリズム迷子になりそうな曲が2曲ほどあるとか？
迷子になってるのに自分で気づけたら上出来w
最後までちゃんと漕ぐのがとにかく大変ですよ！
2-Jazz1とってたつもりで良く見たらB-Jazzだったから慌てて強度表見にきたw
最後まで漕げるようにがんばってみる
タピバはできてない人見掛けるけど、まぁ他人の事だし出来てないねって思うだけ。
PUとEDの区別が出来てない人はただの初心者だからそのうち出来るようになるよ
Jazz格好良かった。セットリストいいね！
迷子になる曲わかった…速いタッペンプッシュ油断すると早取りになるね。必死でIRさん見て合わせてた。
もう1曲は長いオフビートのPU？あれはなんとかズレずについていけた
おつかれさま。なんか余裕あるねーw
セトリがいいから、そんなに強度高く感じなかったのかな？BSBなのに速いタッペンプッシュってのが、けっこうキツいPGMだと思うんだけど…
BPM160弱でかなり早いよね
もっと強度高いのを想像して覚悟していったからかも？
SランクならB-6と同程度だよね。B-6セトリ好きでよく受けるけどあれも結構足使うし許容範囲だったのかも＞速いタッペンプッシュ
P2DTのpush & elbowやってからのタッペンプッシュだからまるっと1曲じゃないけど
イントラさん見ずに漕いでるうちにズレていくくらいには長かった
前後半に分けて長くできそう、ベースが薄くて掴みにくい、きつそうってなると
Fool on the Hill（Live）とか？
Giant StepはPUとEDだけだった気がする。
オフビートタピバからのタッペンプッシュがあるのはナット・キング・コールだと思う
タピバの曲はオフビートタピバ、ダブルタピバとタッペンプッシュを取り混ぜてあるコリオだったと思う
DTのタピバだからキツく感じるんじゃない？
初心者どころか月に○0回とか漕いでますってドヤってる奴でもいるんだが。
強者だなぁw コルトレーンの演奏に合わせて漕ぐのはたしかに気持ちいい
コリオも曲も変わるなら強度表にいれなくてよさそう。
Hitシリーズが消えていくのを惜しむ声が多いから対抗して作るんだろうか
FEEL NOWってなんですか？
銀座NOWは知ってるよね？
ナハナハッ
初めて受けたけど立ち漕ぎ多かったぁ〜
強度は高く無いけど落ち着かない印象w
FEEL NOWのコリオにはナハナハが入るね
はらたいらにぜんぶ賭けちゃってもいいよ
前からそうだよ
>>383
強度高めだよAで妥当
特にダンベルがきついけど楽しい
はらたいらは関係なし
つまんないよオバサン
runのスピード上げ始めにガタガタぶれる。トップスピードまでいくとブレなくなるんだけど、この場合漕ぎ方を直せば最初からブレなくなる？
いみふ
IRが説明しないから。
IRが説明しないから。
私は篠沢教授に3000点
イミフ
オプチャでやって
ここは手堅くやはり竹下景子かな2000点
長山藍子に全部だ
ここは聖域、強度スレだった！
巨泉に叱られる前にバイ！さらにバイなら！
アクティブカロリー（消費カロリー？）についてなのですが、BB1もBB3もほぼ変わらない数字（310〜340kcal）で落ち込んでいます。
これはちゃんとした動きが出来ていないからアクティブカロリーが少ないのでしょうか？（広告では800kcalってありましたが...）
また、PGMの強度によってアクティブカロリーが変わると思っていたのですが、BB1の方が高かったりして、謎です。
アクティブカロリーを高くする方法ってありますか？
、BB1もBB3もほぼ変わらない数字（310から340kcal ）です。
指示通りに完璧に漕ぎ切れるようになってから比較しないと、bb3だろうがただ参加してるだけじゃカロリー消費ひないでしょう。
値はあくまで参考値と考えるのがいいけど、BB1とBB3が同じくらいなのはさすがにないわ。ダブルタイムをちゃんと漕げてる？
参考までに最近同日に漕いだBB3 soul 1 556 kcalで、BB1 comp4 355 kcalだった。いずれもapple watch計測でレッスン開始から45分でストップしたアクティブカロリー。
手取り早く値を上げたいなら太ることかトルクを上げて心拍数を上げることかな。
そうでしたか、すみません。。
>>400
受講回数100くらいです。確かに指示通りのP3DTやRUNが出来てないかもでなのですが、だいぶついていけるようになってきたと思い始めたところだったので...
完璧目指してがんばります。アドバイスありがとうございます。
>>401
556kcal？！そんなに行くんですね！太ることっていうのはどういうことですか？とりあえずBB1ではトルク上げてみます。どうもありがとうございました。
後者は汗もさほどかかないし水もそんなに飲まなくても平気。
逆じゃない？
反動つけてノリノリで飛び跳ねるよりもストイックに無反動で筋肉に負荷かけるほうが消費カロリーも汗の書き方も多くなるはず。
そう？自分は後者だと省エネモードみたいになってあまり汗かかないし疲れない。水もペットボトル半分くらいあまる。
でも全然楽しくなかったからもうやらない
同感
だからBB3の漕げないやつはのらずに漕いでる。早くノリノリで漕げるようになりたい
この流れで質問なのですが、先日おそらく他店から移籍してきたベテランさんだと思うのですが汗の量が尋常じゃなかったです
体質による部分が大きいとは思いますが、続ければ同じように汗をかける体質に改善されるものでしょうか？
また、会員の立場でその方に質問等してもいいものなのでしょうか？
オプチャでやって
私は3カ月目位からすごく汗が出るようになりましたよ
会員さんに話しかけるのは人にもよると思うのでなんとも言えないですが
スタファでHUしてる会員なら下心込みで優しく教えてくれると思う
BB3はノリ良ければいい的にフォーム滅茶苦茶で漕げてる気になってる人達とストイックにフォーム意識して負荷掛けてる人達に分かれる
前者はホバーやクラウチングで自分はノーバウンスのつもりでも傍目には弾みまくってるけど、後者は傍目にも微動だにしない人が多い
その人の漕ぎ方をちゃんと見てからの方が良いです
もしも地蔵漕ぎだったらやめた方がいいでしょうね
色々ご回答いただきありがとうございます
まだBB3など漕いだこともなく、正しいフォームもよくわかっていないので素直にインストラクターさんに質問してみます
IRに聞くのがベスト！武蔵小杉会員だよね？だったらKanoさんをお勧めします
大阪いたころから努力されていて素晴らしいIRだったよ
汗は体温調整。
運動癖をつけ、汗腺がちゃんと機能するようになれば汗はいっぱいかけますよ。
かいた場合は流れる前にすぐタオルで拭いてください。
Bestの基準がおかしい
あそこまで汗かけるのすごい
BB3漕いだことある？w
俺大汗かきだけど、身体絞るため夏から食事減らしたら汗も減ったわ
この休み中もトレーニングして汗はかかなきゃ！
3regg後の男性ロッカーの床の大洪水っぷり見たら、汗撒き散らすなとか言ってる連中は発狂もんだろうねw
20前半女子の汗は歓迎するぜ
そんな言い訳はいらないから、思い切り漕げよw
滝汗かくためにFEEL来てるんだし、イントラだってむちゃくちゃ汗まみれじゃん。何言ってんだかwww
曲間でタオルで顔や頭ふけや。
タオルが足りないならバスタオル持参せいよ
バイクビチョビチョにすんなや、気持ち悪い
IRの汗をフィール水に混ぜて売れば儲かるかも
売れるわけねえだろキッショ
強度スレに来んな
聖水！
強度が変るってことはないだろうけど。
BB2みたいに前説あるのかな。と思うとIR忙しくなりそう。
さすがにComp1はそのままだよね。
セトリを変更するプログラムもあるらしいよ
セトリがフルで47分あるから、3曲目のMonkey Fluteあたりをカットする感じかなぁ
ダンベルの次にクランチが追加されててだいぶ変わった印象でした。
>>441
新年早々、情報提供ありがとう！今年も幸あれ。
まぁまぁ速めのP3DT多いし、加えてEDしながらとかスタファも速め。
最後いきなりP2runからのP3runを32ずつ、
ラストスパートはP3runで64。
P3DTもカウント長めだったし、
DTでのシングルダイヤモンドとか2back2upも速めで動作の移り変わりもコロコロ変わってくし、
bb1とbb2の間で誰でも受けられるというコンセプトの割にbb1上がりにはキツいと思うしあれは無理だと思う。
実際へばっててDTでついてけてない人全然居たし、普段からA以上ガンガン漕いでるなら何も考えず受けても余裕だけどそれ以下がメインの人達は割としんどいのかなって。
え、どこが変わってた？
ほぼ同意です。
新年初漕ぎにちょうどいい感じ。
初見でもノリやすい曲が多くて、楽しくたくさんP3DTできました。
BB1上がりの方には、ちょっときつそうだけど、逆にP3DTの練習になるかな？
いろんな人が混じって漕いでる感じがあったので、普段交わらないようなうまい人見て参考にできたり、刺激になったりするのな、なんて思いました。
オアシスの曲（Don’t look back in anger）、あんなにP2多かったかな？と。ダブルタイムサイサイの合間もP3が続くのか地味にきつい、と思ってた気がしたんですが、楽ちんで、ん？となったので…。勘違いですかね。
アンカー修正
間奏はP2サイサイはP3
久しぶりだからIRが間違えたのでは？
445です。あの曲は基本P2でサビ前からP3→サイサイだよ。だからかわってないと思う。
楽に感じるようになったのは自分が成長したんじゃない？
B-DEEPほどダンベルきつくなく
DTでのPUやEDシングルカウントたくさん出てきますが、速くなく短めなので苦手な方のトレーニングにオススメと感じました。
個人的にはBランクかなぁ。はうちゅーB-Rock1とB7の間くらいかな。
待ってましたぁー！
個人的にセトリが神がかりすぎてて早く受けたいけどホルダー少ないからいつになるやら。
はうちゅーぐらい良い感じにパンチ効いてると嬉しいなと思っていたので、レポの感じだと期待大！
神プロ（と思ってる）はうちゅーと比較されるとちょっと...ですけど。
B-Reggはおっしゃる通りセトリ良いし修行感少なめなのでこれからホルダー増えると思います。
自分もはうちゅーはいつ何度受けても飽きない神プロと思ってます！
ノリ良くてアガる曲が多くてreggな世界観溢れるセトリだし、
はうちゅーに次ぐBSBの推しPRGが出来てくれた感あったもんでついテンションが上がってしまいすいません。笑
練習パートのクランチとP1立ち漕ぎPUがなく
P2スタンディング、サイサイ、BTU、P3DT追加
本番パートにも今までなかったサイサイ、BTUが追加されていたと思う
バランス良くなったんじゃないかな
BB2のHOUSE1やComp1並みに感じた
おっけー
段々と心地よくなっていくよー
頑張れ
限りなくCよりのBだと思う。
誰でも楽しめるってのでまた緩すぎプログラム量産かと期待してなかったけど、本当の意味でバランスいいど真ん中の強度だったな
スタジオ内もマスター常連勢と入会したてのbb1勢とbb2中間勢が入り乱れててなんか新鮮な空気
今日スケアなし？
...これは好き嫌い分かれると思われます。
シンプルな動きを延々繰り返すのは今までと同じ。ただ曲が抑揚がないのでいつまで続くのか分からない。
PU多め。
ダンベルがキツい。ずっと腕上がりっぱなし。
L-DEEP1のラス曲程ではないけれど長DTあり。
個人的には2-DEEP1、2よりキツく感じました。
Aでもいいかも。
鬼畜レベルアップした、DEEP大好き芸人にはたまらないPRGでした。
BSBとしてはエルボーダウン多め。BSBの場合は他プログラムと比較して腕に体重かけ気味でやるにしても、シングルライレフの場合は腕に体重かけるの難しい。
シングルPUも盛りだくさんで腕パンパンになったけど、音楽とコレオのマッチ具合は最高。
ダンベルの新しい動きも楽しい。インクラインは肘の高さキープしてやるとなかなかの効き具合だと思った。
はうちゅー、BRockよりはキツめでひぽちゅーよりは辛くないなと感じたのでA寄りのBってとこかと。
Bレゲはどん兵衛だよ
どんチューでいいんじゃね
Hitシリーズは続かないのかな
それなぁ。
最近comp系って軒並み雰囲気が一緒でどうも好きになれない。
セトリが全体通して何か元気系、ハッピー感に纏われているというか。
ルンルンって感じなのなー。
そういうコンセプトなのかな。
NOWはCだと思う
2-Hous4と同様に前半D最後だけBならしてC
>>467
Comp強度どうなんだろうね
BB3ならHousやEDM系のセトリになるといいな
Deep系ってジャンルが育ってるからねー。ビリーアイリッシュなんかがCompに入らずDeepに行くから、Compは明るくまとまるんじゃないかな？Compじゃないけど、Hit20はルンルンしてないよ
HH2もでたし。
でもbb2でもROCK3はまだないし、先にくるなら3regg2かな？強度恐ろしいことになりそうだがw
ゴリゴリHH系の曲ってあまり他PRGで多用されてないからジャンルPRGとしてはもっと提供して欲しいけど。
自店は3人もってた。異動で2人になったけど。
タイミング悪くてまだ受講できてないの
>>473
幻というほどではない
持ちIRそこそこいるし提供もされてる
>>475
強度低いというほどではない
Aだからむしろ一般的には高め
羨ましすぎる。
>>476
入会して1年経ってるけど自店はホルダーどころかヘルプでも提供されたことない、ちな都内。
だから幻なのだよ。
Rock、MLN、compのオンパレかつPRG被りのIRが多いからかなり偏りがあってあまりジャンル豊富でないんだよね。。
異動で1人フリーになったんだけど関西のフリーだからそっちではレッスンやらないんだよね。惜しいね
いや、 BB1だからAはないでしょw
今わかった！
話の流れでBB2-HH2のこと言ってるのかと思ったw
3ヶ月の期間限定の上、持ってるのが若手フリーの人気IR達ばかりだからPRGそのものよりもそっちの方で人気出てるように見える
自分はB-Reggの方がセトリもコリオも楽しくて強度もちょうどBくらいで好きだな
3-CompはYaeさんがBB3の入門バージョンと言ってたようだけど、3-UPGDと言い、BB3も強度下がっていくのかな
9th SP2は楽しかったけど
Bですか。最近ワンランク下に付けたがる人が多いので参考になります。
Aなんですよ。個人の感想を言い出したら基準にならない。
ランクは個人の感想だよ
前半スプリントはスタンディングファスト
チューブ一曲目 ラットプル
チューブ二曲目 P5 キックバック
中盤スプリント スタンディングファストとP3run32counts +P2run32counts
ダンベル インクラインショルダープレスとハンマーなんとか（曲げた腕を下から胸の前に伸ばすやつ）
ラスト P3DT +PU
チューブ、ダンベルは難しくない。
PU多め。
シングルカウントの動きがやや多め。
PUもEDもどっちもあったような。
レゲエらしく初見でもノリやすく楽しかった。
IZUさんエラい
reggaeの曲に苦手意識ある人でも受けやすい選曲してるよね。さすが！と言った感じ。
それなら意味ないよね。
基準のないランク表なんて。
自分用に自分で勝手に作るればいい。
ここの表にあるとしたら、これかなと思う。
━SSSランク［もうあなたはFeelcycle中毒］━
［●●●］の部分かな。
かなりキツいのなら受けたくないので
Bに近いC
Cに近いB
ってなかんじ
強度はそこそこ、楽しんで漕げますよ
> BSB Regg1ってどの程度の強度なんでしょうか？
> かなりキツいのなら受けたくないので
>>494
初心者にはP3DTが多めできついかもしれない
慣れてる人には気持ちいい強度
ってことでB
BB2 House1は漕げるので何とかいけるかな…
2Hous1の最後のP3DTが漕ぎきれるなら大丈夫ですよ
何か強度や走破のコツなど教えてくれだる方はいませんか？
I will be attending BB3 Comp1 tomorrow.
Is there anyone who can tell me something about strength or tips for running?
お前がその役割を担うんだよ
甘えんな
You're gonna have to take that role.
Don't be a pussy!
ヲチスレで強度スレで聞いたら？と書こうと思ったら強度スレでも同じことになってたw
3-UPGDより少しラクだとツイしてる人いたよ
レポよろ
BB3Comp1強度低いよ。
BB2クラスだよ。
覚えてることだけ。
1曲目、BB3の出だしに相応しい雰囲気で、少しおっ！って思ったけど、あとは強度的に普通だった。
休憩曲が何回かあるBB3。
3曲目 スタンディングファストとPUのコンビネーション
7曲目 P3run 64カウント×2（たぶん）
ラスト BtUとPUのコンビネーション
難しい動きも、爆速DTとかでついてくのがやっとというところもなく、SSを漕ぎ切れる人なら最後まで楽しめると思う。
曲の構成は好きだった。
また受けたい。
ありがとうございます
私は最後で死んだよw
完全にBB2レベルだった
2-CompシリーズもBB1くらいだけど、Compって強度低くなりがちだよね
前半はある程度の強度を漕ぎなれていれば問題なし。リズムでサイサイや休憩ポイントも多め。RUNが64カウント×2回だけど曲が遅いから体感長く感じる。
ラスト2曲に少し長めのP3DTがあって、まあまあしっかり強度を感じた。
Comp1のラストやComp3はぐちゃぐちゃな奴たくさんいるしw
それ。Comp3真面目に漕いだら結構強度ある。長めにP3DTしながらPUあるしラストもかなり速いよね。
好きな曲ばかり集めたプログラムを作って欲しい
ここ強度スレだから
オプチャでどうぞ
きつすぎないし汗もかけるし
自分が受けたことあるイントラさんでは辞めちゃったけどO.Ryotaさんがマンガみたいに速くてビックリした覚えがあります。
ツイで爆速！って言われてるイントラさん見てもそうか？って思うことが多くて。
Masaさん
N.Yumiさん
Ruiさん
Manakiさん
Megumi
あと強度表に入ってないプログラムは何がある？最新リリース？
B-JAZZ,B-regg,feelnow,3-Comp1あたりかな。
FEEL NOWは3カ月で内容変わって復活しないなら
SP同様強度表に入れないのもアリかと
ありがとう！B-Jazzは提供が少なすぎて強度判定に有効なレベルの意見が集まるかが問題、、、
>>530
2-Deep3もか。ありがとう！
FEELCYCLE NOWの取り扱いについては自分もそう思う。
ごめんFEEL NOWのタイポです
はうちゅー、B69と同等
Bランクぐらいと思います。
BPM120程度のP3DTが５曲目とラストの７曲目に出てきてそれぞれ128カウントと300カウントぐらい。
BPM120のDTが余裕で漕げる人なら意図的にトルクを上げない限りプログラム全体を通して強度を感じられるところはあんまり無いと思います。
ただ、CランクプログラムのDTは64〜96カウントにほぼ収まるから普段D〜Cランク中心に漕がれている方にとっては少し辛いと考えてBランクでも良いかなと思います。
自分も受けてきた！
>BPM120のDTが余裕で漕げる人なら意図的にトルクを上げない限りプログラム全体を通して強度を感じられるところはあんまり無いと思います。
まさにこれでRUN無しでDTも遅めで山場がないプログラムという印象。それがDEEPって言われたらそうなのかも。
DEEP1と同格っていうのは少し違和感あるし、既存のPRGと比べてもCランクの方がしっくりくる。
入会して一年弱
初めてのレッスンはBB1 Comp1
あまりにもキツくて、半分くらいしか漕げなかった
受講する事200回
BB2 MLN2をほぼほぼ漕げるようになって、成長したなと思う今日この頃
ここ強度スレなんで
自分語りはオプチャでどうぞ
そんなの聞いてないよw
精々頑張りたまえ
B-ReggはBで確定？
2-Deep3がBとCで割れてるからもう少し意見欲しいところ
褒められてるうちは努力賞。
上級者に漕げてますね、なんて失礼なこと言わないでしょ
そんなの誰でも知ってる。
嬉しそうに書くあなたにビックリ
脚はそんなにキツくないかな
新規が入って来ていないだけじゃない？
ここに残っているのは強度ヲタのみかと
と最近思うようになってきました。
でもオプチャの無邪気さが怖くて…
強度スレが一番落ち着く場所です
シューズ変わってからモチベ下がったな
足首周りが硬くて漕ぎにくい
そんなあなたにマイシューズ
もはや過去のものになってしまったからなぁ
BB2のトライアル主流だし、イントラの説明も
完璧に漕げなくても大丈夫ですからってなると
PGMの強度を定める意義もあまりないのかもね
元取ろう派は強度気にせず漕げるところだけ漕ぎ、当然体重や体型も変わるわけないので「痩せなかった！」と文句言って辞めてる感じ。
続ける人は徐々に強度上げていってるように見える（間違えて高強度取った場合は別として）。
そもそも運動経験ない人はBB1から受けてるよ。
だからこのスレはBB2トライアルが主流になったとしても必要だと思う。
てことはAだね
あとは個人の考えやプライドの問題かと…
「漕ぎきった！次のランク！」となったり「まだまだ修行が足りん…同ランクのいろいろやっとくか…」とかね
そのビートルズ1と今回リリースのBTLS1は別物だからね
Bぐらいでおk？
こちらが正解。
筋肉意識して、無反動で動く方がキツいよ。
ダンベルも反動つけると楽だよね。
例えば腕を最後まで伸ばし切らないで
ゆっくり戻すやる方が負荷かかる。
BTLS1はBかAくらいじゃないかな。
P3DT多めでダンベル前までがしんどい。
自分は強度Bで気持ちいいと思うくらいなんだけど、BTLS1は疲れた。。
サンクス
リズムに乗るのと跳ねて漕ぐのは別物だと思うけど。
ぴょんぴょん跳ねるってバウンスしてるってことだよね。
P2だろうとP3だろうと体幹使って漕ぐのにバウンスする意味わからないし、反動使って漕いでたらなんにも疲れない。
ダンベルで動作大きくして振り切ってやるよりビタビタ止めてやる方が何倍も筋肉使うし疲れる。その原理と一緒。
漕げるって自称してるけど、フォーム汚い人やノリ良ければフォームなんてどうでもいいって人はホバーが全然できてない
全店舗、鏡置いたらいいのにね
今年はあるといいね、ラスター。
めっちゃ漕げてましたねとか、(他店のIRから)噂で聞いてます、とかIRから言われたっていきってるが…
自分はマスタークラス漕ぎ切れるけど1日1本が限度だな。
大丈夫ですよ
逆にマスタークラスが本当に漕げてるのであれば、BB3を1日2〜３本は漕げると思うけど。
一々日記つけてアピるってことはそれが本人にとってキツいとか凄いことって思ってるからだよ。
マスタークラスを1日3本も4本も漕いでるのがどうなのかって話。マスタークラス+それ以外のBB3なら1日3、4本問題なく漕げるけどね。
ホバーとRunは超頑張ってるのに総じてフォーム汚いって人もいるんだよなー
仮にBB3−Regg1の強さを100とした時、
他のBB3やその他プログラム強度のイメージを聞いてみたいです、
(あくまでも雑談程度に。個人差あると思うから、多少の意見の食い違いでケンカしないでほしいけど…)
とりあえず自分の感覚
Regg1 100
Hous1 90
Hous2 80
Hous3 95
HH1 85
HH2 95
Rock1 85
Rock2 90
WORLD ？
UPGD1 ？
Comp1 90
Bi 95
俺の戦闘力 調子良くて85〜90
誰かHH2を漕ぎ切るコツを教えてください
Regg1 100
Soul１ 90
Hous1 75
Hous2 70
Hous3 95
HH1 80
HH2 95
Rock1 70
Rock2 85
WORLD 90
UPGD1 75
Comp1 65
Bi 85
自分の戦闘力100
なるほど…のってくれてありがとうです。
やはり漕げる人だともっと評価にバラつきが出るもんですね(・∀・)
すみません、Soul抜かしてましたね汗
Regg1 100
Soul1 90
Hous1 75
Hous2 70
Hous3 95
HH1 80
HH2 90
Rock1 80
Rock2 85
WORLD 90
UPGD1 75
Comp1 70
Bi 80
Regg 100
Soul 88
Hous1 82
Hous2 75
Hous3 92
HH1 86
HH2 95
Rock1 84
Rock2 73
UPGD 80
World 88
Comp 65
Bi 70
RUN多いのをきつく感じる傾向
こういうのも知りたい？
漕ぎきれたと感じるまでに漕いだ回数
Regg1 13回目
Soul1 2回目
Hous3 3回目
HH2 3回目
World 3回目
他は1回目から問題なし
個人的にはすごく興味ある
強度表の更新なくて過疎ってる時にちょうどいい話題かもね
それはさすがに参考にならないんじゃないかな？
極論だけど、regg1だけ修行しまくって戦闘力あがってから他受けたら一撃クリアや数回でクリアできるかもしれないけど、強度表下から地道に潰し込むとそれぞれの壁でなんども撃沈する経験をつむでしょ。
「自称」w
良いんですよ、自称でw
スカウターあるわけじゃないですしw
回答ありがとうございました！
>>589
回答＋オマケ情報ありがとうございます！
やっぱりreggが最強ですね…
>>590
僕もです！
>>591
たしかに、そのとおりですね…
でも多少なりとも参考にはなりますよ、少なくとも僕は楽しいですwあくまでも雑談程度に
このスレ見る人は「高強度PRGをどうやって克服するか、どうやって克服してきたか」ってことに興味あるでしょうし
Biで70はすごいな。ダンベルの重さやチューブの追い込みかたでも変わるとはいえ。
Run多いのをキツく感じる傾向と書いてあるから
上半身の負荷はさほどキツく感じないタイプなのかな
自分は上半身特に腕がダメでお腹と脚はまあ頑張れるほうだからReggやHous3以上にBiがキツイ
3regg漕げますよってこと？
めっちゃわかる。ReggよりBiの方がキツく感じた。何度受けても腕がよわよわ。。。
BTLS3は受けた？ こっちは軽めって聞いてるけどCくらいでしょうか
強度的にはCで間違いないと思う。
ただ、ミドルテンポのP3DTがそこそこあるからbb1上がりの人は、漕ぎきれないとこあるし辛いしBだと「感じた」と、個人の感想を表明する人も出るだろうと予測
自分と違う意見を漕げない人の感想だと一方的に切り捨てたらスレが過疎化するのもやむ無しです。
あの。まだ予想だけでCに反対意見出てないからね？
議論というよりもBだよ！って感想すら来てないから。
議論尽くせよｗ
なんなのこいつ
えっ そうなんだ……！
BTLS1 受けるから強度確かめようと来てみたらびっくりだわ。
BTLS1とXmas1はホルダーがいなくて幻のPGMとなってたはず？
同じPGM名で新たにリリースって珍しいけど。
別物だからリリースって銘打ってお知らせ出したんじゃない？
ランはないがP3DTはそこそこ
リズム取りにくい曲がちらほら
ダンベルはBB1並
上にもあるがラストから二曲目のタッペンプッシュがやたら長くて飽きる
あと中盤の連続スタンディングファストは初心者にはきついかな
ホームでリリースした人が居なくて来週フリーのイントラが来るまで我慢。
得意不得意が人と少しズレてるのであんまり参考にならないと思う。これ書くと身内が見てたら身バレしそうw
Regg1 100
Soul1 70
Hous1 55
Hous2 50
Hous3 65
HH1 55
HH2 75
Rock1 60
Rock2 55
WORLD 70
UPGD1 60
Comp1 60
Bi 60
漕ぎ慣れてるか慣れてないかにもかなり左右されるよね。
とりあえずReggは別格すぎる。
漕ぎきれたと感じるまでに漕いだ回数は
Soul1 3回目、Hous3,HH2,WORLD 2回目
他は1回目から問題なし。
Reggはcarnival漕ぎ切れるが、その後のbubble gumの RUNがお粗末になるから漕ぎ切れたって言わないようにしてるw
Soulは慣れたらそんなんでもない。
4曲目〜6曲目でずっと休憩曲が続くし、carnival終了時点でbubble gumのRUNを駆け抜けるための余力をしっかり残せるかが鍵なだけでしょ。
reggより一段落ちるけど、3hous3も3HH2もRUNが全体強度を引き上げていて御三家と言ってもいいくらいには差がない。
漏れ聞く通り、リズム取りづらく迷子になりそうなところいくつかあり
そこそこ速め長めのP3DTあり
ダンベルは遅めリズムだけどクラウチングでキックバック
ラス曲はひたすらタッペンプッシュでBSBですか（泣）
ということでBくらいではないかと感じました。
それによって3-Reggの評価も変わると思う
最初しんどくてAかなと思ったけど、結局Bでいいんじゃないかな。
ダンベル前までがちょっとキツイけど、その後楽だし
1ほどリズム取りづらい曲は少なかったように感じました。
DT多めですが速くないし曲も短め。
強度表CにあるBB2と同程度かと。
ラス前の激長タッペンプッシュはひたすら曲に浸って耐えてください！
自分はP3DTで一般的な速さ(130bpmくらいまで)ならいくらやらされててもそんなに辛くなくて、RUNの方が辛い。
140〜160bpmの高速DTだと1回立ってから座るまでのDTの長さ×1曲中のトータルに左右され出す。
RUNってどんなに長くても160カウントくらいまでしかないから、高速DTより速く回しててもたかが知れてるけど、マスタークラスって高速DTの160カウント超えが1曲に2セットとか盛り込まれる曲あるから辛いなと感じる。
BTLS3はCで同感。2がCに入ってるなら尚更Cだと思う。RUNも出てこないし長いDTもないし、RUNのある2より上ってことはないと思う。
まじめに全力で漕げば漕ぐほどキツい。
初心者のころは誤魔化しまくっていたんだなぁ、と思う今日この頃。
(他の要素もあると思うけどね)
自分の限界を感じている人がいたら、「この曲は○○bpmなんだな」ってことを意識して、その曲に近いbpmを採用しているプログラムを漕ぐとか、ランのときにそのbpmを超えることを意識すると、レベルアップに繋がると思う。
ちなみに、僕はまだ3reggやB-iラストは無理だけど、上記の考え方で少しずつＳＳランクくらいまではこれました。
異論反論、ﾄﾞｿﾞｰ
soul 1回目
hous3 1回目
world 1回目
hh2 2回目
reggよりHH2のほうが疲れるかな
RUNをどうするかによるよ
でも、もうここら辺の強度もbsliも出なそうよね
てことはBだな
P3runの時に全力で長く持ちこたえるには持久力が必要なのに対して
BPMの高いP3DTは速度で逐一消耗しない瞬発力があれば長く持つってことかなって見当をつけてみる
速めのP3DTは400m走
と思っている
異論は認めます
400m男子世界記録は43秒。
女子は47秒台。
無酸素限界は大半の人にとって40秒前後と言われている。
RUNは全力疾走だから体の仕上がりに関係なく全員消耗する。
本当に全力でRUNしてるのに無酸素にならないって人は足の回転数の限界よりも心肺の限界のほうが上回ってしまってるケース。陸上で自重で走るよりもバイク上で足回す方が負荷は格段に低いからそれがあり得る。
ちょっとキモい
バーカ
Runでどこまで追い込めるかが、ガチ勢かどうかの境目の一つかなと思う。
私も前はそうだったｗ
2-Soul2はそこそこ強度有り？
なんとなくのイメージ
心肺の限界までぶん回しているのは無酸素運動ではないの？
息がぜいぜい上がってるときは無酸素運動の状態らしいよ
学びって大切と思う今日この頃
乳酸たまって(筋肉が限界になって)失速するのは無酸素運動によるもの。無酸素イコール呼吸止める(100メートル走みたいな非乳酸系)って意味じゃないから。
無酸素限界が30秒ってのは、その人の心肺機能では無酸素のみでしかついていけないほどの高負荷かけて急速に乳酸がたまる時の話であって、有酸素だけでは足りないエネルギーを一部無酸素で補うような混合形なら何十分と維持できる。
マスター完走できる戦闘力100の人たちの体はRUNであっても爆速DTであっても有酸素と無酸素の混合レベルの負荷で処理できるようになってる。
漕げるようになりたいなら効率的なやり方で限界負荷をかけて体つくるしかないので、どうやったら早く効果が出るのかちゃんと理解して頭使ってトレーニングしないと。
とても丁寧な説明ありがとう。
一言一句同意ですわ…
最前列で前説中に一人で漕いでドヤ顔してんのがこういう人らなんだろうな
ドン引かれてるのに気付かないのかね
あなたみたいな考える方する人はSNSで仲のいい知り合いと強度の感想を言い合ってるほうがフィールを楽しめるのでは？
ひとそれぞれ、自分の目指すところに合わせて楽しめればいいと思う。
新プログラム受ける前に他のレッスンだとどれと同レベルかな？って知りたいだけで
ランが無酸素運動になってないのはダメだとかそういうの求めてない笑
ドヤ顔してるってあなたの感想ですよね？別にドヤってないと思いますよ。
お、どんな感じ？
ランあった？
２曲だったかな
最後はP3で64カウントランでした
逆じゃない？
エルボーの入りがアップだから最初だけオフビートだけど基本的にエルボーはオンビート、タップの取り方がオフビート
なんであんなのにしたんだろうな
どっちもただオフビートでやるだけで楽しいし曲にも合うのに
説明に無駄に時間かかるだけ
3ヵ月限定だから、いろいろ試してみたいのかもね。
そう？エルボーダウンで下がった状態のまま、タピバで下がって、戻って、立ち上がる感じじゃないの？
まあ、わかりにくいのは間違いない。
更衣室で練習してる人もいたしw
悪いこと言わないから、前説中からちゃんと漕いでおいたほうがいいよ
緩やかに脚を慣れさせないで急に早い速度で漕ぐと太くなるだけよ
前説のドヤ顔漕ぎの人って、P3で急に早く漕いでるイメージ。
思い込みなのかな、2本目とかなのかな、嫌いだからかな。
強度スレと関係なくない？
まあ前説でRUNみたいに走ってる人がRUNでBPM130のDTぐらいで果ててる人は無理しないほうがいいよとは思うけど
何にせよウォーミングアップなり股関節の動的ストレッチしないと、可動域狭いまま疲れるだけよ
動的ストレッチしないとね。カチカチのまま筋伸ばしてる人多いよね。
わたしにとっては爆速でとても96カウントなんてもちません。したらきさんの見たらBPM150でした。
あれが漕げないようではカーニバルなんて一生漕げないってことですが…
最近ようやくWi-Hous1を漕ぎきれるようになったので、150なんてありえないと思ってましたがカーニバルは155、ビーストモードは160なんですね…死ぬまでに漕げるようになるのかな。
太もも裏の筋力が圧倒的に足りないと感じているので出直してきます。。。
3Comp1の書き間違えかと思ったけどW-Comp1かな？
あれは慣れと正しいフォームで漕げは楽しめるようになるよー
シラタ記参照BPM155ってことは
カーニバルはCarnival Feelingのことかもね
W-Comp3ラストっていってるのは
W-Comp1のSomeone To You
体幹使って足が自然に回るようになればいける
手はハンドルに軽く添えて上半身固定してお腹の上の方に力を入れるイメージでやってる
身体が重いと体幹で支えきれなくてキツイかも
四天王みたいな曲と比べても差がありすぎるし練習にならないからもうちょっと近いゴールを設定した方がいいかもね。
bpmはもっと遅いけど3hous1の1曲目のsun gose dounとかは気持ちよくこげるの？もしそれが漕げないなら足の筋肉じゃなくて心肺が足りてないよ。
逆に、それは気持ちよく漕げるっていうなら高bpmに対応できる練習が必要だね。
ありがとうございます
立ち漕ぎランが無いから楽しめると思いますよ
自分は初めて受けるレッスン前には
シラタ記さんのサイトを参考にさせて頂いてます
https://shirataki.me/feelcycle/bb2soul1/
強度やコリオと共に曲も聞けるから良いですよ！
それ違う
2-Soul2は明日からだからまだ誰も漕いでない
新BTLS1とBTLS3をほぼ同時期にリリースしたってことでしょうか？
同時リリースだよ。お知らせあったよね
BTLSは1.2.3の3つだよ
前にこのすれで話題になったけど現在の強度表にあるBTLS1はホルダーがいなくなって封印されたPGMで
この前リリースされたBTLS1とは別物。という話。
Movie１が２つあるのと同じ話ですよ
あ、確かにムービーもすごく古いプログラムあった！
ムービーって名前だったか覚えてないけど。
なるほど理解。ありがとう！
P2の爆速DTの攻略法を知りたいです…漕いで慣れるのみなのでしょうか？
2-comp3のラストは漕ぎ切れるのですがそれ以上、例えばW-Soul1のラストやW-Rock1の3曲目、L-Rock1の6曲目が2セットをオンタイムで漕ぐのが限界です…引き足だけでなく踏み込む力も必要なのかなとも思うのですがうまくいかず…スレチだったらすみません！
P3よりP2の時によくそう感じる。
あとは心肺？呼吸がうまく出来ているか。呼吸浅いと厳しい。深く呼吸って最近前説でよく聞くよ。
うまく呼吸するには、しっかり息を吐くこと。
W-Comp1でした。失礼しました。
3-Hous1はまだ漕いだことがないので今度あったらチャレンジしてみます！
腕に体重をかけないことを意識したらかなり漕げるようになったのですがまだ勝手に足がまわるという感覚にはなりません。ちなみに、心肺はどうやって鍛えるのでしょうか？確かにゼーハーしてます＞＜
704さんと逆の理論だねw
自分もこれで鍛えた。
bb2なら2-regg1、2-rock1がおすすめ。
702ですありがとうございます！
bb1で全力run、bb2のおすすめ受けて鍛えます。呼吸の仕方は意識してなかったのでやってみます！
ケイデンスセンサーつけてイキリRunだ
DTが多いプログラムをオンテンポで漕げるようにすることを目標にするといいと思う。
DTの速さよりDTが多いプログラムを選んでね。今なら2-BTLS1あたりがオススメ。
通常なら2-DEEP1あたりが好き。慣れてきたらスクリ。とにかく休憩しないこと。
あとは漕ぐ頻度を増やす。最低でも週2で1日あたり連続2レッスンは漕ぎたい。
1-comp2がrun多くて良いよ！セットリストも良くて好き
六本木スレ行きなよw
せっくすだからダンベルの話にのっかるわ。私は個人的に「曲が終わる頃に腕が疲れ切る、もうそれ以上はムリ」ってのを目標に500g、1kg、2kgを選ぶんだけど、
「うわ！このダンベル曲、BB○のクセに、ツライ！2kgでやったら後悔した！」
っていうような強ダンベル曲(またはそのプログラム)ってありますかね？
昔は全プログラム漕ぐようにしてたんですけど…最近サボりがちになって、ダンベルの強さまで覚えてないんですよ…
私のためにも、新規の会員さんのためにも、教えて詳しい人 m(_ _)m
普段2kg持ちの女だけど、2Xmas3は2kg持てない。
Jonasもギリギリ。
前者2つほどではないけど2DEEP2もなかなか。
MLN3のダンベルはなっっっがくてきっっっつかった
キツいですね。
ひたすらショルダープレス
他はそうでもないかな。
MLN1のフライとパンチアップのコンビネーションの速い動きが二の腕と胸に来る
でもあれ好きだ
私はアームカールが1番ツライよw
二頭筋を鍛える動きだけど、腕は水平をベースにすると三角筋が死ぬwww
立ち漕ぎで片手に2本持ってやるやつが苦手。
腕真っ直ぐに伸ばすのってキツくない？
フロントレイズもアームカールもちゃんと腕を上げ続けることで三角筋が死ねるね！w
立ち漕ぎ苦手な人ならそう感じるのかな？
強度よりコリオが難しかったよ。オフビートのタピバとEDとback to upのコンビネーション。
それとオフビートシングルEDのコンビネーションも。
同じくらい
ありがとう
強度高めのBB2はまだ無理なレベル（最近のB-Regg1がもういっぱいいっぱいな感じ）なんだけど、まぁ大丈夫かな。
強度高めのBB2よりは全然楽だよ
前のと比べて強度少し弱めの難易度上がった感じがしました。
音楽に合ってて楽しかったけど！
前説ちゃんと聞いてても迷子になった
B寄りのCかな。
Runなし、スプリントは3.7.10曲目、
bpm速めのスタンディングファストかp3dt
多分三曲ともbpm150前後
3曲目がp2コーナリングwED&クラップとSF
7曲目 SF
ラストP3DTwEDシングルとか
だったような。
bpm150ぐらいのP3DTが辛いかどうかによって判断は分かれるところ。
苦手な人が、AかBと言っても、そうかも、と思えるような。
事前に聞いていたとおり曲が良いし、コリオが曲によくマッチしている楽しいprg。
個人的にはラスト曲で、もうちょいp3dt漕ぎたかったけど、Soul1よりもだんぜん漕ぎ甲斐があったので、中級者以上にもおすすめ。
L-deep2も近場に無いんだよ。
oul
毎回数えようと思いながら途中で必死すぎて数字見失ってしまう…
YOUTUBEで曲聴けば
FEELCYCLEのコリオといえば「シラタ記さん」のレポは解決出来ませんでしたか？
複数サイトを見たけどカウント数は載ってませんでした_(:3 」∠)_
しらたきさんとfreakさんで。
私はW7の方が先だったので、bananaは初見から楽しく漕げました。
P5ダウンキープの練習にW7いいですよ。
P3DTwithコーナリングもあったような記憶…他はほぼ記載通りだったと思う。ありがとう！
B寄りのCも同意。P3で漕ぐのに慣れたい人にかなりオススメ。コンビネーション複雑だからガチの初心者よりもDランク何度か漕いで慣れてきて少し強度上げたい人のステップアップに良さそう。
セトリも良くて楽しかったからまた漕ぎたい。もっとホルダー増えていくといいね。
懐かしいなぁ…
タイミング的にはWi1出た後に、W7出たんですよね
当初Wiで滝汗冷汗爆汗だったけど、W7が程よい負荷で楽しかったなぁ 動きも似てるし
シラタキさんやfreakさんの記事もホントに分かりやすくて好きですよ
強度インフレしてたなあ
>>489
これ解決したのかな？
1回目が112カウント、2回目が128カウントなんだけど
コリオ載ってるサイトでもこの手の数字は当てにならないことが多くて、
自分で曲を聞きながら数えた方がいいのは確か
IZUさんは知っているからIZUさんがリリースすれば御自分が作ったんだろうなと思うけど。
てことはB
IZU、Yae、Maiはプログラム制作に関わっている。
他は知らん。教えてえらい人
優しいアドバイスありがとうございます…！！！
リズム感がないのかネットのコリア説明を見ながら曲を聴いても途中からわからなくなるんだ…
これからトレーニングします〜
3曲目ですわったトライアルさんがいて（もちろん良いんだけど）、プラクティスパートあったら座るの5-6曲目だったかもなと思ったりした
フィールでダイエットの限界を感じた
食事制限が基本だとあれほどｒｙ
強度の感じ方は人それぞれです。
疲れたら座って休んでも大丈夫。
>>732
2Soul2、B寄りのCに同意。
強度それほど高くなく、動作いろいろ出てくるのでBB2慣れてきた人の次のステップに良いのではと思いました。
SFやP3DTも長くないしP3EDのシングルカウントも速くないので練習にもってこい。
セトリ最高の上にコンビネーションが曲に合ってワチャワチャ感満載でとにかく楽しかった。
お願いだから自店誰か取ってくれー！
自店でなくてもいいから近隣の店舗で誰か取って欲しい
1～3曲目まではそんなにキツくない。
P3リズムで始まってサビでそれぞれ１曲目がタピバ、２曲目がクラウチング、３曲目がDT
３曲目のDTカウントは32、48、64
４曲目がトライアングル、５曲目がプッシャンプル、６曲目がクラウチングとホバー、７曲目が２カウントサイサイ、４曲目以降は曲の最後が３２カウントのP3DTと３２カウントのコンビネーション(タピバ、クラウチング、BtoUP)になって少し強度があがる。
８曲目がこのPGMの山場、P3リズムから長いクラウチング、そのままクラウチングのDT、これが長い、そしてそのままP3DT、これも長い。
さらに８カウント、４カウントのSFを繰り返して仕上げはP3Run６４カウント。
キツイ。BB3で出てきても違和感ない。
９曲目のダンベルは２本持ち立ち漕ぎチェストプレス。すぐ終わるから楽。
１０曲目はゆっくりタピバと、ダブルタピバの繰り返し。これも楽。
ラストは８曲目を少し強度落とした構成。
８カウントと４カウントのSF繰り返して
最後は３２カウントのP2と６４カウントのP3Run。BPM140弱位で結構キツイ。
８曲目のインパクトが強いけど４曲目以降のプッシャンプル、ホバー、クラウチングもしっかり足に効く。
3Compは別として、今までのCompシリーズの中ではかなり攻めた強度だと思います
これ見る限りだとAだね
2-18と同等の強度と予想
でも関東で1レッスンもないから漕げず
ホルダー少なすぎるの誰得なんだろ
初めてBB3を受けたが、別次元の強度で心折れた
詳細サンクスm(_ _)m
>>762
乙w
BB3でも種類によるが…頑張って
2-Hous3を何度か受けてるけどBB3参加の決心がつかないw
やっぱまだやめとくわ
自分も同じくらいのレベルです。2Hous3数回受けて一応漕げるようになり先日3Hous2に挑戦しました。
多分大丈夫だと思いますよ。
ほんと？チャレンジしてみるか…
2Hous3や2Metal1のレッスン出てるならBB3受けてもいいと思う
サンプラで心折れて以来BB3恐怖症です。
hh1楽しいよ！特別キツイ曲はないし。
代わりにちょっとキツイがずっと続くけど。
リザレクションで3hit1とか昔のやつ受けてもいいと思う
3-HH1、3-Hous1.2がそこそこ漕ぎやすいから修行にオススメ
3-Rock1.2、サンプラがその先ってイメージだわ
何が得意かにもよるけど
Hit1受けた後、速攻3Rock2受けに行った
もともと3rock2が漕ぎたくてBB3受けようと思ったから。セトリが好きで！
runちゃんとやってる？
へ？
楽しいって言っただけで完走出来るなんて言ってないよ？
HH1は漕ぎきれなくても楽しいプログラムだと思うんだけど。
IRさんの力量にもよるけど自分が受けたレッスンはどの人のでも楽しかった
楽しいの前に漕げるかを考えるタイプです。
自分も前日足休めての挑戦だったりですが、3Hous2でしばらく練習しようと思っています。最悪ランは失速してしまうこともあります。
キツい曲ないとは？
完走出来ないなら強度の話はしない方がいいな
>>769さんの言いたいことは恐らくWorldのgreatcaveとかスリレゲのラストみたいな突出した高強度がないという意味でしょ。
漕げる漕げないにこだわるのもほどほどにしないと本当に人がいなくなってスレが成立しなくなりますよ。
元々はマスタークラスも漕げる人が俯瞰して強度判別するっていうスレだったのに、いつしか初心者も混じって感想を書くスレになって強度インフレしてしまってとっくに成立しなくなってるよ
マスタークラス漕げるというのはどうやって担保してたんですか？
漕いでる動画でもupするんですか？
スタジオでスカウトでもしてたんですか？
強度判定の話なんてしてないじゃない
個人的には、RUNが多い分BB2 hous3の方がきつい。
そうだComp1を忘れてた
1番オススメ
ここ強度スレだから
いや、強度決めてる時の話ならそのツッコミもありだけど
全然違う話題してるのに無理矢理すぎるよ
この一連の流れちゃんと読んでる？
だからそういう話したいなら本スレかオプチャでやれってこと
強度スレずっと見てる者からすると、784、777、773はわかってねーなと客観的に思ったよ
ここ強度決めるためのスレなんですけど。自分達がスレ違いなのに人を悪者にするのやめろ
それならこの話が出た一番始めにスレチだからほか行けって言いなよ
新人さんリリースのW-Comp2がすごく気になってる。
シリーズもの？の強度ってたいてい1<2になっていると認識しているので、W-Comp1よりキツいのかな、と戦々恐々。
翌週デビューの新人はHit22かね
や、議論始める前に言えばいいのに旗色悪くなってから急にスレチのくせに！っていいだしたからさー
このスレに来たタイミングでスレチなやりとりしてたからスレチだっていったんでしょ
四六時中5chに張り付いてるわけじゃないんだから最初からいたとは限らないと>>790は言ってるんだと思うがわからない？
慣れれば慣れるほどカロリー上がってきてます！
食事制限は絶必ですが、確実に痩せてきてます。諦めないでください！
みなさん漕げるからあれがハウチューくらいになるんですね。。
まじかぁ、ごめんね。はうちゅーはC寄り、B-ReggはA寄りかな？
同じ強度帯でも幅あるから申し訳ない。これ以上は分割できないし個人差もあるから目安にしてね。
いえ！とんでもありません！
いつも参考にして助かってますし、細分化できないのも理解です。これからは思ってるよりキツイ想定で受けるようにします。
bsb reggのラストは漕げる気しませんが（泣）
このスレに来たタイミングで言えばよかったんだよね
だからこのスレに来たタイミングで言ったんでしょ
ランなし、強度Cとかだと思う。
12曲構成ダンベルは10曲目。
3,6,8,9後半のみ,12がダブルタイム曲だけどどれも爆速ではない。サイサイも要所にあり休める。
プログラムとしての強度が高くない分、トルクを少し高めに設定できて、有酸素の効率としては良さそう。2-hous1とか2-mln1みたいな印象だった。
2018年にW-7デビューしてたIRさんいました
そしてP3EDシングルカウントに驚いた思い出…w
そうだったのね
当時の自店のIRしか知らなかったぁ。。
ツラそう
当時は新人2レッスン連続はよくあったから
みんな大変そうだったな
W-7の方が少し早かったような
BSWはBB1以外を受けたくなる時に受けるといいと聞かされてたのにW-7には騙された
2-Hous3は2017年の新人がデビューで漕いでた人が少しいたけど自店にはいなかった
W-7は2018年の新卒がデビューで漕いでた
まだ新人が多かったから2-Rock1と2-Regg1デビューのパターンや中途で2-Hous2、2-HH1もいた
スケアがW-7と2-Rock1だらけで不満が多かった
2020年のとき、2Comp3が3連続で並んだときは目眩したわ
3曲目に32ct P2RUN
ラストに 32ct P3RUN, 32ct P3RUN & 32ct P2RUN, 64ct P3RUN
あるだけで、ほかのDTも速くないし、それほど複雑なコリオもないし、
CかBぐらい？
Cかなって思った
感覚的に2-20に近いかも
2-20に近いわかる
くそPGMってことですか？
ちょっとダークファンタジー的な構成で、
何度漕いでも飽きのこない名作だと思う。
自分は音楽に浸りつつも、インストラクターに魅せられて、漕ぎ甲斐も適度にあって。
このスレに来て議論した後に言ったでしょ
これは脂肪燃焼ゾーンを越えて心拍数上げすぎなのかな？
食べる量も増えてるんじゃない
10's1受けてきた！
初見で漕げるしコリオも珍しいのはダブルタップ+ウエーブやタップ+スリーサイサイくらいだしCに同意。
2-22は自分はAに感じたよ…
確かにRunなしだけど、立ち漕ぎ多いし、Cはないな。
W-Comp2はCじゃないかな
連続受講2本目でも普通に漕ぎきれたしW-Comp2はCに賛成
834さんは腹筋が弱いからキツイと感じたんじゃない？
クランチもだけど体幹ができあがってない人だとP3DTのEDがキツイんだと思う
ハンドルタップ曲ならスクリでは
間違えた
3-hous3
party tii we die
これの練習のためだけに、3 hous3を受けるのはあまりお勧めできないぐらいの高強度。
マスターレベルのプログラムでしたか…
自店ではほとんど提供がないプログラムでした。
bb3を漕ぐこと自体避けてる意気地なしですが。
SKRILLEXのBangarangはなんとかついていけるのになんでだろーって少し悔しく感じたものでした。納得です。
マスターレベルのプログラムでしたか…
自店ではほとんど提供がないプログラムでした。
bb3を漕ぐこと自体避けてる意気地なしですが。
SKRILLEXのBangarangはなんとかついていけるのになんでだろーって少し悔しく感じたものでした。納得です。
今日のはレベルが違うと感じました。
プッシュアップが入ると強度が増すのでしょうか
Wcomp1より明らかに優しいです
クランチだけは1より2のがキツイです
1がBなら2はCだと思いました、Dは違うかなと
1より易しいですかー良かったホッとしました。
いやマスターレベルといってもそんなに構えないで大丈夫だと思うけど
確かに3-Hous3の中で Party Till We Dieは休憩曲だしそれがキツく感じるならAfterはもっとキツイと感じるだろうけど全体的にセトリがいいから意外とあっという間だよ
試しに闇席で漕いでみたら？
ラン無しだがP3DTでのPUやPU含めたコンビネーション多い
スタファもそれなりの速さが2曲あったか？
体感的にはComp3に近い
どっちかだよね。
曲数が多くて全体的にメリハリを感じないからダレてつらく感じやすかったのかもしれない。
初めて漕いで気持ち良く終われると思ったら、P3のDTから一気に心が折れて挫折
BB2 REGG2やBB2 DVGT、BSL HIT6も漕ぎ切れるようになった初心者だけど、Sigalaがそれらと同程度
HIT6より強度が下って納得いかんわ！
本当最後の極の後半だけなんだけど泣
w7が大丈夫なら楽しく漕げる、と思う
シガーラは他は強度低くてC
Say You Doだけが突出して高くてS並
総合してAとなった記憶がある
リリース日に受けたけどラストでまさかのあれだったからみんなビックリして爆笑しながら漕いでたのともう辞めちゃったいつもクールなIRがすごいニコニコしてビュンビュン漕いでたなw
sigalaやw-soulがよく挙げられるけどあまり分からない
BTLS3もラス曲キツかった...。
おへそから５センチくらい下のとこに力を入れる感じですか？
ふと気がついたときにかおなかから力が抜けてる…
体幹ってどこ？？？
マジで言ってるの
少しは検索したら
それは丹田ではｗ
強度上げてるのは、中盤スタファ祭りのBonoboとラス曲の長めP3DT。
どちらも長くて修行系なんだけどBPM が早くない。強度BにいるL-Deep1の修行P3DTやW-Comp1のP3DTと比較しちゃうとBMPの差による難易度乖離を感じる。
休憩曲も多いしrunもないので。結論BよりのCかなー。
11曲編成、ダンベル後2曲
全体としてはリズムサイサイが多い、Dレベル、L7以下の強度。
ただ、8曲目の後半だけ、突出してきつい。
P3のDT-SF8ct-SF4ct-Runで、冒頭のP3DTが長い。
総合でB寄りのCかなーという印象。
8曲目後半以外のスプリントは、常識的なDTが3曲目、4曲目後半、11曲目にあるかんじ。
立ち漕ぎが多い、そこまでキツくないのって何か思いつくのありますでしょうか。
スケジュール的に強度の低いBB1を受ける時に、
サドルを目いっぱいさげて、
ずっと空気椅子状態にして、強度を上げてこいでるよ。
一度も座れないからめちゃくちゃきつくて変な汗が大量にでる。
目障りにならないように、後ろの席にしている。
迷惑かけないよう気をつけますね、心配ありがとうございます。
>>869
なるほど、その手がありましたか！
1番後ろの隅っこで試してみようと思います。
ありがとうございます。
腰痛めそうだね
主治医がOKする運動は、自転車のサドルに45分またがってひたすらペダル漕いで立ったり座ったり繰り返す運動ではないのでないか？
それな？ジョギングあたりを想定してるのであって、まさか45分間バイクにまたがる運動をされるとは思ってないだろうよ
情けなかったデス。個人的にはBくらいかなと思いました。
>>852
分かります！メリハリなく感じました。
2-21はランクどれくらいになりますでしょうか？
既に出ていたらすみません。
>>2
見落としてました、、Cなんですね。
LCompはクラウチング多いから、プログラム通してノーバウンス遵守度合いで強度の感じ方が分かれると思う。
プログラム通してバウンスしまくって漕いでたらスプリントというスプリント曲はrun以外ないし何も辛くない。
7曲目に2カウントのサイサイ〜クラウチング〜ホバーをノーバウンスでやって、その後に8曲目の長めのDT〜スタファ〜runの流れ、からのダンベルノーバウンスが肝だと思う。
ノーバウンス死守でやればAよりのB。バウンスして漕ぐならC。
push & pullをトルク回さずに漕いで強度決めるようなものだよね＞バウンスOKのクラウチングとホバー
違った。L-7以下のDレベルか
それはヲチスレにどうぞ
そう思う。コリオの基本的な指示を遵守して強度判定すべき。LCompをL7以下判定してる人はバウンス漕ぎ。back to upとかのbackでも尻振ってりゃそりゃ何もキツくない。
書き忘れたけど7曲目のAllノーバウンス動作曲から8曲目も長いDTに入る前がずっとクラウチングだね。総じてクラウチング多めだと思う。
ある程度コリオ把握してて慣れてる人向けのプログラムかも＞Comp1
聞いてるだけで冷や汗でてきますね...まだ未経験だけど確かにL-7以下のDはあり得ないわ。
流石にそれは無いんじゃない。
早く漕いでみたい。
クランチはW-Hous1と同じぐらい？
W7レベルのがなくなったからW受講するモチベーションがなくてWiばっかりになりそう
よかったら様子教えてくださいまし。
RUNが最後しかなくてある程度BB2に慣れた人ならだれでも漕げる強度かと
BB2 Rock1 < BB2 Metal2 << BB2 Rock2 < BB2 Metal1 < BB3 Rock1 << BB3 Rock2
なイメージ
サンクス
すごく分かりやすい！ありがとうございます。
高強度＋苦手なジャンルでMETAL避けていたのですが、自店でフリーのIRさん来てくださるので迷っていたところでした。
頑張ってきます！
今回のは強度そこまでなのかー。関西での提供を気長に待っておくよ♪
ちなみに、盛り上げ上手で、全力で楽しそうにやっているインストラクターさんが好みです。
本スレかオプチャでやってください
スレチだけど
男性はIKBのMasaさん
女性はフリーだけどS.Kaoriさん
お二人ともレッスン中は喋ってるか歌ってるか水飲んでるか。声大きくて指示分かりやすい。
とにかく楽しい。
BB1含めてどのレッスンでも楽しい。
ぜひっ！
> お二人ともレッスン中は喋ってるか歌ってるか水飲んでるか。
朝から笑うたわwww
レッスン中はバイク漕いでくださいねw
Rock1と2ははるかに強度違う。
>>2
二人ともオフバイクは全力で踊りまくりオンバイクではガチ漕ぎの上に笑顔で指示出し歌いまくりだからな。
一度でも受けたことある人は知ってるだろうけど。
レッスン中はバイク漕いでくださいねw
違うでしょ
スレチですがオススメなIRさんはフリーの
Megumiさん いつもカッコよくて楽しいです
強度高いレッスンでガチ漕ぎなところも素敵
だから本スレかオプチャでやって
2-22はAでいいと思う
2-Comp3含め他のBのPGMより強度高く感じた
ラス2まではBかなと思ったけどラストは早めのP3DTを緩めずちゃんと漕ぐと強度上がる
勢いで回せるほど速くなく緩くもない微妙な速さ
自分も2-22はA！
P3Runなしの2-90s2, 2-HH2, 2-MLN2, 2-UPGD2と同じくらいかと
P!NK、L-Rock1、2-16よりは高くて2-DVGT、2-QUEEN、LDEEP、2019、2-18よりは低いと思う
前評判通り強度控え目。時々スタファやP3DTあるけど速くないし短め。P3Runはラス曲のみ。
クランチ1曲ダンベル1曲。PUとタピバ多めのクランチが9th1程ではないけど長め。
リミックスというだけあってスクリやシガーラ以上にノンストップ感あり。いつの間にテンポ変わったり加速するので、曲とイントラさんの指示よーく聞いてね。
たくさんありがとう言っていただけて嬉しいです。
強度はCかなFEELNOWと同等
クランチはBB1くらいの軽さでほぼ2ctツイスト
ダンベルもAC、SP、CP、FPのみで長くもない
全体的に曲が短くて繋がってるけどスクリやシガーラほど忙しくもなくコリオがシンプルで気持ちよく漕げる
速めのP3DTタピバ、BTUもあったけど短い
60分でもあっという間でお水も500ml2本用意したけど自分は1本で十分だった
水は500よりちょっと多めに持ってて丁度だった。1本で足りたのは曲が繋がってて飲むタイミングが少なかったからじゃない？
自分はイントラさんが小まめに飲むタイミング言ってくれてたからね。
前日BB3受けてて疲れ残ってても漕げたしCに同意。
run少ないし上半身使うコリオありのちょい速めのP3DTで強度出してるけど短いからそんなに疲れない。
P3DT不得意な会員さんはBくらいに感じると思うけどそこら辺は個人差だね。
キツい動きあっても短いし、次に休憩ポイントあるし。
ノンストップ＋時間長いのでジワジワ体力削られていく感じ。
朝イチだったので1ﾘｯﾄﾙ青ポカリ持っていったけど４分の1残った。水飲むタイミング分かりづらかったので座ったタイミングで飲んでたよ。
P3DTは基本64ctはあったし、Perfect StrangerみたくスタファからのP3DTもまあまあ削られる。
ラストで速めのP2DTからまじめにRunすると難易度高くなると印象。
分かりやすい休憩曲もあるし、Aにはなり得ないと思うけど、60分間っていう長さも加味すると、他のCのプログラムと同じ強度には思えなかったよ。
Cっていうのを信じて受けに行って大丈夫かなぁ
他のＣに比べてしんどいと思ったよ。私はＢくらいに思えた。
同感。他のCよりはきついB寄りと思ってのぞめば大丈夫だと思う。
同意。
Bも幅広いからC寄りのBでもいいのかも。
2-MLN3はP3RUNないし
P3DTも速めのはラス曲だけで一瞬で終わる
ダンベルも長いけどキツイ動きはない
ここにP3RUNが1曲でも入ればBだったと思うが
ないからB寄りのCが妥当だと思う
それより2-Comp4がDなのが謎
明らかにBB1と同等ではないと思うが
DよりのCだと思う
>>928-930を読んで、過去に2-Comp4がDだと思って受けに行った時まんまと涙目になったのと同じ感じかなと想像してたｗｗ
個人的には2-Comp4はCに修正したほうがいいと思ってる。。
ここでも何度か議論になってるけど、その度に「キツく感じるのは最初だけで慣れればＤだ」という意見に押されるんだよね。
慣れれば漕ぎやすくなるのは当たり前なのに。他のPRGはそこまで「慣れたら」前提での評価になってないよね。
ダンベルもトルクと同じで適切に負荷がかかる重さでやってくださいね
強度表の評価はダンベル500gの時前提だから
>>933
同意しかない。なぜあれがBB1-Comp1と同じ括りなのか。
個人的にはCの領域。
なんならAランクになってるWi-Hous2より2-Comp4のほうがキツく感じるんだけど、私だけかな
1-comp1はFだから同じくくりではないよ？
わかる。
しっかりコリオを意識してる人ほど、これキツいです。
ID変わって >>932 書いた者だけど
2-Comp4がWi-Hous2より上はないよ
2-Hous1や2-Rock1よりは強度高いと思う
復帰戦にbb2 hous3したら完走できたけど最後キツかった〜
3週間空くだけで体感強度変わるね、、しょぼん
50歳越えると1週間漕がないだけで全然違うｗ
自分は24で肥満手前です、、
でもBB3ROCK1くらいなら頑張れるよ、、
動けるデブ目指すんだ
ここ強度スレだから
隙自語はオプチャでやって
散々言われてるけれど改めて
>>866
> 全体としてはリズムサイサイが多い、Dレベル、L7以下の強度。
これ信じちゃいけないwww
クラウチング多めで長い。長めのホバーもあるしひとレッスンでイントラさんの「ノーバウンズ！」あんなに聞いたの始めて。疲れたところのスタファ祭りでジワジワ削られましたわ。
自分もA寄りのBに賛成。初めとラス前がゆったり目なのでAにはならないかなーと。
分かる
ダンベル前とラストは削られる。
Twitterで強度普通とか言うてるひといたからノリで受けたけど割とハードだった
BSL hous1とbb2hous3の間くらいに感じた
でも、しんどいのラスト2曲じゃね
beast modeのエルボーダウン版みたいのがあってやられる
自分もSSSだと思った
wiハウス1よりキツくないと思ったんだけどな？
その根拠は？
うーん、自分SSまでは漕ぎ切れるんだけど、SSS以上になると全然できそうにない曲が一曲ずつあるんだよね。それがhow I like itだった
自分はhous3>hous1>hous2かな。SSの強度はあるんでは。
強度は個人的にはゴールド≧ブラック>シルバーだと思う
シルバーはランがない
代わりにラストに96カウントP3DTがあるけどそこまで速くない
トライアングルは速くてやりづらいけど難しい動きはない
P3DT×32→P3DTのエルボーダウン×64
P3DT×32→P3DTのエルボーダウン×64
胸つぶされて呼吸厳しいだろうし、192カウント目まではwi-Hous3のほうがきつそう
でも前曲のlettersがBPM125ぐらいのP3DT64→P3DT96（？）だから、難易度はそこまでそう
Wi-Hous3はSに1票
クランチに関してはFor Keneddyとラスト曲の長めシングルDUがWi-Hous1より強度高めに感じた
P3DTはHow I Like Itは足速めだけど短くてはやく終わるからLoveOnme相当と感じた
ラス前はバナナと同じくらい
他は低強度だったからまとめてWi-Hous1と同等
今までの中で一番楽に漕げたかも。曲とコリオがマッチしていてとても楽しかった。
>>960さんおっしゃる通り高速トライアングルでおっとっととなるけれど、ゴールドのような難解コリオないし、ブラックのような速い曲もないし。
結局強度どれくらいだと思う？
最後のP3DTのシングルカウントED以外はキツイと思う箇所なかったけど
>>684 さんじゃないですが、Cぐらいじゃないですかね？
前説聞いてないと迷子になるけど、足は楽だし
自分にとっての強度ランクが大分入れ替わった感じがする
もう慣れたけど、マスクして漕ぎ始めたばかりの時は大分きつく感じたし、マスク外して漕ぐようになったらまた大分楽になるのかな
最近、また感染者が増えてきたからまだ当分外せないんだろうけど
コンビネーション多いけど難しくはないもんね
やっぱりCでいいと思う
あまりここで話題に出ないから他の意見知らないけど。
スレチだから
Dと思えるときが来るまで頑張れ
しかし、2 comp4がDでなくCだとすると、2 comp1と同じになってしまって、P2run、P3run計64カウントを2セットやる曲が２曲、さらにP3DTでのシングルカウントPUやタップアンドプッシュのコンビネーションなどを含むものと同じ強度で括られることになります。
2 comp4と他のBB1が同じDという強度でも、そもそも、BB1とBB2という公式の強度表記の差から自己判断しやすいことと比べて、2 comp4と2 comp1などを同じ強度にすることは、初心者には分かりにくいのではないでしょうか。
強度の感じ方は人それぞれ、という考え方のもと、2 comp4はDで適切だと私は思います。
この掲示板でしばしば使われる表現に習えば、
C寄りのDとなるのかもしれません。
2 comp4のP3DTがなんでもなくなってみると、おそらくその時には、どっちでもいい、と思われるはずです。そして、初心者には、Dって言ってあげた方が親切かもとも。
P3DTのスキルが上がれば、feelcycleの楽しみ方もさらに広がるので、頑張ってください。
頑張るとかの問題だはなく…
だからお前がキツく感じるからって何でもランク上げするなよ。お前の漕ぎレベルがD以下なだけだよ。
こういう頭の悪い奴がいるから困る。
他のDのプログラムと比較した場合の話をしてるだけ。別にきつくもねーし。
めっちゃ漕げる人からすればRunのない2C4はRunのあるBB1より緩く感じるらしい
強がるなよw 具体的な根拠を示さないから突っ込まれるんだろ。
BB1は全部Eでいいのでは？
実際1-Hous1と1-10s1は同じくらいだと思うし1-QUEENはラストが異常なだけだし
1-Comp3と1-DVGTは個人的には元々Eだと思ってる
Hammer To Fallがキツくて嫌だった記憶
あれは長いよね
それでも1-QUEENを他のBB1と同じランクで括るのは2-MLN2と2-18が同じランクにいるのと同じ程度の話だと思う
キツい曲が1,2曲あってそれを漕げてない人が大半だとしてもランクはその曲に合わせず全体を見るっていうのがここの方針みたいだし
そういう意味ではあれは結局BB1
ついでに言うとFランクの必要性も自分にはよくわからない
強がるってwうける。
決まってないやつって
Wi-Hous3はSS？S?
L-comp1はB？
2-22 B？
2-METAL2 C？
W-comp2 C？
2-10's1 C？
How I like itのキツさとmetalのラストのキツさは質が違えど同じくらいな気がする
Metalは受けたことないけど、他は同意
Wi hous3はSSだと思う
2-Comp3やW-Rock1や2-SUMR2がBならBかなぁ
Wi-Hous3は足早いとこも2曲あるけど短いから、Wi-HH1やWi-Hous1がSならSかなと思う
それ>>974の根拠で脚下されてる
俺は良いと思うよ
後は次スレ建てる人次第だな
hous1よりキツいが、キツい曲は短いから
勢いで乗り切れてしまうのもあるな。
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