【JEXER】ジェクサー上野 Part15

1名無し会員さん2018/03/08(木) 12:34:03.55ID:v7Ott6ry
ジェクサー上野
http://www.jexer.jp/fitness/ueno/index.html

月〜金 7:00〜23:00
土   9:30〜22:00
日・祝 9:30〜20:00
定休日 毎月10日・20日

775名無し会員さん2018/06/14(木) 22:49:49.59ID:6Mmw248Q
>>774
スクイジー?

776名無し会員さん2018/06/14(木) 22:50:17.84ID:6Mmw248Q
DEAD OR ALIVE

777名無し会員さん2018/06/14(木) 22:50:40.03ID:6Mmw248Q
ベンチャー

778名無し会員さん2018/06/14(木) 22:53:15.89ID:D2WVWKeT
露出婆、谷ポニテ、ビク子

779名無し会員さん2018/06/14(木) 22:57:23.01ID:6RQFogAh
赤羽小5、大井町小5、チビメガネってそれはスモール3か

780名無し会員さん2018/06/14(木) 23:09:47.77ID:aE4W35Zc
あー、筋トレ能書きジジイうるせーなー

781名無し会員さん2018/06/14(木) 23:14:51.20ID:9Dj0S7TL
>>754
5chでクソみたいなウンチクを長々と書くのはアホやと言っとるんだわ
キモー

782名無し会員さん2018/06/14(木) 23:36:30.15ID:10Xk5fvH
>>780
マッチョはモテるでー
夏が楽しみ

783名無し会員さん2018/06/14(木) 23:39:22.05ID:u3vVTrpF
>>782
ホモセックスするの?

784名無し会員さん2018/06/14(木) 23:41:34.60ID:29LNqlqm
>>782
実績は?

785名無し会員さん2018/06/15(金) 01:07:36.08ID:ep5kB8DZ
>>761
誰もがBig3に適合するわけじゃないから、パーソナルはそこにメリットあるんじゃない?
故障歴や持病があったり、身長や体格に合わせてBig3よりも効果が出やすいメニュー組んでもらったり

786名無し会員さん2018/06/15(金) 03:27:54.55ID:KCsGpEvl
万引き家族!

787名無し会員さん2018/06/15(金) 08:03:40.66ID:A+jrTNeC
>>785
誰もが合わないまでも大体合うのがビック3だしパーソナルしてる会員はコストの前に汗を出せと。

761はそう、言いたいんじゃないか?

788名無し会員さん2018/06/15(金) 11:56:27.63ID:oLXHd3uK
専門家だけど、女性にビッグ3はおススメしないな

789名無し会員さん2018/06/15(金) 13:00:51.84ID:kFkrX4Ec
>>788
じゃあ専門家のトレーナーさんは何勧めるの?

まぁ、デッドはいらんな。スクは絶対必要として、背中で必須なのはラットプルダウンだな。
胸はベンチじゃなくてもヨシ。ダンベルでもマシンでもいいかな。あとはインクラインさえ加えとけば。

790名無し会員さん2018/06/15(金) 13:12:25.90ID:0BJYWqyo
>>789
スクワットがなぜ絶対必要なの?必ずしもやらなければならない種目ではないよ。人それぞれ骨格も身体の使い方も違うんだから、主観で話さないでよ。

791名無し会員さん2018/06/15(金) 13:19:32.55ID:KKMQpRyx
>>790
下半身は重要でしょ

792名無し会員さん2018/06/15(金) 13:27:44.02ID:P6Rpx/E0
>>788
専門家なら専門家らしい勧めない根拠言えよ
いきなり女性には勧めない、それは俺が専門家だからってプロなら失格だぞ

793名無し会員さん2018/06/15(金) 13:58:15.53ID:4h6sn0l7
昨日もパーソナルトレーナーとかわいらしい女性が談笑してたなぁー
よく見るトレーナーと全く見ない人っているけど、時間帯の問題なんだろうか。

794名無し会員さん2018/06/15(金) 15:20:28.20ID:EgoszgdV
>>792
お前ウザイ
自分の筋肉だけ面倒みとれや
お前の講釈を聞きたいやつなんてここにはいない

795名無し会員さん2018/06/15(金) 16:54:04.43ID:QgIBHWDn
自分が見えないのか

796名無し会員さん2018/06/15(金) 17:22:05.21ID:kFkrX4Ec
>>794
お前、昨日からそればっかだなw いや、ずっと前から言ってるだろ?w
講釈垂れるぐらいどこにでもいるし、質問に対して答えたらキチンと答えた人間に対してウザいって言ってたら、ここじゃ質問しても回答得られないことになるじゃん。

お前が一番ウザいって早く気づけよ。何のためにここにいるんだか知らねーが、嫌ならどっか行け。何の役にも立ってねーんだし、とっとと失せろ。

797名無し会員さん2018/06/15(金) 18:41:18.49ID:oLXHd3uK
大人気の専門家だけど
ジェクに来てる女性なんてブヨブヨばっかだからね
おススメのビッグ3は
糖質制限
有酸素
セックス
消費するのは筋肉だからと、やたら筋トレやらプロテインすすめる二流専門家いるけど
日々ブヨブヨを支えてるから、それなりの筋肉はあるんだよ
ビッグ3なんざ体脂肪率15パー切ってからでよろし

798名無し会員さん2018/06/15(金) 19:35:37.68ID:vSQ0U8Ve
では体脂肪15%切る方法は?

799名無し会員さん2018/06/15(金) 20:18:06.69ID:iyG4Soiy
>>796
アンタの回答なら要らなくね?

800名無し会員さん2018/06/15(金) 23:34:35.46ID:u9D/HDA4
>>794
ここはジムのスレなんだから、筋トレの理論書いたり議論したりするのは当然でしょ。他人の悪口言ってるよりよっぽどマシだよ
そもそも質問してる人もいるんだから、いろんな人の講釈聞きたい人もいるでしょ。

801名無し会員さん2018/06/16(土) 00:25:27.25ID:wBT0FsD/
>>797
有酸素なんかより素人こそ筋肉付けて基礎代謝上げる方が効率的だぞ
あと糖質制限なんて簡単に続くと思う?
専門家(笑)ならもっと現実的な事書こうぜ

802名無し会員さん2018/06/16(土) 00:29:39.57ID:3C7rlLmq
筋肉つく程の筋トレのほうが続かないと思う
増してや素人にビッグ3とかw
結果出なくてすぐ辞める

803名無し会員さん2018/06/16(土) 01:34:53.03ID:jutKxEsg
糖質制限ってまずは米パン麺を食わなきゃいいだけ
こんなシンプルな事が実行できない人がいる不思議

制限なんだからコンサイルイガーは無しなw

804名無し会員さん2018/06/16(土) 01:47:37.71ID:y0NJ4h16
筋トレって、痩せたいだけの人は続かないよな。続く人は、筋トレ自体が目的になってる半ば中毒者。
中毒者ですら、何年かして怪我したりしてモチベ低下するとやらなくなったりする。普通の人じゃ長続きしないわな。

805名無し会員さん2018/06/16(土) 02:36:58.89ID:0CcDox3W
スタジオの方が長続きするんじゃないかな

806名無し会員さん2018/06/16(土) 10:56:05.44ID:wBT0FsD/
綺麗な引き締まった身体になりたいと思わないなら筋トレは必要ない
少しでも思うなら筋肉を付けるしか方法がない
痩せるだけの貧相な体つきは綺麗な体系とはかけ離れてしまう

807名無し会員さん2018/06/16(土) 12:39:42.68ID:mCFEPYSm
テーブルある休憩エリアに勉強道具と座布団持ってきて何時間もいる学生って他に場所無いのかね。ずーっといる。

808名無し会員さん2018/06/16(土) 14:26:14.65ID:vxctqFaV
>>806
ガリガリは気持ち悪いけど、筋肉マンも十分気持ち悪いよ

809名無し会員さん2018/06/16(土) 16:52:57.40ID:kMlLGBGu
>>808
それこそ人によるじゃん。
筋トレ真剣にやりだしたら、ゴリマッチョに対して尊敬のほうが大きくなった。

810名無し会員さん2018/06/16(土) 20:20:33.99ID:wBT0FsD/
>>808
ならほどほどに筋肉付ければいいんじゃない?
細マッチョが一般的にはモテる体系みたいだし

811名無し会員さん2018/06/16(土) 20:29:53.65ID:H5BCnyLK
グチグチ言ってないで、
AKB選挙でもみろや!!

812名無し会員さん2018/06/17(日) 02:55:36.78ID:3tSjPA3L
7月からのタイムスケジュール
http://www.jexer.jp/schedule/fitness/?shop=8&nr=1&next=true

813名無し会員さん2018/06/17(日) 08:08:01.54ID:FzLsQraJ
ジャム入ってんじゃん!

814名無し会員さん2018/06/17(日) 08:24:06.25ID:ft7Ejd24
我が物顔の自称上手いジャム民押し寄せてくるな

815名無し会員さん2018/06/17(日) 09:39:49.09ID:gbtZfdX5
日曜日は混むだろうが平日の18時からのJAMに押し寄せる人達はそこまで居るかな?リーマンはなかなか難しいよね
アンナさんとマリナさん、逆だったら大混雑だったろうね。

816名無し会員さん2018/06/18(月) 00:32:45.19ID:KOXhVlop
コナ民をなめんな
ジェク発レッスンや新曲一発目は仕事休んででも来るぞ

817名無し会員さん2018/06/19(火) 05:07:06.71ID:I0KDZrir
基礎代謝を上げて、適度に有酸素運動をし、食べ過ぎないだけで痩せる。
急激に痩せたい人は知らないぞ

818名無し会員さん2018/06/19(火) 08:17:39.76ID:zmhHcvWA
そんなあなたにライザップ(^^)

819名無し会員さん2018/06/19(火) 11:54:35.26ID:NkrDqD1M
よく知らんがANNAさんやまりなさんはそんなに追っかけ多いの?他ジムでも普通にレッスンあるじゃん

820名無し会員さん2018/06/19(火) 14:39:31.56ID:6Y2ptsuz
明日が休館日だからか
今日は混んでたなぁ

821名無し会員さん2018/06/19(火) 15:32:16.28ID:zeT5V9cQ
今日サッカーだから夜は空くかもね

822名無し会員さん2018/06/19(火) 18:31:47.18ID:zmhHcvWA
おーっ!4年に一度のワールドカップ!
これは見なきゃ損!
みんなテレビの前で応援しよう!!

823名無し会員さん2018/06/19(火) 19:20:07.29ID:/fQ/mWZi
今日、サッカー見ないやつは
よほど興味ないか
在日工作員

824名無し会員さん2018/06/19(火) 20:29:36.02ID:pLNpJStd
漢は黙ってVR

825名無し会員さん2018/06/19(火) 21:24:32.33ID:UYDz2s1b
意外と混んでたぞクソ

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