【レスミルズ】CX WORX 1曲目【筋トレ】

1名無し会員さん2011/12/14(水) 07:42:48.58ID:+ZvcAmm1
2011年秋から日本上陸したレスミルズの新プログラムのCX WORXについて語りましょう。

601名無し会員さん2016/06/17(金) 19:14:30.29ID:Z1BZM1ZP
明後日から新曲
かなりキツイらしい
筋肉痛が楽しみ

602名無し会員さん2016/06/30(木) 07:29:50.16ID:+5qUpSn+
5曲目のサイドクランチはボディコンバットとほぼ一緒…

603名無し会員さん2016/06/30(木) 22:53:10.39ID:Lf7ixQJm
曲はどんな感じでしたか?
前回のハイヤーハイヤーってのが好きだったな〜

604名無し会員さん2016/07/13(水) 23:48:19.96ID:tYofzYJV
キツかったぁ

605名無し会員さん2016/07/13(水) 23:52:54.40ID:3JtXAUdW
ホバーで手を前に回すやつキツい。
どーしても傾けてしまう。

606名無し会員さん2016/07/14(木) 12:05:30.11ID:n/jIOmd6
CX無くなったら体幹は自主トレしないとなあ

607名無し会員さん2016/07/15(金) 22:41:49.94ID:K2nFqYyO
クロススクロールがもうデロデロのボロボロに
CXて地味なくせにキツイ

608名無し会員さん2016/07/21(木) 14:21:54.02ID:H7syHIn9
コナミ独自の新プログラムがCXのパクリでありますように

609名無し会員さん2016/07/21(木) 16:15:45.28ID:j/rvkgja
さっさとCXもやってる他のジムに移ればいいんじゃないか

610名無し会員さん2016/07/21(木) 21:50:34.56ID:/uZ27KEn
>>609
田舎なめんな

611名無し会員さん2016/07/22(金) 00:07:08.03ID:ilWj0zKO
コナミあるだけ都市部じゃないの
うちのとこなんかコナミないぞ
だから今回助かったわけだが

612名無し会員さん2016/07/22(金) 21:06:48.50ID:MFH9KRBz
CX気持ち良いわ。

コアトレーニングでも同じ以上あります様に。

613名無し会員さん2016/08/12(金) 16:37:28.26ID:DZIdg3Gv
スマン。明日CX初参加する予定たが、パンプみたいに、用意するもんってある?おもりやらマットやら、チューブやら。

初心者なので教えてくれぃ。

614名無し会員さん2016/08/12(金) 16:55:39.75ID:ROG/eJq6
>>613
マットとチューブは必須。
チューブは色によって強度が違う。
弱い順にグレー、紫、黒。
店舗によっては紫と黒の間のオレンジもある。

おもりは、曲によって重さや枚数が違ってくるからイントラさんから指示がある。
片手で持つ用に小さめ2枚とか、両手で持つ用に大きめ1枚とか。
慣れてない人や体力に自信がなければおもり無しでもOK。

頑張って〜

615名無し会員さん2016/08/12(金) 17:07:12.64ID:DZIdg3Gv
>>614
早速サンクス。いつもは、コンバット、パンプ、バイブやっとるんだが、お盆休みで他店舗に行こうとしたら、良い時間にコンバットやらパンプなくて。

マットとチューブと、2.5kg2つと5kg1つでいいかな?

616名無し会員さん2016/08/12(金) 21:18:21.12ID:vMcOcPfv
>>615
プレートの重さと枚数はCXの何番をやってるのかによって違うから、イントラの指示を聞くしかない
どこのジムでもCX24オリジナルをやってるとは限らないから

うちは先週からバックナンバーMIXだから、毎度曲が違う

617名無し会員さん2016/08/12(金) 23:44:42.66ID:RtPQJUMn
チューブ、紫とオレンジって同じじゃないの?

618名無し会員さん2016/08/13(土) 00:02:22.51ID:Wp7gA6DG
今日紫使って確信した。

灰 紫 橙 黒 だ。

619名無し会員さん2016/08/13(土) 14:02:49.74ID:6qCIS2Ph
うちは灰橙黒なんだけど、灰と橙の差があり過ぎる
英検3級と2級の差があるから準2級できたみたいに
灰と橙の間の作って欲しいと思ってたんだよね
やっぱ紫なんつーのがあったのかw

620名無し会員さん2016/08/13(土) 15:29:27.81ID:netrHtJF
紫は元々あったやつ
材質が悪いから同じ太さやのに弾力がすぐ無くなってもてオレンジになった

621名無し会員さん2016/08/24(水) 08:24:17.47ID:7DxPg280
あと少しだなぁ
今日行って8回目だけど今月は行ける限りCXとアタックやろう。

622名無し会員さん2016/09/03(土) 08:55:33.50ID:DUyiIm6R
コアクロスどうなの?

623名無し会員さん2016/09/03(土) 13:09:49.85ID:FLE6e3JF
コアクロスやってきた

曲を流しながらやるけど、曲に合わせる必要はなくて
同じ動きをひたすら90秒続ける。
速さ、回数は自由、自分のペースでやる。
動きはCXでやってた動きばっかりだから特に目新しさはない。
クランチやホバー、クロスクロール、チューブ使ってウッドチョップとか。

CX大好きだった自分からすると超つまんないけど、
トレーニングだと割り切ればまぁこれはこれでありかな、という感じ。

やってる間、イントラさんはストップウォッチ持ってウロウロしてるから
イントラさん的には楽だろうね。

624名無し会員さん2016/09/03(土) 16:04:32.86ID:57k9QhxS
ここはCXいたやからコアクロスの話をしたけりゃ板たてろやボォケ

625名無し会員さん2016/09/05(月) 22:42:27.13ID:uhucWJzU
すこししてみたい

626名無し会員さん2016/09/11(日) 00:23:11.49ID:85H5LhZZ
ボデイーバイブのスレってあるのか?


見たことない!?

627名無し会員さん2016/09/11(日) 21:38:33.98ID:FDN2VqoX
ボデイーバイブはないだろうなぁ

628名無し会員さん2016/09/12(月) 01:10:30.75ID:1b1bbLgq
>>627
そうなんじゃ。有り難う!!
パンプ系より知名度は無いけど良い音楽に載せて動けますよね

629名無し会員さん2016/09/12(月) 07:45:19.08ID:imzzKuK5
ボール持ってた時代のバイブやってたけど、足の動かしかたとかはアタックより複雑な印象だったなぁ
強度はぬるいけど楽しかった

630名無し会員さん2016/09/13(火) 03:54:13.77ID:SBuZIW2a
ボディバイブはあったとしても ボデイーバイブはないだろうなぁ

631名無し会員さん2016/10/05(水) 12:17:40.18ID:pwKVpvnL
新曲やった
脇腹と腿裏にキター

632名無し会員さん2017/01/02(月) 10:06:36.06ID:geLjppU1
年末年始 CX→アタックと頑張ります

633名無し会員さん2017/01/05(木) 19:23:22.13ID:M9rQh1Kl
年末から新曲やってる

634名無し会員さん2017/01/29(日) 22:37:20.62ID:z5vbSZ5Z
今の曲よりは前の方が良かったなぁ
俺的には

635名無し会員さん2017/01/31(火) 19:15:42.05ID:DHW3DCBU
2週間ぶりにCX
もう筋肉痛バリバリ・・・・2日経つのに痛い

636名無し会員さん2017/03/15(水) 00:53:46.65ID:kmtV20B0
ボーナストラック楽しい。

637名無し会員さん2017/03/17(金) 12:25:50.29ID:f0V3SeNC
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638名無し会員さん2017/03/19(日) 12:37:08.75ID:ANbpc90f

639名無し会員さん2017/03/19(日) 19:54:03.72ID:DGB52UiP

640名無し会員さん2017/03/21(火) 00:30:20.11ID:hpFmEL3V
先週からCX26

641名無し会員さん2017/06/01(木) 10:42:21.96ID:cvNRe150
レスミルズで一番 好きだな。

642名無し会員さん2017/06/14(水) 09:10:09.82ID:c0Yd+jzz
私も。

643名無し会員さん2017/06/22(木) 18:21:54.04ID:e6h8cVQ7
効果感じるしさ

644名無し会員さん2017/07/10(月) 00:05:45.31ID:8HanPT3D
今回はコアの曲が良いな。

645名無し会員さん2017/10/01(日) 07:05:53.12ID:qrOt6Gsu
今回の28は初っぱな からキツいな。

646名無し会員さん2018/01/08(月) 18:26:01.01ID:xIGsWg7n
29はコア2がキツい。

647名無し会員さん2018/01/08(月) 22:33:18.73ID:5ZrwltFl
プランク→ホバー→対角上げるやつ?
前半だからまだ大丈夫かも。

個人的につらいと思ったのは以前の…
何番か分かんないけど
ホバーでマウンテンクライマーのあとに、ホバー姿勢で前後にスライドするやつ(腕立て伏せあったっけ)?みたいなのがしんどかった。。。

でも楽しいとおもう

648名無し会員さん2018/01/09(火) 16:36:45.23ID:MOjzzPp9

649名無し会員さん2018/01/11(木) 22:09:54.54ID:DAv1jrJp
ホバーでマウンテンクライマーはできないぞ
プランクじゃね?

650名無し会員さん2018/02/03(土) 03:17:55.85ID:fV/qdDHk
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RSQUI

651名無し会員さん2018/02/24(土) 13:52:21.41ID:jYGilWSE
久々にやりたい。
コアクロスもやってる事あんま変わらないけどなんか物足りない。

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