そうじとダイエット

1(名前は掃除されました)2018/04/13(金) 00:14:25.65ID:RcHbCVLc
掃除をこまめにやっている人はスリムなイメージがある。
掃除癖をつけてダイエットをしようというスレ。
こうやって痩せた、どうしても太ってしまうなどを
そうじと絡めてお話ししましょう

6(名前は掃除されました)2018/04/13(金) 22:23:22.99ID:K+UkOhMs
ダイエットメインじゃなくて、掃除メインならこの板でいいんじゃ?
掃除することで嗜好品や食べ物を我慢できるようになれるかの話だよね

私もこまめに掃除してるはずが、出先でコンビニ菓子食べたりして困ってる。

7(名前は掃除されました)2018/04/13(金) 22:24:19.33ID:K+UkOhMs
ダイエットメインじゃなくて、掃除メインならこの板でいいんじゃ?
掃除することで嗜好品や食べ物を我慢できるようになれるかの話だよね

私もこまめに掃除してるはずが、出先でコンビニ菓子食べたりして困ってる。

8(名前は掃除されました)2018/04/13(金) 23:58:52.16ID:lf2yhdYt
>>4
もし掃除してなかったらもっと太っていたかもしれないじゃないか。

9(名前は掃除されました)2018/04/14(土) 15:20:22.65ID:fKTskJV0
食後すぐ緩く動くと血糖値の急上昇が抑えられて良いらしいので
食器片付けたらスクワットしながら窓拭きしたり
ランジウォークしながらフローリングワイパーかけたりこまめに動いてるw

10(名前は掃除されました)2018/04/15(日) 04:19:12.29ID:Twq6GYCJ
>>8
残念ながら掃除してなかった頃の方が痩せていたんだよなあ…
若かっただけだけど
子供産む度にあと3キロ戻らない→子供いて散らかる→掃除する
の流れで太ったまま掃除だけはするようになった
昔ジョギングとかしてた時も体重全然落ちなくて、デブのくせに筋肉つき出したからマジ体質

11(名前は掃除されました)2018/04/15(日) 05:48:54.94ID:jjBigI5F
食事後の掃除いいね。真似しよっと

12(名前は掃除されました)2018/04/15(日) 06:22:13.08ID:p42gmcfx
>>10
すげー言い訳…
こうはなりたくない

13(名前は掃除されました)2018/04/15(日) 07:09:15.22ID:Kkip5iC7
ハウスメイドとか、掃除が仕事だけどデブばっかだよね

14(名前は掃除されました)2018/04/15(日) 12:20:08.78ID:Prlj1CrD
>>13
メイドの仕事が掃除であって、仕事(家事)+掃除ではないから、その例え変な気がする
あと厳密に言えば雇う家の貧富によって雇えるメイドの数や質も変わってくるから
ハウスメイド=太ってる、掃除するというわけでもない

両親が太っていると子どもも太るのはよくある話だよね
ただ遺伝が原因じゃなくて、太りやすい食生活が受け継がれてゆくからと言われることが多いよね

15(名前は掃除されました)2018/04/16(月) 00:38:20.97ID:iUvd4Wfh
煙草1本10カロリー消費
1日1箱で200カロリー
1ヶ月約6000カロリー/月

体重増減は7200カロリー/kg

煙草やめて太る原因はこれが大きい

16(名前は掃除されました)2018/04/16(月) 06:31:36.97ID:GNditl2L
板チ
>>5の方が掃除の話してるわ

17(名前は掃除されました)2018/04/16(月) 07:46:19.74ID:l2niQPAo
松居一代はスリムで綺麗

18(名前は掃除されました)2018/04/16(月) 11:10:27.17ID:va4sp8nF
7で答えでてるよダイエット掃除より過疎だし

19(名前は掃除されました)2018/04/18(水) 10:11:04.23ID:1IhLNQZf
>掃除することで嗜好品や食べ物を我慢できるようになれるかの話だよね

イミフ

20(名前は掃除されました)2018/04/18(水) 15:16:50.64ID:NJ/9gIX7
先を考えて行動できるようになるという事?掃除したらまあ痩せるわなw

21(名前は掃除されました)2018/04/18(水) 16:29:07.98ID:9Qrn5THW
部屋が綺麗になって花が飾りたくなった→コンビニなんかでついお菓子を買うお金を
花買うのにスライド→無駄にジャンクな物食べなくなって痩せた

22(名前は掃除されました)2018/04/19(木) 22:25:15.56ID:fQn4/eXC
>>4
断捨離が足りないw
脂肪と共に部屋を整理しよう

23(名前は掃除されました)2018/04/20(金) 08:29:43.20ID:cmHwmJJy
お金も減る上に体に悪いのわかってるけどたばこが止まらん

24(名前は掃除されました)2018/04/20(金) 09:27:14.07ID:6zsVcsZ6
>>21
胃袋はゴミ箱じゃないって書き込みを思い出した
花のある生活いいね

25(名前は掃除されました)2018/04/21(土) 19:26:01.49ID:sBGuczrM
掃除嫌いだから掃除した後は自分にご褒美でシュークリーム買っちゃう

26(名前は掃除されました)2018/04/21(土) 22:06:11.49ID:DYWl0dAf
ダ板案件

27(名前は掃除されました)2018/04/21(土) 23:27:18.48ID:Z0pT0MIY
掃除してると勝手に脂肪も減る

28(名前は掃除されました)2018/04/22(日) 20:57:27.12ID:LHcOJcW2
>>25
1日1個で、他に間食しなかったら掃除のご褒美で自分を奮い立たせるのありだと思う

29(名前は掃除されました)2018/05/07(月) 07:14:50.52ID:1jdhP7AY
ダイエット・フィットネスと英会話、これらのビジネスにお片付けが加わった感がある。いずれもコンプレックス産業。
上手くやるのは実は簡単で、続けるだけ。小さなことをおろそかにせず続けて体質や習慣や趣味にしてしまえばいい。いやいややってるうちは成果は出ない。

30(名前は掃除されました)2018/05/10(木) 19:44:53.58ID:SVgYpyVw
わかっちゃいるけどさーーー

あぼーん

32(名前は掃除されました)2018/05/22(火) 01:13:14.43ID:JRCs2GLc
今一番人生で太いんだけど、今一番人生で部屋に物が多過ぎて困ってる。

33(名前は掃除されました)2018/05/24(木) 17:48:08.58ID:8ywDJCLm
やせたいからそうじすう

34(名前は掃除されました)2018/05/25(金) 08:13:50.82ID:BNHBXuIu
そうじは直接関係ないんだけど、掃除板のテレビをやめるスレを読んで
食事の時にテレビ見ないようにしたら勝手体重減った
多分、食事に集中するから満足感が上がって食べる量が減ったんだと思う
掃除板ありがとう

35(名前は掃除されました)2018/05/25(金) 21:26:45.55ID:R+etyhY9
スマホもな。
味わう事に集中できないと、量で満足感を得ようとするんだろうな。

36(名前は掃除されました)2018/05/26(土) 10:22:36.22ID:nZz/GNMR
あぁ、部屋がある程度片付いたらTVの映像がうるさくて(意味わからなかったらごめん)
あんまりTV見なくなったな。だからTV見ながらスナック菓子食べることがなくなる→
お菓子やジャックな物を食べなくなった。

37(名前は掃除されました)2018/05/26(土) 18:05:36.95ID:PPUd8qaH
豆?

38(名前は掃除されました)2018/05/27(日) 00:35:08.28ID:Ni2iuc2o
そこはジャンクかなと

39(名前は掃除されました)2018/05/27(日) 00:51:27.75ID:vDc1e2Bj
昔からテレビ見ながら飯食うのはバカで貧乏人。そういう家庭はデブばかり。

40(名前は掃除されました)2018/05/27(日) 16:13:51.66ID:VdP6oAv2
料理を作ってくれた人、食材、食材に関わった人に感謝して
しっかり味わって食べなさいってじいさんによく言われてたな。
テレビ見ながら食事する習慣なかったのに独り暮らし始めてからだな。改めます。

41(名前は掃除されました)2018/05/28(月) 09:29:14.47ID:FlijomaO
じいちゃん、イイネ!

42(名前は掃除されました)2018/05/28(月) 23:22:42.63ID:ufTqE9DF
結婚してから夫の影響でテレビ見ながら食べる習慣ついちゃって、食べた気がしないせいかどんどん太ったわ。
あと、掃除観点でいうと、食後の片付けも億劫になるから、食器洗いとかテーブル拭くのとかも遅くてそのままで1日終えたりするようになった。
テレビ・スマホは食事中やめてみる。

43(名前は掃除されました)2018/05/29(火) 15:25:42.28ID:LxcT6AM1
食事の時のBGMを落ち着いたクラシックやジャズ(ボーカルなしの音楽)にしたら
いい感じだよ
ラジオやボーカルありだと意外と歌詞や話してる内容に意識が行っちゃうんだろうね。

44(名前は掃除されました)2018/05/30(水) 18:40:38.24ID:Wk4iKjlS
43の食卓優雅でいいなあ真似してみよう

45(名前は掃除されました)2018/07/04(水) 03:28:13.32ID:v/94ezD6
WSS

46(名前は掃除されました)2018/07/17(火) 15:07:10.02ID:LySGLq1f
暑い中掃除したら食欲失せてダイエットになるな!

47(名前は掃除されました)2018/08/11(土) 12:46:27.19ID:Wez9sv8N
ちょっとでも冷房切りながら掃除をするとホットヨガみたいに汗だく

48(名前は掃除されました)2018/08/12(日) 10:19:17.34ID:lTdgtlUd
わかる、こないだ冷房切ってやってたら修行みたいになった

49(名前は掃除されました)2018/08/17(金) 07:16:36.86ID:2hQolGD2
ダイエット決意して冷蔵庫の整理。
いらない調味料、粉類を捨てて納豆、豆腐、海藻類、卵、ナッツ、ヨーグルト、牛乳、麦茶の定位置を作ってそれ中心の食生活になるように。
マヨネーズやケチャップも無くなる寸前まで買い置きはしない。
野菜室もこの野菜は常にあるというものを決めて常備。
その他イレギュラーな食材は買ったら一時置き場に置いて1週間で使い切るようにというルールにした。使いきれなさそうだと買わないし同じ物でも少量で質のいいものを買うようになりそう。
冷蔵庫がすごくすっきりして気持ちいい。まだ使えるなぁ…と残したものもあるので近日中はこの食材で回せる献立にして消費しようと思う。

50(名前は掃除されました)2018/09/21(金) 08:21:16.68ID:A7zS/14o
外出時に使ったバッグ片付けずに放置してたら太った。何でか分からないけど。連休中に片付けます!

51(名前は掃除されました)2018/09/23(日) 10:56:52.20ID:TLFGNhHy
>>49
遅レスだけど、牛乳やヨーグルトは脂質糖質ともに低くなくダイエットには不向き
豆乳はどう?

52(名前は掃除されました)2018/09/23(日) 23:07:48.21ID:HSx8dmts
好きにすればいいよ
豆乳は豆類摂り過ぎも体に良くないからあんまり
ただ乳製品控えると痩せることには同意

掃除って結構体動かすから習慣づければカロリー消費が増えるよね、当たり前のことだけど

53492018/09/23(日) 23:22:55.82ID:WG7C47iK
>>51レスありがとう!
49を書いたあと美容にいいよと友達に勧められて牛乳をアーモンドミルク無糖に変えてみた
筋トレ後のプロテインもアーモンドミルクの方がさっぱりしていて飲みやすい
豆乳は流石に豆摂りすぎかなと思ったんだ
大掃除も始めたし新年には少しでも体と部屋をすっきりして迎えたい

54512018/09/24(月) 01:34:28.03ID:32q3BSGr
>>53
がんばれー
もう新年に向けて努力してるとかすごい

55(名前は掃除されました)2018/10/07(日) 17:19:37.91ID:iJMHo1bF
体調崩して家でゴロゴロしてたら2キロ増えてた。これから色々片付ける

56(名前は掃除されました)2018/10/08(月) 20:59:30.63ID:nq8+yRUR
掃除は抜群のエクササイズ by松居一代

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