手間を極限までかけない暮らし

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/16(木) 18:55:09

荷物を極限まで持たない暮らしからの派生です。

持つことによってより手間が省けるモノは持ちます。
基本的には、管理・掃除の手間を減らすためにもモノはできる限り持ちません。

という感じのスレ

「持たない暮らし」で豊かに暮らそう【12日目】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/souji/1284265049/

荷物を極限まで持たない暮らし -6
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/souji/1269581513/

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/16(木) 19:07:15

１の隔離すれか？

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/16(木) 19:31:57

>>1
↓こちらでどうぞ

□□掃除しやすい家を作ろう□□
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/souji/1189741364/

【部屋スッキリ】シンプルライフ【広々】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1253879836/

★ドケチ的シンプルライフ 2★
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1273046304/

【自動掃除機】ルンバ/Roomba 4台目【お掃除ロボ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/kaden/1272962235/

【家電】三洋、床も空気もきれいにする掃除機　微粒子までキャッチ[9/1]
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/wildplus/1283573086/

【松下】自動掃除で3カ月メンテ不要アラウーノ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/toilet/1161093918/

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

↓スレの削除依頼はこちらにお願いします。

souji：掃除全般［スレッド削除］
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1150525266/

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/19(日) 12:55:28

ん？
このスレは何？

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/20(月) 00:22:26

最近要らないスレ立ち過ぎ…。

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/21(火) 19:19:53

スレの削除依頼はこちらにお願いします。

souji：掃除全般［スレッド削除］
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1150525266/

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/23(木) 18:51:19

持たない暮らしから来ますた。

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/23(木) 22:39:24

荷物を極限まで持たない、なのに身辺整理スレみたいなことをしている奴がいるんだよなあ

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/24(金) 11:10:35

>>8
そそ、捨てたいだけの人ばっかりで面白くなくなった
卒アルとか出て来た時点でもうダメだと思った
持たずに暮らすという部分が皆無で見なくなった

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/24(金) 12:22:26

思い入れがないとか、嫌な思い出しかない場合の卒業アルバムは捨てるよ

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/24(金) 14:07:24

>>10
いやそういう意味ではないんだよ
それを捨てる捨てないの話ではない
多分解り合えないからいいよ

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/24(金) 15:39:29

>>11
その意味ではないのは分かってるよｗ
分かりあえないと思うならわざわざレスしなくていいし

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/24(金) 17:41:56

じゃぁいちいち反応してくるな
ブス

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/24(金) 18:43:39

やはり無駄スレに終わりそう

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/24(金) 18:48:42

俺も極限はちょっと違う。

そもそも掃除を楽に守るために、徹底的にモノを減らすって感じのはずなのに、
掃除機や洗濯機まで捨てだして・・・。
掃除に余計時間かかることになりそうだし・・・。

個人的には卒アルを捨てるのは有りだとは思うけどね。
俺は捨てないけど。

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/24(金) 19:01:48

コンピュータの中まで徹底的に捨てているのも何か違うよなあ

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/24(金) 21:00:27

>>13
だからそれ先に言ってるじゃん
というか、童貞だってことまでばらさなくても良いよｗ

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/25(土) 02:53:42

>>16
わかる！
CDとかはなるべく捨てて、物質としては極限まで抑えるけど、
データだったら場所取らないからOK！

ただ、データに縛られて、データが飛んだときにショック受けたりするのはやだから、
最悪消えてもいいとして、データを取っておいている。

本当に消えてほしくないデータは専用のフォルダを作っておいて、
バックアップもちゃんとしている。
それ以外は、最悪消えてもいいやって心構えで、自発的には消さずにデータとして残してある。

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/25(土) 11:20:32

>>18
そうそう、そこが身辺整理と違うところ。
身辺整理は自分以外の人が見て恥ずかしくないか、処分しやすいかを考えてする事。
極限生活は自己満足でＯＫ。
だからこそ後悔しないようにバックアップは完璧に。
まさにその通り！

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/25(土) 12:32:05

俺の場合、料理関係だと

調理器具やガス台は持たない。
流石に少しは食べ物・飲み物を蓄えておきたいので冷蔵庫は持っている。
レンチンだけなら手間がかからないので、電子レンジは持っている。
飲み物は使い捨ての紙コップ。
お箸も割り箸。

一応皿もお気に入りの1枚だけ持っている。
たまにしか使わないので、その時ぐらいはお湯で念入りに洗えばいいやと思って、
洗剤なんかも全て捨てた。

この辺が俺の、手間を考えた上での極限だなぁ・・・。

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/25(土) 19:12:56

割り箸ストックより、箸一膳の方が少ない気がするけど。
あ、手間の話か。
紙コップとかだとゴミが増えるんじゃない？
大きなマグカップ一個持ってればいいような。

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/25(土) 19:17:22

>>21
洗うのが面倒なんだよね。
ゴミは増えても捨てるだけだし。

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/25(土) 19:41:31

洗濯機を捨てるメリットはないよな
掃除機は役に立つほどの広さも家具もないから持ってないが

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/25(土) 20:38:08

ルンバ購入したわ。ズボラだから期待してる。

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/26(日) 06:08:16

衣替えの概念は捨てました。

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/26(日) 22:19:03

服は年中、ハンガー掛けに掛けてある。
季節が違う服はインテリア替わりみたいなもん。

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/27(月) 13:11:01

寒さに対してどんどん重ね着していったらいいしね。

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/27(月) 21:30:06

春:半袖＋羽織りもの
夏:半袖
秋:半袖＋羽織りもの
冬:半袖＋羽織りもの＋コート

これだと衣替えの必要なし。
長袖のカットソーとか要らない子だよねｗ

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/27(月) 23:41:15

パーカーはいらない子。かわいいけどね

スレタイだけ見るとズボラースレと重複だね
物捨て、掃除に関係することを話すって感じか

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/27(月) 23:44:09

替えがきくものって考えると、大抵いらないね。
味噌汁飲むのと、飯食う丼は共通

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/28(火) 00:14:28

>>30
秋山好古さんですか？ｗ

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/28(火) 16:19:23

どうもやっぱ極限スレと大差なくなってるじゃんw持ってない自慢もうやだww

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/28(火) 19:26:37

掃除板なのにここに何を求めているんだい

「持たない暮らし」で豊かに暮らそう【13日目】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/souji/1285601982/

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/29(水) 07:58:44

極限スレだと電動歯ブラシ持ってるなんて言ったらまず捨てろと言われるんだろうなー
手動でやるとか絶対に無駄な手間でしか無いと思う

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/29(水) 08:30:45

歯ブラシを捨てて電動歯ブラシにするんなら別に
モノの占める割合は大差ないからいいと思うけど。

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/29(水) 12:47:32

そうそう「捨てろ」じゃなくて「どっちでもいいからその事についてはよそでやって」って感じじゃないかな？

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/29(水) 17:58:26

大差なくはないと思うが
電動歯ブラシ用の充電器って結構邪魔だぜ？

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/29(水) 18:10:49

大差あったら部屋狭すぎじゃね…

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/29(水) 18:38:58

ルンバ届いたよ。こいつぁ楽だ。
図体がデカい、箱がデカイのが玉に瑕だが。

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/29(水) 19:02:53

>>38
ヒント：アリエッティ

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/29(水) 22:37:19

>>37
単3とかの電池かと思ってたw
自分が使ってたのがそうだったので

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/30(木) 09:03:38

>>33
それ頭のおかしな人が重複で立てた変なスレだよ…
一切参考にならない。

☆モデルルームみたいなウチを作りたい！☆
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/souji/1249042600/
「持たない暮らし」掃除板　１３日目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/souji/1285509498/

**（名前は掃除されました）** · 2010/09/30(木) 10:01:50

>>42
だって「持ってない自慢もうやだｗｗ」っていうから
持ってる豊かさ自慢のスレでいいかなと思ったんだｗ

**（名前は掃除されました）** · 2010/10/25(月) 18:35:45

>>39
俺も買ったぜ自動掃除機。ルンバではなくSO-ZIだけど。すげー便利だな

スチームアイロンやってくれる乾燥機も欲しいなー

**（名前は掃除されました）** · 2010/10/26(火) 15:44:24

もともと物を減らし始めた理由が、掃除を楽にするためにだから、
既にかなり楽な部屋ではあるんだが・・・。
見てたら自動掃除機が欲しくなった。

しかし自動掃除機の掃除とかメンテナンスとかってどうなの？
かえって手間が増えたら本末転倒だｗ

**（名前は掃除されました）** · 2010/10/26(火) 21:19:24

買いたての排気がキレイな掃除機のパワーヘッドを、
壁際でス～っと横滑りさせたいから、部屋中の壁際を開放させたｗ
楽々と掃除が終わるし、使っていて楽しい。
掃除機掛けって楽しいもんだね。
掃除機のカタログの機能説明の写真のように、ス～っと滑らせて楽しめるから片付けてよかったぁ～
殆ど何も無い感じの部屋ｗ

**（名前は掃除されました）** · 2010/10/26(火) 21:48:51

>>45
普段はたまったゴミ捨てるだけだよ。
メンテナンスはたまに髪の毛をブラシから専用器具で外すぐらい。それとセンサー類の掃除。

ほとんど手間というほどではない。
ただし毎年バッテリー交換や部品交換があるので維持費も通常の掃除機よりかかる。

**（名前は掃除されました）** · 2010/10/26(火) 22:19:13

>>47
なるほど。サンクス。

あとごめん、ひとつ聞きたい。
音ってどうなの？

掃除機ってけっこう五月蝿いじゃん。
いくら自動でやってくれるからと言っても、ずっとブオーンとか鳴ってたら萎える・・・。

**（名前は掃除されました）** · 2010/10/26(火) 22:26:09

>>48
掃除機ほどじゃないけど十分にうるさい。
家から出たときにスイッチが入るようにするのが一番。
ルンバなら1時間ぐらいは動作するはず。

**（名前は掃除されました）** · 2010/10/26(火) 22:30:13

>>49
返事はやｗ
ありがとう！

とりあえずはクイックルワイパーで様子を見るわ。

**（名前は掃除されました）** · 2010/12/06(月) 14:31:52

そういやどっかの相談で、隣の部屋の掃除機の音がいつも
同じ時間にずっと鳴っててうるさいのですが、を思い出した。
その中の回答で、自動掃除機かもね、と。

**（名前は掃除されました）** · 2011/01/04(火) 14:06:19

結構うるさいんだね

**（名前は掃除されました）** · 2011/01/22(土) 16:57:03

自動掃除機、欲しかったけどうるさいのはダメだ。
消音タイプ出ないかな
ホウキとチリトリくらいの音の

**（名前は掃除されました）** · 2011/01/22(土) 19:45:49

床掃除はロボット有効そうだけど、ハタキの手間はどうにもできない？
埃が出なくなるような部屋にしたい

**（名前は掃除されました）** · 2011/01/22(土) 21:38:15

>>54
布繊維を置かないなら埃減るよ
服・布団・ラグ・カーテン辺りを、繊維出にくいものに変えるとか

実際にするなら、毎日一時間の換気が有効だと思う
あとは部屋の物が最低限なら、ハタキの部分は減るし
物が無ければ人が通らない隅っこの床にだけ埃が溜まる

**（名前は掃除されました）** · 2011/01/22(土) 21:45:01

部屋の4隅に空気清浄機だな

**（名前は掃除されました）** · 2011/05/02(月) 00:13:21.63

布雑巾は使い捨て

**（名前は掃除されました）** · 2011/05/19(木) 09:39:09.41

>>57
しかも古タオル

**（名前は掃除されました）** · 2011/05/27(金) 13:43:17.95

>>53
掃除機は消音絶対ムリ。音がうるさいなら
自動ほうきと自動ﾁﾘﾄﾘをセットで購入すればいいよ。

**（名前は掃除されました）** · 2011/05/27(金) 16:41:03.39

超亀の上、物凄くつまらないとは…(^^;

**（名前は掃除されました）** · 2011/05/27(金) 20:17:19.97

ディズニーに訴えられそうな見た目になりそうだよね
自動ほうきって

**（名前は掃除されました）** · 2011/05/28(土) 11:10:42.26

姉の家には自動掃除機がある。ビルの1フロアーで42坪。
境目段差なしの全フローリングで、家中の床掃除してくれてラクだそうだ。
6畳間とか1フロア20坪以下で部屋ごとにセットし直したり、
座布団やマット、コタツの家なら、あまり省手間とは言えんのでは？

**（名前は掃除されました）** · 2011/05/30(月) 15:07:11.17

>>60
残る掲示板って、亀でも第三者にとって役に立つよ。
2chのログはみみずんに残るから便利。

63 · 2011/05/30(月) 15:08:44.81

あ、自動ﾎｹﾞﾎｹﾞは置いといて一般論ね。

**（名前は掃除されました）** · 2011/05/31(火) 11:36:31.90

自動ちりとりはあったけど、自動ほうきもあるの？

**（名前は掃除されました）** · 2011/05/31(火) 18:56:38.65

全自動ほうきシステムでぐぐれ

**（名前は掃除されました）** · 2011/06/02(木) 13:15:08.16

>>63
面白ければ亀レスでも許せるのにお前ときたら…、ってことでしょ

**（名前は掃除されました）** · 2011/06/05(日) 03:57:03.97

自動ぞうきん欲しい。
前美容院で透明の箱にアタマ突っ込んで、自動頭洗い機と言うのをやって貰ったが、
ロングの上、髪の毛が多過ぎるので、済んでから、もう一回洗い直して貰った。
お風呂で衣類乾燥機とか有るじゃない？　天井全体がシャワーになってて、
ミストで洗剤が出て、残り湯利用して風呂全部流してくれるのないのかな？

**（名前は掃除されました）** · 2011/06/11(土) 07:24:40.81

洗濯乾燥機が出来て洗濯は自動になったね。
洗濯気が出来ても、脱水機が出来るまで、昔はすごい重労働だったのに。

**（名前は掃除されました）** · 2011/06/11(土) 12:50:11.08

でも今でも衣類はアイロンかけないといけない場合が多い
一般衣類で形状安定あるのなんて皆無
服飾って全然進歩しないよな

**（名前は掃除されました）** · 2011/06/12(日) 04:24:19.65

仕事でスーツ等着るなら仕方ないけど
洋服はアイロンかけがいらないものを選んで買ってる

**（名前は掃除されました）** · 2011/06/12(日) 12:55:29.15

あとハンカチもアイロン大変だよね。
ミニタオルは楽だ。でも仕事の時はハンカチの方が好まれるよね。

**（名前は掃除されました）** · 2011/06/12(日) 16:05:02.96

>>70
クリーニング屋によってはオプションでUVカット加工してくれるけど、形体安定加工して
くれるところはありそうでないね。

**（名前は掃除されました）** · 2011/06/12(日) 16:10:35.31

こどものおしりふき、まちがってトイレに流せないタイプを買ってしまった...
水99.9%ってやつ。
これ、そのへんの拭き掃除に使って、ゴミ箱にポイしてもいいと思う？

**（名前は掃除されました）** · 2011/06/12(日) 18:15:17.84

>>74
全然おｋ、掃除用を尻にだったらまずいけどねｗ

**（名前は掃除されました）** · 2011/06/12(日) 21:43:20.01

>>74
問題ないけど、やはり掃除用のシートよりは使い勝手悪いよ。
水気が多過ぎてフローリングなどに使うと水の跡が残る。拭いたあとで乾拭き推奨。

**（名前は掃除されました）** · 2011/06/16(木) 16:56:20.36

松居一代さんが、紙のおてふきをどこでも貰って帰って、
玄関の土間を拭いてるって言ってた。
皮膚を拭くものってうるおい成分とかが入ってて、あとベタっとした感じになるから、
部屋に使うのは嫌なので、ウェットティシューは最近使わないので、
私も窓の外とか、フライパン拭き取りにしてるよ。

**（名前は掃除されました）** · 2011/06/23(木) 15:31:57.82

おしりふきもフライパンを拭いたらいいよ

**（名前は掃除されました）** · 2011/06/23(木) 23:22:13.79

洗濯物は、一度たたんでから、干しています。
他の家庭では違うことにびっくりしましたが、たたんでちょっと置いておくとシワが伸び、アイロンかけが不要になるものもあるよ。

**（名前は掃除されました）** · 2011/09/26(月) 14:55:37.92

>>79
めっちゃ手間かかってますやんｗ

**（名前は掃除されました）** · 2011/11/09(水) 04:32:31.95

>>80
のちの10の手間を省くために今８の手間を掛ける。

**（名前は掃除されました）** · 2011/12/28(水) 14:10:57.34

濡れた洗濯物たたんで置いておくなんて手間省けた気がしない。

**（名前は掃除されました）** · 2011/12/28(水) 14:14:21.56

アイロンがけ不要の服しか買わないようにしたほうがいいよね。

**（名前は掃除されました）** · 2011/12/28(水) 16:48:26.35

その昔、ハンカチはいつも要アイロンであったが、
タオルハンカチの出現でまったくアイロン不要となった。

**（名前は掃除されました）** · 2011/12/28(水) 21:47:16.04

ハンカチ、うちは私が子供の頃は、風呂場と脱衣場を仕切るガラス戸にはり付けて乾かしてた。
パリパリに乾いたらはがしてアイロンいらず。

**（名前は掃除されました）** · 2011/12/29(木) 09:51:34.81

>>85
面白いなー
適当なガラス戸がなくて残念だｗ

**（名前は掃除されました）** · 2011/12/30(金) 12:06:17.11

>>79
佐光紀子の家事、まとめてスッキリ！っていう本にコレが書いてあった。
畳んで置いたらタタミジワつくんじゃないの、と思ってマネはしてない。

>>85
三丁目の夕日でそういうの見た気がするｗ
昭和の知恵だねー

**（名前は掃除されました）** · 2011/12/31(土) 01:19:45.46

>>86
冷蔵庫の側面使えるよ
あったかいから乾くのも早くてｳﾏｰ

**（名前は掃除されました）** · 2011/12/31(土) 18:18:52.01

寝押しと洗い張り（←正しい定義は違うと思うけど、洗濯物をガラス窓等に貼付けて乾かすことを我が家ではこう呼んでた）は、
アイロン苦手とか嫌いとか家にないって人にはよい手法だよね
電気も装置もいらないし

**（名前は掃除されました）** · 2012/01/18(水) 20:41:06.19

寝押しも洗い張りもせっかく洗ったものを不衛生にする感じで嫌だなー。
それなら洗いざらしでしわのあるハンカチを持つよ。

**（名前は掃除されました）** · 2012/01/18(水) 20:57:36.09

>>90
ひっそりと同意

**（名前は掃除されました）** · 2012/01/19(木) 09:59:19.32

汚らしい窓と薄汚れた布団な人はそれでいいと思う。

**（名前は掃除されました）** · 2012/01/20(金) 21:29:44.10

タオルハンカチで仲良くしましょうや

**（名前は掃除されました）** · 2012/01/29(日) 18:08:32.77

>>80 ほんと、手間かかってるよね。祖母が原因みたいで、伯母宅でもたたんでますw
>>87 畳む際にタオル、下着、とつい分類しながら畳んじゃうんだけど(拭いたテーブル上で)、シワを伸ばしたい物を一番下に置くと伸びるよ。
濡れているから、乾燥しているときのようなタタミジワはつかないです
といいつつ面倒だから、たまにやらなくなってきたw

**（名前は掃除されました）** · 2012/02/04(土) 23:58:45.62

国営放送の外人が出る番組で、日本以外の人たちみんなが「日本人が下着までたたむのに驚いた」
と言ってたのが目からウロコだった。そもそも服すらたたまず入れておくのが海外の普通らしい。
以来、うちでは下着はまったくたたまず、場所だけ決めてそこに放り投げておくだけになった。
実際、何の問題も感じない。

**（名前は掃除されました）** · 2012/02/05(日) 22:29:47.42

>>95
えー？そうかな？
東南アジア某国の人は下着にまでアイロンかけて
もちろんたたんでいたよ。

**（名前は掃除されました）** · 2012/02/07(火) 08:38:08.26

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. ;　　　　　　l!　　　'､　　/　　　　　ﾞi　　　　　　　　　/:. i　それが俺達が唯一共有する正義だったはず
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　 ',　　　　　 ',　　　　く __ ＿　　　　　　ﾞi　　　　　i:::.　 iﾞ
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**（名前は掃除されました）** · 2012/02/07(火) 08:44:04.93

国じゃなくてその人の環境の程度が低いんじゃないか

**（名前は掃除されました）** · 2012/02/14(火) 15:32:30.55

水が汚いからだったか何だか忘れたけどハエがくるからアイロンかけるって
テレビでみたことある。

**（名前は掃除されました）** · 2012/02/14(火) 21:48:01.05

温度も湿度も高いから除菌殺菌のためかもね.～>東南アジア

**（名前は掃除されました）** · 2012/02/14(火) 23:00:44.61

でもしわになったら、着るときごわごわする
だから畳む

**（名前は掃除されました）** · 2012/02/14(火) 23:41:16.84

干した洗濯物に毒虫が産卵するからアイロンかけるってきいた

**（名前は掃除されました）** · 2012/02/24(金) 10:23:07.70

>>85
うち、人数多すぎて窓だけじゃ足りないから玄関に貼って、怒られたｗ

今の洗濯機は脱水がよく効くから、ガラスにひっつかないね。

**（名前は掃除されました）** · 2012/02/24(金) 14:40:09.77

>>103
他のスレで口汚く喚き散らしてるくせにここだけ普通に書き込んでてﾜﾛﾀw

**（名前は掃除されました）** · 2012/02/28(火) 05:19:30.44

手間をかけない方法はやっぱ物を持たないことだな
掃除も楽だし、ものが壊れたとき憂う必要も無い

**（名前は掃除されました）** · 2012/03/01(木) 19:45:16.97

ここの住人は靴何足持ってるの
一足だと雨の日とか厳しくないか？

**（名前は掃除されました）** · 2012/03/02(金) 18:09:32.17

極限まで持たないスレと勘違いしてましたスマソ

**（名前は掃除されました）** · 2012/03/03(土) 01:50:16.64

持たなければ失うことも無い

**（名前は掃除されました）** · 2012/03/04(日) 10:04:20.92

俺は掃除しながらおもった。

「何がどこにあるか全部把握できている」

状態なら多少物がおおくても
頭痛の種になることはないはずだ。
あとそれが処分が簡単であることも大事

でかいプラケースやＴＶの類は悲惨。

**（名前は掃除されました）** · 2012/03/06(火) 00:55:59.60

本が一番捨てるのが難しい

**（名前は掃除されました）** · 2012/03/06(火) 15:56:46.60

111
もらっとくね

**（名前は掃除されました）** · 2012/07/11(水) 14:16:39.02

布団の上げ下ろし、
重て裏の掃除機がけ。
カバーがけめんどい。

ベッド派の方が楽になるか？

**（名前は掃除されました）** · 2012/07/11(水) 21:20:16.10

楽に決まってんじゃん

**（名前は掃除されました）** · 2012/07/17(火) 20:54:11.71

床の上には何も置かず、掃除はルンバ。

**（名前は掃除されました）** · 2013/03/22(金) 14:20:49.84

ルンバルンバ～♪

**（名前は掃除されました）** · 2013/03/29(金) 23:54:35.94

>>90
確かに今の感覚だと不潔で不衛生だ
昭和だと窓ガラスにハンカチ貼って乾かすとか
布団で服をプレスするって生活の知恵だったんだけど…

昭和50年くらいだと、シャンプーは毎日ではないのが当たり前で
「えー、フケ？　昨日シャンプーしたばっかりなのに」
みたいなテレビＣＭが流れてたくらいだから
不潔の感覚が今と違うんだろうな

布団で服をプレスするのはねぞうが悪いとシワクチャになるので
あんまりオススメできない

**（名前は掃除されました）** · 2013/03/31(日) 20:47:22.85

>>116
まず、窓が毎日磨かれていることが前提の生活の知恵だよね>ハンカチ

**（名前は掃除されました）** · 2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN

万年床サイコー！

**（名前は掃除されました）** · 2013/09/04(水) 09:56:17.55

結局ホテル暮らしに勝るものなし
金さえあれば、今からでもしたい
金さえあれば...

**（名前は掃除されました）** · 2013/09/04(水) 13:21:21.24

ハンカチって干す時に皺伸ばしておけば皺つかないと思うんだけど

**（名前は掃除されました）** · 2013/09/04(水) 15:22:34.85

えーそれいいハンカチだよシワにならないっていう加工のしてある
ハンカチって薄手の綿100が多いから脱水したらシワになるよ

**（名前は掃除されました）** · 2013/09/04(水) 16:06:03.89

寝押しは、寝汗が染み込むからホント汚いと思う…。

**（名前は掃除されました）** · 2013/09/04(水) 17:07:20.19

五ヶ月も経ってんのにまだハンカチの話題ﾜﾛﾀ

**（名前は掃除されました）** · 2013/09/04(水) 19:48:16.37

3年で120ちょっとレス
しかも何かを得るレスが皆無
落とすか削除

**（名前は掃除されました）** · 2013/09/04(水) 20:13:24.06

過疎板だし細々やってればいいじゃない

>>121
セリーヌの1000円くらいのハンカチを愛用してるけど
きちんと干せばアイロンがけ必要ないよ
ハンカチなんて10枚もいらないんだし
いいハンカチ買ってアイロンがけの手間が省けるんならいいハンカチ買った方がいいと思う

**（名前は掃除されました）** · 2013/09/04(水) 21:58:35.78

ありがとう。
いつもはハンドタオルで落ち着いてる
綿じゃないとだめで。

**（名前は掃除されました）** · 2013/09/05(木) 01:46:21.92

ハンカチは洗濯機から上がった段階でアイロンかけちゃう
ほぼアイロンの熱で乾いてしまうよ
それとこれは北国限定だけど
冬はストーブの煙突部分でプレスすると綺麗にシワ伸びる

**（名前は掃除されました）** · 2013/09/11(水) 13:12:35.11

ハンカチは面倒だからハンドタオル派
でもハンドタオルも使うたび畳むのが面倒だ
そこで幼児用の小さいやつを100均で買ったら畳む手間も省けて万事解決
ぞうさんの絵とか書いてあってちょっと恥ずかしいけど

**（名前は掃除されました）** · 2013/09/11(水) 13:41:28.78

ぞうさんのタオルハンカチで汗拭くオッサンが自動再生されてワロタｗ

**（名前は掃除されました）** · 2013/09/11(水) 14:48:24.42

実際オッサンなのでお恥ずかしい
一応「おなまえ」タグだけは取って使ってる

**（名前は掃除されました）** · 2013/09/11(水) 17:24:02.13

ハンカチ干す時は広げた四隅のひとつだけを留めてぶら下げると、乾いた時に菱形になっちゃうので。
うちでは縦？に二度折って細長くして、短辺の真ん中をピンチに挟んで留めて干す。

その時に出来るだけシワを伸ばすようにしておくと、取り込んでそのまま長辺を二度畳んで出来上がり。

アイロンはちょっと格好つけたい時にしかかけないな。

**（名前は掃除されました）** · 2013/09/12(木) 20:01:44.99

洗濯乾燥機は金かけた方がいいな
安物は乾燥しきれなくて結局部屋に干すことが多かった

**（名前は掃除されました）** · 2013/09/19(木) 16:17:06.89

>>94
干す前に両肩や両端持ってパンパンと振るだけですぐまっすぐになるよ。
気になる所は
部分的に（または畳んで）両手で挟んでパンパンと叩く。
いちいち机の上で全部畳む必要はなし。

**（名前は掃除されました）** · 2013/09/19(木) 16:29:59.30

手間を極限までかけないってことなら
葛飾北斎のように、
散らかしまくって住めなくなったら「引っ越す！」とか。
歳とっても自分の腕一本で食っていける技もってると強いわな。

**（名前は掃除されました）** · 2013/09/19(木) 18:37:49.39

引っ越しの時の片付けなどの労力はどうなってんの

**（名前は掃除されました）** · 2013/09/20(金) 18:52:20.73

現代社会では引越しに伴う役所、公共料金、銀行や保険等々住所変更の手続きとかが面倒すぎる
ベートーヴェンのように生涯で引越しを80回したとかも憧れるけど

**（名前は掃除されました）** · 2013/09/21(土) 09:40:59.77

その金で掃除してくれる人雇うべきだなｗ

**（名前は掃除されました）** · 2013/09/26(木) 02:06:59.78

引越の時の全てチャラ感は素晴らしい

**（名前は掃除されました）** · 2013/09/28(土) 13:18:04.60

北斎やベートーベンて、今で言うとギフテッドのある発達障害気味の人だもの

ゆえに全く参考にならない、発達障害でも神からの贈り物がある人なんて一握り以下だわよ

**（名前は掃除されました）** · 2013/10/01(火) 11:04:30.17

ルンバ買ったったｗ
これで外出中に部屋がキレイになると思ったら夢がひろがりんぐｗｗｗ

**（名前は掃除されました）** · 2013/10/03(木) 12:38:31.41

ルンバ様をお迎えするための掃除は終わったね？

**（名前は掃除されました）** · 2013/10/03(木) 16:30:32.90

えっと…
しなきゃマズイですか

**（名前は掃除されました）** · 2013/10/04(金) 11:28:18.95

>>140
楽しみだね

ただしルンバ本体の掃除は結構面倒

**（名前は掃除されました）** · 2013/10/04(金) 11:38:53.39

30年前の掃除機を自動運転に改造したいと思ったが、有線じゃきついか
改造費用でルンバの上位機種買えちゃうだろうし

**（名前は掃除されました）** · 2013/10/05(土) 14:16:41.10

>>136 そのおかげで、プライバシーがある程度守られてる気もするけど

>>138 うらやましいお

**（名前は掃除されました）** · 2013/10/05(土) 14:17:35.96

ルンバ様「床がみえねえぞｺﾞﾙｧ(ﾟДﾟ)」

**（名前は掃除されました）** · 2013/10/05(土) 18:06:50.94

ルンバ様せっかく届いたのに
まだ開梱することができないorz

**（名前は掃除されました）** · 2013/10/06(日) 11:50:18.82

おいおい虐待じゃねーか
早く床可視率を100%にしてお迎えしやがれ

**（名前は掃除されました）** · 2013/10/06(日) 12:14:02.07

掃除のし易さって重要だなぁ
洗面台の栓？チェーンがじゃらじゃらで掃除の時邪魔だったけど
ブログで外しましたーって記事見て目からウロコ
外したら掃除し易くてわろろーん
もっと前からすれば良かったー
ああいうのって固定概念で付いてるのが当たり前と思ってた

**（名前は掃除されました）** · 2013/10/06(日) 12:47:27.86

自分は「これ取っちゃってもいいんじゃね？」と思いつつ付けたままだった＞チェーン
そうだよな、取って良いよな
あれの有る無しで止水能力が変わるわけじゃなし

**（名前は掃除されました）** · 2013/10/06(日) 14:04:00.27

知り合いの家に泥棒が入って
家じゅう引っ掻き回しても
金目のものが見つからなかった腹いせに
風呂の栓を盗んで行った話を思い出した
家人は数日風呂に入れず困ったらしいｗ

**140** · 2013/10/06(日) 14:18:15.13

おととい届いて昨日ルンバ様放牧したお！ルンバ様のために床は平原になったお！
これからもよろしくお願い申し上げまする

**（名前は掃除されました）** · 2013/10/11(金) 14:25:26.89

>>151
ゴルフボールがあったら良かったのにね

**（名前は掃除されました）** · 2013/10/13(日) 00:30:39.12

age

**（名前は掃除されました）** · 2013/10/13(日) 01:37:25.07

>>153
覚えとこ

**（名前は掃除されました）** · 2013/10/19(土) 22:40:32.07

電動歯ブラシとかは充電コードが嫌で、結局100金の歯ブラシにした

**（名前は掃除されました）** · 2013/10/20(日) 09:27:56.19

ちょっとスレの話題とはずれるかもだけどネット関連の話をば。

パスワード自動入力系のソフト・アプリが便利だよ
マスターパスワードさえ覚えていれば、IDやメルアド,passをて入力もコピペもしないで済む。

あと、ケータイやネットの契約更新月などはGoogleカレンダーに登録して、その月が来たらメールで知らせるようにすると忘れずに済む。

**（名前は掃除されました）** · 2013/10/20(日) 09:33:45.69

あ、どちらも「覚えておく」とか「入力する」手間が省けるってことね。
pcやスマホを使っている人はアプリ間で同期もできるし、便利です。

**（名前は掃除されました）** · 2013/11/10(日) 16:51:57.21

　　　 Λ＿Λ
　　　('・ω・゛）　そんなことより私の下着、返してよ！
　　　(つ/ ）
　　　 |`(..ｲ
　　　　しし'

**（名前は掃除されました）** · 2013/11/14(木) 23:11:56.48

age

**（名前は掃除されました）** · 2013/11/14(木) 23:14:49.73

sageてまつが

**（名前は掃除されました）** · 2013/12/03(火) 05:42:34.24

(´･ω･`)
つ&#63743;と

**（名前は掃除されました）** · 2013/12/03(火) 11:07:52.15

>>156
確かにコードはじゃま。

アマゾンで売られてる電池式の電動歯ブラシ。

ハピカマイナスイオン歯ブラシ　551円

これが、結構使える。

レビューも　☆５つが63人

試してみる価値あり

**（名前は掃除されました）** · 2014/01/05(日) 19:34:29.00

エルドラド
ムタヒロ
ムタヒロ2号
ふくみみ
べんてん
頑者
不如帰
蔦

**（名前は掃除されました）** · 2014/02/05(水) 04:54:24.88

１．とん太（高田馬場）
２．もち豚とんかつ　たいよう（武蔵小山）
３．とんかつ丸一（蒲田）
４．とんかつ燕楽（池上）
５．双葉（上野）
６．成蔵（高田馬場）
７．とんかつ桂（国分寺）
８．とんかつ　やまいち（淡路町）
９．ぽん多本家（上野）
１０．あげづき（神楽坂）
１１．丸五（秋葉原）
１２．三河屋（西麻布）
１３．とんかつ　ゆたか　浅草（浅草）
１４．とんかつ　むさしや　両国店（両国）
１５．おさむ（椎名町）
１６．とんかつ　むさしや　芝大門店（大門）
１７．すぎ田（蔵前）
１８．とんかつ　割烹　かつぜん（銀座）
１９．とんかつ八千代（築地）
２０．和心とんかつあんず　銀座三越（銀座）

**（名前は掃除されました）** · 2014/02/08(土) 22:59:50.62

http://www.aist.go.jp/aist_j/science_town/natural/natural_05/f2_1.png
http://www.hrr.mlit.go.jp/kanazawa/river/census/h17spr/img/kst4.gif
http://contest.japias.jp/tqj2004/70165/section.gif
http://heritage.tuzikaze.com/Level/P_History/Histor3.jpg

**（名前は掃除されました）** · 2014/02/10(月) 04:35:36.57

風の谷のナウシカ
天空の城ラピュタ
となりのトトロ
魔女の宅急便
紅の豚
もののけ姫
千と千尋の神隠し
ハウルの動く城
崖の上のポニョ
風たちぬ

**（名前は掃除されました）** · 2014/02/28(金) 19:24:13.47

http://web.archive.org/web/20070321031411/http://www.geocities.jp/logos_chaos/only_ing.html

**（名前は掃除されました）** · 2014/02/28(金) 19:28:59.16

http://e-grammar.info/gerund/gerund_12.html

**（名前は掃除されました）** · 2014/02/28(金) 19:41:04.18

メガフェップスだ！
mind
enjoy/excuse
give up
avoid/appreciate/advise
finish/fancy/forgive
escape
put off/practice/postpone
stop
deny/defer/delay
admit

**（名前は掃除されました）** · 2014/03/01(土) 20:22:17.41

GHOST IN THE SHELL / 攻殻機動隊
攻殻機動隊 STAND ALONE COMPLEX（S.A.C.）
イノセンス
攻殻機動隊 S.A.C. 2nd GIG
攻殻機動隊 STAND ALONE COMPLEX Solid State Society（S.A.C. SSS）
GHOST IN THE SHELL / 攻殻機動隊2.0
攻殻機動隊 ARISE

**（名前は掃除されました）** · 2014/03/05(水) 01:22:43.19

月　胸
火　腕
水　片
木　三頭、僧房
金　背中
土　足

**（名前は掃除されました）** · 2014/03/05(水) 01:29:47.41

日曜日は休日ぅ！！！

**（名前は掃除されました）** · 2014/03/06(木) 00:52:36.46

実際の距離＝地図上の長さ×縮尺の分母
地図の長さ＝実際の距離×縮尺

**（名前は掃除されました）** · 2014/03/16(日) 09:20:09.38

http://pastakiwami.seesaa.net/

**（名前は掃除されました）** · 2014/03/19(水) 14:14:50.77

http://www.sweetnet.com/lifeusa/2006/09/post-118.html

**（名前は掃除されました）＠転載禁止** · 2014/05/01(木) 09:50:33.81

嗜好品をやらないこと《酒、たばこ、ドラッグ、ジャンクフード》
五欲に耽らないこと《財欲・色欲・飲食(おんじき)欲・名欲・睡眠欲の五つ》
賭け事をやらないこと
犯罪を犯さないこと
鍛え努力すること
汚い言葉、嘘、二枚舌を使わないこと
怒りを捨て耐え忍ぶこと

**（名前は掃除されました）＠転載禁止** · 2014/05/01(木) 09:55:56.56

卍　四諦
人生は苦であるという認識　苦諦
苦という在り方をしているのには原因がある　集諦
その原因は滅せられるべきであるいう認識　滅諦
ではそうする為にはどうしたらよいのかの方法　道諦

卍　八正道
正しく見ること　正見
正しく考えること　正思
正しい言葉を語ること　正語
正しく行動すること　正業
正しく生活すること　正命
正しく努力すること　正精進
正しく目的意識を持つこと　正念
正しく心を整えること　正定

卍　八大人覚
１．少欲（しょうよく）
これはまだもらっていない欲を戒めた言葉です。欲望には際限がありません。欲を追い求めすぎると破滅します。

２．知足（ちそく）
もらってからの欲を戒めた言葉です。キリのない欲です。足るを知りましょう。

３．楽寂静（ぎょうじゃくじょう）
時々、静かな所へ行って世間の雑音から離れ、生きているということをゆっくりと味わってみるということ。
世の中は沼のようなもの、入りすぎると溺れてしまいます。静かなところで静かな時間を楽しむ。
そうすれば煩悩の火もスーッと消えるものです。

４．勤精進（ごんしょうじん）

一滴の水は年月を重ねると石に穴をあけます。これはとても大切な生活態度です。
どんなに遠い道のりでも、やりたいことを一つにしぼり一歩一歩進んでいけば
確実に近づいていくのです。

５．不忘念（ふもうねん）
心清らかに、むさぼらず、邪心・猜疑心を持たない純粋な気持ちを忘れるなということです。
これらの心があれば、欲には左右されないのです。

６．修禅定（しゅぜんじょう）

不忘念を忘れないためには、いつも心が安定していなければいけません。これを禅定といいます。
念仏や座禅などは、禅定に到達するための方法です。

７．修智慧（しゅちえ）

仏教は智慧の教えです。知識は頭の働き、智慧は心の働きです。
智慧を得ることを　聞思修の三慧　といいます。

　　聞いたことを（聞慧）
　　よく自分で考えて（思慧）
　　そして実行していく（修慧）　

８．不戯論（ふけろん）
限りある命を無意味な議論に費やさないこと。
無意味な議論は心を乱してしまいます。

**（名前は掃除されました）＠転載禁止** · 2014/05/12(月) 11:10:05.64

**（名前は掃除されました）＠転載禁止** · 2014/06/02(月) 01:30:28.20

偏（へん）：左側に位置する。
旁（つくり）：右側に位置する。
冠（かんむり）：上側に位置する。
脚（あし）：下側に位置する。
構（かまえ）：外側に囲むように位置する。
垂（たれ）：上部から左側を覆うように位置する。
繞（にょう）：左側から下側をとりまいて位置する。

**（名前は掃除されました）＠転載は禁止** · 2014/06/02(月) 06:53:43.12

1千：a thousand（サウザンド）
1万：ten thousand(テンサウザンド)
10万：a hundred thousand(ハンドレッドサウザンド)
100万：a million(ミリオン)
1000万：ten million(テンミリオン)
１億：a hundred million(ハンドレッドミリオン)
10億：a billion(ビリオン)
100億：ten billion(テンビリオン)
1000億：a hundred billion(ハンドレッドビリオン)
1兆：a trillion(トリリオン)
10兆：ten trillion(テントリリオン)
100兆：a hundred trillion(ハンドレッドトリリオン)
1000兆：quadrillion(クアッドリリオン)

**（名前は掃除されました）＠転載は禁止** · 2014/06/05(木) 05:27:32.25

赦し前進する

**（名前は掃除されました）＠転載は禁止** · 2014/06/09(月) 08:18:50.43

税金のメリットの説明の際には
ふたつのポイントに気をつけてください！
（１）
「所得税からの約４割の税額控除」は
【寄付額の約４割が現金で返ってくる】という意味ではなく
【寄付額の約４割ぶん、課税される所得税額が安くなる】
制度です。
（２）
現金が返ってくるのは、「源泉徴収で所得税を払っているサラリーマン」の方が、払い過ぎの状態（＝既に支払った税額＞確定申告後の正しい税額）が発生したときだけです。
【控除】とは　「ある金額から一定の金額を差し引く」ことです。
（１）収入金額から、まずは（２）所得控除を引き算するのですが、
この　（２）所得控除　には、以下のようなたくさんの内訳があります。

給与所得控除
「給与」で収入を得る場合、額に応じて一定金額が控除されます。
サラリーマンの概算経費です。

基礎控除
すべての納税者が無条件で38万円が控除されます。

社会保険料控除
「雇用保険料」「厚生年金保険料」「健康保険料」「年金加算掛金」として支払っているものは「社会保険料」として、その全額が控除されます。

扶養控除
「扶養家族」にあたる者の人数、主に子どもの人数に応じて控除されます。

配偶者特別控除
配偶者がいるとき、最高38万円(配偶者の所得に応じて)まで控除されます。

配偶者控除
配偶者が特定の条件を満たしているとき、上記の「配偶者特別控除」とは別に一定額が控除されます。

生命保険料控除
生命保険に加入しているとき、加入額に応じて最高5万円控除されます。(さらに個人年金保険でも最高5万円控除されます。)

地震保険料控除
地震保険に加入しているとき、加入額に応じて最高5万円控除されます。

医療費控除
健康保険が適用される医療行為の自己負担額が年間１０万円を超えた金額だけが控除されます。

！　寄付金控除
国が定める「特定寄附金」にあたる支出をした際に、一定の金額が控除されます。

**（名前は掃除されました）＠転載は禁止** · 2014/06/09(月) 08:19:41.06

（４）税額控除　にも、実はこれだけの種類があります。

☆（一律の税額控除）
一律で全ての納税者に適用される控除額です。　
所得税率によってその額が異なります。　参考

☆マイホームの取得等と所得税の税額控除
住宅ローンを利用して住宅を購入した時、一定の要件を満たしていれば受けることが出来ます。

☆外国税額控除
外国で収入があったとき、二重の課税とならないように調整される金額です。

☆配当所得があるとき(配当控除)
日本国内に本店のある法人から受ける、剰余金や利益の配当・分配、投資信託の収益分配等があれば一定額が控除されます

☆政党等寄附金特別控除制度
政党又、政治資金団体に対する寄附をしたとき、一定額が控除されます。「所得控除」と「税額控除」どちらかを選択できます。

☆認定NPO法人に寄附をしたとき
認定NPO法人の特定非営利活動に寄附をしたとき、一定額が控除されます。「所得控除」と「税額控除」どちらかを選択できます。

☆公益社団法人等に寄附をしたとき
特定の公益財団法人等に寄附をしたとき、一定額が控除されます。「所得控除」と「税額控除」どちらかを選択できます。

**（名前は掃除されました）＠転載は禁止** · 2014/06/09(月) 08:26:45.89

控除される＝「支払うべき税金が安くなる」事ですので
必ず「現金が手元にもどってくる」わけではありません

「年末調整で税金がもどってくる」という表現が、サラリーマンの間ではよく使われます。

給与所得者の場合、所得税が月々の給料から天引きされるのですが、
ここで毎月支払っている所得税の額は、あくまで「概算」になってしまいます。
なぜなら、一年が終わってみないと「その年の控除額」がはっきりしないため、
最後に各種控除を当てはめて再計算、調整するしかないのです。
これを「年末調整」といいます。この際に
【実際に算出された所得税額よりも、多く天引きされてしまっていた】額について、
納税者に還付されるのです。
つまり、
【控除を適用しても、払い過ぎていない】　場合や、
【そもそも自営業者なので所得税を天引きされていない】　方などの場合は
どれだけ控除されても、　“手元に現金がかえってくる”　ということはありません。
払うべき税金がそのぶん安くなるのです。ここは注意しましょう。

**（名前は掃除されました）＠転載は禁止** · 2014/06/14(土) 22:05:19.00

たん ………… 舌（した）。
はつ ………… 心臓。
レバ ………… 肝臓。
かしら ……… 頭の部分の肉。別名正肉
あぶら ……… 頭についている脂。
なんこつ …… 気管。
子袋 ………… 子宮（しきゅう）。
がつ・・・・胃。
しろ ………… 大腸。
てっぽう …… 直腸。
ちれ ………… 脾臓（ひぞう）。
まめ ………… 腎臓（じんぞう）。
たま ………… 睾丸。別名宝殿（ほうでん）。
ちち ………… 胸（おっぱい）。
豚とろ・・・・・首。
ばら ........ バラ肉。

**（名前は掃除されました）＠転載は禁止** · 2014/06/15(日) 03:52:24.50

最後ｗ

**（名前は掃除されました）＠転載は禁止** · 2014/06/21(土) 12:16:10.37

>>177
そのあげくがチベット化かね？
そんな事を守らない中国は衰退しないよね？

**（名前は掃除されました）＠転載は禁止** · 2014/07/03(木) 21:23:24.43

http://reposen.jp/home/open/images/1216/Sentence/1216_4_3.gif

**（名前は掃除されました）＠転載は禁止** · 2014/07/07(月) 08:38:50.17

食物繊維には不溶性の食物繊維と不溶性のものがあるんですがどちらが良いかと言うと便秘には不溶性の食物繊維は便が余計詰まってしまう恐れがあるのでできるだけ水溶性の食物繊維が良いと思います。食物繊維を無理なく摂るにはこちらから
水溶性食物繊維には脂肪や炭水化物の消化をゆっくりにしてくれるので血糖値は変化が少なく出来るんです。メタボ対策にもなります。
医者善玉菌を増やす食べ物は
オリゴ糖であり具体的には ⇒豆類・ごぼう・アスパラガス・たまねぎ・牛乳・バナナetc
水溶性の食物繊維は具体的には ⇒豆類・ごぼう・さつまいも・オクラ・にんじんetc
これらの食べ物を摂ると腸内環境は善玉菌が増えて良い状態に保つことが出来るはずです。
ニンニク、ゴマ

**（名前は掃除されました）＠転載は禁止** · 2014/07/19(土) 00:48:02.47

保守

**（名前は掃除されました）＠転載は禁止** · 2014/07/19(土) 02:55:37.78

食品のＧＩ値
ＧＩ値が高いか低いかは６０くらいが目安なので、できるだけＧＩ値６０以下のものを摂るようにします。例えば、下記のように変更します。

食パン（90）→ 玄米フレーク（65）・オールブラン（45）

うどん（85）→ そば（55）・スパゲティ（65）

白米（85）→ 玄米（55）

主な食品のＧＩ値
100 ブドウ糖
90 食パン、じゃがいも、チョコレート
85 白米、うどん
80 もち、ロールパン、にんじん
75 コーンフレーク
70 とうもろこし
65 玄米フレーク、スパゲティ、かぼちゃ
60 中華麺、おかゆ
55 玄米、そば、さつまいも、バナナ
50 シーチキン、全粒粉パン
45 オールブラン、肉類
40 りんご
35 牛乳、ヨーグルト
30 大豆、枝豆、グレープフルーツ、オレンジ
25 こんにゃく、アーモンド、低脂肪乳
20 ピーナッツ

**（名前は掃除されました）＠転載は禁止** · 2014/07/19(土) 03:02:50.16

おかずの糖質量
いくらＧＩ値の低い食品でも、食べ過ぎたらダイエットにはなりません。主食のごはん・パン・麺類だけでも、ダイエットには糖質の量は十分足りています。よって、おかずの糖質量には気を遣わなければいけません。

糖質量が多いおかずは、 ?小麦粉を使ったフライ、天ぷら、餃子の皮など
?砂糖を多く使っている料理
?ジャガイモ、サツマイモなどのイモ類
?ニンジン、カボチャなどの根菜類
?トンカツソースや焼肉のタレなどの甘い調味料

などです。

これらの食べ過ぎには、注意する必要があります。また、食べるときは、主食の量を減らすなどの調節が必要です。

糖質量の比較
糖質量が多いおかずと、そうでないおかずを比較してみました。
料理カロリー糖質 ⇔ 　　　料理カロリー糖質
肉じゃが 365 kcal 35 g ⇔ 肉野菜炒め 260 kcal 9 g
カレー 380 kcal 25 g ⇔ ビーフシチュー 560 kcal 14 g
酢豚 465 kcal 30 g ⇔ 麻婆豆腐 250 kcal 8 g
すき焼き 390 kcal 25 g ⇔ 水炊き 330 kcal 9 g
コロッケ 350 kcal 32 g ⇔ メンチカツ 370 kcal 21 g
ポテトサラダ 195 kcal 21 g ⇔ 野菜サラダ 75 kcal 4 g

ジャガイモ、サツマイモなどのイモ類や、砂糖を多く使っている甘い料理は、糖質量が高いです。ダイエット中に、これらを食べる場合は、主食の量を減らすなどの調整が重要です。

**（名前は掃除されました）＠転載は禁止** · 2014/07/21(月) 20:41:41.94

鶏のササミ　1本（45g）　15g
鳥の胸肉　100g　19g　
卵　1個　6g
豆乳　200ml　7g
納豆　1パック　7g
もやし　1袋（200g）　4g
サバ缶　1缶（190g）　16g

**（名前は掃除されました）＠転載は禁止** · 2014/07/22(火) 23:57:06.37

きな粉　大匙2杯（30g）　10g
ご飯　一合　9g
鮭　切り身　18g
アジの開き　19g

**（名前は掃除されました）＠転載は禁止** · 2014/07/26(土) 16:28:29.86

http://hoken.kakaku.com/insurance/gca/select/diff/

**（名前は掃除されました）＠転載は禁止** · 2014/07/27(日) 23:30:13.22

医療関係の仕事してるなら2025年問題って有名なんだけど一般の人は知らないのかな？
現状維持でもつわけがない
老後に未来なんて求めたらだめ
自分みたいに未来を捨てて今できる旅行とかいいもの食うようにしておけ
早死にするし経済も回って次世代にはいいだろ

**（名前は掃除されました）＠転載は禁止** · 2014/07/28(月) 01:09:50.74

お先真っ暗な国だよ
良くこんな悲観的な将来が見えてるのに結婚したり子供作るな
そんな余力はないよ
自分自身を守るのでギリギリよ

**（名前は掃除されました）＠転載は禁止** · 2014/07/30(水) 18:24:19.18

えー、かわいそう…

**（名前は掃除されました）＠転載は禁止** · 2014/08/31(日) 03:00:49.38

洗い物しなくて済むので、食事はいつもスーパーの惣菜。
トレーのまま、割り箸で食べる。
ご飯炊くのめんどいからいつも
玄関オープン→Rice of Satou
ＣＤがめんどいのでＣＤもプレーヤーも捨てた。
音楽はAFNかYouTube
布団敷くのがめんどいので、いつもソファで寝てる。
いろんな訪問勧誘がめんどいのでインターフォン常時オフ
アパートの表札に《××株式会社資材倉庫》って出してる。
この表札にしてからいろんな勧誘が私の部屋を素通り(笑)

ちなみに♀27才彼氏無し