X



【酒】ダイエッター晩酌部・1夜目【酒】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0615-hyxP)2022/07/18(月) 22:30:35.38ID:7FA/KDO50
!extend:checked:vvvvv:1000:512

ダイエットしていても酒は飲みたい。毎晩晩酌したい。でも太りたくない。
太らずに酒を飲むための肴レシピ・おすすめ酒などの情報を交換しましょう。

※ダイエット中の飲酒を肯定・愛好するスレです。
否定派はスレチですので、ご自身の思想信条に合ったスレでお楽しみください。
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0044名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0581-n8PT)2022/07/22(金) 22:30:23.18ID:GUCT0bzi0
沼をつまみかつメシにした
全部は嫌で週末は特に外食するけど炊飯器に沼があるプレッシャーで控えめになった
4月82→今74キロ
味付け次第でうんこも食えるかもしれん
0046名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fb15-PVo1)2022/07/25(月) 23:08:30.67ID:/29P4nVj0
油揚げで作るキツネチップスおすすめ

まな板の上に敷いたキッチンペーパーの半分領域に油揚げを置き、
キッチンペーパーのもう半分側を折って油揚げを包む形にしてから
ぎゅっと押し付けて油を吸わせる

次に、油揚げを1cm幅くらいに細切りする
耐熱皿にクッキングペーパーを敷いて細切りした油揚げをくっつかないように並べる
レンジに入れて500wなら5分チンして、カリカリになっていなければ30秒づつ追加加熱

カリカリになったら、粗熱が取れてからポリ袋に入れて、味塩コショウを入れてシャカシャカする
この時にカレー粉を入れるのもオススメ

旨い低糖質おつまみできる
0056名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa09-qVia)2022/08/03(水) 19:09:56.98ID:iHL5+j+0a
枝豆は低糖質で良いんだけど、カロリー結構あるんだよな
0057名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa09-FLot)2022/08/04(木) 20:13:23.11ID:7ZTIBp4ia
だいたい近所の呑み屋で
・梅きゅう
・豚足酢味噌
・豚軟骨串(塩)✕2
を相手にホッピー白(焼酎ナカは最低3杯)で。
これでも6月頭からエアロバイクを朝晩合計1時間漕ぎ続けたら、2ヶ月で92kgから83kgまで落ちた。
食事制限だけのダイエットだとかなりストレス溜まるから、運動を組み合わせた方がある程度好きなものが飲み食いできる分ストレスが少ない。
0059名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7a13-qaF0)2022/08/05(金) 10:07:05.33ID:D2jrOzpm0
>>57
夜飯がそれだけなら、たいしたカロリーじゃないしょ。

俺はそれの2.3倍の酒のんで、
それプラス2.3品多めのアテ食べて、〆にラーメンとかいっちゃう。

最近は〆我慢するようにしてるけど、たまに食べちゃうわ
〆食べないだけで、摂取カロリ結構違うけど、〆無しは二日酔いになりやすい。
0062名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b593-hZno)2023/01/17(火) 10:29:17.36ID:zrqgJMcI0
バーテンやってるから嫌でも飲まなきゃで基本レッドアイにしてるんだけど、他にオススメあったら知りたい
レッドアイでなんとか体重キープはできてるけど生ビールに抵抗がある
0066名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1567-B7n+)2023/02/19(日) 14:28:17.07ID:c18vKsS10
焼酎の水割りなら太らないって言われたのに人生最高体重になったぞぉ
0067名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fb15-I5DF)2023/03/10(金) 12:32:28.05ID:afEOD4Mq0
ハイカロリーで多糖質高脂質なツマミを食ってるからだよ
0069名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dd67-lD+f)2023/03/13(月) 20:40:52.02ID:gk4gjmTL0
>>67
焼酎水割り1杯115kcal
5杯飲んだだけでラーメン1杯分くらいになるよ
毎日酒飲みながら痩せるのは不可能
0070名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 950b-YA8X)2023/03/13(月) 21:35:46.02ID:amFPB0Xy0
酒飲むために毎日5キロ走ってるわ
心も体も健康だぜ!
0072名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロラ Sp85-lD+f)2023/03/14(火) 08:59:47.26ID:7FGOk7lsp
>>70
呑兵衛の鏡
0073名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロラ Sp85-lD+f)2023/03/14(火) 09:00:38.80ID:7FGOk7lsp
>>71
糖質制限はリバウンドしやすい身体になると教わったので自分はやめた
0074名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa89-VqSt)2023/03/14(火) 15:09:01.80ID:NTgs9BJRa
飲むと食欲が出過ぎて困るんだよなぁ…
0075名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dd67-lD+f)2023/03/14(火) 20:44:10.06ID:G8OIIltd0
わかる
酔ってくると食の欲求に勝て無いんだよな
夜遅くにアイス食ったりチョコつまんだり
飲み過ぎるとラーメン食ったりと
俺がヤバいのは嫁に指摘されても翌日に覚えて無いんだよw
0076名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 710b-8YQd)2023/03/25(土) 22:20:43.20ID:PkQIduyX0
筋トレと有酸素やりながら焼酎水割り毎日何杯も飲んでる
体重減らんけど体はスッキリしてベルトかなりゆるくなったわ
0077名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7903-zc06)2023/03/26(日) 15:24:32.82ID:JHr4w7H+0
>>76
体スッキリ羨ましい
私も筋トレ有酸素頑張ってつまみもタンパク質意識して控えめ、朝昼カロリー計算して頑張って焼酎炭酸水割り一杯飲んでるんだけど体重が全ーく減らない
少しだけしまった気はするけど、腹周りが酷い
一杯だけなのになぁ一杯は飲みたいんだよなぁ体重減らしたい
0079名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 710b-8YQd)2023/03/28(火) 22:58:25.36ID:sth1RyP+0
あー酒旨い
つまみ無しで飲める人間で良かった
0081名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM3e-HodF)2023/04/23(日) 17:21:38.98ID:g9hiEo5xM
結局酒のカロリーは意識すべきなの?
食事制限中心でやってるけど、酒のカロリーが額面どおりなら痩せるわけないくらいにはハイボールを飲んでる
それでも体重は少しづつ落ちてるんだよね
肝臓がアルコール分解してるときは脂肪燃焼されないだろうから効率こそ悪いんだろうけど、少なくとも蒸留酒のカロリーはなんか怪しいと思うんだが
0082名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9e15-qvQA)2023/04/23(日) 22:00:05.29ID:5wvLI+m60
目標体重を年末に達成して以降、醸造酒も解禁して毎晩ビール+ハイボールで2Lくらい飲んでるが、リバウンドしてないからカロリー気にしてないわ
ただし飲んでる最中にはアルコール代謝を助けるナイアシンを100~200mg(1~2カプセル)飲んでる
悪酔いしたことない
0086名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MMde-B0xy)2023/05/11(木) 06:44:56.95ID:SpNvGiknM
やはり酒飲んでるけど体重は落ちるね
もちろん痩せづらくはなる
でも蒸留酒でカロリーオーバーしても太らないし痩せないということもない
個々人の肝機能にもよるかもしれん
あと不健康であるのは間違いない
0087名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bf15-LVFc)2023/07/28(金) 15:05:24.50ID:/9b1QAsh0
今夜は飲む
0088すみちゃん (アウアウウー Sa2b-I2OL)2023/07/28(金) 15:32:18.07ID:nw+R5Epza
肌がきれいだとクリーンな感じの人という感じがするのではないでしょうか?男性陣にとっても基礎化粧品を使用した日頃のスキンケアは重要だと断言できます。
https://postheaven.net/48ip6tcp49
0089名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa47-oj8E)2023/09/13(水) 10:47:55.53ID:21JRYxUra
毎日度数の高い酒を大量に飲酒してると、

・髪が細くなって抜けやすくなる
・男性ホルモンが激減してアレが小さくなる
・中性脂肪が激増する
・認知症みたいな症状が出る人間もいる
・アルコール代謝優先になり痩せにくくなる
・免疫力が激減してしまう
・女みたいに下腹部や恥骨に皮下脂肪がつく
0090名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7615-4j+W)2023/09/13(水) 15:09:11.30ID:jAsJdomI0
毎日7%の缶チューハイ500mlあたり炭酸水1Lを混ぜて飲んでるな
缶チューハイはだいたい3本

アラフィフ爺だがフサだし健康診断結果はすべて問題なしだった
朝立ちも問題なし(ただし使う相手はいない)
009182 (ワッチョイ 5ee5-1swB)2024/01/28(日) 18:57:29.93ID:qq05kfKs0
去年書き込んでからあまりにもスレ進んでなくて驚いた
昨年2月から減量初めてほぼ毎日酒を飲み続けてるけど166センチ100キロから82キロまで減らせた
ペパリーゼは効果実感できなくてやめたけどマルチミネラルビタミンは毎日飲んでいて、その中にナイアシンも入ってた
筋トレとアンダーカロリー(酒のカロリーは考慮しない)を焦らず続けていけば少しづつ体重は落ちていく
酒を飲むことで痩せづらさを当たり前に受け入れられるからむしろ継続しやすい
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ニューススポーツなんでも実況