【今日も】 ジョギング@ 62 JOG 【ジョグ日和】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK!
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチベが上がる楽しい情報なども一緒に
基本マターリ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 5km(タイム禁止) [無断転載禁止]
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1610944557/
次スレは>>980が建てる事
スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること
前スレ
【今日も】 ジョギング@ 61 JOG 【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1622601544/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured ,===,====、
_.||___|_____||_
.. 彡⌒ミ /||___|^ 彡⌒ミ 新スレです
.. (・ω・`)//|| |口| |ω・` ) 楽しく使ってね!
. ./(^(^ .//||...|| |口| |c ) 仲良く使ってね!
..... 彡⌒ミ/ // ||...|| |口| ||し
....... (・ω・`) //.... ||...|| |口| ||
/(^(^ // .... .||...|| |口| ||
"" :::'' |/ |/ '' " ::: ⌒ :: ⌒⌒⌒ :: "" `
:: ,, ::::: ,, ; ̄ ̄ ̄ "、 :::: " ,, , ::: " :: " :::: " >>1
おっちゃん、ありがとうございます
おっちゃんが禿げませんように(‐人‐) >>1
いちょつ
10km@さいたま市
小雨の中走りに行った!
やっぱり涼しくていいね〜 9km@小松川荒川
対岸に渡り高架下走り
昨日はトレッドミル4km×2 11km@北区5
小雨。涼しくて呼吸もあまり上がらずに走りきれた 7km@北区3
雨降ってなかったのでとりあえず
涼しい 全くテンション上がらず
今日はさぼってしまった
間隔開くと駄目だなぁ
カツ入れないと 13km@湖北
帰宅即どしゃ降りで助かった(..) 10q@九十九里
雨が上がったから、いてもたってもいられず走ってきました。
この天気、梅雨かよ( ´・ω・`) 4.2km@富士山麓
明日雨予報につき予定変更、気温20℃切り
月曜は夜間練習している中高生の陸上クラブに猛スピードで煽られるからイヤ 8q@多摩
今年の健診の日程が届いた。今年は注意されるだろうなぁ 10km@さいたま市
今日は足がだるかった!
ペース遅い!明日はわけあってお休み このスレで新型コロナワクチン受けた方いますか?どのくらい日数開けてジョギング開始ししましたか? >>17ファイザー1回目 思ったほど副反応無かったけど中2日空けた >>17
モデルナ2回目接種後、1日空けて10キロラン
※自己責任でよろしく >>17
2回とも夕方打って、次の日の早朝には10km走ってた >>21
>>22
ありがとうございます!強いwww スレ立て乙です
8.8km@徳島
雲の切れ間で何とか走れてラッキー
明日ファイザー1回目だから僕も参考になります 10Km@代々木上原→三軒茶屋
夜ジョグ
雨が上がったと思ったら途中からどしゃ降り
汗と雨ズブ濡れで帰宅 10.7km@カムロちゃん
休みすぎて体があちこち痛かった 10.1km@北区4号荒川河川敷
久しぶりの10km、風が変わった 7km@湖北
雨の合間に少しだけ。帰宅即どしゃ降り 10q@九十九里
向かい風がすごかった( ;´・ω・`) 5km@横浜市泉区
ややスピードを上げて(;´д`) 10km@さいたま市
夜走ったけど涼しかった
でも以前のように軽やかに走れない 1km@とある河川敷
朝ぼらけ 全力走でタイム更新
セミの鳴き声がパタリと止んで夏の終わりもの寂しさあり 7km
雨で走れなくて久しぶりに走りに行ったら人いっぱいいた みんなApple Watchみたいなの付けてるのね
買おうかな 12Km@代々木上原→駒沢公園
風もあって走りやすい夜だった 5.3km@富士山麓
部活じゃないのにスピードドリルとは 10km@小松川荒川
公園のスケボーエリアが増えてた
やっぱり聖地化が進んでるのか 道北@7km
約2週間ぶりのジョギング。恥ずかしながら帰ってまいりました。 8/17
J:5.5q
W:3.6q
@実家(八王子)近くの浅川河川敷
8/20
J:4q
W:4km
@東京北区 12km@湖北
いつものコース。帰り降りだしてずぶ濡れ 7km@北区5
朝の分。朝からひりつくような暑さは収まったのかな。 10.2km@カムロちゃん
自販機で500mlドリンク給水を二回 今日からダイエット開始
6km@杉並
膝に違和感があるから半分以上は早歩き 10km@さいたま市
今日も風があって涼しかったけど、蒸しててキツかった
まだまだ足がだるい >>41
ガーミン、スント、ポラールも候補に入れるとよろし 8km@とある河川敷
朝ぼらけ 中途でもよおし公衆トイレでひり出す 15km@戸田から川口
週初めワクチン接種して怖々ジョグ 8km@河川敷兵庫
雨が降る前に行ってきた
涼しかった >>60
やはりそのへんになるよね。おれはガーミン→エプソンときてエプソン撤退の今、次はスントかポラールで考えている。 11km@代々木上原→中野坂上
明け方は晴れていたのに日の出辺りから通り雨
でも暑さが緩んでまあまあ走りやすかった 道北@12km
おニューのアシックス君は少し硬め。踵はいいけど足裏が痛くなるかも。 15km@湖北
そろそろ稲刈り。トンボが増えました 15.5km@カムロちゃん
こちらも早いところでは稲刈りが始まりました 7.1km@北区4号荒川河川敷
久々に飛ばしてみた 7.9km@富士山麓
走った後のトマトジュースが美味い(2回目) 13km@彩湖周辺
曇っていて涼しいと思いきやすごい湿気で不快感MAXでした 5km@杉並
熱中症怖いからウォーキング
夕方もう1セット頑張ろう 12km@河川敷兵庫
今日は5kmペース上げてがんばった 14km@手賀沼
曇でそれほど暑くなかったが湿度が高くて汗がすごかった
走った後食べた幸水(梨)ちょっと高かったけどなかなか美味かった 7.1km@北区4号荒川河川敷
日差しが出てるときつい 18.5km@カムロちゃん
ガリガリ君を食べながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ 4km@湯梨浜
今日から参加します。とりあえず10km目標に 10km@小松川荒川
トレッドミル
土曜日トレッドミル6km
足裏が痛んだりした 10km@さいたま市
昨日はサボったけど今日はしっかりやった
夜だけど暑くて苦しかった 11Km@代々木上原→新宿御苑
薄曇りで蒸し蒸し
シャワーを浴びてスッキリ 6km@練馬区1
帰った直後に強い雨が降り出した
危なかった 4km@道北
ポーチコワレル スマホオチル アメフル フテネスル 5km@北区3
子供達が帰省を終えたため、買い物客ランナーに戻ります 10km@湖北
明日はワクチンだし無理ぽ(´Д`)ノ 今日は体痛いからゆっくりジョグ8キロだけと思ってたけど調子よくなってラスト1キロダッシュしたら4:05だった
いつの間にこんな早く走れるようになってたんだ自分 6.2km@徳島
ファイザー1回目から中5日明け
今日からまた頑張ります モデルナ接種から2日目で普通に10キロラン再開
特に問題はなかった 10km@さいたま市
あー今日も蒸し暑かったわ〜
夏が終わるのは寂しいけど、走るのはしんどい ジョギング初めて1ヶ月ぐらいの初心者だけどこの1ヶ月ぐらいずっと全力でランニングしてて身体がボロボロになった
平均4:40で10キロ走れるようになったけど、絞るのが目的ならゆっくり走るのが良いんだね
そんなの知らなかったよ…
スピードを出すのは十分絞ってからだよね
体重あると身体への負担凄そうだし >>100
モデルナなんて今まで無名企業だったものを打って心配無いですか? 2.5km@さいたま市
今日はコロナワクチン打つから仕事も休みで、走りに来2km過ぎたくらいからふくらはぎの下のつけ根?の部分に痛みが走り途中でやめた
歩くのも痛い。こむら返りの時のような痛みが1時間以上経っても残ってる。明日走れるかな? 5km
土砂降りの中走ってきた
いつもよりきつかった 4.2km@富士山麓
学校の夏休み延長決定でいつもはいない小学生の親子がチラホラ 8.8km@徳島
気温低めだけど湿気が結構あった
次のワクチンまでに詰めて走っときたいな 4km@海沿い
気温は高く無いんだけど湿気が尋常じゃないわ
汗がだくだく 5km@杉並
走ると膝がぐんにょりするので早歩き
隔日を目標に頑張る 15.1km@犬山
長雨でなかなか走れなかったです 梅雨から猛暑の真夏にかけてサボってたけどジョギング再開
3日目くらいから「お、走れてる!?」って感覚が蘇ってくるのたのしい
だからなんどでもサボっちゃう 4km東京多摩
最近呼吸が苦しい
普段なら1kmくらいで安定するのに
夏バテかな? 10.7km@カムロちゃん
今日のシャワー上がりのお供はコーヒーゼリー 7.1km@北区4号荒川河川敷
今日はまた一段とムシムシ 8.8km@徳島
めっちゃ蒸し暑かったけど虫の鳴き声が秋っぽくなってたなぁ 2km@とある河川敷
朝ぼらけ 雨雲を睨みながらの全力走
眠そうな子供達のラジオ体操も今日で見納め 5km@北区3
今年最後の灼熱か
子供とプールでクールダウン最高でした、ありがとう夏 10q@九十九里
風呂上がりにあずきバー食べよう( ´・ω・`) 6.2km@徳島
蒸し暑過ぎてノルマの8km以上は断念(;´д`)
明日は休息しよう 4.9km@富士山麓
ガーミンに言われるがまま坂ダッシュ 10km@さいたま市
蒸し暑かった〜コロナワクチン打ったので2日休んだ
相変わらずふくらはぎの下が痛い…ストレッチも痛い
でも3キロも体重増えたから戻るまで頑張る! スロージョギング初めてやったけど楽しい
ミッドフット走法をマスターしたい >>146
今履いているアトランティスのシューズを脱ぎ捨てて
こはぜ屋の陸王を買いに行くことから始めましょう
スロージョギング(LSD)と普通に走るのはフォームが変わってくるから気をつけて
3.63km@世田谷
キロ5分なんて余裕だったのにキロ10分で息が上がるって……
走ってて自己嫌悪。これだけで走るの止めたくなる……
ランニングウェアはパッツンパッツンだし酷いわ…… 12Km@代々木上原
5時スタート
いやぁ、とにかく蒸し暑くて今夏一番の汗の量 7.2km北区4号荒川河川敷
土手の芝刈り始まってありがたい 12km@湖北
火曜日に一回目のワクチン打って微熱明け。身体軽く最近では最速タイムでした 自分はキロ6分ぐらいでなるべく長い距離走れるようにやってるんだけどここの人はどれぐらいの速さでどのぐらいの距離走ってるの? 10km@さいたま市
あー今日も暑かった
足は相変わらず痛いけど何とか走れてるから頑張ろ! 森の中アップダウン10km
空気が清々しくて美味しい 19km@北区周辺の荒川沿い
たまにはコースを変えるのも良き 暑さでこの数日サボってる
ここの皆さんには頭が下がります ジョキングしなければ…。でも、つらいし本を読んでもフォームが自分ではあっているのかが
よくわからない…。10分でもいいから走ろう自分。 出かける時に「今日は2km歩くだけでもイイや」と思って出ると気が楽でそのあと距離を延ばせる。 10km@河川敷兵庫
今日は危険な感じの日差しと暑さだった 4km@とある河川敷
朝ぼらけ 前日筋トレの疲労、胃にもたれ感あり伸びず 8km@山の上の道
車で登って比較的アップダウンの少ないエリアを走ってきた
木々に囲まれた山の上の道なので涼しくてよい 11km@手賀沼
相変わらずの蒸し暑さだった
げんなり J:6Km
W:3km
暑いので走ったり歩いたり
@東京北区 7.1km@北区4号荒川河川敷
明日の智辯決戦楽しみ 10キロ超えや1時間超えのジョギングは筋肉が落ちて逆に太りやすくなるらしい 4.8km@富士山麓
なんとなく気分でランTではなくサカユニで走ってみたり 10km@さいたま市
あー今日も暑かった
左足のふくらはぎが痛い…いつになったら治るだろう 近くの公園はジョギングしている奴ばかりいてそいつらが幅を効かせてる。「自転車は乗らないで押して歩くように」という看板がある。「犬が嫌いな人もいるので散歩は端を歩きましょう」と書いてある看板もあるよ。
公園は散歩する人のためだよな。ジョギングしてる奴ら本当にウザい。 >>179
公園でジョギングはウザイ
ただ、自転車乗る奴や犬を連れ込む奴よりはマシ 10km@彩湖周辺
前日の疲れがあったので途中でギブ 8.8km@徳島
きのう寝落ちしたので朝ラン
いい風が吹いてて走りやすかった 12km@河川敷兵庫
少し曇っていたのでなんとか走れた 9km@北区5
睡眠不足ストレス重なって頭くらくらしながら走ってきた。
湿気のせいか熱中症ぽくもあるかな 7.2km@北区4号荒川河川敷
甲子園終わって、夏も終わりだなー 19.5km@カムロちゃん
何となく秋のふいんきを感じながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ 12Km@代々木上原
足がついて行かないようなズシンと重い暑さ
まだ早朝の方がましかも 4km@北区3
軽く牛丼買いに
昼前なのに街は人少なく、日曜なのに公園もまばら
かなり警戒心高まってきて、何より 5km@杉並
まだまだ蒸し暑いね
明日から雨予報だが、どうなるかなー 10km@湖北
仕事の疲労で体が重く予定より短めで了 10q@九十九里
走った後のきなこ牛乳が美味しい( ´・ω・`) 5kmジョギング+5kmウオーキング@隅田川テラス
遠くの空がやたら光ってた。明日から雨ならもう少し頑張ればよかったかな? 10km@さいたま市
あー今日も暑かった
雷がとにかくすごかった⚡
栃木と茨城らしいけどまるで花火大会のようだった 6.66km@世田谷
北の空がぴかぴか光ってました
明日から雨なのね。予報を見ると正午からのようだから朝ランはできそう。
最低気温と最高気温が二十度とかテンション上がる。雨でも走る 8.8km@徳島
今日職場で半年ぶりに会った人が自分に気づかず
別人と思って対応してくれたw
マスクしてるせいもあるとは思うけど
痩せたのをめちゃくちゃ褒めてくれて嬉しかったw 5km@北区3
午前中汗だくで走れました
今週は天気悪そうですね、プールも仕舞いました 11Km@代々木上原
湿度は高めだけれど気温が下がる早朝は走りやすい 10km@小松川荒川
昨夜
今日はもう走らないから暑過ぎランは走り納めかな(希望)
でもラスト2kmだけ涼しかった
前線超えたか 7km@埼玉
昨日買ったワークマンのシューズで走ってみた
思ってたよりしっかりしてる 10km@川崎
8月トータル200km超えてた。
自分で自分を褒めてあげたい。 10.0km@カムロちゃん
今日は野菜の日だそうなので、今晩は焼肉にしようと思います 11km@湖北
毎年7~8月は走行距離多め。結局日照時間かと 今日は涼しかったなぁ、もう夏の暑さのピークは過ぎた感が
明日の閾値走はりきっていく 5km
8月154km大雨でいつもより走れなかった 7.0km@富士山麓
天気予報アプリの精度の低さが悩ましい 7.5km@犬山
涼しくなってきてようやく走れそうです 8km@世田谷
最近、天気予報が外れることが多いな……
温暖化(ヒートアイランド)の影響で局所的に大気が不安定になることが多いのだろうか
「午後から大気が不安定で大雨になります!」って騒ぐと降らないことが多い気がする 10km@世田谷
休みなので昼食後に小雨ラン
10月を先取りできて体が喜びました 7km
要精密検査が全部AかBになってた
ジョギングさまさまや 10km@さいたま市
小雨の中走ってきた!
かなり涼しくなってて走りやすかった 7km@多摩
感染症で目が腫れあがってひどい頭痛が続いて10日ほどお休み。久しぶりに走れた 書き忘れた!
8月計172km
忙しかった割にはまあまあ走れたかな? 10km@小松川荒川
昨日
例年通りだが8月→9月の月の変わり目と季節との噛み合い方は異常 小雨だったけど9km@埼玉北部
涼しい気温と小雨でいい感じに冷却されたからか
最後までペース落ちずに調子よく走れた 会員セールとクーポンで半額で買ったゴアテックスのトレランシューズを今日の雨の中満を持してデビューさせたら、デイリーで履いてるランシューよりも歩道の側溝の蓋してる金網とかマンホールでつるつる滑りまくって、ショックだった。
考えてみたら、土の上とか草むらとかだもんなトレランって。
10km@川崎 14km@湖北
エネルギー切れ?で途中足が止まるも大粒ラムネ10粒ガリガリ食べて何とか帰宅 7q@多摩
再開後昨日今日で右足に少し違和感。問題ない負荷なのでフォームが狂ってんだろな。明日はお休み。 6.45km@四国
宜しくお願いします
シャワーランでした 10q@九十九里
8月は計80q。怠けちゃった(´・ω・`) 雨で走ると靴が生乾きで臭くなるから走ることができない。早く止んで欲しい@埼玉 6.3km@富士山麓
最高気温18.7℃で当地も突然スイッチが切れたような感じで夏が終了 雨のため3日間休んでる@杉並
同じ時間エアロバイク乗ってるけど、上半身が物足りない気がするわ キロ6分って遅い?
これ以上早くすると脈拍が190近くなって死ぬ 6分はジョギングの範囲じゃねえだろ来るとこ間違えてんだよ >>237
スロージョギングだよね
全然問題ない
続けていけば大丈夫だけどウォーキングも併用してもいいんじゃない?
無理せず頑張れ 6km@埼玉北部
小雨スタート、最初は涼しくて気持ちよかったが
前日使った工具が上着のポッケに入れっぱなしで地味に邪魔だった
雨脚強くなってきたのでショートカットして終了 調べたらランニングの速度の目安は6.4km/h以上
ジョギングはこの速度以下とされるらしい 10.7km@カムロちゃん
涼しいというか寒かった 防風・透湿・速乾の長ズボンってどこで買えるの?
ユニクロでもこの3つは十分満たしてる? >>243
あまり突っ込むと荒れるかもしれないけど
1時間6.4kってパワーウォーキングレベルですよ・・
因みに、私の入っているダイエットサイトでランニングは10.8q/1時間とあります
つまり、1kmあたり6分は切らないとランニングではないです。。 私の夏場の平均速度 8.1Km
ランというよりはジョグですね 8.8km@徳島
仕事が忙しかったのと雨とで4日ぶり
涼しくて走りやすかった
8月は167.7kmでした 何処の出鱈目ブログを参考にしたか知りませんがランニングは世界的なスポーツです。
英和辞典を見れば分かりますが意味は走ることです。
スピードと期待できる効果の関係は年齢や練度で変わる相対的なものです。
それなのに日本でだけ勝手にスピードとか変な定義を加えるのは考えの浅さを示していて格好悪いですよ。 10km@さいたま市
小雨だからチャンス!と思ったらまあまあ降ってて前半はかなりびしょ濡れになった
後半から何とか小雨になり走りやすくなった!涼しいからと思ってタオルは置いてきたしティッシュで拭きながら走ってたw
ランニング云々の話が出てたけど、自分は思いっきりジョグの部類だわw 5km
夕飯食べ過ぎたので急遽走ってきたけどいつもの飯前ランより楽に走れたしタイムも良かった
やっぱりラン前のエネルギー補給は大事なのか LSDやら流しやら走り方はイロイロだからな。ゆっくりでも走ってりゃジョグだろ。歩くと走るは体の使い方違うしな。雨で走れそうもねえな、今朝は。 24km@戸田川口周辺
小雨が降り涼しいおかげでサクサク走れた。体力が付いてきた感がある 10km@川崎
ジョギング中の水分補給の必要性を感じ
手に持って走るタイプとかウエストベルトに差すタイプとか色々調べて
どうしようか悩んでるうちに涼しくなってしまい、
この件は来年の夏に持ち越しだわww 1時間ジョギングで落ちた体脂肪20gについて、内臓脂肪と皮下脂肪の内訳を推定する理論や比率計算式ってありますか? >>263
このスレはダイエットをどこかに置いてきちゃってる人が多いから、初心者スレとか、体脂肪率スレとかで聞いた方がいいと思うよ 2.97km@世田谷
5.57km@世田谷
梅雨と秋雨の時期は天気予報と睨めっこ >>262
ウエストとかたすき掛けする奴は走ると動いて鬱陶しかった
結局、ちっこいリュックに落ち着いた
トレランとかだと水を詰めるタンクを背負ってチューブで給水したりするけど
街中でさすがにそれはね…… 13km@豊洲あたり
小雨模様だったけど、ここのところ雨が多く走れなかったので思い切って走ってきた。なんとか小雨のままで、ほんぶりにならなくて良かった。 10.1km@北区4号荒川河川敷
久しぶりの10km 17km@湖北
終盤の登り坂キツかった。帰宅後体重計ると2kg減。そこそこ汗かけて気持ちよかった(休憩給水無し) ナイキのインフィニティラン
ホカオネオネのカーボンX
ジョグにオススメ J:8km
W:2km
@東京北区
何とか小雨で走れた。
気温はこのくらいがいいですね
>>249
同じぐらいのペースです。良かった 11.3km@富士山麓
本日長袖デビュー
久しぶりに音楽を聴きながらダラダラと ゲルカヤノ28は27よりキツいかんじですかね?
使っている方がいらっしゃれば教えてください。 6.6km@犬山
濡れた路面とシューズの相性が悪かったです >>268
参考にさせていただきます。
ありがとう。 走ろうと思って窓を開けたら雨@東京
今日も断念
5日も走れずにいる…… 6.2km@徳島
きのう走れなかったから朝ラン
家族で散歩中っぽい少年が頑張れーと応援してくれたw 7km@とある河川敷
朝ぼらけ 飛ばしすぎ早々に息上がり距離伸びず 15km@手賀沼
途中から霧雨降られたけどいろいろ走りやすかった
昨日買った豊水はちょっと熟しすぎてたかもベトナムのバナナは美味かった 7.53km@世田谷
冷たい強い向かい風が吹いてきて雨が降るかと思ったけど降らなかった
1時間ごとの予報では今日はずっと曇りのようだから夜も走れそう 10km@多摩
休み明け4日目。少し戻ってきた感じ 7km
雨ちょっと降ってた方が冷たくて気持ちがいい 12km@河川敷兵庫
涼しくて走りやすかったけどいつもと同じタイムだった 10km@さいたま市
昨日走れなかったから2度走る予定
1度目終了〜腹一杯で苦しかった
夜も頑張るぞ! 19.8km@カムロちゃん
涼しい風に吹かれながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ 10km@湖北
radikoで昨日のヤンタン聞きつつのんびりと 10km@隅田川テラス
昨日、一昨日とカロリーオーバーだったので走れて良かった。天気も回復して快適だった! 10.1km@北区4号荒川河川敷
いやー走りやすい 5km@杉並
涼しいし体も軽かったからちょっと早めに走った
すぐ息苦しくなって5分半/kmが限界だった
マスク外して走りたいわ‥ 8.78km@世田谷
夜ラン。馬事公苑が五輪が終わってひっそりとしていて嬉しかった 10km@さいたま市
2度目のジョグ終了
疲れたわぁ〜早く寝ないと 土曜日11km
日曜日10km
@小松川荒川
トレッドミルで汗水没
夏の昼の外走りでも大丈夫だったのに。。。 昨日
12km@埼玉北部
気分転換に車で30分ほど移動してから知らない道を走ったら
予定より多くなちゃった 10km@川崎
雨の降る気配がなかったのでノバブラストに戻したら
むちゃくちゃ走りやすかった。 10km@湖北
夕方6時半はもう真っ暗。時間確保が大変(..) 18km@豊洲+隅田川テラス
雨で走れなかった分も。しかし、しばらく糖質過多だったからか、涼しかったからか、ジョギングペースですが、めちゃくちゃ楽に走れた! デブなのによくそんな走れるな
痩せてるのに5kmが限界だぞ 6日振りの12Km@代々木上原
低い気温も手伝ってハイペースで走れた 11km@京都市内
今日1日1200kcalしか取れないまま走りにいったら力が全然入らなかった
走りに行く直前におにぎり1個でも食べるべきだったか 10km@埼玉北部
腰を落とさず股関節回すように走れって言われたので
意識して走ったら腹回りの体幹が痛気持ちよかった。 10km@川崎
今日も涼しかった。
8月は熱中症手前まで走って最後はヘロヘロだったのに、それより速いスピードで走ってもバテない。 10.2km@カムロちゃん
もうすっかり秋の気配です 10km@さいたま市
あー今日は涼しくて走りやすかった!
来週また30度くらい行くらしいけど夕方は涼しくなって欲しい 8km@ジム
運動するのが嫌いで、とりわけ走るの嫌いな自分をして
毎日のようにこれだけ走れるようになるとは思いもしなかった
もっとも、途中でバテて歩くのは歩くんだけど、絶対止まらないようにしてる 15km@井原市(岡山)
ようやく涼しくなってきた! 4.5km@富士山麓
気温がガッツリ20℃を下回ってきてから明らかにタイムが違う 10km@新宿
最近書いてなかったな
9月に入って涼しくて走りやすい 一昨日ワクチン接種。
昨日今日とすぐ疲れてしまいいつもより全く走れない。 11Km@代々木上原→新宿御苑
朝日を浴びながら快適というか肌寒いくらいだった 5km@川崎
暑さでしばらくサボってたせいで涼しくなっても距離が伸びなかった 昨日
10km@埼玉北部
右乳首から出血したもうダメポ 5.7km@カムロちゃん
降りそうだったのでちょっとだけ 10km@さいたま市
小雨の中走った!
さすがに走った後は今までと違って寒くなった 10q@九十九里
すっかり秋ですね( ´・ω・`) 10km@横浜市泉区
ハアハア、すっかり秋です(;´д`) 10km@多摩川C
昨日
途中止まって景色を見てボーッとするの好きで挑戦したことなかったけど止まらずに10kmを挑戦したらいけた 3km@小松川荒川
昨夜
膝が痛いので筋トレしてゆっくり30分くらい 昨夕ファイザー2回目接種
連日の天候不順とか副反応の倦怠感で走れない
@四国 13km@湖北
涼しくなりました。さよなら夏の日(/。\) 10km 44:49
涼しくなって調子もよくていいタイム出そうだったから久しぶりに10kmジョグペースより速く走ってみた
まさか45分切れるようになっていたとはビックリ >>333
軽い薄い素材の密着シャツが良い
原因は汗 7.6km@富士山麓
爆上げ旅行銘柄で泡銭ゲットにつきランシュー物色開始
今回も安心と信頼のHanzo Tやな 10.5km@京都市内
4日連続で10キロ以上走ったら初めてふくらはぎが張った
マッサージガン当てる 8km@多摩
久々朝ラン。ワクチン2回目だから明日からまたお休み 11Km@代々木上原
晴れると思ったらどんより曇り空でしかも蒸し暑かった 10.2km@カムロちゃん
少しずつ楽に走れるようになってきている気がする 12km@湖北
いつものコース。ティラノさんの動画で勉強 10km@北区3
ワクチン打ったけど、陽気に負けて軽く
チャーシューを買い、ドロドロの汗が出た みんなすごいなー。ワクチン打って1回目も2回目も副作用ガッツリきてようやく明日ジョギングできる幸せ 10km@さいたま市
今日は暑くなったけど湿気があまり無かったから走りやすかった!
自分も来週2度目のコロナワクチン接種…副反応怖い 朝 5.84km@世田谷
夜 12.45km@世田谷 >>361
副反応は対して気にする必要ないでしょ
熱とか怪我、二日酔いでも走りたい人は走るし
ワクチン後の運動で心筋梗塞とかのリスクがあるのが厳しい 15km@彩湖周辺
足を少し痛めた😢 12km@湖北
久々の昼ラン。無風で汗だく…ビール飲も 7.5km@練馬区1
金木犀の香りがしてた
秋だね 9km@河川敷兵庫
途中でペース上げて5km走ったら無理は良くないことがわかった J:7km
w:2.5km
今日は足が重く、苦しかった
昨日避け呑んでないしなあ、湿気のせいかなあ 15.7km@カムロちゃん
暑さが戻ってヘロヘロで帰宅 10km@隅田川テラス
今日、ワクチン接種でしばらく走れないので走り納めに。一週間は休んだ方が良さそうだけど、せっかく運動習慣がついたのに復帰できるか心配。 6.44km@世田谷
身体重くて駄目って気持ちはよく分かる
56kgから70kgまで体重が増えて走ってるけどすべてに於いて酷い
早く痩せたいわ 10km@さいたま市
湿度高すぎて汗だく
途中蜘蛛の巣に引っかかり大騒ぎしてたw
同じく金木犀の香りに秋を感じた 8.2km@富士山麓
中学生相手に1500mで何の波乱もなく惨敗
それでも5kmPBは更新 10Km@代々木上原→新宿
小雨で蒸し暑く雨と汗で走りにくいのなんの 6km@とある河川敷
朝ぼらけ 気温下がるも距離伸びず脚止まる
思えば蝉しぐれが背中を押してくれていたような気がしたりせなんだり 13km@河川敷兵庫
なぜかわからないけど今日は楽に走れた 3.5km@横浜市泉区
雨降ってきて退散(;´д`) 7km@湖北
休養日だったけど時間あったし薄底履いて少し 10km@幸魂大橋周辺
流行りの安い厚底にしたら何となくグニャッとする(´・ω・` 10.3km@犬山
曇って涼しかったので明るい時間に走りました 10.1km@北区4号荒川河川敷
土手に彼岸花がニョキニョキ 19.6km@カムロちゃん
雨雲を気にしながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ 4.0km@徳島市 小雨
ワクチン接種から72時間経過ラン
体力落ちてるけど来年の丸亀ハーフエントリー予定 9km@多摩川
湿度高めだけど風が涼しくて気持ち良く走れた 21km@横浜市泉区
雨降やんだので久々のロング(;´д`) 10km@さいたま市
涼しいのに湿気がすごくてきつい
明日は週一の休み 10q@九十九里
昨夜走った分。湿度高し(´・ω・`) 10km@小松川荒川
昨日
一昨日は2.5kmだけ移動も兼ねて 10.4km@カムロちゃん
筋肉痛につきのんびりと 10,0km+坂道ダッシュ×3@徳島
遅いジョグの方が疲れるね 5.1km@富士山麓
爆速中高生に引っ張られ過ぎてペース作れず撤退 5q@多摩
今日はペースをキロ7分近くまで落としてゾーン1でやってみた。接種後1週間経過までこのままゆるゆるで 10km@さいたま市
今日はコロナワクチン接種のため仕事休み
早朝走ったが、案外走ってるランナー多くて驚いた
ワクチン2度目のためドキドキ 10.0km@カムロちゃん
フォームをいろいろ試しながらのんびりと 5.6km@犬山
涼しくて走りやすいです
距離が延ばしていけそう 11km@小松川荒川
昨日
雨降りの度に一段涼しくなっていく 7km@北区5
仕事が山越えそうだし、これから時間とれるようになるかな 10q@九十九里
すっかり秋ですね( ´・ω・`) 8km@ジム
お昼ご飯しっかり食べたからだと思うんだけど
いつも以上に調子良く走ることができた 15km@井原市
明日からタイフーンだから長目に走った。 16km@横浜市泉区
2日連続ロングしんどい(;´д`) 月曜5km+9km@北区3
汗はかけども疲労せず
夏は終わりか 13km@小松川荒川
涼しくて心拍が上がりにくいので久しぶりにアラート機能で少し鞭打つ
脈拍130未満のペース走 12Km@代々木上原
台風が来るから涼しい朝に走り込み 6km@ 北区5
久しぶりに近所の激坂コース。やっぱりきつい 坂は登りより下りが辛い
なんかシューズの中で足が微妙にズレたり
単純に膝にキたり 登りはがんばるだけだけど
下りは膝やら足首やらに気遣ってやんないとね
まあポンコツジジイなだけなんだけどさw 5km@川崎
走りやすくなったのに走ってる人いないなー 10.1km@北区4号荒川河川敷
明日は流石に無理かなー 8km@多摩
ワクチンからの復帰。お天気が持ってくれて助かった。 5km@北区3
時間が出来たので軽く
たった今、〆にラーメン食べてしまった
食べるために走ったと言えよう 5km@河川敷兵庫
途中で雨降ってきたので帰ってきた 15km@湖北
ワクチン二回目&台風で5日ぶりのラン。ピーカン湿度激高で後半バテるも気持ちよかった 8km@志木市街
台風で雨がいつ降るかビクビクしながら 7.1km@北区4号荒川河川敷
上がったかと思って走り出したら土砂降りに 10km@隅田川テラス
雨が上がったので。ワクチン接種後、一週間控えてたので軽めに。 7km@山手通り
病み上がりのせいか心拍数が安定せず よく都心の排気ガスだらけの中でジョギングなんて出来るなw >>451
みんな時間帯を考えて走ってるんだからカッペは黙っててくれよな スルースキル大事ですぞ。かまってちゃんは放置が1番効きます 10.7km@富士山麓
5kmレースのペースで入って後半ボロボロ >>45
それは仕方ないが、金曜夜、土日の夕方は集団で走ってる奴も多いからな
勘弁してくれと思う(某競技場周り) 排気ガスの影響なんてみんなわかってるよ。それ以上のメリットがあるから走ってるんでしょ(自分も含めて)。でも自分はデブの時は同じこと思ってたよw 12Km@代々木上原→新宿御苑
ムッとしつつも爽やかさを感じる雨上がりの朝 9km@とある河川敷
朝ぼらけ 日差し強くフード被って走行
道すがら高校野球の一団と遭遇 すれ違うたび挨拶を交わす 14km@彩湖周辺
台風の吹き返しで風で気持ちよく走れました。 >>459
肺が排気ガスだらけになって将来肺癌になるよ 12km@河川敷兵庫
途中の5kmが今年一番のタイムだった
暑い時に走ったことが無駄にならなかったよ 10.5キロ@晴海、豊洲
何年かぶりに書き込み。
台風過ぎてちょっと暑かった。 16q@多摩
30度らしいけれど、湿度が比較的低いからか日陰はそれほどには感じない 19.5km@カムロちゃん
秋の爽やかな風の中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ 12km@湖北
いつものコース。猫に御飯あげてビール飲も 10.1km@北区4号荒川河川敷
カラッとして走りやすい! 8km@東京北区.八王子浅川ゆったりロード
実家付近で
湿気がない風が気持ちよかった 4km@北区3
最後の夏と思い強引に走る
夜はフットサルで汗、嫁に感謝 7.2km@徳島
ワクチン2回目から一週間休みのつもりが
仕事が忙しいのとサボり癖がついたので2週間ぶり(;´д`)
今日からまた頑張ります! 14km
最近あんまり走れてなかったからちょっと長めに走った 7km@多摩
休むつもりが陽気に誘われて出たけど案外暑かった ビーチラン2km@徳島9/19
その後サーフィン
まだウエットスーツ不要 7km@湖北
空き時間に少し。暑さ凄くて汗だくに(*_*) 5km+1km@球場周り
ワクチン2回目の副反応も落ち着いたので再開 10km@さいたま市
2回目のワクチン接種があり5日ぶりのジョグ
副反応つらかった〜 14km@京都市内
走った後の梨ってなんでこんな美味しいんだろ
フルーツあんまり好きじゃないけど、梨だけは甘くてみずみずしくて大好きだ 14km@小松荒川
昨日
市川から江戸川を下り名も無き昔の運河を通って荒川に出て帰る予定だったが予想外に長くて中止してレンタサイクル
10kmくらいだと思ってた…
日曜日に11km
河口の方に行ったら掠れた猫の鳴き声みたいなので威嚇してくる動物がいて怖かった 12Km@代々木上原
平日でも朝7時台は走っている人がたくさん >>491
市川からだと、
市川橋から下って行徳橋を渡ってぐるっと元の場所に帰ってくると
なんか計算してんのかってくらい
ほんとピッタリ10kmくらいになる。
日除けがないから夏は辛いけど、
眺めが良くて、少年野球・サッカーの活気があって
好きなコースだ。 10km@川崎中部
今日からニューシューズ。
前のシューズも併用しながら明日からも走る。
走り心地が全然違って楽しい。 5km@多摩
ちょこっと月見。中秋節で1ポイントってガーミンからお知らせ。でもってぴったりレベル5。レベル6はないのね 9.6km@徳島
夜空が数回光った
この現象を目撃した翌日に地震が起きやすい 5.0km@富士山麓
わいも今日ニューランシューデビュー、動脈血みたいなどぎつい赤色がステキ シューズの底がとれてマジびびった
古いシューズ危険ね >>493
総武線から見た左岸の天端の舗装が綺麗だと思って走りたくなったから、元の場所に戻るべきだった
でもつい冒険したくなった
江戸川良いよね
河川信仰なので正月に調子良ければ走ったりするよ 12km@京都市内
ランシューといえばズームペガサスのこの色欲しいなぁ
https://i.imgur.com/iuZ3lhx.jpg >>501
壊れるまで使ってあげて
靴底に穴あいて、靴下毎回捨てるみたいな >>504
それ昨日までナイキの会員セールで9100円ぐらいだったので色違いを買ったぞ いいシューズ買ってもすぐに小指の辺りに穴空いちゃう シューズに穴空くってすごいな
ウルヴァリンさんですか 私も親指が若干斜め上に向いていて300キロくらい走ると穴あきます…… 朝6km@広島市
後半で土砂降りジョグ
久しぶりに全身ずぶ濡れで走った
自分は踵の足首側の内側に穴があく
靴売り場の人には良い走り方してるからだと言われた 10q@九十九里
上り坂も速く走りたいなあ( ´・ω・`) 10km@さいたま市
風があるから涼しいが走ってるとやっぱり暑い
今日はペースクソ遅かった 10キロ@手賀沼
いつもは朝走るけど初めて夜走ってみた
ジョギングコースだから道は整備されてるけど真っ暗で危ないね
やっぱり朝の方がいいや 5.5km@犬山
豪雨の後は涼しくて気持ち良かったです 15km@京都市内
モチベーションアップの為に新しい服が欲しい
これかっこいいけど高い
https://i.imgur.com/2WuiVAr.jpg 皆走りたくて走ってるわけじゃないのね
嫌なら走らなくていいのにと思ってしまう ダイエットのために始めたけど今は走るの楽しいなあ。
距離伸ばせられれば嬉しい。
ハーフマラソンくらいは冬に出たいなあと思うくらい。
というわけで昨晩だけど8.1km@多摩 「走るのが嫌」ではなくなったけど、
日常生活の中で時間と体力を削ってるのは否めない…
走らない日の方が日中は明らかに楽だし。
そこを越えて「趣味として走りたい」と思えるほどにはならないな…。
暇なら走りたいけど。 >>525
すげ〜分かる!
自分なんてペースも遅いし仕事終わってから走りに行くから寝るのも遅くなるし…
もっと速く走れたらいいんだけど、さすがに足がだるくて無理だし
今はあと何キロだ!と思いつつ走ってる…
>>526
とても理想的!
それくらいで走りたいが絶対無理だなぁ 7km@目黒川
今日は暑かったけど
そろそろ夏は終わりかな 1km@とある河川敷
朝ぼらけ 有明月を仰ぎながら走り出すも突風に押されて息上がる
背後に迫る黒雲から稲光落ちて東の峰はご来光で茜色に染まる 21km@荒川河川敷
ゆっくりジョギング。秋冬が待ち遠しい 11Km@代々木上原→三軒茶屋
雨上がりまるで真夏のような朝
汗の出も半端なかった 8km@多摩
今日は暑かったす。洗濯してお昼ごはん 15km@湖北
快適に走れた。休日で琵琶湖凄まじい人でした 11km@北区5
気になってたボストン10試着してみたけど、土踏まずのアーチサポートが当たって微妙。次のシューズ悩む 10.5km@カムロちゃん
自販機で買ったメロンソーダが甘すぎて辛かった 10.1km@北区4号荒川河川敷
顔に大きめの虫直撃して痛い 10q@九十九里
1日ゴロゴロしてたから、走りに行って本当に良かったと思う( ´・ω・`) 10km@さいたま市
夜走りに行ったけどまだまだ暑いね
久々に汗だくになった
今日は休みだったせいか、久しぶりにペース上げて走れた! 9km@徳島
仕事が忙しくて思うように走れない( ´・ω・`) 6.5kmジョグ&ウォーク@杉並
2週間ぶりに走りに出たけど、涼しくなったからか公園に人が多い! 15km@京都市内
1週間で100km走れた
でも足がすごく重たい
週50kmぐらいが適切な距離なのかな 5km@小松川荒川
膝が痛いけど走ると案外平気な厄介な状態ゆえ、筋トレしてトレッドミル5%で様子見 10km@兵庫
いつものコース飽きたから国道を反対の方角に行ってみた。 10.1km@北区4号荒川河川敷
昨日よりカラッとして走りやすかった 10km@さいたま市
夜中に雨が降るせいか、比較的涼しくて走りやすかった
昨日よりはペース落ちたな 5km@横浜市泉区
ペース早め。ハアハア(;´д`) 15km@京都市内
思い切って今日2500kcalぐらい摂取して走ったらすごく楽だった
心拍数もいつもより低くてペースも速かった 7km@北区3
フットサルで膝を打撲、脚を引き摺りながら冷や汗をかく
最後の夏日かなと無理した 6.5km@戸田
家まで残り100m地点で雨降り始めて少し濡れたけど運が良かった 10q@九十九里
ミッドナイトランが気持ち良い( ´・ω・`) 6km@琵琶湖
帰宅してご褒美にコストコのティラミス1箱食べました 10km@湖北
久々6時出発の朝ラン。気持ちよかった 11km@隅田川テラス
昨日食べ過ぎたので、夜も走ろう。。 10km@多摩川
パンいちで走る先輩方を見かけなくなったな 14km@彩湖周辺
土手でドラマ?の撮影してた。涼しくて快適に走ることが出来ました 7km@多摩
ホントなら今頃に金木犀だと思うのだけれどもうすっかり過ぎちゃった 10km@河川敷兵庫
ライトレーサーに穴が開いたので引退させることにした
2年間お世話になりました 13km@北区5
ひるごはんにくら寿司いってきたけどまあまあ節制した 15.6km@カムロちゃん
少しずつペースを上げられるようになってきました 10.1km@北区4号荒川河川敷
10km超は10月からだな… 荒川河川敷走ってる人がチラホラいてワクワクするw
あのおっさんもしかしたら書き込んでる人かなって妄想して走ることにします
@板橋区北区荒川沿いジョガー 8.6km@府中
新しいランシューに慣れてきて距離が伸びてきた 10km@さいたま市
今日は涼しかったからタオル持たずに走ったらおもったよりも汗だくになった
明日は仕事だ…めんどいなぁ 7.4km@富士山麓
夜間照明が減灯されて暗くて見えにくい 8.8km@徳島
出発がちょっと遅くなったけど明日休みだし走っといた 16km@横浜市泉区
早朝ラン、しんどい(;´д`) 6.5km@第二京阪
久々のカキコ この夏でVO2Maxが2下がってモチベも下がり気味 1200kmくらい走ったのでシューズ変えたけど最初は硬くて慣れないな 6km@とある河川敷
朝ぼらけ 涼しげな虫の音にぎやかなれど汗止まらずシャツ濡らす
道中潰れた沢蟹一匹 13km@河川敷兵庫
涼しいというより少し肌寒かった 10km@黒目川
9割の人がマスクをしながらジョグ&ランしていました。 北区ってだけ書かれてもどこの北区だかわからんわな オカニースレだから構わんが 21.5km@カムロちゃん
小雨がパラつく中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ 10.1km@北区4号荒川河川敷
5時半過ぎには日没してびっくり J:10km
W:2.5km
@東京北区
やっぱ涼しいとすっごい楽だねー >>591
多摩地区の田舎でもマスクして歩くのか
俺ジョギングしてるがなんもつけてないわ 10km@兵庫
昨日はミルで15km
やっぱり道出た方が楽しいし効率いいわ 早朝のジョギング中、必ず便意があり困る…走る前に水飲んだりストレッチをして多少は済ますけど、走り始めても急に襲われる。人よりも腸が長いのか10キロ走ると前半と後半で必ず2回は波がやってくる。
トイレがあるコースを選ぶけど計画通りにはいかず、、、草むらで用をたすこと数しれず。その土地の持ち主への申し訳なさと我慢する苦しさを考えると走ることが億劫になる…走る辛さよりも便意に伴う辛さが継続の壁になってる。
皆さんはどうしてるの?? 朝起きたら便が出る体質にしておく。
ルートに数箇所トイレがあるコースを選ぶ。
家の近所を無限ループ。
これが正解だと思います。 >>599
IBSかもね。過敏性腸症候群のまあまあ典型的症状だし。 10km@さいたま市
夕方に走りに行ったが涼しくて走りやすかったが、でもまだまだ汗はかくね!足がダル重!
>>599
それは辛いですね。
自分も走る前はとにかく出し切ってから行きます。
それでもしたくなったら中断してコンビニまで行きます。(走る場所まで車なので) 自分は10km以上走ってると尿意催して困るわ
歩くとそれなりに落ち着くからうぜー
まあその辺でいつもしてるけど、一度止まるとまた走る気力がな 7km@豊洲あたり
涼しくなって大分楽に走れるようになった。
自分は飲んだ次の日に走ると腹痛に襲われることが多い。なので、そんなときは近所を周回するルートにするようにしてる。 自分のパターンに対処出来ないって、駄目人間かかまってチャンじゃん
野糞したって持って帰れば問題ないと思うぞ >>599
自分は毎日同じ時間ではなく
10分くらい出る時間がズレてる時がたまにある
その分早く起きるとか
前日便に良い食べ物を多めに摂って朝出やすくするとか
最悪前日コーヒーやお茶ばかり飲んで水飲まなかったら便が固くなるから
朝出なくてしばらく便秘気味になって昼頃や午後に出るようになる
そうなったらまたお通じ良くなるものを食べて
いずれ朝起きたらすぐ出るようにする
前は走る前にバナナ食べてたけど走行中もよおすことが多いからやめた
長文失礼 12km@小松川荒川
昨日、昼に筋トレして夜は膝が良くなってきたので久しぶりに河川敷へ
土曜はまだ膝痛かったのでトレミ4.5%で11km 大人気の荒川下流沿いに引っ越して来たら1kmに1個くらいはトイレあるよ 10km@川崎北部
体重が減ると同じ距離を同じ時間で走っても消費カロリーが減るのね
(当たり前か
GARMINのバッテリーがヘタってきてせつない。 15km@湖北
昼食に付き合いで数年ぶりにカレーを食べました。次は何年後かな\(_ _) 7km
今日はいつもよりきつくなかった
気温のせいかな 5.5km@富士山麓
今日は負荷強め
明日から1週間half-Pfizered休養 5.7km@犬山
走るには最適の気温になってきました 木曜に5km, 土曜に3km, 昨日5km
すっかり書き忘れてた@杉並
今日は2か月ぶりにオフィス出社だから走る時間取れないな 7km@第二京阪
昼出勤だから9時過ぎに走ったらあっついわ🥵 7.1km@北区4号荒川河川敷
日中は蒸し暑かったけど今は快適 アキレス腱痛から解放されて1ヶ月以上ぶりの閾値走
2kmのクルーズインターバルキロ4:15〜20で3本、走れてよかった 10q@九十九里
坂道を精神力で上りきりたい( ´・ω・`) 10km@さいたま市
今日は休みだから早めに走りに行こうと思ったけど、思いの外暑かったから、17時まで待った
そしたら曇りがかって風も出てきてすごく走りやすかった 11km@小松川荒川
久しぶりに早く帰れたので江東区の運河コースへ脚を伸ばす
江東区は舗装が綺麗な道が多いです 11Km@代々木上原→新宿御苑
5日ぶりのジョグで下半身が重い
体は正直 7km@埼玉北部
個人的に疲れや痛みが出ない上限が7kmくらいっぽい >>632
次もガーミンにするの?
俺昔ガーミン使っていたんだけど、バグが多くてエプソンに変えたのよ。
快適だったんだけど、エプソンがランニングウオッチから撤退してしまって次をガーミン、ポラール、スントで考えていて
ガーミン派の意見を聞かせてもらえればありがたい。 5.8km@カムロちゃん
先日家の中で強打した箇所がまだ痛む 12km@湖北
いつものコース。日暮れが早すぎる(T_T) 10km@さいたま市
今日は夕方から用事があるため、朝6時に走りに行った!
空腹で走るのキツいけど、朝走るのは気持ちいいね
朝日がなかなか暑くて眩しかった!! 7km
最近涼しくなって来たので走ってる人も増えて来てる >>635
郡市駅伝にも参戦しててロードは軽さ重視でGarmin。今使ってるGarminは35g程 10km@荒川河川敷
デブだっから3年前にジョギング始めたけどBMIが28から21になりました。
ダイエットよりフルマラソン参加したい欲に駆られていますw 10.6km@府中
初、10kmオーバー。
コンディションイマイチだから、ちんたら走るかと思ってゆっくり走ったら距離が伸びた嬉しい。 >>644
ありがとうございます!!
モチベ上がりますw 6.5km@第二京阪
モチベアップのためにウェア更新、暗闇でも目立つように蛍光色 7km@埼玉北部
けが予防でつけてた膝サポーター洗濯中だから
つけないで走ったらすごく調子よかった 10.4km@カムロちゃん
本降りになる前にちょこっと 7km
9月は210kmで初めて200km超えた
来月はゆっくり目にしよう 4km@多摩
今日も少し。9月は150kmちょい。もうちょい減らしてジム通いを考えようかな みんなどれだけ走ってるんだよw
もうダイエットの域超えてるやん…… 10km@さいたま市
雨降る前に走ってきた!
明日は無理だな… SNSでも距離とスピードでみんなめちゃくちゃマウント取ってるよな
今日は全然足が動きませんでした→キロ4
とかよく見る 6.2km @徳島
仕事がそろそろ落ち着きそう
今月は46.2kmだったけど来月は150km以上は走りたい >>656
4kmだと確かに調子悪い時の走行距離だと思うけどキロ4分ということならかなり調子良さそう 台風が来る前に12Km@代々木上原
小雨が降ったり止んだりの夜ラン
意外と蒸し暑かった 7km@隅田川テラス
明日はオンライン飲みで、明後日はワクチン二回目だから来週までの分、走り納めかな。 今日ワクチン接種だわ。
明日体調問題なければ走っちゃおうって思ってるけど、
ヤバいかな。 >>661
自分はもともと血圧が高めなので、用心のため一週間は散歩からはじめて徐々に戻そうと思ってるけど、
当日は控えてと言われるだけだから、なんともいえないよね。
不安なら控えておいた方がいいかも。 >>663
そうだね。
明日台風一過?でジョグ日和間違いないから、
悔しいけど、大人しくしといた方がいいかもね。
ウォーキングはするかもしれんけど 7.2km@第二京阪
早朝走り易くなってきたけどまだまだ暑いから汗だく 10km@さいたま市
今日の夜は台風で走れないと思っていたのに雨もすっかり上がって風も少し強いくらいだったから走りに行った
風も涼しくてとても走りやすかったが、朝はダル重…さすがに週末は疲れが出るな 12km@湖北
6時前出発の朝ラン。夕方より人が多いこと 6.47km戸田
ワクチン接種で3日間走れなかったから久々 14km@河川敷兵庫
駅伝シーズンに入るからか学生ランナーが大勢いた
数え切れないくらい抜かされた J:7KM
W:2.5KM
@東京北区
昨晩しこたま飲んだのでキッツ 10.1km@北区4号荒川河川敷
身体が動くようになってきた 4k@朝霞
まさかこの時期夕立喰らうとはクソー
台風一過の快晴で天気ノーマークだった 12q@北多摩
結構な人出。暑かったこともあって夕方の公園は夏休みに戻ったかのような雰囲気 10km@さいたま市
夜は涼しかった
途中雨で降られたけどすぐに止んでよかった 5.1km@犬山
イマイチ距離が延ばせませんが、焦らずコツコツ 3.5km@小松川荒川
ゴタゴタ用事の合間の筋トレ後に少し 21.5km
初めてハーフマラソンくらい走ったけど長距離走ると乳首が痛くなるな… 2km@とある河川敷
朝ぼらけ雲ひとつない高い空 朝露に濡れた草木がキラキラ光る 6km@多摩川C
久しぶりに朝から
5時から走ったけど空の変化を見るならもうちょい早くからがよさそう 9km@北多摩
夜明けジョグ。ウォーキングのご老人多数 19km 1:29:49
30km走るつもりだったけど足首に違和感を感じはじめて19kmで一旦休憩、そこから6kmLSD
早朝金木犀の香りが漂いはじめてすごく気持ちがいいです 9km@河川敷兵庫
右の足首、ケガする前の感じがする 8km@第二京阪
明日はワクチンなので2、3日お休み予定 10q@九十九里
9月は合計100qでした。
今月もがんばります( ´・ω・`) 4km@さいたま市
今日は訳あって短時間で終わってしまった
明日はオフゆっくり休もう 12Km@代々木上原→新宿御苑
夜明け前
今がちょうど走りやすい気温と気候かも 8km@第二京阪
昼からのワクチン前にひとっ走り
>>697
何があぶないのかわからないけどファイザーです 10.0km@カムロちゃん
あちこち痛いので様子見 12km@湖北
土曜日駅前飲みに行くも客入りぼちぼち 7km@北区3
52km@9月か少ない
久しぶりに走れるも膝まだ死んでた
痛いなと走ってたらピキッた
筋トレ中止 久々5km@杉並
ランアプリがGPSエラー出てしょぼん 10km@さいたま市
風は涼しくて気持ちいいけど、やっぱりまだ暑いね 20q@九十九里
久しぶりに長い距離がんばってみました
(´・ω・`) 5kg@ふくしま
俺も膝痛めてしまって少し休んでた。
でもやっぱりまだダメだなぁ 7.5km
走っても走っても食べちゃうから痩せない 10.9km@府中
10kmを普段から走るのとか化け物かよと思ってたけど靴変えただけでアベレージ10km超えになりそうな勢い。 8.8km@富士山麓
心拍ゾーン5が45%とか今日のガーミンコーチヤバい 12Km@代々木上原→千駄ヶ谷
まだまだ暑い日は続く 15km@横浜市泉区
10km以上はシンドイ(;´д`) >>710
数えたら10日でした
走る機会がなく…ただの打ち身ではなかったようです…膝庇って走ったのか筋肉痛でした
5km@北区3
暑かったので軽く買い物ラン
膝痛くない走り方で >>724
結構休んでるけどやっぱ膝は長いわなぁ
自分も痛めてるからサポーターとか買ったけど、まだ3日目だから絶対あかんやろうなぁ
はよ20km走りたいわ 諦めてチャリにするか
八王子から多摩川沿いに空港まで行くか 171の65kgだから少し重たいくらいかと
2日に1回は走ってたからチャリとローテーションせんといかんかなぁ >>727
174の73
6月に83kgの段階でジム通い始めて、ここ1ヶ月くらい
ジョギングメインで減量してました 10.0km@カムロちゃん
少しずつ調子が上向いてきてる気配 10km@さいたま市
今日は朝早くから走ってきた
朝早くても日差しはなかなか暑かった! 12km@湖北
昼飯食べる時間なかったし後半力出ず(._.) >>725
今日は走れた、むしろチャリのが膝痛
7km@北区3
この暑さなら膝が壊れても走るぞ 膝じゃないけど足首痛めて無理したらほぼ4ヶ月アウトになったから無理すんなよ・・・ >>741
ありがとう
明日はフットサルです、昔からやりたい時にやるスタイル、大きな怪我もありました
秋冬は走りたくないので… 7km@埼玉北部
2日くらい休んだ後に走ると妙に調子いい 8km@第二京阪
ワクチン接種後のラン、調子イマイチ 10.7km@カムロちゃん
新しく買ったスマートウォッチをテスト
画面がすごく見やすくて気に入りました 15.5@道北
初めて15キロ走れた(´;ω;`)
ダイエット板で言うのもなんだけど、しっかりした食事と休息は必要だわ。自信ついた。 10km@さいたま市
涼しかった〜段々ペースは上がってきた 8.8km@徳島北
また一週間空いてしまった(´・ω・`)
明日も走るぞー 5km@北区3
夜フットサルのため、買い物ラン
体バキバキで帰って来ました
赤羽は地震の影響でパニック 7.7km@第二京阪
ガーミンのVo2MAXがこの2日表示されなくて困る 7km@埼玉北部
職場で「なんか痩せてません?」って言われた
モチベーションアップ 10.2km@カムロちゃん
とても10月とは思えない暑さ 10km@湖北
気持ちよく走れた。布団新調したしよく寝れそう 7.5km@府中
今日はふくらはぎが痛むため控えめに 6.2km@徳島南
病み上がりナイトラン
58·9kg⤵ 8.8km@徳島北
久しぶりに2日連続走れた
明日も走ろう 10km@さいたま市
今日はさすがに暑かった
金曜は疲れも出るよね 腰痛めて筋トレもジョギングもできなくて1週間
久しぶりに復活して2kmだけ走った@戸田
中1日空けてまた普段通りに走るぞ〜 12km@湖北
快晴無風で汗だくになりました…あたくしもですがこのスレ地名に「北」が付く人多いですね。何か御縁があるのかしら ワクチン接種してから一週間休んだのでようやく10キロ走ってきました。
走ってる途中、屁を催した時にふと後ろを見たら自転車の姿が。
肛門をキュッと締め付け、自転車が抜いて行ってしばらくしたら解放した。
ジョギンガーあるあるだよね。 5km@隅田川
駄目だ3kmしか走れん
終わったか 10km@隅田川テラス
ワクチン二回目接種後、1週間たったので。副反応軽く済んで良かった。 10km@さいたま市
今日は風があったけど汗かいた
ペースは速くないのにカロリー消費はまあまあしてた >>777
自分は止めずにブーブーするタイプですw 12km@多摩川A
気持ち良く走られました
夏の間さぼりすぎていたので、これから頑張ろう 11q;@北多摩
ガーミンがレベル5になったら、ボーナス的なチャレンジがなくなってさみしい 女性のランナーは走ってる時オナラ催したらどうするんですか? 8.8km @徳島北
久しぶりに3日連続走れた
明日は休息にして明後日から週5ペースに戻すぞー 腸活がうまくいってればオナラはほぼ無臭になるから好きなだけブリブリ出来るよ
食物繊維、乳酸菌、意識して摂取しましょ 8km@とある河川敷
朝ぼらけ出発前に墓参り 終始気分よく走れたのは御利益か 30km@荒川河川敷
先日二日酔いで一日中天井見上げてたから罰ゲーム。 8km@第二京阪
久々の昼間のランだが暑過ぎ(;´Д`A 21km@河川敷兵庫
気温が高くて直射日光も強烈だった 20.1km@カムロちゃん
良い天気の下をのんびり走って
広い風呂でストレッチ 26km走ると何カロリーくらい食べても許されるのだろうか。 >>802
良く言われるのは体重x距離。60sなら60x26=1,560kcal 10q@九十九里
出雲駅伝楽しゅうございました( ´・ω・`) 10km@多摩川A
二日続けてがつらい
筋力相当落ちてるな〜 10km@さいたま市
今日暑かったねー
明日はオフ!明日は暑いみたいなので皆さんお気を付けください。 3km@横浜市泉区
ハイペースでキツい(;´д`) 12Km@代々木上原→三軒茶屋
夜でもやたら汗が出たということは湿度が高かったということだろうか 10kmラン+10kmウォーキング@皇居+隅田川テラス
昨夜の分です。金曜日土曜日と食べ過ぎたので普段より多目に。 10.5km@カムロちゃん
やっと痛めた箇所が気にならなくなってきました 7km
気分が晴れるほど思い切り走りたいけど疲れた クロックスでジョギングしてるんだけどやめたほうがいいかな?@8キロ >>816
クロックスだろうがビーチサンダルだろうが裸足だろうがあんたの好きにすりゃいいよ
あんたが怪我しても他人はちっとも痛くないんだからどうでもいいよ >>817
疲れてんのか?明日は休んでスッキリしたほうがいいぞ 8.8km @徳島北
天気がぐずついてたせいか人がめっちゃ少なかった >>816
夏は海辺をビーサンで5kmくらい走るぞ
スニーカーで走ってる奴も一杯いるしな
走る格好なんて何でもいいけど、怪我だけ注意 変なコテハン対策でIPスレ立てたらしい。立ち上がり期なので、ギアの話なんかもそっちでやって盛り上げてくれると良いかもしれん
ウォーキング&ジョギング ダイエット147周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1633832402/ 12km@湖北
かなり汗減りました。代表&阪神頑張って(ToT) 10km@さいたま市
今日はなんだか体が重かった
明日は雨だけど走れるかな? 8.8km 徳島北
今日は人が多かった
よく会うおばちゃん軍団がいるんだけど
歩道めいっぱいに広がって歩くのやめて欲しい( ´・ω・`) >>816
俺は裸足で登山してるから全然問題ないと思う 3時くらいになると暇そうなじじいやばばあが増えてうぜーんだよな
朝早すぎこいつら 1km@とある河川敷
朝ぼらけ雨上がりの空眺め快走 10km@さいたま市
小雨の中走ってきた!
だいぶ涼しくなってきて今日はそんなに汗かかずに走れた 15km@豊洲あたり
途中まで小雨だったのに途中から本降りになってしまった…。でも涼しくていい感じだった。 8.8km @徳島
適度に風が吹いてて気持ちよく走れた
明日は休息して酒を飲もう 川崎@10km
晩飯食べ過ぎて、腹と背中が張って走ると硬い異物が胴体の中で暴れてる感じで痛かったんでゆっくりめに走った。
カラダがあたたまってきたらラクになった。
そろそろウォーミングアップが大切な時季ってことかな 12km@湖北
涼しくて身体軽く復路はスゴいタイムでした(..) 10km 46:46
ケガ明けワクチン明けで久しぶりに走れてスッキリ 7.1km@北区4号荒川河川敷
久しぶりに平日走れた >>816
とりあえず、ミズノマキシマイザー買ってきなよ( ´・ω・`) 11.5km@府中
足の甲に違和感なければ記録伸ばせた・・!
しかし無理しない 8km@北多摩
明日はインフルのワクチン接種でジョグはお休み 9.6km@カムロちゃん
久しぶりにペースを上げてみたら
予想以上のヘロヘロっぷりでした 10km@北区5
日中空気は涼しいけど日差しに当たると暑い。来週からいよいよ本格的に秋かな 10km@湖北
途中初恋の子と遭遇。笑顔で手を振ってくれた 7km@北区3
夏はまだまだ終わらないっっ
太腿が重かった 10q@九十九里
いい季節になりました( ´・ω・`) 10km@さいたま市
今日は暑かったせいか、虫も多くて避けるの大変
昨日のマックでも体重増えてなくて良かった!ジョグのおかげだ 7km@目黒川
変なランナーに後ろ着かれて怖かった 7km@とある河川敷
朝ぼらけ対岸で野焼きのけむ昇る燻された松ヤニの香あり
足裏のマメ疼き体力余しつつ終了 19km@2km歩き
彩湖道満グリーンパーク。涼しいし小雨も降るし気持ちよく走れました 14km@河川敷兵庫
家出るときは涼しかったけど途中から日差しがきつくてバテた 12.5km@多摩川A
気候は走りやすくなったけれど
体の重さは変わらず…… 15.1km@北区4号荒川河川敷
ひっさしぶりの15km で、今さっき帰ってきた途端に土砂降りの雨
天気予報信じて早めに帰ってきて正解だった 8.8km @徳島北
横風がきつかった
明日から長袖の出番かな 15km@勝どき〜皇居〜清澄白河
どしゃ降り覚悟で出発したら雨が上がって気持ちよく走れた。 7.5km@第二京阪
何気なく買ったアンダーアーマーのインナーが以外に良い! 15km@湖北
北風冷たく手の感覚なくなりました(次回要手袋) 10km@北多摩
半袖短パンで出たらさすがに寒かった。走って暖まったけれど、入るにつれて体表が冷えるとメトロノームの振動が感じにくくなる 10km@さいたま市
昨日は雨で走れなかった
やっと涼しくてなってきて、いい感じで走れた
明日はオフ!ゆっくりしよう! 7km
昨日走ったのか今日走ったのかわからなくなることがある 12Km@代々木上原
汗をかいてもすぐに引く肌寒さ
もうすぐグローブも必要 10km@隅田川テラス
半袖短パンででたら寒くて凍えそうだった。そろそろ長袖にしないとかな… 4.1km@小松川荒川
久しぶりなので坂道トレッドミル
歩きを挟んで3本に分ける 10q@九十九里
ナイトランも寒くなってきたなあ( ´・ω・`) 2.5kmジョグ2.5kmウォーク@隅田川
日に日に悪くなっていく 3.5km@杉並
久しぶりに走ったら寒すぎた
もう少し早い時間にせねば 6.5km@府中
筋肉痛の中走ったら最初の1kmからかなりのピンチを感じつつもなんとかそこそこ走れた 5.3km@兵庫
忙しくて時間取れないから短めの距離でスピード練習に切り替えようと 13.1km@富士山麓
筋腱炎再発から復帰、10月に入って走るのが今日で2回めとか色々とキツイ
そして明日からまた1週間のワクチン休養入り 9.2km @徳島
寒くなったしGも出ないだろうから今日からコースチェンジ
上下長いのにしたけど下は短いのでもいけそうかな 3km@北区3
昨日フットサルでバキバキも晴れてたので走る
15分しか時間がなかったので忙しく終了 13km@北区5
走るときように小銭入れを買おうか検討中。モンベルのマジックテープタイフよさそう 晩飯食べすぎたので雨降ってたけど川崎@10km
久々にレインウェア着て走ったら、蒸れ蒸れ 10.8km@カムロちゃん
昨日は半袖
今日は長袖+ウィンドブレーカー 12km@湖北
涼しくなってどんどんタイム速くなってる( ´Д`) 10km@さいたま市
ペースは上がらないけど気持ちよく走れてるw
ペースアップしないとな 11Km@代々木上原→三軒茶屋
朝もやの10月いちばん気持ちの良い朝だった 8km@北区5
朝方走り終わりの体から湯気出た。もう冬か? 10km@川崎中部
早朝ジジイメガネジョガーだけどマスクで曇るようになってきてウザい。
コンタクトレンズ割高だし朝イチでコンタクトレンズはめて日中老眼鏡で補正しながら仕事するとめっちゃ目が疲れるし。
メガネジョガー&ランナーの皆さんはマスクの曇り対策どうしてますか? 10q@九十九里
行きも帰りも向かい風ってどういうことよ
( ´・ω・`) >>922
君がドリちんなのは生まれつきじゃあないか
環境のせいにするんじゃあない 10.5km@府中
涼しくてどこまでもいけそうなもののムリは禁物。
甲の痛みが少し出たとこで今日は終わり。 9.2km @徳島北
ペース上げて走れる季節はいいね 19q@大宮近辺
寒さで今日もドリチンだわ
プロテイン飲んで明日も頑張ります 10km@さいたま市
今日は用事あって朝一で走りに行った
朝も風が強くて疲れた〜 15km@豊洲あたり
最後の方で足がもつれて盛大にこけて血だらけになってしまった。。。さすがに毎日走るのはまだ無理があるな。。しばらく静養しよう。 5.2km @徳島
出発が遅くなったから短め
明日は久しぶりの飲み会 8km@北区3
晴れるから出たのに
サウナスーツ買うかな、汗かかない、気持ち良くない、楽過ぎる 汗かいてもダイエットには直結しないぞ
気分的に瞬間でも軽くなるのは嬉しいけどな 5.1km@小松川荒川
少しずつレストを減らして距離を増やす 7.2km@第二京阪
今日は1km毎に強弱をつけてインターバル走 7km@多摩
カヤノからニンバスに履き替えて一週間
足がとても楽になった >>931
君がドリちんなのは生まれつきじゃあないか
環境のせいにするんじゃあない 10q@北多摩
まだ少し雨が残っていたけれど帰る頃にはあがってくれた 10q@九十九里
ミッドナイトラン( ´・ω・`) 8km@第二京阪
明日は休足日なのでちょっとスピードアップ 15km@荒川朝霞水門から岩淵水門
早朝は風吹いてなかったのに8時頃から強風。赤羽でマラソン大会?やってた 10km@多摩川
向かい風が凄かったけどインターバルしながら走ったらベストタイム更新した 10km@さいたま市
昨日は走れなかったからまた夕方に走る!
走れるところまで車で行くんだけど、撮影があるので車どかしてくださいとか言われてワロタ
何もないところでなんの撮影だよw 15km@北区5
今日は風強いな。河川敷いこうかと思ったけどやめといた 19km@手賀沼
天気が良くて今季初めて富士山を拝めた
半袖は今日ぐらいの気温までかなあ 16q@大宮氷川参道4往復
北風浴びて今日も見事なドリチンになってしまった
寒いとダメね 18km@湖北
仕事忙しく3日ぶり。気持ちよく走れた(^-^) 8km@東京北区
走ると右下腹、鼠径部が痛い
なんなんだ? 11q@北多摩
こちらも冬の風向き。夕方でまだ気温があったので助かった。 10km@兵庫
最近忙しくて週末しか走れないしやっぱり10kmは走らないと足りないわ 10km @徳島北
昼のゴルフがいまいちだったので罰走で久しぶりに10km
明日もゴルフだ頑張ろう 10km@さいたま市
夜走ってきた!気持ち風は弱まっていたから走りやすかった 5.1km@小松川荒川
初めて河川敷の芝生メインで走ってみる
やはりだが横方向の傾斜が凄いなあ 6km@多摩川
ロングジャージ穿いてアームウォーマー初装着
アームウォーマー邪魔になるかと思ったけどそんなことなかった 12km@北多摩
朝イチ。日が昇ってあたたかくなったので、それまで待てば良かった。 12km@府中 キロ5分ペース
ナイキテンポネクストに変えて1.5ヶ月
ほんといい靴はすごい
あんなにきつかったキロ5分がコンディション悪くても出来てしまう
もっと速い人が履くものなのかもしれんが買ってよかった 9km@北区5
日差しがそこそこ暖かくて上着なくても良かった 17km@河川敷兵庫
半年ぶりに山の中の滝まで行ってきた 5km@とある河川敷
朝ぼらけ 切り通しを走行中イノシシと思しき物音草むらにアリ 23.1km@カムロちゃん
冷たい風に半袖を着てきたことを後悔しながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ 10.1km@北区4号荒川河川敷
ウインドウブレーカーまだちょっと早いな 10km@さいたま市
今日は風もなくいい感じで走れた!
まだ撮影をしていたwなんの撮影か気になるw 24q@大宮氷川参道6往復
今日は走りやすかったけど日が暮れると寒さでいつものドリチンになってしまう 10km@兵庫
明日から月末週でまた忙しくなるなぁ
走る時間ないとストレス溜まる( ; ; ) 11Km@代々木上原→新宿御苑
昨日ほどの寒さはなく快適な夜ラン 6.9km@小松川荒川
筋トレして買い物して家帰って走った 12q@氷川参道3往復
仕事前に軽く流してきたけど冷え込んでるな 9q@北多摩
有給休暇を消化。お天気のせいもあってか公園は人もまばら 9.9km@カムロちゃん
腹筋ローラーを再開するも
何故か背中が筋肉痛 12km@湖北
体温まるまで時間かかり前半キツかった(..) 12q@大宮〜浦和間
陽が落ちるとグッと冷えると同時にドリチンになるね
ラン後のプロテインが美味い 10q@九十九里
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