８５キロになるまで食べない

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/24(火) 09:04:04.09 ID:7NPWaTzK]

スタート

[0002 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/24(火) 10:44:16.47 ID:7NPWaTzK]

食べてしまった

[0003 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/24(火) 14:48:44.46 ID:KIjctDkI]

本当に最低限度は食べるとして
何を食べればいいのかな？

[0004 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/24(火) 15:16:23.07 ID:KIjctDkI]

現在87.5�s
85�sまでは2.5�s＊7200ｋcal＝18000kcal
減らさないといけないらしい
ちなみに5km/hrで６min歩くと20kcalだそうな

[0005 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/24(火) 16:14:01.74 ID:Zx+W5tem]

米、具沢山味噌汁（野菜、キノコ類、海藻類、豆腐や油揚げ）、
肉か魚（焼くか煮る茹でる油控えめの調理方法、薄味で）
よく噛んで食べる

[0006 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/24(火) 20:13:44.91 ID:7NPWaTzK]

食べてしまった
８９．８

[0007 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/25(水) 10:13:06.55 ID:bOZ5BV10]

８９．２

[0008 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/25(水) 16:29:15.53 ID:bOZ5BV10]

食べてしまった

[0009 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/25(水) 20:08:08.84 ID:bOZ5BV10]

８９．９

[0010 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/26(木) 01:14:17.14 ID:YO39x4nr]

>>3水だけ

[0011 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/26(木) 04:58:24.35 ID:YO39x4nr]

食べてしまった

[0012 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/26(木) 10:56:46.47 ID:YO39x4nr]

８９．６

[0013 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/26(木) 12:57:28.74 ID:QlIHHLeg]

まず指を切り落とせ
それでも食うなら腕を切り落とせ

[0014 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/26(木) 13:02:58.68 ID:YO39x4nr]

たべてしまった

[0015 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/26(木) 13:39:14.25 ID:Xcg3U0dH]

食べないなんて無理なんだからさ1000kcal以内にするにしたらどうよ

[0016 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/26(木) 18:03:36.05 ID:YO39x4nr]

９０．１

[0017 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/26(木) 20:42:54.58 ID:YO39x4nr]

９０．３

[0018 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/26(木) 22:26:05.42 ID:5+WLKwph]

運動しないから減らないんじゃないの？
ウォーキングからやってみよう

[0019 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/26(木) 23:01:06.26 ID:YO39x4nr]

がんばるぞ

[0020 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/27(金) 00:02:32.96 ID:6tMINhli]

９０。０

[0021 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/27(金) 10:53:45.64 ID:j/MHgEGR]

８８．９

[0022 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/27(金) 16:15:48.01 ID:j/MHgEGR]

食べてしまった

[0023 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/27(金) 16:38:29.88 ID:QlkmIUtw]

むしろしっかり食べて代謝を上げるべき
あとしっかり睡眠

[0024 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/28(土) 04:16:03.74 ID:5XtpKHGy]

８８．２

[0025 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/28(土) 09:14:48.77 ID:5XtpKHGy]

８８．０

[0026 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/28(土) 12:56:49.12 ID:5XtpKHGy]

食べてしまった

[0027 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/29(日) 00:11:47.23 ID:nSe06Q6c]

８８．６

[0028 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/29(日) 02:50:52.47 ID:bYwtm2ui]

全然減ってねーじゃねーかww

普通に基礎代謝のカロリー分くらい食べて、毎日1万歩くらい歩いてれば、その体重ならあっという間に85kgになるだろうに

[0029 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/29(日) 08:54:21.44 ID:AdpUpwL+]

食べてしまった
89.7→90.2

[0030 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/29(日) 12:39:57.53 ID:nSe06Q6c]

食べてしまった

[0031 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/30(月) 00:04:31.90 ID:Fh82z4OB]

８８．３

[0032 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/30(月) 00:25:25.24 ID:Fh82z4OB]

食べてしまった

[0033 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/30(月) 19:45:21.19 ID:Fh82z4OB]

食べてしまった

[0034 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/30(月) 20:01:33.77 ID:UM6awVlJ]

クソスレすぎる
「食べてしまった」で何度も埋め尽くされる読み返す価値のないスレ
せめてあとで自分が読み直した時に意味のある分を残せ

[0035 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/31(火) 00:01:52.63 ID:wcKbUtzV]

８９．０

[0036 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/31(火) 01:55:23.18 ID:wcKbUtzV]

パン２枚
豆腐
ブルーベリーヨーグルト

[0037 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/31(火) 15:45:19.02 ID:/jc7KM/8]

８５キロまで食べてやせる
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1585620310/l50

[0038 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/31(火) 20:22:15.50 ID:wcKbUtzV]

>>34もうこないでね

[0039 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/04/02(木) 04:17:14.03 ID:1NPCdE5h]

９０．０

[0040 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/04/09(木) 00:12:32.04 ID:a9GEhhU+]

９０．７

[0041 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/17(木) 21:58:49.41 ID:3kqNeVmF]

今日から断食だ

[0042 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/09/17(木) 22:28:14.05 ID:3kqNeVmF]

３２．２％