75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
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身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
12/4 63.8
1/4 61.2
2/4 58.8
3/4 57.0
4/4 53.7
5/4 50.8
6/4 52.4
7/4 50.2
8/4 53.8
9/4 56.0
10/4 58.0
※前スレ
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75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録14
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75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録15
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562654924/
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1563712313/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>952
そのウンコにミナトと名前を付けて可愛がるんだぞ♪ 勿論俺も汚物(ミナトとも呼ばれる)の自演だと思ってるwww 昨日うんこだしすぎたせいで今日ちゃんとでるか心配だわ
出たら報告します 養豚日記、ワイの臭いうんこ報告で終わるなんてかわいそう うまかっちゃんです。
体調崩しています。
体重は順調に増えています。 いや、この人は体調崩してでも
うまかっちゃん、ポップコーン、チョコモナカジャンボ
サラダチキン()を食べておけばいいと思ってるから 甲状腺ホルモン低下してたのにまた糖質制限してたもんね
肝臓も大丈夫なのだろうか https://i.imgur.com/hGIO3Vq.png
これより増えてると予想されるけど
こいつの場合はダイエットより健康を重視しないといけない
病気の治療が先なので体重を聞くな馬鹿 甲状腺機能低下の人は大豆食べちゃダメなのに
大豆製品(豆腐)毎日食べてた
ついでにアブラナ科の野菜もダメ >>991
すぐイライラするタイプなんだろうね
馬鹿って書いてる時でイライラしてることはほぼないぞ馬鹿 うまかっちゃんです。
たぶん64kgくらいにはなってると思われます。
(体脂肪率は30オーバー!)
今年の目標は、
1.55kgまでのダイエット
2.断捨離
です。
どちらもダイエットみたいなもんです。
体調がよくなったら、とりあえず、エニタイムフィットネスに入会します。
1日、筋トレ50分・20分チャリをこぐが目標です。
漠然とした数字ですが、筋トレの時間は、ライザップのセッションの時間と同じです。
>992
甲状腺の値はよくなっています。
あと、ライザップをやめて1つよかったことがあります。
抜け毛が減ったこと!
シャンプーが悪かったのか、食生活が悪かったのか不明ですが、
現在は肩まで毛量が増えています。
筋トレメニューは何ができるかわかりませんが、オススメがあればぜひ。
あとは、冬の間はサラダチキンと野菜スープで暮らそうと考えています。
今年もよろしくお願いします。
養豚の反撃をはじめます。 >体調がよくなったら、とりあえず、エニタイムフィットネスに入会します。
>1日、筋トレ50分・20分チャリをこぐが目標
こいつの場合入会することが目的であってゴール
だから続かない
そして筋トレ50分に有酸素20分みたいに続かない無理な目標設定
なぜ続かなかったのか失敗から何も学んでない
ダイエット板にいるやつらほんと馬鹿すぎ
>あと、ライザップをやめて1つよかったことがあります。
>抜け毛が減ったこと!
食事だろ馬鹿
つーか後出しするしナマポのチンパン並の頭の悪さんだな まだやる気なのwww
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