LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレresilient

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/10(土) 22:59:07.59

先住民食、bulletproof (シリコンバレー式)、leangains、carb-back loading (CBL)、ketoflex12/3 (ReCODE法)、plant paradox program、Gracie diet、Sleep-Low strategy など
リアルフードを基本に据えた（セミ）ケトジェニックダイエット、間歇断食 (intermittent fasting, IF)、カーボサイクルいずれかの実践者専用スレです。http://imgur.com/3wjAUZs
運動時のエネルギー需要や回復促進、ホルモンコントロールを良好に保つための機会的な糖質摂取を推奨します。
ケトジェニック導入期のトラブル回避、長期継続のリスク低減、pre/peri/postワーク時の補給に関する情報を共有しましょう。

★ KetoDiet Food Pyramid ★
http://ketodietapp.com/Blog/image.axd?picture=/2015/11/KetogenicFoodPyramid_highres.jpg
https://s.eximg.jp/expub/feed/KireiStyle/2015/E1425954190117/1459648135_3.jpg
ピラミッドの土台寄りの食べ物を主体に食事構成可能な方に適しています。

★ ケトジェニック導入簡易マニュアル ★
「ケトジェニック・ダイエット」に挑戦！③実践法（JFDA監修版）
http://ourage.jp/column/karada_genki/14721/
A LCHF Diet for Beginners
https://www.dietdoctor.com/low-carb

((テンプレもくじ抜粋))
〔資料〕FAQ・カーボサイクル概論・各論・諸派紹介／関連スレ・過去スレ一覧
【必読】ケトジェニックダイエットの食事構成の決め方、【警告】カロリー制限の下限
【推奨】導入期の副作用対策：骨髄スープ、ナトリウム利尿亢進と塩分摂取量目安
【推奨】減量期間中の筋トレについて／筋トレ後の糖質補給量目安
〔参考〕ケト適応の諸段階、適応後のケトーシス維持水準、糖質食への戻し方、【注意】IIFYMとclean eatingについて

See more info: テンプレ置き場
http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice
糖質制限初心者はまずここを
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
ココナッツオイル取扱説明書
http://lchf.ozma.beer/MLCT_Cocos_nucifera

前スレ：
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreboooots
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562430142/l50

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/05(土) 18:42:53.68

クソコテ本当にプライド無いからな
>>949みたいに書いてる癖に自分は名無しで書いて自己擁護してるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/05(土) 18:50:24.49

>>948
この電車の中で～もチワワって言葉も
ミナトが言われまくって馬鹿にされてたワードだしな

言われて悔しかったけどクソコテは頭が悪くて煽りを考えられない
その結果丸パクりしたんだよなwwww

言われて馬鹿にされた過去はしらばっくれて嘘にしたがる
煽りも他人の言葉を借りないと出来ない
スレも他人のスレに寄生しか出来ない

だからプライド無いって馬鹿にされるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/05(土) 18:58:49.93

>>949
お前の残ってるプライドってコテつけてる事だけなの？wwwwww

**ｍNT** · 2019/10/05(土) 20:02:35.26

画像すらコテすら電話すら
全部出来ないチワワ

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/05(土) 20:18:41.54

いくら朝鮮してもコレwww
↓

【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】

・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る

・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る

・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている

・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける

・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから

・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い

自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/05(土) 20:19:57.81

まぁ
ボロ雑巾のミナトちゃんを見習う人間は居ないよねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/05(土) 20:31:46.63

>>955
718 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/05(土) 20:24:39.38 ID:Prb3ZK6b
>>716
344 画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ sage 2019/10/05(土) 00:28:03.69 ID:18QjLNGI
ボコられて悔しいからコピペ貼ってるのか

なるほどｗｗｗ
↑
悔しさアピール大好きおじさん
チワワ～っすwwwwwwwwwwwwwwww

お前馬鹿にされまくってんぞwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/06(日) 01:43:43.07

ミナトちゃん惨め過ぎるwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/06(日) 03:54:43.02

ケトは野菜のぶんの糖質だけ摂る感じでいいんだよね
野菜もアウトだと困るとこだったー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/06(日) 10:55:52.86

運動すればいいだけだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/06(日) 11:04:51.00

本当ミナトはプライド無いな　巣に帰れ

**ｍNT** · 2019/10/06(日) 18:35:50.40

>>962
頭だいじょうぶ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/06(日) 20:19:26.41

>>963
ミナトちゃんはダメだよね頭www

で何のプロなんでしょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 11:24:58.98

VIPでやれや
くそ嵐どもが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 11:26:57.47

ミナトが基地外の如く繰り返すワード
バカ
馬鹿
帰って
湊さん
ミナト
mNT
あたりは透明NGに打ち込んどくと快適

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 12:21:01.41

最近ケト適応してるから体脂肪落ちたのか、摂取カロリー制限して筋トレしてるから痩せたのか
どっちの効果なのかわからなくなってきたｗ
誰か運動ゼロでケト適応後に体脂肪絞ってる奴います？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 15:14:11.63

>>967
人に物を尋ねるに奴呼ばわりする奴に答える答えはねい

**ｍNT** · 2019/10/07(月) 15:43:20.27

足りない馬鹿はサンプル数1を非常に大切にするからな

そんなこと聞いてどうするんだよ馬鹿って質問が多くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 15:45:49.03

ケトジェニックは
今流行りの白血病にも対応してるのがいいですね
続けている限りそうそう白血病になることはないですし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 15:49:13.66

>>969
まぁ妄想をぼうげんと読むミナトちゃんが一番バカなんだけどねw

で何のプロなのでしょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 15:51:18.67

さすがmNTはいうことが違うよね！
く

**ｍNT** · 2019/10/07(月) 15:53:19.63

馬鹿をボコるとこのように粘着されるｗ

底辺は悔しかったんだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 15:53:36.19

>>972
朝鮮ガイジmNTは伊達じゃ無いぜ！

息を吐くように嘘をつくミナトちゃん
　彡⌒ミ
　<丶｀◇´>すぅ～
⊂　　　　⊃
　(　　　　）
　〈＿フ__フ
　　　　　　　　　　　　　　　　　ｳｿｳｿ　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｳｿｳｿ
　　　　　　　　　　　　　　　　　ｳｿｳｿ　　　　　　　　ｳｿｳｿ　　　　　　　ｳｿｳｿ
　　　　　　　　　　　　ｳｿｳｿｳｿｳｿｳｿｳｿｳｿｳｿ　　　　　ｳｿｳｿ　　　　　　ｳｿｳｿ
　彡⌒ミ　　　　　　ｳｿｳｿｳｿｳｿｳｿｳｿｳｿｳｿ　　　　　　ｳｿｳｿ　　　　　ｳｿｳｿ
　<丶｀○´>はぁ～　ｳｿｳｿ　　　　　　ｳｿｳｿ　　　　　　　ｳｿｳｿ　　　　ｳｿｳｿ
　人　Y　/　　　　　　ｳｿｳｿ　　　　　ｳｿｳｿ　　　　　　　　　　　　　　ｳｿｳｿ
　(　ヽし　　　　　　　　　　　　　　　　ｳｿｳｿ　　　　　　　　　　　　　ｳｿｳｿ
　〈＿フ__フ　　　　　　　　　　　　　　ｳｿｳｿ　　　　　　　　　　　　ｳｿｳｿ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｳｿｳｿ　　　　　　　　　　　ｳｿｳｿ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｳｿｳｿ　　　　　　　　　　ｳｿｳｿ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 15:54:29.70

馬鹿をボコるとこのように粘着されるﾆﾀﾞ by mNT
　　　＿＿＿＿＿＿　　　　　┬-.∥
　　　|　　∧＿∧　　|　　　　 | | ∥
　　　| 　<;;:)∀´>　　|　л　　　Ｙ　∥
　　　|　,-　　　＼　 ( E) 　　 |　∥
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 17:01:38.40

やってないダイエット法のスレにいつまでも居座って相変わらずスレ違いな事わめいてるんでしょ？
キチガイコテある意味すごいわ

**ｍNT** · 2019/10/08(火) 14:39:32.33

ミナトさんと違いこミナトストーカーに出来ないのは感情と書き込みの分離
感情的になると粘着してうざ絡み
感情を無視して理屈で書き込みする事が出来ない

幼稚というか下等動物というか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 15:27:06.66

>>977
ミナトちゃんのこのコピペ連呼が感情剥き出しだぜwww

で何のプロだというの

**ｍNT** · 2019/10/08(火) 19:25:32.71

https://tver.jp/corner/f0040659

情弱揃いのこのスレでは当然のように話題になってなかったが
とりあえず見ましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 20:04:49.62

>>979
どうでも良いがなwww
ミナトちゃんってテレビばっか見てるんだろうねwww

で何のプロなのでしょうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/09(水) 07:16:52.21

>>979
一人で孤独に見てろバーカ

**ｍNT** · 2019/10/09(水) 15:20:05.97

まさに情弱の反応

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/09(水) 17:41:41.99

>>982
…と呟く情弱であったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/09(水) 20:43:19.73

荒れてるってことはケトジェニックは体にいいんだな

**ｍNT** · 2019/10/09(水) 21:59:58.97

>>984
おまえのような馬鹿がいるスレに俺はよく書き込む事が多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/09(水) 23:23:33.52

>>985
ミナトちゃん一人だけがバカなんだけどねw

で何のプロですのん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/12(土) 15:58:33.90

チーズ以外で手軽に食えるファッティな食い物って無いかな?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/12(土) 16:51:29.73

キャノーラ油

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/12(土) 16:58:11.21

牛脂

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/12(土) 16:59:05.08

まだ開発段階だけど Carnivore Bar
https://www.kickstarter.com/projects/carnivorebar/the-carnivore-bar/posts/2639177?fbclid=IwAR218n1XEGwSoQD-q_aZaN0dFt3MIK36l--U_tQC9GSAV9HNPFBAohoabj4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 01:49:24.00

>>970
いいね☆

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 11:42:31.48

なんだこのスレ…テンプレの量の割に書き込みの内容が低レベルすぎるだろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 11:46:02.76

ミナチョンがスレ主に粘着して関係ない事ばっかわめくから書き込めないんだよあなたが書いてあげて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 11:55:16.06

粘着が嵐に来てくれるんでお腹いっぱい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 11:57:28.29

>>992
ウ板ダ板を股にかける荒らし「朝鮮ガイジmNT(ミナト)」に狙われたスレは軒並み腐ります

過去にはミナトを放置した結果スレが乗っ取られたりもしています
現在はミナトが現れたらスグ叩くという方法を取っています
現状で効果は出ていますのでご協力頂ければ幸いです

**ｍNT** · 2019/10/13(日) 15:39:30.59

このスレはミナトさん以外知識のある奴がいないのが現実

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 15:47:41.69

…と妄想するキチガイであったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 16:17:08.10

LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562429183/

次スレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 14:26:38.36

ケトジェニックダイエッター専門の
サプリメーカーがセールしてるやん
https://soo.gd/jaT9

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 14:54:14.17

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