体重別スレッド80〜89kg台 part2

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1名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/23(土) 08:33:15.36ID:1NCuZLUx
※前スレ
体重別スレッド80〜89kg台 part1
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537665015/

952名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/02(木) 00:46:49.05ID:xwDMdwP9
12月1日84.2kg
1月1日77.7kg
みんなさようなら

953名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/02(木) 06:21:02.25ID:3OsS5rdZ
速い…笑

954名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/02(木) 13:38:24.49ID:LchfEQsQ
日サロで軽く焼いてきたら見た感じ3キロくらい引き締まった

955名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/03(金) 17:38:09.34ID:skOg6B1t
正月は悪魔だわ
月曜から頑張る

956名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/04(土) 22:36:05.32ID:gN5r5wHc
12/26 86.1kg
1/4  88.8kg
やらかした

957名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/04(土) 22:44:03.68ID:Kgh7wTef
短期間で増えた体重は短期間で戻る事を知ってる人は正月太りに狼狽えたりしない…笑

958名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/05(日) 09:44:55.36ID:87UU6r7u
83.7→86.2
こんなもんだな

959名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/05(日) 21:31:05.58ID:Ks6vUBch
10月からダイエット始めて
108kg → 87kg
まで落としたけど内臓脂肪のボーナス終わって流石に減り方がゆっくりになってきた

960名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/06(月) 17:43:59.80ID:cZRdE71w
>>959
具体的に何をやってたの?

961名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/06(月) 18:24:27.50ID:F/zELWoP
>>960
フィットネスクラブ行って置いてある良い体組成計で基礎代謝測ってそれ+100kcalの高タンパク質、低脂質、中炭水化物の食事を心がけて

フィットネスクラブで筋トレと時速9.0kmで5km走るのを週5

で生きてました

962名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/06(月) 18:24:52.60ID:F/zELWoP
>>960
フィットネスクラブ行って置いてある良い体組成計で基礎代謝測ってそれ+100kcalの高タンパク質、低脂質、中炭水化物の食事を心がけて

フィットネスクラブで筋トレと時速9.0kmで5km走るのを週5

で生きてました

963名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/06(月) 20:43:26.13ID:cZRdE71w
>>961
ジム通いを週5って凄いね。5キロ走るのも大変そうだし。
見習わらないといけないや自分も

964名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/06(月) 20:58:12.02ID:F/zELWoP
>>963
人それぞれペースもありますよ
自分なんか親に甘え放題ですし、ただ近いうちに家も出るので環境整ってるうちに一気に痩せておこうと言う次第です
もう少ししたら忙しくなるので週5もいけなくなりますし週5で行けるうちに80kgまで落として、後はゆっくり食事を増やして筋肉量も増やして行きたいですね

965名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/06(月) 22:29:57.60ID:9gDDYPyD
怖くて体重計に乗れない
年末86kgだったんだ、体感だと95ぐらいありそう

966名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/06(月) 22:51:57.55ID:KrGV88pt
月末に計る事をオススメする…w

967名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/06(月) 23:14:57.42ID:9gDDYPyD
飯食ったら計るよ

968名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/06(月) 23:17:18.86ID:9gDDYPyD
88.9思った程じゃなかった、、、

969名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/06(月) 23:19:21.56ID:KrGV88pt
3分で飯喰ったのか…笑

970名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/07(火) 08:22:51.69ID:8jJ88xIP
12/27 88.2
12/30 87.4
1/3 88.5
1/7 87.4
親戚に取り囲まれて正月なんだから食べなさい!と言われて場の空気が悪くなる中食ったら
こんなことに…87切るの目標だったのに
来年は泊まりでどっか行く

971名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/07(火) 08:44:02.27ID:hUDzQOJE
そもそも正月休みを挟む時期にダイエットするのが悪い…
寒い時期の方が消費カロリー多いみたいだけど、それとこれとはまた別問題
時期が悪すぎるんだよ…

972名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/07(火) 08:48:38.64ID:yXN4Y2mb
時速9kmで走るやつの横にはいられんなw
おめーは外走ってこいって思う

973名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/07(火) 13:18:51.30ID:/VsVJ0d9
>>970
年末に備えてカロリーは抑えておくのが吉
年末正月は確定で誘惑や強制があるのは分かりきってるから逆に調整しやすいと思う
お腹いっぱいだって言ったらそこまで強くは出れないと思うし、運動部は無理だろうけど

974名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/07(火) 13:23:11.52ID:/VsVJ0d9
>>972
外も走りに行くけど、いいとこには住んでないから柔らかく舗装してある道がないんだよね
やっぱ明らかに足へのダメージは違うし、微妙に道路側に傾いてたり、舗装が剥がれてて躓きそうになったり、信号待ちはあるし
やっぱりランニングマシンが一番

975名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/07(火) 14:07:59.99ID:mMVc+FQn
>>972
近所の体育館に1周150mのトラックがあるけど、
大体1周1分くらいだから時速にすると9kmになるな。

976名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/07(火) 15:14:56.65ID:ZZxYTx+5
正月休みでゴロゴロ暴食してしまったがウォーキングの距離を増やしてなんとか維持
通勤ついでのウォーキングがメインだからこっからまた減らしていく…

977名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/09(木) 10:35:05.36ID:d0KL1r7T
昨日で79.6kgになったからこのスレともおさらばかな
また戻ってくるかもしれないけど

978名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/09(木) 12:37:00.73ID:RAfUcrbX
>>972
文句を言ってる理由が速いからなのか遅いからなのかよくわからんな

979名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/09(木) 21:31:06.93ID:PMaod81y
前に20キロ痩せたらマジで世界が変わったよ。

980名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/09(木) 21:31:06.93ID:PMaod81y
前に20キロ痩せたらマジで世界が変わったよ。

981名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/09(木) 21:31:08.17ID:PMaod81y
前に20キロ痩せたらマジで世界が変わったよ。

982名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/09(木) 21:57:29.18ID:ND1zK7+B
なんなら小学生ぐらいの子供一人消滅してるようなものだからな

983名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/10(金) 00:02:37.60ID:dtWjloJS
>>982
全くの別人になったよ。そして何よりも人が近寄って来るようになった。初対面だと容姿って非常に重要なんだな。ちなみに177 86 が177 66に確変。

984名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/11(土) 10:26:50.41ID:4Yh1j91X
身長169センチ
去年3月の健康診断時に115キロ
現在85キロ
社員証の写真が別人すぎて撮り直しすることになったよ

985名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/11(土) 19:20:46.99ID:1qJdOfOp
>>984
病気したのか?

986名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/11(土) 22:53:29.61ID:4Yh1j91X
>>985
さすがにこの体重はやばいと思って普通に減量して10キロ減らしたんだけど
その後胃潰瘍になってさらに減った
今は体力つけながら70キロ台目指してる

987名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/12(日) 06:49:01.82ID:YX3Bnaab
>>986
あんま無茶すんなよ。ゆっくりゆっくりな。

988名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/12(日) 11:14:17.59ID:pnhXq3Tc
我々は痩せなきゃ糖尿病かな
酒は月に数回、たばこは吸わない

989名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/12(日) 11:23:35.91ID:fgrVTxFd
間違いないね
早く70kg台スレに来いセーフティーゾーンに

990名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/12(日) 11:28:32.62ID:pnhXq3Tc
血糖値はギリギリ範囲内

991名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/12(日) 12:29:32.24ID:fgrVTxFd
血糖値も大事だがこいつはちょっとした事で跳ね上がる
それよかhba1c数値を基礎としてみた方がいい
医者もこれを見てる

992名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/12(日) 14:41:33.19ID:pnhXq3Tc
>>991
A1cは5.5だった
ダイエットして悪くなったのが悪玉コレステロール
中性脂肪は簡単に下がるんだね
あっ、あと、赤血球は相変わらず700万

993名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/12(日) 19:39:26.68ID:mXsvq0SP
毎日同じモノ食べても苦じゃない俺には沼みたいなモノ作ってそれを喰い続ける方法が向いてると思う
https://youtu.be/NJtgQEXAjNI

994名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/13(月) 00:38:38.58ID:Yr2Aosqf
リングフィットを2か月+食事量を少し減らしたら80.1sになった
6.6s減ったw
明日か明後日にはこのスレ卒業wwww

995名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/13(月) 11:52:08.99ID:ShZT9r7r
毎日色んな物を沢山食べたい俺はクズだな
毎日外食したいし

996名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/13(月) 16:46:59.63ID:oK5FT42v
よく食っても食っても太らない体質の奴がいるが
どうなってるんだよ。

997名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/13(月) 16:47:00.59ID:oK5FT42v
よく食っても食っても太らない体質の奴がいるが
どうなってるんだよ。

998名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/13(月) 20:02:15.25ID:fC47VCFR
寮で同じ物食ってるのに、ぽっちゃりとガリが居る

999名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/15(水) 12:36:50.41ID:AuZXmGTI
今までの、腹減ったら食べてジュース飲み飲みのだらしない生活をキッパリやめました。もうご飯を食べる事を卒業します。今、一週間で3食しか食べていません。まずはサクッと4キロ落としました。体も軽く脳が研ぎ澄まされている状態です。177 84→177 80今ココ
なんとか177 70までもっていきたい。

1000名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/15(水) 13:05:05.39ID:FIJQz7V0
こうしてブレサリアンが誕生するのか

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