あすけん39日目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
あすけんでダイエットする人
集まれ～！
http://www.asken.jp/
!extend:none::1000:512
を1行目に付けて次スレは>>950が立てる
前スレ
あすけん38日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550973377/
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured >>1
これを>>1に入れないでIDなしスレを立てても正体バレるよチビガリ女さん
死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3 ﾋﾞﾁｸ連呼黙れ
おまえが自治すんな
ふえ、、、、(*^^*) 相手の本名も身元も分かっても、こちらがそれを晒せばたぶんこちらが大人気ないってことになるんだろうなぁ。 しつこくアンチ行為をしてくる人の身元が割れた。
執拗に粘着し、アカウントを複数つくり、悪口を書き込み、陥れようとする。
これが人間なんだなぁって感じ。 >>9
大人げない以前の問題だと思うけど
身元割らないといけないくらいの何かをされたなら個人で訴えるなりやり取りしたらいいんじゃない あすけんでそんな大事になるまで複垢作って粘着する人なんているんだw >>9
２ どんな投稿であれば特定可能か？
「発信者情報開示請求」で投稿者を特定できるのは、投稿の内容があなたの法律上の権利を侵害している場合に限られます。
例えば、以下のようなケースでは、あなたの権利の侵害にあたり、投稿者の特定が可能です。
ケース1：あなたの社会的な評価を下げるような嘘を記載した投稿
例えば、「不倫している」とか「前科がある」など、あなたの社会的な評価を下げるような投稿がされた場合で、その内容が嘘のときは、名誉棄損に該当し、投稿者の特定が可能です。
ケース2：あなたの個人情報を記載した投稿
例えば、あなたの住所をネット上であなたに無断で公開したり、あなたの電話番号や家庭内のプライベートな情報を投稿した場合は、プライバシーの侵害にあたり、投稿者の特定が可能です。
ケース3：あなたの写真を無断でアップした投稿
あなたの許可なく撮影した写真を投稿するケースは、肖像権やプライバシーの侵害にあたり、投稿者の特定が可能です。
このような、名誉棄損にあたる投稿や、プライバシー侵害、肖像権侵害にあたる投稿が、「発信者情報開示請求」で投稿者を特定できる対象になります。
特定され返される可能性もあるので気をつけてね >>9
続き
２－１ 記載が真実であっても名誉棄損として投稿者特定が可能なケースもある。
前述のケース1では嘘を記載した投稿をとりあげましたが、記載内容が真実であっても名誉棄損に該当し、投稿者特定が可能なケースもあります。
真実であっても名誉棄損が成立することは刑法にも明記されています。
名誉棄損について定めた刑法第230条1項の内容は以下の通りです。
「公然と事実を摘示し、人の名誉を毀損した者は、その事実の有無にかかわらず、3年以下の懲役若しくは禁錮又は50万円以下の罰金に処する。」
少しわかりにくい条文ですが、「その事実の有無にかかわらず」というのは「真実であるかどうかにかかわらず」という意味になります。
そのため、例えば、「不倫している」などの投稿については、真実の投稿かどうかにかかわらず、名誉棄損に該当し、投稿者の住所、氏名の特定が可能です。
裁判所の判例の中にも投稿内容が真実かどうかを問題にすることなく、投稿者を特定する情報の開示を認めたものがあります（平成24年 3月27日金沢地方裁判所判決など）。
ただし、例外として、投稿が「公共の利害に関する事実に関するもので、かつ、公益目的でなされている場合」は、真実であれば、法律上名誉棄損には該当しません。
例えば、政治家など公的な立場の人物についての不倫の事実の投稿については、政治家としての資質を問題にする公益目的の投稿とみる余地があります。このような場合は、投稿内容が嘘である場合に限り名誉棄損になります。
投稿の対象とされた人物が公的な立場にない一般人の場合は、原則通り、真実かどうかにかかわらず名誉棄損として投稿者の特定が可能です。 >>18
晒した相手に見つかって法的措置取られたら終わる
例えばシェパードのことを三尺とか無職とか馬鹿にしてたミナトも訴えられれば負ける いない人の事をいつまでもネタにされたら本人嫌だろうね 現実は資金的な余裕と時間的な余裕のある人しか法的措置に出ない 法的措置取られる可能性は0じゃないからやり返した時点で相手と同じ目線に立ってしまい同じく自分も身元を特定されてしまう可能性があるということは理解した方がいい ☆ ﾁﾝ
☆ ﾁﾝ 〃 ∧＿∧
ヽ ＿＿_＼（＼・∀・） ＜ごはんまだ～？
＼＿／⊂ ⊂＿ )
／￣￣￣￣￣￣ ／|
|￣￣￣￣￣￣￣| .| >>19
ウエストを聞いてもいないのに書いたのは三尺腹
仕事も聞いてもいないのに無職と書いたのも三尺腹
メタボ基準に引っかかる腹回りのデブがダイエット板でドヤ顔したら
馬鹿にしてくださいと言ってるようなものなんだよ
決め台詞を言います
馬鹿しかいない 頭が悪すぎる事を書くのやめようぜ
俺って馬鹿の書き込みに吸い寄せられる病気だからｗｗｗ >>24
事実でもあまりにしつこいと名誉毀損になるから気をつけてね 俺は気をつける必要がない
気をつけなければいけないのは
例えばハゲでないよと言ってるのにしつこい奴とか
ホモでないよ。ロリでないよ。と言っても根拠のないことをひたすら決めつける
そういう奴が危ない
事実であって名誉毀損とか覚えたての奴がよく言うこと
馬鹿の多いスレではよく見かける >>27
へぇ。はたから見たら貴方もお縄1歩手前だけどね。 見る目のない馬鹿にはそう見えるんだろうｗ
まあ馬鹿には難しいんだろう いぬ。氏にたいしても何ヶ月も粘着行為して暴言を吐いているけど
正しい事を言ってるからって暴言吐いていいことにはなりませんよ。 基本的に個人スレはルール違反だからね
ルール違反をわかって続けてるみたいなので多少の罵倒はしかたないと思ってるんでしょ ひと目でわかるように体重の推移がわかるグラフを作った人間が荒らし扱い
あのスレって知識のない馬鹿がくだらねー話を書くけどあれ荒らしでしょｗ いぬ。氏だから良かったですね。別の方に同じことをしていたら本当に捕まっていたかもしれませんね。 こういう話になるとズレた話をしてくる馬鹿しかいないことに毎回驚く 何ヶ月もしつこく一人の女性のスレに張り付き、正しいことを言っているかもしれないけれど、暴言を吐き続ける。社会でパワハラしている人が認めないのと同じ。 >>36
いぬ。氏は、貴方の存在すら無視しているので、起訴に至っていないだけですよ。 >>35
女性女性というけど本当に女性かなんてわからないよ
実は男が書いてる可能性もあるわけだから
女に決まってるとなぜか決めつけてる所が頭わるいよね >>38
女性だろうが、男性だろうが、そこは関係ありません。正当性があろうと、暴言を何ヶ月も同じ人に吐き続けることが悪いと言っています。 >>41
なぜ、コテハンを外しているんですか？お得意の、自演の擁護でしょうか？ >>39
この板はおかしい奴が多いから俺から見るとダイエット板では普通 コテはなぜか外れる時があるけど
何故と言われてもソフトの問題だろうから知らねーよ コテが消える対処法はインストールし直す
でも別に問題ないから言いやって感じ 犬に名誉毀損で訴えるように持っていけよ
どんだけズレたことを言ってるか味わえ馬鹿 馬鹿はどんどん経験して俺の言ってる事が正しいとわかるべき やっぱりIDも出ないスレでコテすら付けれない奴って知的水準低いよね 個人スレッドやり続けられる人って普通の神経ちゃうやんｗ いぬ。氏に何ヶ月も粘着し、暴言を吐き続けている・・・
レスをあまり読んでいない可能性のあるいぬ。氏だったから、起訴に至っていないだけで、もしほかの人であったならば、起訴されている可能性はあります。立派な犯罪になりうる行為です。
ミナト氏は、もう少し自分のしていることを、自覚した方がいいと思います・・。 >>59
それな
何書かれても真面目に読んでなくて受け止めていないよな
チヤホヤレスしか読んでない 特定されかかってた忠告も無視してスレ続けてたからな
並大抵の根性じゃないわ ここもおばさんが立てたスレだからおばさんディスるの禁止 ダイエットアプリとしてのあすけんの話を誰もしてない件 >>66
アスペ？5ｃｈ内の話を指してる事ぐらいわかろう >>71
同じようなもん
もうなんでも許される時代じゃないよ まるちーずは消えると昨日書いてたけどななしで潜伏してるみたいだね いない人の事をいつまでもネタにされたら本人嫌だろうね >>73
掲示板で～の嫁がブスと書いたOLが賠償請求されてたけど
～はテレビ新聞ネットニュースに乗る有名人だから特定出来たんだよ
5CH内では嫁がブスと書いてもそこまでいかない まだミナトに執着してんのかｗ
このおっさんのどこがいいのよ まるちゃん２０代らしいしナースだしリアで男みつければいいのにな ミナトがいなくなると名無しでMの話題IN＆ミナト擁護が始まる 個人的にはミナトと直電する前のまるちゃんは好きだった
電話してからはなんか追いかけてるようにしか見えてなかったのが残念 ミナトもミナトで丸地図のこと好きすぎ
出会うなら他所でやれここはあすけんスレ ||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。荒らしにエサを
|| 与えないで下さい。 Λ_Λ
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて ＼ (ﾟーﾟ*) ｷﾎﾝ。
|| ゴミが溜まったら削除が一番です。 ⊂⊂ |
||＿＿＿ ∧ ∧＿＿∧ ∧＿＿ ∧ ∧＿ |￣￣￣￣|
( ∧ ∧__ ( ∧ ∧__( ∧ ∧ ￣￣￣
～（＿( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧ は～い、先生。
～（＿( ,,)～（＿( ,,)～（＿( ,,)
～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ 暇すぎると食べ物のことばかり考える
ダイエットは暇が最大の敵だよ
妄想ばかりしてるやつは暇でしょ ふえ、、、ダ板で一番暇人のミナトたんに暇人言われちゃった、、、、
自分の事は棚に上げて人の事を言う、、、、
そんなミナトたんが好きだな、、、、ぽろみ、、、(*^^*) 出張中で電子レンジしか使えない社宅に数泊でしっかり自炊する時間もちょっとで買ったやつでてきとーだと食物繊維がすごい足りなくなる
キャベツ一個買っておいて夜帰ってから切ってわしゃわしゃ食ったりしてる
便秘なる 適正より100～200カロリーくらい抑えないと不安
でも適性まで食べちゃう 1日200キロカロリー1ヶ月控えても脂肪は1キロ落ちない
カロリー制限はなんとなく制御出来てりゃ良いだけ
でもスピード重視の嫁がブスタイプはそうはいかない 普段1000カロリー台の人がチートデイをしようと思ったら何カロリー摂取すればいいのかな？ >>104
「基礎代謝の2倍」という説と
「基礎代謝＋2,500kcal」という説があるね
身長も体重も人それぞれなので、前者のほうが無難なような気はする…
あと高タンパク、高炭水化物、低脂質の食事がいいみたい >>105
後者の計算だといくらなんでもちょっと怖いｗ
基礎代謝の2倍でやってみます
食べるものも気をつけた方がいいんだね
鶏肉や赤身のステーキとか食べようかな
教えてくれてありがとう！ 鶏肉や赤身のステーキなんかチートじゃなくても食えや 日記書いてない日の食事内容見れる？
参考にしてた人が最近日記書いてないけど何食べてるか知りたい >>104
体重×45Kcal説と基礎代謝ｘ2～3倍説をよくみかける
結構違うんだよね
自分も基礎代謝1000くらいだから2000なのか3000なのか分からんから両方試したけど2000がちょうどよかったっぽい
自分に合う方を探っていこう 基礎代謝の倍程度をチートとは言わない
ただの普通の食事 PC版は他の人のを色々見たりさがしたりするには便利だね
登録はアプリのほうがしやすいけど 毎日日記書いてほしい
コメント対応めんどいのかな？ 基礎代謝の二倍以上を高タンパク高炭水化物低脂質で食うの大変そう さすが普段から死ぬほどカロリー制限してる奴は胃腸が萎縮してるな >>117
蛋白質は普通で良いから糖質を摂るのです
でも精製されすぎた食べ物はやめとけよ >>121
死ぬほどカロリー制限してるとマジで脳萎縮するから気をつけろよｗ >>127
適正取ってるよ
チビガリに妄執するどっかのキチみたいには縮んでないと思われ 客観的な視点で自分を見ることが苦手な奴が多い
客観視出来ないとデブになるのかダイエットで苦戦するのかなにか関連がありそう >>130
縮んでるのはチビガリだよ
あいつ食べてないもんｗ >>117
脂質で稼ぐカロリー結構大きいもんね
脂質の比率が低い食事は相応のボリュームになりそう >>137
説得力いつもあるが何に説得力があった？ そういやつけたり外したりすることにやたら粘着してた名無しがいたなｗ
発達障害なんだろうな 豚に真珠
猫に小判
ミナトに人間関係
チビガリにカロリー >>139
そうそう
脂質を控えたら割と自由に食べられると気づいたのはあすけんのおかげ 誰の話してんだこいつ
脳内に住んでるチビガリのお友達か？ >>150
わかる、バターコーヒーなんか飲むと無駄にカロリー摂った気分になる
腹持ちいいからまだいいけど 精神的におかしい奴が多いからだろう過去にやたらこだわる奴も多い
俺が数年前に93キロあったことに対してやたらしつこい
大事なのは今やこれからなのにやたら数年前にこだわる コテ消して名無しで潜伏してる元コテはそういう奴だったね えっ93キロ！？
どんだけだらしない生活してたのさ… なるべく運動せずにやや多めに食べると体重って簡単に増えるよ 恋人や配偶者がいても寂しい人は寂しい
だれかがいたらよいというものではない 恥ずかしいとか寂しいとか負の感情を相手に向けて頻繁に書く奴ってメンヘラに多いんだってよ
自己紹介になってる >>164
子供が居ないからか？
子供の年齢によっては寂しがってる暇は無い 誰かがそばにいるのに寂しい思いする方がもっと寂しいもんよ ダ板的には寂しくて食うのさえ避ければ良い
寂しくなったら筋トレかランニングして発散だ 自分のダイエットだけでなく家族の世話が忙しくて寂しがる隙が無い
居ない時もリラックス出来る
寂しく無さすぎもしんどい ミナトは現実世界の寂しさを2ちゃんではらさないでほしい >>173
せめて維持モードになればまだ楽になるから 減量モードは維持モードの倍の運動時間がかかった
ダイエット始めたばかりの頃はまだ維持モードと時間量が同じ位で済んだ まわりに人が沢山居る奴の寂しがり屋具合はやばい
だから人を大切にするんだろうなと見てて思う 来月から周りに居る人が変わってしまうからまた分からない >>180
周りに人がいない人間だからそう見えるんだろうね キャバクラはたまに行くと楽しいけど話するのがめんどくせ わかるｗ
わらわそうとしたりしちゃうんでしょ
気使って逆に疲れるパターン そうだね～そうだね～って言うのも疲れるよｗ
顔が良いだけで中身ないと余計にがっかりするし １０年前の私だわ
可愛くて会話上手
それでいて指名順位は下から２番目 >>201
話を聞く事が大事なのにこのデブなんもわかってない >>203
その頃は何も考えてなかったよｗ
>>205
非公開に１票 >>207
なんでよー
ちゃんとやんなさいよ
痩せたくないの 痩せたら美人になるから躊躇してるんだよ
だからカロリーオーバー >>211
ちょいブスが好きな彼氏なんだね
ダイエットやめちゃえ 12キロ痩せたしそろそろ入るだろうとおもって昔のジーンズ履いてみたけどまだ入らねえ
昔の自分が憎い 昔のデニム目標はいいんだけど
流行りが終わってるあるある いい頃のジーンズは痩せたか太ったかの履いて確認用にしたらいいねんw >>228
いや背が高かったらそこまで痩せてなくても似合う 93キロになった時も32インチのジーンズを強引に履いてた
気分はタコ糸に縛られた豚ですよ >>233
ダメージジーンズだとダメージが広がるやつ 姉ちゃん、胸無し推定AAカップ足長ケツ小。パンツ似あう
妹、胸まあまあCカップ、ケツでか。足短い 太る前と同じ体重に戻るとやっぱり同じ見た目になるな >>248
何年前かによる
同じ体重でも加齢したら違う ケツが垂れると腰が痛くなるの？
腰が痛いからケツが垂れるの？ 顔が小さくて首が長くて足も長いし胸もデカいしって若い子多いの不公平じゃね >>259
脂肪と筋肉のバランスが崩れるから垂れるだけ 婆になったら流行りよりもスッキリ見えるかとか気にする
さすがにブーツカットは履かないが スクワット始めたんだけどフォーム調べて気にしてやってみてるけどイマイチ尻に効いてる感じがない
腹と背中と太ももは効いてる感 ドSトレーニングのTV見たけど、ケツ上げるの大変だと思った >>269
スクワットってのはモモの表裏とケツを使うし腹筋も使う
だから尻だけをピンポイントに鍛えられないのよ 岡部さんに会いたいからジムに通いたい
調べたら結構な値段すんのね >>271
尻にきょーれつに効くもんじゃないのね
広範囲に効いてるからいい運動なのはわかる 岡部さんに会いたいからジムに通いたい
調べたら結構な値段すんのね スクワットでキツイなと感じるぐらいまでやると既に心臓はバクバクだからね
だから意外とターゲットの筋肉をおいこめないのよ >>265
その世代でも頭でかくて短足で貧乳もいるわけで
そう思うと今の子じゃなくてよかったw
今の時代に産まれても我が家の血筋でスタイル良くなる気がしないw 骨格だけは生まれ持ったモノだからなぁ
我が家も短足頭デカケツデカ… あすけんって市販のパンだとお菓子に分類されるのに
一般料理のパンだと食事に分類されるんだね
ほんと使いづらいわー 菓子パン食べてる豚の話は聞きません
お引取りください >>283
お尻を鍛えるにはどうしたらいいですか？ お尻に挿れてご覧＞( 人 ):.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ←ミナト いくら説明しようとも発達障害だから妄想を優先しちゃうのよｗ
名無しで潜伏してるのかね ミナトに限らず中年スロカス＝風俗中毒みたいなイメージだから童貞説には否定的立場だわ なぜ突然スロットの話題が出てきたのか謎
情報を掴んでない奴の憶測ほどうざいものはない 圧倒的に情報が少ないんだからその少ない中で憶測をしても当たるわけがないんだよ
そのへんを馬鹿はいつまでも気が付かない
無能無能無能 ケツと胸とどっちが好きと聞かれてもうまく通じないから答えない
絶対に間違えた解釈をする馬鹿が出てくるからうざくてしょうがない >>299
自分で言ってただろ鳥つけてた時にｗ
そこを否定するのがミナトなのは今さらだが 過去の話をすると現在進行形となぜか思い込むのはシェパードという発達障害
過去の話と現在の話の区別が出来ないからすげー面倒くさい >>305
だから、「中年スロカスのミナトはほぼ間違いなく風俗中毒だから童貞の可能性は低いと僕は思います」 話を理解出来ない馬鹿の憶測はうざい
無能らしく黙ってろ 素人童貞の可能性は高いな
女と付き合える性格じゃ無さそうだし不細工そう >>308
だから、ミナト自身が鳥付けてそう書き込んだからだよ 20代はガチ童貞か否かは重要なんだろうけど
30代以降はいつから童貞？というテーマに変わると思う
その中で素人童貞はいつから？という会話には発展することがリアルでは多い
でもこいつら馬鹿どもはガチ童貞なのか知らんが話のレベルが低い >>311
だからそれがどうしたんだよ馬鹿
しんどけ >>313
なんで？って聞かれたからその理由を答えただけなのに…
なんでそんな酷い事が言えるんですか…恐ろしいです… あとネット上で何人か会った事あるけどやる気で来てる子が多い印象
おまえらみたいに文字だけの奴にはチャンスはない >>314
理由を聞いてるのになぜ答えられないんだよ馬鹿 >>317
あと何回同じやり取りを繰り返せば気が済むのか
まず先に言ってくれないか？ >>316
聞くタイミングが遅いね
次はしっかりやれ >>318
聞かれたことに答えられないなら最初から書くな馬鹿 おまえら馬鹿どもが書いてるようなことはだいたい記憶してる
俺がそれは間違いと言ったらだいたい合ってる
でもなぜか俺が忘れてるとでも思ってるような書き込みを毎回する馬鹿がいる ミナトがトリップ付けてたのってロリコンバレするまでじゃなかったっけ ロリコンバレなんてしたことないが捏造に一生懸命な馬鹿がいただけ 馬鹿ってのは偽物と本物の区別が出来ない
だから馬鹿なんだよ 発達障害はID被りがわからないらしい
トリップ付けてるから本人だ！→わかる
トリップ付けてるIDと同じIDも本人だ→は？
こんな簡単なことも理解出来ない馬鹿は消えたはずなんだけどね シェパニキは仕事やめたら戻ってきそう
女のふりして筋トレスレたててミナトが引っかかるパターン いつもの変わらない運動量と摂取カロリー守ってるのにここ3日間200gずつ増えて来てる
何が原因だろ みなとっちって「こうした方がいい」って言われるの一番嫌がってるくせに
人には言うんだね >>362
こうしたほうが良いのほとんどが間違ってるからうざいだけ 200ｇの増減に一喜一憂するのなら
ただのダイエットがストレスの多いものなるのでやめたほうがいい
まわりにも害があるしｗｗｗｗ 男が合計600グラム増えたところで何も思わんかも知れんが身長の低い女なら600グラムは大きい >>366
昨日のだけど
朝食パン、リンゴ半分、コーヒー
昼オートミール(40g)のもも肉リゾット風、サラダ
夜白菜、しらたき、えのき、胸肉で鍋。残り汁でオートミール40g投入
間食桜餅1つ
合計1400カロリー 例えば60キロだとして600ｇは1％、体内の水分料は60％
で・・・こいつらバカどもが減らしたいのは水分量なのか？ >>369
体脂肪は変わらなかったから気にしないくていい？ 普通脂肪を減らしたいと考えると思うけど馬鹿どもは水分にやたらこだわる
馬鹿すぎ >>374
いや、どチビで150身長ないんだよなぁ
目標は43目指してる >>368
塩分とりすぎた、とか
生理後1週間ってことは、排卵近いんじゃない？
生理開始から14日目ぐらいだから
排卵期にむくんだり体重増えたりする人も多いよ >>375
あと3キロもないやん
5キロ10キロならともかく3キロなら焦らずゆっくりでいいよ でかい方がおっさんにぶつかってこられたりしないから嫌な思いしなくてラクだよ >>376
塩分はあるかもしれないね
オートミールスレでやたら塩抜き塩抜き言ってる人もいるし
排卵日は生理不順でわかんないやありがとう 少ない情報だけを見てあーだこーだ言いたい奴らの多さ
多分情報を多くすると混乱しちゃうんだろうな >>348
ありがとう
焦らずまったりと減量していくわ えｗ
塩分どれだけ摂ってるかわからないやつが200ｇにこだわってんの？ｗ >>383
正式には200じゃなくて合計600みたいだぞ こういうのは見てもわからない>>387のような馬鹿に教えてあげよう 顔が可愛くて小さかったら背は高かろうが低かろうがどっちでもよい
自分は背はあるけど顔がデカイからつらい
でもこれでデブだったら圧迫感がすごいから痩せる
痩せ過ぎは避けるが あー帰省から戻ったら食生活が貧しい
健康に良い食材が揃えられない
カロリー制限されては楽にできるが
美味しいスイーツ買えないからさいこー
スナック菓子みたいなのは食べたくないし >>392
あんなもんでエラが縮むのが信じられん
骨は変わらんでしょ あぼーんする奴って情弱っぷりが半端ないんだよね
数年先もこいつの知識レベルは低いままなんだろうなと見てて思う わいはデコがハゲではなく生まれつきだだっ広く顔がデカイ
目から下のほおが長い
ボトックスはやりようがない ボトっクスで思い出したけど有村なんちゃらの
お姉ちゃん整形して劇変したよね >>397
可愛くなったね
あれでやめられたらいいけど
整形で激変した人はやめられなくなってお化けになる傾向が >>397
あれはボトックスどころか削ったりあごはずしてボルトでとめなおしたりガンプラ並み ここはダイエット板なので顔の話は美容板から整形板へ 妹や姉ちゃんが可愛いと病むのはわかる
胸だけは一番デカいけどさｗ あすけん始めてからすごく肌の調子がよい
週末いろんな人に会ったけど肌がきれい何してるのって3人に聞かれた
栄養とってダイエットするってすばらしい >>411
自分は腹から地続きだった胸がまわりの肉が削られて発掘されて胸が出てきたw
埋もれてた手足も発掘されて長くなって見えるw 誰かと思ったｗ
あの人ね
あの中では岡部さんが一番好き
可愛い >>429
あと4キロくらいがんばるつもり
体脂肪率は達成後も減らしたいから筋トレは続けていくよ >>414
私も痩せたら脚が長いって言われるようになった
胸はますますなくなったよw
2人の子に授乳したしそこはもういいや 胸減ったねぇ
昔は今と同じくらいの体重でEあったのに太ってダイエットしたらCに… そういや２０代の頃は「胸デカいよね」ってよく言われてたなｗ まぁでも胸無いほうが概ね服は可愛く着られるからあまり不満はない 誰に見せる予定もないけど、なくなると寂しいよ
自己満の世界 エロい意味じゃなくて揉むのはした方がいいみたいね
乳がん発見になんちゃら 揉みすぎるとクーパーぶっちぎれて垂れるからダメ絶対 盛りブラとかむなしくないか？
ありのままの自分で勝負したい 別に虚しくはないな
ノンワイヤー盛りブラめっちゃ楽 盛りブラだとパイパイデカく見えて男性陣の視線を独占してしまうｗ 垂れてるからノーブラだとA
ブラ付けて持ち上げるとCになるww 70の母が私の胸がなくなった昔はあんなにあったのにとしょっちゅう言うんだがもう許してアラフィフなんだから
私だっていつまでも若くないんよ～ おまえらは努力して変われない系の話が好き
努力して変われる系の話は嫌い
だからケツでなく胸の話ばかり ４０キロ台まで痩せた時は「犬のおっぱいみたい」と母に言われたことがある これぐらい余裕でついていけないと女とは一緒に居れんぞ クラス委員長やる奴って真面目で糞つまんない奴だったよね >>455に書いた事が当たりすぎてるからなｗ
この話と俺がケツが好きか胸が好きかはまったく関係のない話 ふえ、、、、つるぺた好きのミナトたん、、、
ぽろみは巨乳でデカ尻だから、、、、ぽろみ、、、、どうしよ、、、、(*^^*) 胸も努力して変われるんじゃない？
努力してないがｗ >>470
筋肉には限界があるよ
胸には脂肪が必須
けどこればかりは狙ってつくもんじゃないよね 高カカオチョコって糖質すごく少ないね
飽和脂肪酸はすごいけど ブラつける時は毎回きっちりと回りの肉も詰め込まないと一生大きくならないわよ >>477
情けないなこんなスレでしか女の会話に入れないんかよ
リアでがんばれ マジレスすると年齢は会ってみないとわかんないよね
若い振りしてる場合も多い 趣味のサイトがあって、そこでメル友だった人達と何度かあったよ
一人はわざわざ地元まで来てくれて 色っぽい展開にはなんなかったよ～
キャラ的にそういう対象に見られないと思う
趣味が共通点だったから会っただけ 男か女か知らんが地元まで会いに行ったのならやる気満々だったろうな 会ってすぐなんかやるわけないよね
その気ならドン引きだわ ネットで知り合って直接会うのは初めてなのに2人きりで服脱ぐなんてこういうやつが殺される おまえら世の中を知らなすぎ
というかネットを知らなすぎｗ 子供部屋おじさんって聞いて、真っ先に思い浮かんだのがミナトだったダ板民は多いはず 妄想ばかりしてるから現実がわからない
ネットの出会いも経験してないのがおまえらｗ 86キロのデブなんだが過食摂食障害にフォローされた
仲間だと思われたのか俺 >>502
かなり遠かったです
出張のついでって言ってたよ
日記はメモ代わりに使ってる
今日の出来事など ぽまいらはネットの出会いをなめすぎ、、、、
ミナトたんを見習え、、、、なんてね、、、、(*^^*) 毎日５００キロカロリーくらいでお菓子や菓子パン食べちゃう
どうしたらやめれる 毎日食べなければやめられる
その日その日を頑張る事だろうな
気がつけば習慣になってる あすけんでは２００㌔カロリーのおさえましょうって言われるよね
お菓子 アサヒのブランのちから
アーモンドと繊維
最初はおいしくなかったけどだいぶ慣れてきた いちご、うちの冷蔵庫にあるけどいつまでも腐らなくてこえー いちご、うちなんか玄関置いといたら3日で腐っちゃった みかんでお手軽にビタミンC取ってたけどこれからの季節どうしようかな いちご今年高いね
でも1パック500円で極上の満足感を得られる
ドカ食いにぴったり いちごいいよね
ワゴンコーナーで40％とか半額になった処分品でも十分うまいから買ってる いちご、無脂肪牛乳、ラカントでいちごミルク
これにヨーグルト加えていちごラッシー まんま同じレシピでいちごミルク作ってる
カロリーの割に満足感すごいよね ラカントとかパルスイートをどう捉えるかだね
ここがダイエットの面白いとこ ぐぐるとあやしげな危険記事出てくるけど毎日大量に取らなきゃ大丈夫だよ いちごミルクはミキサーで混ぜて作るわけだけど、
氷も何個か入れると冷え冷えで美味いで >>561
ラカントもパルスイートもエリスリトールも別にアカンくない
摂りすぎれば何でも良くないに決まってるってだけの話 じゃあミルサーで一人分作って
終わったら食洗機にぶちこんどけやー わいにはそれが一番やな
いちごつぶしスプーン100均で探してくるで ダイエット中の油脂何使ってる？
オリーブオイルがいいのかな
えごま油とかは加熱だめだもんね 加熱だめなえごま油やアマニ油はドレッシングに入れたらいっか
油気をつけすぎて足りなくて未来さんに怒られる
パサパサになりたくないし身体に良い油はとらなきゃ あすけんで栄養気をつけながらするダイエットって、少ないカロリーの中でやりくりするから、身体に良くないものはとる余裕なくて、良いものだけでお腹を満たすようにするゲームのようで前向きになれる 脂質足りないって言われてみたい
納豆ゆで卵ヨーグルトは脂質が多過ぎですよってキレる人から >>579
ヨーグルトは脂肪0にするといいよ
今のは美味しいよ 脂肪0は濃厚さがないんだよなぁ
それでも食べてるけど >>582
ギリシャヨーグルトは？
脂肪ゼロでも濃厚だよ オイコスが一番好き
友人にコストコ連れてもらう時絶対買う
コストコだと安い 低脂肪タイプのヨーグルトに冷凍べりーミックスとパルスイート0液体
ちょっとカロリーに余裕ある時はきな粉とメープルシロップとバナナ 普通にスーパーオリジナルブランドの400ｇ100円くらいのだけどアレンジ次第で美味しく食べられる 昔は濃厚じゃなくちゃ美味しいと思わなかったけど今はさっぱりしたのも大好きになった
小デブの家族がさっぱり料理を濃厚じゃない！濃厚じゃない！って嫌がるのを見てると味覚が広がるのってダイエットに大事だなーと思う 痩せたらさっぱりが美味しく感じるようになった
デブ時代は味もそっけもないただの生ゴミだったのに 意識高いなw
自分は減量はほぼ終わって維持、慣れの時期だけど
外食でチャーシュー麺とかカレーライス、トンカツ定食を心行くまで食べたいわw
今は月一か二ヶ月に一回焼肉屋でほぼ肉だけの外食で後は地味食で我慢してる >>590
カレーやとんかつももちろん美味しいし、さっぱり系も美味しく感じるようになったってことだよ
むしろなんでも美味しくなったw 飲み始めは味しなかった減塩味噌汁がしょっぱさ感じるようになってくのは面白かった だいぶ痩せたけどわき腹と下腹の肉がまだがっしりつかめるとれねー肉がにくい 自分は胃のあたりと内腿はごそっとなくなったんだよなあ
あとはひたすらわき腹と下腹
リンゴ型だなー 貧乏になって食事減らしたら痩せた
痩せたと言うかやつれただけど いいなぁ
自分は痩せるにつれてむしろガッツリした濃いのが焦がれるように食べたい気持ちが増していって
普段食べる控えめな味はどんどん食う気失せるようになってきた
今もサッポロプラスで食物繊維値稼ぎながら飲んでる
自分の場合痩せたいとか体型良くしたいとかそういうつもりは全くなくて
ガッツリした物多少食べても問題ないくらいの体になりたいってつもりで始めたのもあるけど わかってないな
貧乏は太るんだよ
炭水化物が一番安いから うう…ご飯炊けてなかった
仕方なくバナナで代用
麻婆豆腐とバナナ、意外と甘辛でうまい >>601
仕事自体が頭も体も使わないならそれでokなんだろうけどさ >>610
それに野菜つければ自分はじゅうぶん
頭使うデスクワークだけど
体力仕事はつらいかもね 目標達成まであと2キロ
痩せたなーって姿見みてたんだけど後ろ姿は凄くブサイクだった
スクワット取り入れよう >>611
例えばプロ野球キャンプの昼飯
うどんとか軽いものしか食わない人が多い
食べなければもたないというのはデブの盲信 体温高いと免疫力高いって聞いて体温高い私はホクホクしてたら
今度は体温高いとAGEs産生が高くなるって聞いてヒエヒエ 野菜が足りないと毎回言われるのだがなにをもどう食べれば カロリーと糖質と飽和脂肪酸と塩分少なくて
おなかいっぱいになる食べ物ないかなー 栃木のスカイベリーといういちごだった
連レスごめん キウイもいつまでも腐らないよね
1か月前に冷蔵庫に入れたの忘れて都会に出てきちゃったけど
どうなってるだろ 豆腐に納豆やオクラ、ゆでたキノコ類を入れて
ぐちょんぐちょんにして
出汁醤油いれる 妹に家に来てもらってキウイを持って行ってもらったわｗ 東京ってコンビニが小さいし並んでるんだね
それにびつくり！
一列にきちんと
スーパーも混み混み 「最近電車の車両の数が増えましたね。上京したんですか？」
「車両の数を数えるのはやめましょう。田舎者とバレますよ」 未来はなんというか融通聞かないよな
クリスマスとか今日はチキンとケーキ食おうぜ！みたいなこと言ったくせに実際に食うと文句言いやがる >>660
これな
カロリー少なすぎですよと言ったその口で、おかずをミニサイズにしましょうとか提案してくる 朝食を食べる前に計測して怒られない形で済ませた後に朝食は足りなかったですねみたいに言われてあまり気にしなくなった 1食毎のアドバイスは見ても無駄だから見てないなぁ
1日のトータルバランスが良ければそれでいい（夕食に全振りとか極端はだめだけど） でも栄養素は組み合わせや食べる順番で吸収率や体の中での合成の効率が違うわけでしょ?
単純にトータルで足して割ればいいってわけでもないでしょ、実際はその時の体の状態や仕事の負荷とかに応じて調整しないと肝心な所でミスが出るかもしれないしさ
栄養が余ってる時は(栄養的に)余裕が有るからいい加減でもokだったんだけどさ >>669
そこまで気にするなら素人がアプリでどうこう出来る範疇超えてるだろ 1日のトータルバランスを取るのが難しいから
１食ごとに見てあーあとこれくらいは大丈夫とか
この栄養素が足りないからメニュー変えようと言う風に使うのが正解じゃないの？ ブロックしてたオッサンがアカウント新しく作り直して凸してきやがった
またブロックしたけどいたちごっこじゃね？ なにそれ気持ち悪すぎ…
ストーカーじゃん
通報できないの いたちごっこするしかないな
その間に>>673が痩せて辞めたらいい 信じられないだろ？
これ馴れ合いを自演してるんだぜ バランスなんてなんなら1週間で取れればいいんだよ
魚も肉も野菜もキッチリ毎日食うなんて無理でしょ
でも昨日はジャンキーだったから今日は野菜たっぷり！とかなら出来るわけだし 1週間作り置きで外食や旅行にいく友達も居ない寂しいお前はそうかもしれないけど普通はそうじゃないからね デブを観察してると工夫が出来ない
そしてなぜか根拠のない決めつけが多すぎる 1200kcalオーバーで2キロ増量
糖質取りすぎたわ浮腫がやばい >>690
それ、一昨日やらかした
1日で1.5kg戻ったけど >>691
うんち2回してから体重計ったら2キロ増えてたから3キロほど増えてたかも
調整頑張るわ >>692
お互い頑張ろう
あと1kg残ってるわ
やっぱ定食タイプのご飯食べないとドカが来ると思い知らされた あすけん使ってみたけど食材や食べる量を固定しないと使い物にならない
いちいちマイレシピに登録してたらキリが無い、一人前とかじゃなくて
グラムでも入力出来たらいいのに ここにきて使い始めたばかりの人がぎゃーぎゃー騒ぐの定番 食事管理できるアプリは他にもいろいろあるんだから自分に合うの探して使ってみればいいのに 定番はあすけんと無関係な雑談だろ
せっかくのご新規様は大事にしろババア レコーディング始めると、食事時間以外にちょこちょこ食べ物つまんでるのが悪かったんたなーとわかるな
いちいち書かなきゃいけないからお茶の時間てちゃんとした時以外の時間に食べ物つままなくなった
カロリーある飲み物も飲まなくなった 〇人前入力仕様は「こまかく考えずアバウトにやれよ」って運営のメッセージだと思ってる 松本清張の小説なんて読むと、40で完全に老婆扱いだもんな 5chしかやる事ないから井戸端会議なら何でも好きだろｗ 外見のことが小さかったらBBAは痩せすぎ警告テンプレを消してないがな 性格キツい人がすごい多いよね
そうじゃないと押し負ける 海外で暮らしてる人のあすけんついフォローしてしまう
食ってるサラダがなんか色彩的にすごいマズそう 小豆缶２００キロカロリーと書いてあって食べたが
１００グラム２００キロカロリーで１９０グラムだつた 警察２４時で有名なおわまわりさんいるよね
あの人すき 米1合炊くとご飯350gになるよね、で、食べる量はご飯の重さで入力する
他の食材は調理前、調理後のどっちの重さで入力したらいいの? >>784
じゃあ焼肉は焼いた後のグラム?
あすけんでは焼く前と焼いた後の区別してる? 今日はぶりの刺身買ってきてある
これにサラダと味噌汁 >>788
調理後のグラムはどこで入力するの?
材料のグラムしか見当たらないんだけど 私は明日パン食べ放題行ってくるわ
とりあえず3日間500kcal少なめに食べた 甘いものの中毒性すごいね
タガが外れたように欲してしまう
とりあえずその場足踏みダッシュして凌ぐわ >>795
あれなんだろな
1つでも食うと、すぐ2つ目をめちゃくちゃ食いたくなるから
最初から一切食わないのがいいって学習したわ 甘いもの好きな奴は毎日食べた方がいい
我慢すると後から爆発する奴多すぎる >>796
本当に
もともと甘い物は食べなかった
スイーツ派でなくスナック菓子派だったのに、貰い物の洋菓子食べてからおかしくなった
砂糖恐るべし
糖質オフ生活してリセットするわ アイスは週1個って決めて食べてる
>>798
金より砂糖のほうが価値あった頃のDNAが染み付いてるんかなｗ パン、ケーキ食べ放題は焼肉食べ放題とかよりもカロリー取りやすい(とけて質量ほぼ無くなるから)＆糖質、油のコンボの超デンジャー 生理前でとにかくお腹がすく。
夜中にお腹すいて目が覚めるレベル。
ガツンと食べたいけど、食べたらまずいと思ってお茶飲んで我慢してるけど、とにかく何か食べたい…
もう寝るかw 蒼井優愛車のポルシェで追突事故か
運転荒いって噂だったしな >>797
ほんとこれ痛感する
我慢しちゃダメだよねダイエットって…
必ず最後には欲望や感情が勝ってしまう
縮ませきっだバネを一気に解放するぐらいの強い威力がある
騙し騙しが最速で痩せられるよ 目標に入力する数値調節して
カロリー少なめに設定してるんだけど
時々強制的に体重から目標設定変えてくるのなんとかならんかなぁ。
目標変えると過去の健康度が全部カロリー不足になってしまうのが
すごく嫌なんだけど。 >>813
それすごく分かる！
運動強度変えてもそう 基礎代謝は自分の標準体重から割り出したほうが後々に良いんだよね
痩せてきた時に食べる量減らさなくて済むから >>816
あすけんが自動算出する数値でいいってこと？ あすけんが算出する基礎代謝量、低めだから設定しなおしてたよ 太る前の体重まで後3キロになって、その頃履いてたジーンズを履いてみたらするっと入った上にゆるい！
筋トレしながら痩せたからかな！
体脂肪率もそのころより低いし >>809
それわかる！
食べちゃいけないもの作らないダイエットで今回ほんと続いてるし成功してる 未来さんには怒られるけど主食抜いてお菓子で糖質埋める日もあるわ
精神的に満足出来て良い >>812
若い時からできないから諦めてる
家族全員できないし体硬い 昨日の体操やればできるようになるんじゃないのか
寝てしまったが 無料の検診あるよね？
あれって住んでる
都道府県によるのかな
うちのとこは30過ぎたら案内くる マイメニューの塩分のところナトリウムなのか食塩含有量なのか 東京良い天気
代々木公園にお散歩行って消費カロリー稼ぐ >>820
今が標準だから、目標体重で設定してみるわ >>859
高くつくね
意識高い私かっけーだからいいんだよ 趣味だからいいんだよ
楽しんで出来たもん食えるんだから割りがいい 畑借りて作業するのいい運動になってるって親が言ってた >>863
おまえの人並みって3000kcalくらい？ ダイエットしてるんだから2000位にしとけよ
糖質制限して肉魚卵などを忘れるなよ 野菜をつくる→体を動かす→野菜の摂取量が増える
良い面しかない 今がんばれよ
一日中掲示板なんかやってんじゃねーよ 下手すると一個300円ぐらいの不味いトマトとかになりえるけどねwそれもまたいいもんだw アボカドを育てたいと思ったけど気温が低いから難しいとわかってがっかり いいわけないだろ
畑仕事やったことないとすぐ分かる ミナト様の軽トラの車庫入れバックの姿に村中の女子の視線は釘付けです ミナトって名前だした途端現れる
普段潜伏してるのがわかる >>886
昼飯時は出現率が高いとおぼえましょう
ではでは いつも言ってる事だけどわかったような事書くやつって学習能力ないよね >>885
このスレのBBAを釘付けにして嬉しいのか？ じゃあ2人目のBBAか
どっちにしろ面白くも何ともない 二人目も何も今日久々に書き込んだわ
受け狙って言ってるわけじゃねえよカス
消えろ空気読めないガガイ テンプレだのババアだのいもしねえゴミにずっとこだわってるてめーが一番面白くねえよゴミ
誰も得しない存在だからとっとと4んどけ 口悪いだけで激おことか画面の前の顔見えるの？すげーw
自分に害のある人間は全て>>1に見えてしまう糖質ガイジは手帳もらって引きこもってろ お前が1番必死
何か月前から認定してんだよさっさと病院行け
あすけんスレおかしくなったのこいつのせいだろ ふえ、、、、軽トラ乗ってるミナトたん、、、
ぽと美は好き、、、、だよ？、、、、
幼稚園の送り迎えをママチャリでしてるミナトたん、、、萌え、、、ぽろみ(#^^#) >>908
おまえが>>1ってオチだろ？ビチク連呼と一緒 雑談レスを1人でやるほど暇じゃない
暇な>>1の連投のおかげでダイエット板で勢いが圧倒的1位 そう思って雑談スレ立てたんだけど
お前の思う>>1に認定すんなビチク連呼 暇じゃないといいつつ高頻度でここに出現するババア認定障害者 1番必死なのは誰なんやろなあ
ちなみに雑談うざいから誘導スレたてた人間だからちげーよハゲ 認定すんなっていう話してるんだけど
すぐ話ずらすけどお前ミナト？ >>922
ベッド解体移動組み立て
クッションフロア測って切って貼り付けたり >>923
部屋の掃除以上にカロリー消費してそうだけどいいんじゃない 6ヶ月間とか毎日3時間の模様替えするならどれぐらいのカロリーなんだろうと気にするが
1日とかくそどうでもいい 5泊6日の旅行で沢山食べてきた
3キロ増えたわ
カロリー計算してないからどれくらい食べたかわからん
とりあえず遠分基礎代謝分だけ食べることにしよ ディズニー行ったことない奴って逆にレアすぎて威張れるレベル
新幹線乗ったことない奴レベルのレアだぞ 新幹線はあるけどミッキーの園はない
これからも行けないとおも 新幹線はあるけどミッキーの園はない
これからも行けないとおも >>936
ふえ、、誰といったの、、、？
まさか、、、、浮気、、、？
ぽとみがいるのに、、、、、ミナトたん、、、、(*^^*) 一人回転寿司がハードル高いと思ってたけどいつのまにか慣れちゃったな 大幅に痩せた人にどうやって痩せたか聞いてるやつだいたいデブだしやる気ない
あすけんに運動と食事書いてあるんだから見ろよ
楽して痩せられると思うな豚 >>898
いもしねえ？
次スレを立ててババアが存在するか試してみよう ユニバ行ったことないのってディズニー行ったことないレベルにレア？ >>954
結局IDなしでスレ立ててんのお前じゃん
毎回そうなんでしょ 近所のパン屋さんでパン7個も買って来ちゃった
1人で食べるわけじゃないし適正だけど目標カロリー以下だし別にいいよね
まあソフトクリームも食べるんだけどさ >>976
近所なら出来立てを今食べるだけがベストなんじゃね? 朝焼きたてパンを作る・・・・
そんな奥さんに私はなりたい >>978
横からだけどなにそれｗ
意味不明な縛りすぎて思わず吹いた >>980
横からだけど焼きたてが美味しいからすすめてるだけじゃないのか？ 上からだとか自覚があったミナトたん、、、、
そんな、、、ミナトたんが、、、、ちょっぴり、、、、 腹減っても「何が食べたいか」と聞かれたら食べたいものが何にもない
スーパー行ったけど何も買わずに帰ってきた ★ダイエット情報局★
プロのトレーナーがダイエットのお悩みにLINE＠でお答えするアカウントです♪
痩せたい方は必見です！
こちらのLINE＠でダイエットに関する情報をお届けしてます。
https://line.me/R/ti/p/%40pnt2469b
使える便利なダイエットツールもあります♪
諦めないで！！まだ間に合います！！ >>995
わかる
生理前以外の3週間はいつもそれになってしまった このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 4日 18時間 42分 45秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
