一日一食【1日1食】 6
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糖分脂質押さえて、一日分の総カロリーで考えたほうがいいよ
一回で2000カロリーとかバカの極み
三回にわけて2000とれよ 今日から再開したんだけど、夕方まで低血糖でしんどかった、でも夕食前になって全然平気になって明日まで余裕な感じだったけど、無理しない意味で食べたら後悔した、なんかもったいない気分 まあいいや、一日一食を守るだけで以前の食生活は遥かに違うし
完全断食は月1くらいでやればいいかな >>955
＞無理しない意味で食べたら後悔した、なんかもったいない気分
めっちゃわかる
でもそれを続けたら続けたでキリがなくなって
だんだん危険になるからそれでよかったと思うよ
自分も今やってる１日１食が無理なく継続できるようになってから
１日断食（夜食べて次に食べるのは翌々日の朝)をやろうと思ってる >>955-957
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw バターコーヒーってよく聞くけど
別に朝なにも摂取しなくても平気だし、意味あんのかなあれ バターコーヒーて知らんけど毎日コーヒー飲む人はカフェイン中毒だからやめた方がいいよ。 筋トレしてるけど、限界の重量は上がらなくなったけど、同じ重量は維持できてるよ 1～2ヶ月に一回ファスティング中に酵素ドリンクを飲んだりするのをよく見かけるけど、そういう人って日頃の食事は三食なのかな？
一日一食をしてる身としては、酵素ドリンクで血糖値を安定させる意味がない気がする 夕食とサプリしか摂らずにいたら立ちくらみが酷くて、ナッツを朝昼つまむようになったら改善した
もうこれ三食だな… 低血糖でしょ
今までの不摂生で最初の一日が地獄だったけどもう慣れた １日１食が続いている人が存在するというのが信じれないわ
おれも実践してみたけど１日が限界
明らかに頭の回転が鈍ってる感じしかしないから非生産的だわ
１２時スタート８時まで食べる１日１６時間断食のほうが多くの人にはあっているはず ２年ぶりに始めて１０日たつけどけどなぜか下痢気味だ
困ったな 続くのは続くんだけど、ふとしたストレスで食べること=自傷行為みたいな発想でたまに暴食してしまう 中途半端に食べると血糖値が上がって低血糖になるよ。
全く食べないか、ほんのちょいだけなら、血糖値が上がらないから低血糖にならず1日快適に過ごせるよ。 4日目だけど、晩飯の時間近づくと空腹感強すぎて獣みたいな目つきしてるわ。
業務終了間近に作業依頼来たりして残業確定したときなんか殺し屋みたいな顔してると思う。 元々IBS気味だから一食になってみるとかなり楽だ。三回食う内臓の負担半端じゃねえわ >>973
ずっと続けられない方法は結局元どおりになるから意味ないよ
一日ニ食でそのうち一食をスムージーに置き換えとかのほうがいいと思う
一時的に痩せたいだけならどんな方法でもいいと思うけど ハングリー精神とはまさにその通りで、空腹は慣れると別の原動力になる、気がする 元々食が細いのもあって食分を二回に分けて食べてるけど
これはまた違うのかな ひどい痔になって大便するのが嫌になったから、一日一食にしました。
午後になると口臭が臭くなるような気がする。
とりあえず慣れてきた。 夜勤から帰宅→朝にたらふく食べる→寝る→何も食べずに出勤→夜中の休憩にに栄養ドリンクとビスケット１枚くらい食べる→
の繰り返しで去年は10キロ痩せたのに
正月からコロナ自粛で元に戻った
同じ生活をしてまた痩せる 久々にやりはじめたら、三日目まで蕁麻疹が出てきてきつかったけど、なんとか治まった。最近これ以上食べるの抑えたくなったところで、ゼロカロリーの炭酸飲料飲み干すと、余分に食べ過ぎず、翌日も空腹感に耐えられるね。 一日一食で好転反応が出るって今までかなり不摂生だったんか 胃を休ませることが目的だから、炭酸水だと刺激になっちゃうだろ １日１食にすると屁の回数が凄まじいな、そこまで食物繊維取ってるつもりないんだけどな。 朝プロテインとビタミンcサプリ
昼は同僚と内容気にせず外食
夜はプロテインとマルチビタミンサプリ
寝る前プロテイン
これは1日1食にならないかな？ 自分はホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 >>987
タンパク質取りすぎ
オートファジー発動しない 8カ月ぐらい続いてるわ。
9キロ痩せたし、食欲強くなくなって
普通になったよ～お腹空いて絶対食べないとかじゃなくて、適度に枝豆とか豆腐や納豆は食べる
逆に夕食ちゃんと摂ると朝だるい(昼のみ食べてる 家にいることが多いとお腹があまり空かなくなって、最近は「2日に1食」のパターンが増えてきた
食欲不振とかじゃなく食べる日はけっこうな量を食べる
あくまでお腹の空き具合にしたがっているだけ
調べたら1日おき断食というダイエット法もあるらしい このスレッドは１０００を超えました。
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