骨折中のダイエットについて教えてください

112018/12/30(日) 22:16:00.90ID:iTVQaqVg
太もも辺りが剥離骨折してしまって今までしていたランニングができなくなって困ってます。部屋のなかで足腰を引き締める(特に前ももと尻を細くしたいです)
俺の基本情報は16歳男性、身長164.5cm、体重53kgです。体重は普通なんですが骨盤が開いていたり、肩幅が広かったりで同身長同体重の人と比べてもかなり太って見えます。身体を動かすのは好きなので何かアドバイスがあればください

2実納豆2018/12/30(日) 22:29:53.47ID:1vWzxrrk
ただのクソガリじゃん

3名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/30(日) 22:37:22.55ID:iTVQaqVg
>>2
体重だけ見ればそうですね。俺は下半身デブってやつです。女のような骨盤の広さです

4実納豆2018/12/30(日) 22:38:24.28ID:1vWzxrrk
肩大胸筋広背筋を鍛えろ
クソガリは引き算でなく足し算で行け

5名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/30(日) 23:01:08.29ID:iTVQaqVg
>>4
確かに。全体的に筋肉を付けるのは良いかも

6名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/31(月) 00:27:57.23ID:W/mlT1Eh
拒食大好きじじい出番だそ

7名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/31(月) 10:10:29.37ID:9A8eqUaZ
16歳男子が太ってもいないのにもも細くしたいとかお尻小さくしたいとか悩む時代なのね
世も末

812018/12/31(月) 15:43:42.28ID:RnMX+XyM
>>7
今はスリムじゃない若者に人権がないから…

9名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/31(月) 16:22:28.48ID:ga3yWDkx
何もしなきゃ限界まで細くなる、後は骨格の問題
何かした(トレーニング自体)が間違い
後、ガキはみてくれなんて気にせずめーいっぱい飯食って勉強しろ、おめーの見た目なんてどーでもいいんだよ

10実納豆2019/01/09(水) 20:56:42.61ID:5t+g/P4F
10代で軽い体重のくせに走っただけで骨折ってやばいよね
月に300キロとか走って骨折ならわかるがたいして走ってないんだろうな

11名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/14(月) 00:00:07.10ID:BbcTWcuL
ワイ元大学ラグビー部員、骨折で1ヶ月入院してリハビリ以外ほぼ寝たきりだったが7.8kg落ちたぞ。ほとんど筋肉だとは思うけど。1日寝たきりだった足の筋肉を元に戻すには3日かかるからな。

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