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スポーツクラブ&ジムで楽しく Part18
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 09:39:06.84ID:Z1/RCtCM
スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。

※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします

スポーツクラブ&ジムでの不満
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/

※前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530129029/
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/03(金) 13:05:37.74ID:qc44Lyq7
今日はじめて背中に効かせられてる気がした。上から引っ張るやつ。
0954名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/03(金) 16:12:35.22ID:mw73Q5n2
フォームだけじゃなくて腕で引いちゃうと効いているか分からなくなる
腕の力が要らないくらいのウエイトで腕に力を入れないでフォームの確認をすると良いです
つか腕で引くものだと思ってないよね？
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/03(金) 19:45:08.89ID:GhIRHsl3
腕で引くものじゃないと思いつつも腕で引いてるなあという感じだったんだけど、今日初めて肩甲骨あたりで引いてる気がした。
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/03(金) 22:54:02.05ID:Cgst2hMr
筋トレは筋トレするための筋肉が必要になってくるから最初は無駄に腕が鍛えられてくる。そんな私も3か月ジム通ってやっと背中に効いてる感じがしてきた
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/05(日) 22:34:07.41ID:bY8RP6HJ
風呂があるからコナミ行ってるけど、最近週１回休みがローテーションに被るのがウザくなってきた
近くにanytimeもあるけど、そっちの方が好きな時間に出来るから良いのかな
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/06(月) 03:50:03.59ID:RAycaV5D
オレはコナミに10年近く通ってたけど、近所に24時間ジムができて乗り換えた

コナミは月4回9000円
24hは無制限で8000円
コナミはスタジオに入れるとしても、高すぎ

時間を有効に使いたいなら、24hはおススメ
風呂も以外と時間かかるしシャワーで十分
価値観の問題か
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/06(月) 14:24:17.17ID:py/6jk8w
自分は近くて通いやすいほうを選んでる。
コナミは歩いて行けて、エニタイムはバスで駅まで出る必要あるので、コナミにした。
0968名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/06(月) 14:41:42.64ID:1e9IZNpt
調べたら、セゾンゴールドアメリカンエキスプレスのクレジットカード持ちなら個人でもコナミスポーツクラブを法人料金に出来るのか。年会費一万円引いてもお得だが、審査通るか分からんな。
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/06(月) 15:22:05.59ID:H7yyiyNR
今までも慣れもあるんだろうけど24時間行って思ったのはお風呂はとても重要
あと駐車場が無いのも困る
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/06(月) 17:26:52.33ID:gIStQITw
スーパー銭湯併設ジムだから連休中は行く気無くなる
ジムは空いてるんだけど、兼用のロッカーとお風呂はめちゃくちゃ混んでる
午前中じゃないとロッカー空き待ちで並ぶなんて事もよくある
0973名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/06(月) 17:56:40.60ID:CR6omj1K
なおコナミスポーツクラブは三日間休みで超回復終わってしまった。背筋は自宅だとやりにくい。
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/06(月) 18:11:12.22ID:RtlO6rcE
コナミのスタジオが好きだからやめられない
お風呂も広くて快適だし
24時間ジムはシャワーしかないしマシーンだけだからな
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/06(月) 18:39:16.34ID:CR6omj1K
自分の通ってるコナミもプールがお達者倶楽部でな。トレーニーはすぐ近くのanytimeに移ってるな多分。
0977名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/06(月) 20:05:34.44ID:PkG9t43s
ゴールドジムにはフロントの女性スタッフに張り付いていつまでもおしゃべりしてる奴がどの店舗にも1人はいると思う、なんか必死なんだよな プロテイン頼みたいだけなんだけど
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/06(月) 20:47:24.08ID:RAycaV5D
男は黙ってバーベルを上げろ
ランニングマシンに挑め
汗の滴りだけを感じろ
目の前のハードルだけを、淡々と超えるだけ
オンナのケツを追いかける奴はジムに来るな！
ペチャクチャ喋ってんじゃねえ
マジうっとおしいんだよ！ボケ！！


元カノがジム受付嬢のエロオヤジより
0979名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/06(月) 22:43:16.01ID:CZkPlCtE
24時間いいよね
思い立ったらいつでも行ける
今行ってるところは整体院がやってるとこで会員少ない
ほとんど一人か二人くらい
やりすぎると疲れちゃうからほどほどにしてシャワー浴びるのがよい
事務職だから毎日体動かすきっかけみたいな
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/08(水) 00:24:47.77ID:fftG7Q8n
ライザップの考え方の大筋を理解して、ネットに出回ってるライザップ加入者向けの食事管理マニュアルか
書店で売ってるライザップかそれ以外の糖質制限本を参考にして食事面は自己管理しつつ、
トレーニングをコナミかエニタイムか公営ジムに通ってするのがコスパが良さそう。
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/08(水) 01:02:02.03ID:D7+s/YBH
糖質制限と筋トレで短期間で絞り込む
リバウンド目に見えてる
時間をかけてコツコツやるのが一番コスパいいし維持しやすい
どんなに多くても1ヶ月に2kgまでだよ
0990名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/08(水) 01:03:45.07ID:D7+s/YBH
ライザップ行ってる妄想ダイエットはいいかもねw
1〜2ヶ月で40万も50万もかける内容とは思えない
ジム何年分だよって感じ
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/08(水) 02:06:06.52ID:X3ltBZeS
クロストレーナー？で合ってるのかな。を
タブレットで動画見ながら
毎日60分、12キロを2セットやってるんですが
オーバーワークですかね
0999名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/08(水) 13:07:24.84ID:X3ltBZeS
174センチ、74キロ、20%

エニタイム通ってて
負荷レベル12
10分で100キロカロリー消費

１ヶ月やっとるが対して体重おちへん
ただ、腰痛は確実に改善しとる
10011001
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