勝手にダイエット日記

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 00:34:09.69ID:bX2nMvln
自分 意志弱いので勝手に日記つけていきます

その日の体重と食べ物を書いていきます
書き込まなくなったら逃げたということで

71名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/10(月) 08:36:43.66ID:qw6PqcRP
痩せろー痩せろー

72名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/10(月) 23:10:34.73ID:qw6PqcRP
朝 サプリ
昼 サプリ
夜 豚しゃぶ 野菜スープ ハヤシルー ヨーグルト

73名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/11(火) 18:10:35.93ID:6D0C/dRN
朝 生卵2個とヨーグルトのシェイク サプリ
夜 チーズ メンチカツ

74名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/11(火) 19:36:50.03ID:6D0C/dRN
>>73
ブロッコリーのサラダ

全身写真を撮ってもらったけどデフ過ぎる。

75名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/11(火) 19:38:16.51ID:6D0C/dRN
当たり前だけどデブ過ぎる

76名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/12(水) 20:25:00.45ID:SKJ9oe2d
朝 焼き豚 春雨サラダ
昼 フルーツ 甘味飲料
夜 鮭少し 豚しゃぶ 春雨サラダ 野菜炒め

77名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/12(水) 20:26:30.00ID:SKJ9oe2d
>>76
4800歩

78名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/13(木) 20:57:05.99ID:de0CDlrt
朝 春雨 魚 厚揚げ
昼 よくわからない定食
夕 ウインナー3本 厚揚げ ミートボール
夜 唐揚げとパック寿司

79名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/13(木) 20:57:26.00ID:de0CDlrt
>>78
3500歩数

80名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/14(金) 13:16:48.18ID:HA9G1zDR
マルちゃん製麺食べちゃった

81名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/14(金) 19:56:05.35ID:HA9G1zDR
朝 海苔巻き
昼 納豆 ブロッコリースプラウト ヨーグルト
おやつ 中華麺
夜 サンドイッチ 牡蠣 サラダ少し

リバウンドの兆し

82名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/14(金) 19:56:27.89ID:HA9G1zDR
>>81
3500歩

83名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/15(土) 20:56:29.74ID:nZPSNyY+
朝 シチュー コッペパン
昼 ハンバーグ
夜 高菜と豚肉

野菜不足

84名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/17(月) 10:55:45.82ID:UbzcqG0T
昨日

朝 野菜炒め
昼 オムレツ
夜 肉まん 野菜炒め

ピーク時より4kg減った

85名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/17(月) 22:25:40.62ID:UbzcqG0T
朝 魚 ヨーグルト プリン
昼 目玉焼き 魚肉ハンバーグ
夜 コンビニ弁当

野菜が全くない

86名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/17(月) 22:26:05.91ID:UbzcqG0T
>>85
干し柿食べた

食物繊維

87名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/17(月) 23:30:40.19ID:UbzcqG0T
>>86
豚肉

88名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/18(火) 20:14:02.74ID:EYU72doH
朝 しゅうまい 魚肉ハンバーグ
夜 ネギと豚肉の中華和え

89名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/20(木) 19:55:58.06ID:AUTpddgR
昨日
昼 鮭
夜 ラーメン

90名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/20(木) 19:57:07.66ID:AUTpddgR
朝 鮭 ひじきサラダ
夕 クロックムッシュ コーヒー
夜 ワンタンスープ 塩焼きそば少し

91名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/21(金) 21:07:03.48ID:wx+Q9UjJ
夜中 焼きそば
朝 豚汁 ひじき
昼 豚汁 ミートボール
夜 オムライス ウインナー一袋
夜 チョコ4個 おかき ウインナー 春雨

暴飲

92名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/22(土) 11:05:17.67ID:8oNbD8Gs
>>91
味噌汁大量

93名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/22(土) 11:12:31.68ID:8oNbD8Gs
>>91
おやつにスーパーカップ

94名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/22(土) 21:00:16.99ID:8oNbD8Gs
朝 トリプル目玉焼き チーズ
昼 魚のホイル焼き
夕 鮭2と野菜
夜 カップ蕎麦 ケーキ 梅酒 大根サラダ
夜 シチュー カレー
夜 シチュー カレー 鶏肉


食べ過ぎている
シチューが好き過ぎるのが困る

95名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/22(土) 21:00:51.79ID:8oNbD8Gs
痩せるべし

96名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/23(日) 16:36:16.58ID:GdxtAtFs
朝 シチュー 鶏肉と牛蒡 コロッケ3個
昼 がんもどき
夕 豚ばら野菜炒め

97名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/24(月) 11:37:24.44ID:wKlX7hgL
http://get.secret.jp/pt/file/1545618913.png

摂取カロリー基礎代謝1500kに抑え、週に3回くらいのジム通い
でやっと痩せてきました
身長173cm

98名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/24(月) 23:58:41.38ID:x8tPhOWv
>>96
餃子少し

99名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/25(火) 00:00:51.95ID:BDjDfHTD
朝 ブリの照り焼き めかぶ
昼 トリプル目玉焼き ブロッコリー
おやつ 餃子少し
クリスマスイブメニュー
ピザ4切れ 寿司 オードブル 唐揚げ ケーキ ギムネマ

100名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/25(火) 20:48:45.69ID:BDjDfHTD
朝 クリスマスの残り
昼 ほうれん草 豚
夜 ランチパック ローストビーフ 野菜
夜 魚 サラミ

101名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/25(火) 22:22:12.02ID:BDjDfHTD
>>100
アイス

102名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/27(木) 19:29:02.00ID:KTUeObAu
昨日
朝 マグロ
昼 野菜炒め 餃子 ギムネマ
夜 納豆 高菜 目玉焼き サラダ
夜 パスタ ギムネマ

食べすぎ

103名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/27(木) 19:31:49.45ID:KTUeObAu
朝 鮪
昼 ラーメン2玉 豚肉 ギムネマ
夜 鮪 さつま揚げ ラーメン パウンドケーキ ギムネマ

顔が浮腫んだ。
ダイエットサプリを買うと油断して食べ過ぎる法則発動

104名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/28(金) 20:53:47.21ID:VfOdySTu
朝 鰤の照り焼き二切れ
昼 ミートボール ウインナー
おやつ エビピラフ 豆乳バナナ
夜 メンチカツ2個 サラダ キャベツ

105名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/30(日) 18:19:30.72ID:E2yWLzpP
朝 肉じゃがカレー 米なし
昼 メンチカツ おにぎり
おやつ おにぎり チーズ
夜 煎餅 肉じゃが少し 甘酒 春雨スープ


リバウンド

106名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/30(日) 19:49:28.45ID:E2yWLzpP
>>105
夜 豚汁


いかんいかん意識が低い

107名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/01(火) 21:24:51.21ID:1HVeNjx7
朝 御節 蕎麦
昼 御節
おやつ
夜 牡蠣と海老フライ 刺身 キャベツの千切り

108名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/02(水) 17:51:30.80ID:AE2442IQ
朝 御節の残り おやつ
昼 しゅうまい 刺身 鶏肉
夜 のし鷄 サラミ キャベツ 銘菓

炭水化物抑えても年始は銘菓太り

109名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/03(木) 21:59:47.61ID:uXyTloh0
朝 サラダ マグロとイカの刺身少し スモークサーモン 少し いくら 牛肉の牛蒡巻き
昼 鰤の照り焼き少し 昆布巻き 穴子巻き ウインナー3本
おやつ 照り焼きクレープ
夜 松前漬けと何か
おやつ おかき

110名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/04(金) 17:31:13.72ID:nMov2MH4
朝 鮪のとろろがけ 中華野菜炒め
昼 ウインナー チーズ サラミ
おやつ 肉団子 卵
夜 松前漬け

111名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/06(日) 11:54:32.44ID:JLrqn2pA
昨日
朝 シチュー
昼 昼 シチュー
夜 カリフラワー 豚肉のピカタ

112名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/06(日) 19:45:26.49ID:JLrqn2pA
朝 豚肉と白菜とネギの鍋
昼 チーズオムレツ コロッケ2個
カフェオレ
夜 豚肉

野菜を取ろう。

113名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/08(火) 00:34:19.41ID:8ihZzQz8
昨日
朝 しめ鯖 ロールキャベツ一個
昼 ゆで卵2個 ローキャベツ2個
おやつ ラーメン ゆで卵1個
夜 ビーフン 麻婆豆腐

114名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/08(火) 19:52:48.56ID:8ihZzQz8
朝 鰤の塩焼きふた切れ 大根の葉
昼 高菜と豚肉
夜 グリーンカレー チキンカツ ひじきのサラダ

115名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 05:14:38.71ID:iHroGvQX
朝 袋煮 卵焼き ひじきのサラダ
昼 パン2つ 袋煮
夕 鮭と野菜 たらこソース焼そば カリフラワー

116名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/11(金) 18:29:01.42ID:F79+Jp8d
覚えてない

117名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/13(日) 09:05:33.39ID:jfgdSc6K
レコダイエットスレでやれ

118名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/17(木) 22:11:56.54ID:YCqCvYvB
朝 蕎麦
昼 鮭 お菓子
夜 パスタ 刺身 ささみ

119名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/18(金) 20:55:54.46ID:Ay6WIK6F
朝 目玉焼き 大根ツナサラダ
昼 豚肉 あんドーナツ
おやつ ハッピーターン
夜 カレーライス 豚肉

120名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/19(土) 20:24:46.58ID:bGmkvtRP
朝 カレーライス
昼 鮭と野菜のスープ
夜 野菜炒め ハンバーグ ホワイトソース

121名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/19(土) 20:40:46.64ID:ufmKKy0k
カレー食べたくなったな
明日カレーにしよ

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