一ヶ月半で10kg痩せたい助けて

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 19:09:17.47ID:5cMH266Y
結婚式があります。
最低でも5kg痩せたいです。

現在は162cm65kg
糖質制限と運動はしてます。
毎日エアロバイク10km(30分〜35分)
リバウンドしてもいいから、とにかく一時的に痩せたいです。

342名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/28(日) 17:05:23.71ID:oe3CE47K
ロードの最中に倒れる

343名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/28(日) 22:39:25.84ID:cJP+ZcCB
よく遭難したら10キロくらい痩せるみたいだけど、なんでそんなに痩せるんだろう?

344名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/28(日) 22:43:40.37ID:N5V1w1Ax
水分が抜けてる
所謂脱水症状なだけです

345名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/01(木) 11:27:05.90ID:xS4UIubk
約1ヶ月だけどどうなったかね

346名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/01(木) 12:23:52.81ID:q8e8a+8Z
俺は2ヶ月半かかったけど10キロ落ちたぞ

347名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/01(木) 12:35:19.97ID:hzS5aZkH
>>346
巨デブ?

348名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/01(木) 12:39:55.14ID:F+toYls4
俺も2カ月で86キロから76キロ
微デブ位にはなった

349名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/01(木) 12:43:11.06ID:dPvq4asp
>>347
172cmで、
97kg→87kg
体脂肪率 26%→19.7%
肥満からギリギリ正常内高域に突入した

350名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/01(木) 12:44:44.86ID:hzS5aZkH
>>349
そんだけありゃ落ちるわ

351名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/01(木) 12:50:20.10ID:dPvq4asp
まぁそりゃそうだ
筋肉ほぼ落とさずに健康的に脂肪落とせたのは大成功だし、それが嬉しい

352名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/01(木) 12:52:10.96ID:hzS5aZkH
>>351
おめでとう

353名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/01(木) 13:05:45.84ID:F+toYls4
俺は174センチで今76キロ
後6キロだな
これでデブ卒業

354名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/01(木) 18:20:05.83ID:YgJQMzKO
リバウンドしないように頑張れ
頑張り過ぎず継続することを頑張れ
ワシも92kgの巨デブから2ヶ月で-10kg、半年後-30kgになったけどがっつりリバった
最初の2ヶ月でスルスル落ちて下手にダイエットの自信をつけてしまったのも原因の一つ
実際は巨特有の溜まりに溜まった水分やグリコーゲンが抜けただけなのにね
そのときから4つ歳を重ねたことやリバ中は運動ほとんどさず基礎代謝が下がったこともあり現在再開したダイエットはまぁ落ちにくさを感じてるわ

355名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/01(木) 19:21:52.29ID:F+toYls4
>>354
食べないダイエットはすぐ戻るよ

356名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/01(木) 19:26:42.34ID:YgJQMzKO
>>355
食べないダイエットしたなんて書いてないぞ
俺たち巨デブは初めてのダイエットなら、太った原因であるお菓子やこってり外食をやめていわゆる普通の食事をしてればスルスル痩せていくんだ

357名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/01(木) 19:32:55.41ID:YgJQMzKO
あ、すまん
「痩せる」と表現するのは間違いだな
正しくは「体重が減る」

358名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/04(日) 18:24:39.13ID:BE3u1HPw
リバウンドした

359名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/04(日) 21:28:04.02ID:KsrmONif
55キロから45キロまで落とすのに4ヶ月掛かった。
1ヶ月でなんて私には無理だ。

360名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/05(月) 00:59:52.18ID:7hCxqLGv
デブって毎食こんなのなの?
https://youtu.be/C4WIgPLPSwE

361名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/05(月) 15:36:30.48ID:QSnNVuG8
1はどうしてるの?後10日程だぞ

362名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/05(月) 21:32:06.92ID:4FTazvQR
断食でも無理なレベルでワロタ。。。乙

363名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/06(火) 00:21:33.77ID:uk1DHtIW
デブは考え方も短絡的だなぁ

364名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/06(火) 06:40:40.97ID:KUUqgCR2
>>360
この動画、中毒性あるな

365名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 19:22:29.30ID:y6vjqCM9
一ヶ月半とか無理ゲー
病的に痩せても意味ないしかなり頑張っても10kgは3ヶ月は必要

366名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 19:25:50.37ID:1UYs+lxK
>>352
1はとっくに飽きてデブのまま暮らしてるぞ

367名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/21(水) 10:16:18.98ID:gx9barW3
最近10日で9キロ痩せた
ペットロスで
食えない

368名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/21(水) 18:03:48.20ID:AsA3NdEV
>>367
そんなことしてると死んでしまうぞ
逝った子もそんなの望んでないだろ

369名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/21(水) 18:35:06.64ID:p3DREm4S
>>368
明日病院で点滴うってきます
ありがとう

370名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/21(水) 21:04:16.49ID:R5Qy3Brm
2ch(5ch)やれるくらいならへーきへーき

371名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/21(水) 23:57:49.82ID:npdp7hmr
結婚式、1ヶ月半なら先週末か今週末だよね
どうなったんだろう
痩せたなら成功の書き込みにくるかな

372名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/24(土) 19:12:29.66ID:J/U4APPz
デブに釣られすぎw

373名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/25(日) 21:50:50.03ID:9xYOtgyx
失恋した時1週間で5kg痩せた
その時が一番軽かったな
今や神経図太くなって食欲なんて落ちないw

374名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/27(火) 07:42:11.15ID:srhcmqOe
男性だけど3食バナナとチーズ食後ブラックコーヒー
他の飲み物は炭酸水飲み物運動なしでひと月で70kgから52kgまで落ちた
健康診断も異常なし現在も162cm52kg維持

375名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/27(火) 09:01:08.25ID:3JLtXm1n
アホだなぁ

376名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/04(火) 04:15:32.75ID:KwxQUHwa
背伸ばしたら問題なかったのに

377名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/05(水) 16:28:47.66ID:I8ZrA/oh
一食にバナナ一本食べたの?

378名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/05(水) 22:25:46.73ID:gs2/TN45
危険だからやれとは言わないけどガチで水と塩だけで断食すりゃ十日で10kg近く痩せるんだよな
今まで何度かやってるから知ってる
まぁ元がガリだとあんまり落ちないかも知れんが90台を80台にするとかなら余裕

ただ水分と便が無くなってるせいだから断食やめたらすぐリバウンドするけどね
それでも2kgくらいは差し引きで減る

379名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/05(水) 23:30:15.15ID:gs2/TN45
あ、俺は慣れてるけど初心者は三日以上の断食は厳禁だぞ

380名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/06(木) 14:19:38.26ID:ME6ZbF9d
10日ぜっしょくってすげーな
尊敬するわ

381名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 09:16:37.31ID:u9Z1xdCv
とりあえず痩せるのが無理なら加圧シャツをオススメするよ
別にアレ着て痩せるとは思わないけど、デブ乳のラインを消してくれるからなんか外見がまともに見える!
ワイシャツの肌着として着るにはいい商品

382名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 10:21:46.75ID:lbNHOYZ5
10日絶食はすごいっつーか、今の自分だと初日で倒れるわw
内蔵と肝臓に栄養パンパンに詰めておいて開始前に更に食物と水分パンパンにして10日で10kg減なら出来ると思うけどさ
今は余分なエネルギーもうないねん

383名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 12:00:24.71ID:KM6hy460
十日は健康でエネルギー蓄積してて知識もある人が「それだけに集中して」やる前提だな
仕事しながらとかだとムリゲー
修行僧のレベルだわ

384名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/11(火) 17:49:20.96ID:7E7UnxCe
新年仕事始めまでに6キロ落としたい!
これから筋トレする!

385名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/11(火) 23:39:05.67ID:OuYueTrU
脂肪6キロ落とすのは無理だろう。

386名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/12(水) 08:22:44.30ID:+nFsOG1l
デブなのできっと大丈夫!

387名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/12(水) 08:23:12.84ID:+nFsOG1l
大丈夫じゃないか、がんばります。

388名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/12(水) 13:42:14.85ID:f88rTY5n
3週間で6kgね
筋肉と水分だけだね

389名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/12(水) 23:41:33.11ID:+nFsOG1l
与沢翼になりたい

390名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/13(木) 12:28:34.14ID:U7aOUDKp
どうやっても1ヶ月に2キロが限界
食事は基礎代謝ていど
週2回ジム 他週2回有酸素

391名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/13(木) 13:17:42.40ID:Yevn14zX
与沢翼さんは2ヶ月で20キロ落としたんですよー!すごい!見てみて下さい!私は仕事始めまでなので三週間ではありませんよー

392名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/13(木) 19:30:16.42ID:cifYvGFY
2ヶ月ほぼ大根と卵で12キロ減らしたら意欲を失ってしまった
リバウンドはしないが減らない

新着レスの表示
レスを投稿する