一ヶ月半で10kg痩せたい助けて

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 19:09:17.47ID:5cMH266Y
結婚式があります。
最低でも5kg痩せたいです。

現在は162cm65kg
糖質制限と運動はしてます。
毎日エアロバイク10km(30分〜35分)
リバウンドしてもいいから、とにかく一時的に痩せたいです。

287m N t2018/10/11(木) 22:28:28.51ID:XonmNPZ7
>>286
間違った知識をもった馬鹿がやたら多い
でもそういう馬鹿って指摘すると逆ギレする

288ミナト名刺のもらいかた連盟2018/10/12(金) 00:50:52.52ID:fSlPl/98
ワークアウト後のプロテイン最強

http://imgur.com/R6cCijx.jpg

289名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 12:43:46.94ID:VRUwh9fV
一ヶ月半も絶食すれば相当痩せるぞ

290名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 15:47:56.23ID:uQxaOYvf

291名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 08:55:10.31ID:vw3H6UQZ
花嫁逃走?
デブるわ三日坊主だわで家族も死にきれんわ

292名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 11:47:00.63ID:ENg/Ak9G

293名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 14:37:56.08ID:CoWxZ51R
どうなったん?

294名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 15:41:57.57ID:tFEfgTOy
ダイエットやめたら1ヶ月半で10キロ増えたんで今日からまたダイエット再開します。
11月に健康診断があるのでそれまではがんばる。

295名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 15:43:32.01ID:VwDdQZxI
リバウンドって言うんだぞ
食べないダイエットやったでしょ?

296名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 15:50:36.50ID:tFEfgTOy
食べない+運動で3ヶ月で20キロやせた後
食べる+運動なしで1ヶ月半で10キロ増えた

297名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 15:51:02.94ID:4yyMrK8/
そんな短期間で10キロも太るのか…すごいな

298名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 16:47:41.71ID:Po/IPmGj
一時的に体重減らすのと痩せるのでは違うんだよね

299名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 18:26:07.91ID:FT8SGbIx
お手本のようなリバウンドでなんかワロタ

300名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 18:30:08.95ID:JtIqhNbh
約2カ月かけて86→77
運動は2日に1回ペースで時々夕食抜いて調整してるが基本三食食べてる
アーモンド効果砂糖なしプラス大豆系プロテインは1日3回飲む

301名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 22:44:59.03ID:9MwQI9K7
一月半で10kgってどうやったらそんなことになるの?
毎日ラーメン二郎?

302名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 09:59:27.42ID:qxNkUpQr
朝菓子パン3つ、昼と夜はこってり外食、おやつ菓子パン、夜食菓子パン
みたいな生活したら簡単に太れそう

303名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 10:09:31.25ID:nNuwgTVQ
3ヶ月で20kgって時点で筋肉落ちて代謝下がってるからね カッスカスのスポンジは一気に吸うよ
んでもって元の体重に食うだけで戻っても代謝は下がったままだかんね おぉ怖い怖い

304名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 01:08:23.34ID:HvVUUeEQ
俺も10/15からダイエット始めたけど絶食が基本
少しだけとか言って食べてると効果は薄い
その結果がお前のワガママボディだ。

健康維持のため夜サプリメント
一日おきに朝食べる。
そして指つっこんで吐く
食道の裂傷とかあるからオススメ出来ない。
吐ききれない分は栄養になる。
贅肉は1kg7000kcal
10kg落とすには70000kcal必要
基礎代謝は2000kcal として
35日絶食でいけるよ。
初めは腹の中のウンコも減るから1.5kは痩せてないと思え。
リバウンド?食わなきゃ痩せるんだよ。
後半はプロテンイ飲んでスクワットしてろ。
ジョギングは振動で顔が老ける

10/15@71.6k
10/21@67.1k

305名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 01:28:18.89ID:QQcbnxHN
ダイエット歴1週間の馬鹿

306名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 02:18:18.18ID:TE7YAhpk
食べないダイエットはリバウンド半端ないんだぜ
無理なく三食とって運動で痩せろ

307名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 06:42:14.02ID:Ay34tS9/
6日で4.5kgって間違ったダイエットだな

308名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2018/10/22(月) 07:49:19.19ID:m54cE1JC
与沢翼みたいな根性というか強迫観念があれば痩せれるんじゃねーの?

309名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2018/10/22(月) 08:10:00.55ID:BCa09Moy
食わないダイエットは身体にとっては異常事態。2ヶ月で10キロ20キロ落ちても、栄養供給され始めたら復興活動ですぐ戻るさ。
日常生活の改善がダイエットと考えれ、体重はその過程で減るのだ!

310名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2018/10/22(月) 08:41:28.87ID:HvVUUeEQ
そう言い訳して食べるから痩せないんだよ。
最大目標は設定日に痩せてる事だろ?
言い訳デブは霞でも食ってろ。

311名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2018/10/22(月) 08:46:15.70ID:TE7YAhpk
1日に必要なカロリーと質の高い食事は大事
ずっと死ぬまで飯抜ければ良いんだけどなw

312名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2018/10/22(月) 09:53:04.91ID:XNVAPoop
>>310
設定日ってなんだ
コンテストにでも出んのか

近道ばかりしようとしやがって
そのやり方で目標体重になったからってハイ終了とはいかねえんだ ダイエットが必要になるくらい太るそのデブ脳はちょっとやそっとじゃ消えないぞ
まぁ今体重が減ってるうちは誰に何言われても聞こえないだろうがね
盛大なリバウンドかました人間もダイエットしてる最中は自分だけはリバウンドしないと思ってるだろうし

313名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2018/10/22(月) 09:56:49.19ID:Q56Th8wj
食ってわざと吐く
とか言ってる時点でアホアホマンだ
ダイエッターハイ

314m N t2018/10/22(月) 11:59:33.12ID:l/hv7kRs
アホなのは間違いないが病気です

315名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 12:08:15.79ID:BCa09Moy
>>310
設定日wwwてめえの体重は設定日以後どうやって維持するんだ?
減らすのなんて簡単なんだよ、初心者w
どうやって維持出来るかが問題なんだよ。
維持の為に毎月1キロ落とすぐらいにしてんだよ!

わかった?初心者クン

316内蔵脂肪から国民を守る党2018/10/22(月) 12:13:04.24ID:l/hv7kRs
内蔵脂肪をぶっ潰す!

317名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 12:20:32.23ID:TE7YAhpk
体重が問題なのでは無く体型が問題なのです

318名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 13:26:12.51ID:HvVUUeEQ
もう一度1を読んでこいよデブ
結婚式までに食って運動して健康に痩せるのは無理だって言ってんだよデブ。
言い訳して食べるからデブなんデブ。
こんにゃくでカロリー落として満腹デブか?
胃の大きさは変わらないから戻したらデブ
あまり食べられ無い状態にして維持する方が楽デブ
基礎代謝上げる筋肉は設定日後付けろデブ

319名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 13:30:17.40ID:Lumy4y41
一番効果のあるダイエットサプリはどれ?
https://et-irodori.com/w/daieto/1965

320名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 13:35:16.94ID:/y5hhqVT
>>318
1はとっくに逃亡したゾ
みんなお前のうんこダイエット法にツッコミいれてるんだゾ いや、もはやダイエットとも言えねーな ただの一時的体重減らしだ

こんだけ言われてもまだ自分が正しいと思い込んじゃってるのがダイエッターハイだね〜
死なない程度にがんばれよ極端デブ

321名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 14:07:17.78ID:HvVUUeEQ
あんまり熱くなるなでぶ。
脂汗でて痩せちゃうでぶw

1が居ないからって板は変わらないでぶよ?
お前はココをどうしたいんでぶ?
痩せないデブ同士脂肪の舐め合いしたいでぶか?

322内蔵脂肪から国民を守る党2018/10/22(月) 14:12:52.22ID:l/hv7kRs
> そして指つっこんで吐く
> 食道の裂傷とかあるからオススメ出来ない。

食道が傷む以外にこれ繰り返すと頭おかしくなるよ?

323名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 14:45:31.21ID:HvVUUeEQ
ごめん煽りすぎたな。
おなか減ってイライラしてる。

吐く方が辛いから食べないようにしてるよ。
食べても半分から1/3ぐらい。
スプライトゼロ飲んで我慢してる。

324名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 14:51:13.89ID:7M6ZYnay
病気になりかけてるな
まぁ、一度失敗を経験するのもいいんじゃね

325名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 15:02:27.84ID:6JTOtUme
2018年にまだこんなやつがいるのか...
1週間しかやってないのによくもまぁこんなにイキれるなぁ(呆)

326内蔵脂肪から国民を守る党2018/10/22(月) 15:05:55.76ID:rWqeYDHF
体と心は直結してるからデブは行動がおかしい→書き込みもおかしい

327名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 15:06:20.76ID:6JTOtUme
そんな過激にやって数年維持できるくらいハートの強い人間ならハナから太らんよ

328名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 15:13:25.11ID:6JTOtUme
>>326
うむうむ 自分含めてそう思うわ どっかズレてんだよね
ダイエット合宿みたいなテレビ番組出てくる人達って笑っちゃうくらい頭おかしいのばかりだもんね

329名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 15:28:13.91ID:BCa09Moy
今はいい時期だぞ?あと2ヶ月で正月だ!
年末年始の休みに動かず暴飲暴食してとんでもないリバウンドが出来るんだぞ!!!

更に自暴自棄が重なってくるから痩せた分以上に体重増えるぞ!

330名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 15:54:01.50ID:G0rd/A5m
ここは1ヶ月半で10キロやせたやつが自慢しにくるスレ
もしくは
1ヶ月半で10キロはやりすぎだと説教したいやつがくるスレ

331名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 16:04:49.60ID:2kCmTMu4
カロリーゼロの甘味は程々にしとかんと、脳が「なんでこんなに甘みを感じてるのに脳に栄養(糖分)来ないの?」って混乱するから注意よ
頑張って栄養を貯めねばとまた一つリバウンドしやすい体質になる

332名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 18:55:43.78ID:BCa09Moy
>>330
そしてお前は、自分は違うと思ってる最大級の勘違いをしているのだ

333名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 22:34:02.22ID:Ay34tS9/
1日でマイナス500kcal、一月で2キロがまともなダイエットだわな

334名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 22:48:07.82ID:Xq5zYcjU
>>333
500kcalの根拠は?体格差の考慮はないの?

335名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/23(火) 00:27:21.99ID:IUh0TZYF
一気に摂取カロリー減らすと、妙に高揚してその時は全然平気なんだよね
ランナーズハイならぬダイエッターズハイ?
ほんで緊張の糸が切れた瞬間に食欲が抑えられなくなるまでがセット
食欲に限らず本能が本気出すと人の決意など全くの無力…

336名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/23(火) 07:36:34.53ID:LdTDE33J
>>317
これだよね
やつれてるのに肉が弛んでるとか見苦しいし拒食嘔吐は臭いし歯がボロボロになって妊娠出産にも悪影響
結婚式だけ綺麗ならいいとかいうけど結婚して新妻がヒステリックでブクブク太ったらドン引きですぐ離婚パターン

337名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/23(火) 11:18:35.21ID:k2uh1BAs
>>334
きちんとした読解力つけるべき
頭に栄養回ってねーぞw

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