チラシの裏 89枚目@ダイエット板

1名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5360-cpUJ)2018/10/03(水) 01:03:37.44ID:lLXcvM340
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前スレ
チラシの裏 87枚目@ダイエット板
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【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
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筋トレ有酸素運動と食事で体重は落ちてるんだけど体脂肪率35%からほぼ変わらない
でも筋肉量も減ってないし変化がない
内臓脂肪はもともと無かったからこちらも変化なし
一体何が減ってるんだろう

141MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut)2018/10/14(日) 11:57:52.33ID:GlW62oFe0
体脂肪率35%ってInBody?家庭用体脂肪計かな?

筋肉量がもしパーセンテージなら
筋肉が減ってるはず

143MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut)2018/10/14(日) 12:03:12.95ID:GlW62oFe0
体脂肪率を書く奴が頻繁にいるけどInBodyで測定か家庭用体脂肪計で測定かいっさい書かない馬鹿が多すぎるんだよ

>>143
前も教えたが家庭用もin bodyも大差ない
CTじゃないと正確な数字はわからない
無意味なこだわりだ

145MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut)2018/10/14(日) 12:28:48.43ID:GlW62oFe0
大差ない?こちらは常識レベルの話をしてるけど
否定するなら根拠出してごらん

146MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut)2018/10/14(日) 12:31:45.97ID:GlW62oFe0
また今日も職歴無しのこいつは言い逃げだろうな

名刺のもらい方すら知らないこの無職は逃げてばかりだ

>>141
家庭用のやつです

148MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut)2018/10/14(日) 12:39:43.04ID:GlW62oFe0
>>147
家庭用ならあまりあてにならない奴な
BMIを基準にチョと電流流して統計学の数字を利用して数字を出してるだけだからね
体重と腹囲だけ測定しておけば脂肪の減り方は観察出来る

なんかKYがいるー

食物繊維取りすぎなのか、腹にガスが溜まりやすくなってはることが多くて辛い・・・

皮下脂肪ってエネルギーになるとしても空腹感倦怠感が付き纏うし、見た目も醜いし無駄。

152MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut)2018/10/14(日) 19:07:13.57ID:GlW62oFe0
空腹感は慣れれば良いんだよ
1日のうち数時間我慢するだけだぞデブ
でもデブは空復感=食べるの習慣ができてるから苦労する

習慣を作れデブ

1538 (ワッチョイ a7a5-S0nh)2018/10/14(日) 19:35:12.64ID:TT6460El0
76kgに増えやがった!

今日は仕事と運動の疲れから一日中寝てしまった

155名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdff-VXer)2018/10/14(日) 19:55:57.62ID:4xi2SVpXd
>>154
夜寝れないじゃん・・・

>>155
大丈夫。
疲れピークの時は頭痛と肩こりが酷くなる

食べ物の誘惑に勝った!!
夕方子供達と公園で戯れ、帰宅後家事でヘトヘトだったので、明日の朝食にと買ったサラダ巻きを夜食べちゃおうかなと思った。
でも手羽先焼いたのと置き換えシェイクでストップできた。
は〜あぶね。

158MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut)2018/10/14(日) 23:41:45.80ID:5cDFGAWo0
俺は酒飲みたいけどね

>>137
40日間で8.5キロ減らしたがまだ87センチもある。
92センチだった先月はかなりヤバかったんだな俺

160MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut)2018/10/15(月) 01:06:29.71ID:Q9cndea+0
87センチでもまだ太いぞ
80センチ以下目指せよ
ちなみに俺は74センチ

腹囲って最大限に力を抜いた状態で測るのが普通なんだろうなあ
84だった。かなりやばい

試行錯誤してようやく9キロ落としてBMI22の下限までこぎ着けたが…
一番脂肪のつき方が酷かった腹まわりが地味に皮余り現象起こしてる
プルプルしてるよプルプル
早くなくなーれ

>>161
リラックマして軽く息を吐いた状態らしい
ささやかに腹筋力入れて測ってたわ

リラックマかわいい

うん健康診断で測ってもらったとき吐いたタイミングだった

>>163
腹回りの脂肪は落ちないよな
いま、筋トレして、腹筋鍛えてて
さらに、落ちない脂肪もプラスされてるから
腹回りは、かなりの大きさになった

体脂肪率15%なのに、メタボ認定されたw

167MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut)2018/10/15(月) 13:17:46.80ID:ITmcf5Bn0
食い過ぎだから落ちないだけだろ

グリアジンは食欲を増進させるからダイエット中はなるべく摂らないようにする。

男で細い人って腹囲いくつなんだ?
一番痩せた47kgの時でさえ76cmあったぞ

170MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut)2018/10/15(月) 15:52:34.11ID:ITmcf5Bn0
70センチぐらいと思って良い
https://i.imgur.com/gs5Gj9w.png

>>170
ありがとう
腹筋6パットで70cmとか凄いなぁ

突っ込んだら負け

173MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut)2018/10/15(月) 17:04:05.59ID:ITmcf5Bn0
腹筋やって筋トレした気になってる奴を頻繁に馬鹿にしてるけど
腹直筋の数十倍大きな筋肉が下半身にある
バスタブのお湯を小さなスプーンですくっても減らない
バケツですくえよ

痛めた腰がどう動かしても傷まなくなったから試しにドラゴンフラッグやったらまた痛むようになった
治ったようでまだ様子をみないといけないみたいだ

175MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut)2018/10/15(月) 17:56:07.76ID:ITmcf5Bn0
腰を痛めやすい種目をやるな馬鹿

176MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut)2018/10/15(月) 18:09:51.58ID:ITmcf5Bn0
レッグレイズなんて腰をちょっと台から外すだけで腹筋の負荷があがる
ドラゴンフラッグやってる奴は腰を痛める奴がやたら多い
あとアブローラーも多いな
https://i.imgur.com/LcGw4Zi.png

レッグレイズ、腹筋台を傾けてやってる人はよく見かける
自分はそのままだけど、外してやってみようかな

ドラゴンなんちゃらって、腹筋で最強の筋トレって書いてるねw

178MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut)2018/10/15(月) 18:33:23.31ID:ITmcf5Bn0
最強ではないよ
ただ見た目が派手なので凄く見える(実はたいしたことない)

ほっしーの、あっきーの

腰が完治したかを確かめるために負担の大きいドラゴンフラッグをやってみたんだけど
治るまで待つより負担をなるべくかけないようなトレを続けて行ったほうが良さそうだね

なんだか夏あんなに汗ばっかかいてたのにもう夏が恋しくなってしまった…
冬は大丈夫なんだが夏が嫌いだけどなんか恋しいんだ
でも今が痩せ時かも

182MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut)2018/10/15(月) 19:20:26.13ID:ITmcf5Bn0
背骨の曲がり具合をイメージしてイメージ通りのアーチを作るんだけど
下手くそがやるとある1点だけを曲げたりするからそこに負担が増えて痛くなる
筋力というより体のコントロール能力が低い奴はやるべきでない

鍛えるためじゃないんだよ。確認のためなんだよ
腰が完治しないとおちおちデッドリフトやスクワットもできないだろ
確認のためにわざわざジムに行くわけにもいかないだろ

184MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut)2018/10/15(月) 19:44:30.41ID:ITmcf5Bn0
長くスポーツやってきた俺にはわかるが自己管理が苦手な奴っているからな

耳管開放症がひでぇ(´・ω・`)

脳が一番、糖を消費する臓器らしい
頭使うと痩せる?

>>186
それ聞いた事ある

細マッチョの人が暗記物やってたら、体脂肪下がったってTVで言ってたよ

188MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut)2018/10/16(火) 00:08:36.94ID:pPTgaqF80
だいたいダイエット板のデブを観察してると体は動かせたくないし
調べ物はしないしカロリー計算もできないし質問スレのテンプレさえ埋めるのを嫌がる

デブってのは動かない横着者が多いんだよ
だから俺に罵倒されやすい

>>187
よし、英語を最初から勉強しよう

プロ棋士は一局で何キロか痩せるって記事見たな

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